患者焦虑这些检查结果，可见他们把自己的生命看得多么重要。不知道大家的身边有没有患上焦虑症的朋友?小编的身边就有一位焦虑症朋友，每次遇到什么事情他都很着急，嘴里不停说着、坐立不安、内心忐忑，这位朋友曾经说过，自己特别怕死。
焦虑症不同于抑郁症，抑郁症患者会出现轻生的念头，甚至做出轻生的行为，但焦虑症患者不会，他们内心比较怕死。也不是每一位焦虑症患者都怕死的，也有一些患者跳楼的。
焦虑症伴随着失眠、头晕、疼痛等症状，当这些症状太过严重，并且久治不愈时，患者实在无法坚持才会选择这条极端的路。
记得有一则新闻，说一位老年焦虑症患者，每日严重失眠，只有靠安眠药才能入睡几个小时，由于长期服用安眠药，对他来说，药物已经不管用了。
患者十分痛苦，后来有心理医生主动找到这位患者，请求为他治疗。这位患者表示，一开始他都想死了，听心理医生说有办法帮他治疗，患者立刻就打消了的念头。
从这则事例中，我们感受到焦虑症患者的轻生和抑郁症的行为是不同的。一向怕死的人都寻死觅活了，这件事说明了什么?只能说明一点，那就是严重的焦虑症状给患者带来的痛苦远比我们想象中的要痛苦，用患者的话说：“没有得过焦虑症的人是永远也无法理解焦虑症患者发作时的痛苦。”
焦虑症十分痛苦，除了患者自己要配合医生治疗，家人也要多理解和支持患者，然而在现实生活中，焦虑症患者往往很难得到家人的理解和支持，这更加提高了治愈焦虑症的难度。
我们往往会听到这些话：“你说你有严重的心脏病，去医院也检查过了，并没有问题，你总说有问题，其实是你的思想问题，意志坚强些，都会好起来的。”
很多患者的家属都是这么想的，也是这么对患者说的，家属这么说，无疑是往患者的伤口上撒盐。其实，患者的痛苦感受十分真实，不是伪装出来的。
有些焦虑症患者出现的症状类似于心脏病，也有焦虑症患者表现为腰痛乏力，每次出门都要靠轮椅。也有一些焦虑症患者表现为怕冷，在炎热的夏季都要穿着长袖。
焦虑症患者不停地穿梭于各大内外科看病，不停地做着各种各样的检查，这些都是患者怕死的表现。在你的身边如果有人常年在内外各科反复检查，检查结果无明显异常，但患者仍然坚定不移地检查，说明多半是患上了焦虑症。
焦虑症主要和患者的心理因素、性格因素有很大的关系。因此，治疗焦虑症得做心理治疗，在心理医生的指导下，积极地自我调整，每天每时每刻都要告诉自己，不要慌乱，相信自己能行。
而严重的焦虑症患者还要靠药物治疗。焦虑症的治疗不是一天两天就能治疗好的，患者要想战胜焦虑症，就得持之以恒。
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大家从我的日记看到了我的心路历程。也会发现在前期记得密密麻麻，非常详细，几乎每天都有记录，越到后面记录的越少，直至最后可能都隔几个周几个月才记一次，也许每个上岸的人都会经历这样一个过。从惶惶不可终日，特别的关心，到想要摆脱它，挣脱它的各种措施，到后边的反反复复，无助，甚至麻木，到逐渐的平静，接受与习惯。也许我们只有经历了这样一个真实的过程之后才会康复。
现在我们谈谈第2点，状态变更的表现情况。
1，主要症状的表现
2，状态变更的表现情况
3，药物是否有作用
4，自我认知的力量有多大
5，心理医生的作用在哪里
6，有效的应急措施
7，自救能解决问题吗
8，这不是一个人的战役
9，哪些书籍是很有帮助的
10，总结与建议
我们必须先从战略上明确一个问题。
要对这种疾病有一个正确的认识，知道它产生的前因后果，产生的危害是什么？
每个人因个体的差异所表现出来的症状，有的大致相同，又可能大相径庭。
请问自己几个问题，这是我能够承受的吗？会引起死亡吗？会引起其他重要伤害吗？我能承受的最差的结果是什么？
要坦然的接受人生中最差的结果。第一步，先把这些问题想通透了，再采取其他的行动，会事半功倍。 否则的话无地放矢，无头苍蝇乱撞，只会让自己更加难受，更加没有方向。
人的自私可能是天性使然，他首先要对自己的身体极度关心。关心则乱。而物极必反，过犹不及。很多毛病是闲出来的，是想出来的。是吃饱了撑的，闲的蛋疼。
你如果不把它当回事，它也就真的不是一回事了。
对于外界的刺激和传递给我们身体的信号，我们的大脑不能够做出正确的相应的处理，就会给出一个错误的信号，从而引导我们的神经，做出错误的反应，产生相应的躯体症状。这些错综复杂的神经网路里，有可能某些短路了，有可能是断路了，于是发出了错误的指令。但这些指令除了产生莫名其妙的各种症状外，似乎不会让人疯，也不会让人傻，更不会让人死。可以说里面的某些程序软件出了问题，但我们的硬件毫无问题。
这一点是在采取治疗措施之前，要彻底弄明白的。
为什么说我们要经历一系列的检查？就是要排除一些个器质性的病变，告诉我们，除了我们自己能感觉到的症状之外，科学仪器并没有探测到什么东西。既然如此，我们就应该对自己的状态有一个基本的认识，至少我们知道不可能短期内靠吃药，手术，就把这种客观上可能根本都不存在的症状永久消灭掉。换句话说，很多都是我们主观的感觉，感受。
我们最初的应对措施如果，后面都是白费力气。此病似弹簧，你强它更强。
一个最大的原则就是不要试图去消灭他，要学着与之共存。一旦我们绞尽脑汁想需要借助药物，心理学，或者是自救彻底把它们铲除掉，我们就已经进入了一个误区，这个目标通常是达不到的。
我们的生理和心理状态从一个曾经熟悉的领域变到了另外一个比较陌生的领域，原因可能五花八门，我们要做的就是改变我们自己的思维和习惯，适应新的状态。除此之外，别无他法。
从反抗，到面对，到接受，到习惯，到不以为然，这需要一个漫长的过程。我们也只有在自己的症状逐渐减轻和消失的前提下，才能够适应这个过程。而减轻这些症状的各种措施都是战术层面的。
如果你已经看透生死了，能坦然的接受自己的死亡，也能够了解和认知死亡之前的各种痛苦，把它当作是人生的一个必由阶段，那你还有什么恐惧的？
你无法承受疾病给你带来的各种症状，请你列出来这些症状，仔细想想，他对你的最大的威胁是什么？是真实存在的，还是你主观夸大的？你有什么应对的措施？对你焦虑和恐惧的即将要发生的事情，你有没有胆量让他真正的发生一次，看看实际结果是什么？我敢说，绝大多数情况下都会让你大吃一惊，根本就没有发生你所恐惧的情况。这其实就是自己吓唬自己。自己为什么吓唬自己？不好听地说，人呢，就是，太把自己当回事儿了。
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担心、过度担心
焦虑症的特点就是思虑过多。若一个星期担忧超过5天，持续半年，就会出现恶劣情绪让人非常痛苦，并影响到我们的生活和工作，这可能就是患上焦虑症了。
睡眠不足
许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想，久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静。
胃肠消化不良
胃肠对心理压力非常敏感。因此，焦虑常会通过身体症状表现出来。常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
身体紧张
焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过运动来减小身体压力。
反复倾诉
有些人在生活中遭遇到一点事就向身边的人反复倾诉，这是焦虑的表现。
惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系。
自我怀疑
自我怀疑、否定、不自信，不确定因素包围着自己。
焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。如果一旦察觉自己有以上症状，应立即寻求专业人士的帮助，配合治疗。
焦虑、抑郁所导致的肢体感觉活动障碍一般不固定。
部位不固定，表现形式也有很多。
1，环境因素
最近是否睡眠的环境有所改变，比如周边光线太亮，声音太吵等等环境因素，如果是建议改变环境，如果声音太大可以带海绵耳塞，关线太亮可以带眼罩，或者直接跟换睡觉的房间。
2，躯体因素
比如是否有高血压，高血脂，还有甲状腺素分泌异常，各种激素水平是否在正常范围。如果是因为身体原因，联系去内科检查各项指标，如果指标过高，医生会用药物控制，服用了药物，指标得到控制睡眠问题就会好。
3，药物因素
最近有没有因为失眠而吃过什么药物，比如抗焦虑药物，或者抗血压药物等等导致的药物副作用，如果是药物有副作用，需要咨询医生看是否可以有药物替换，替换了药物，症状也会得到很好的改善。
4，精神因素
精神类的病还有很多影响睡眠，比如焦虑没了，考虑是否还有抑郁症状，还有双相情感障碍。联系在精神卫生科重新做一个心理评测，看是否有什么问题，如果有异常医生会有用药建议，或者一些注意事项，一些心理的开导。
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