同时提现在外表最明显就是眼睛，感觉越来越好使！
当然那要长期坚持使用才会有的结果！
抑郁，则是指情绪从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为，对任何事情提不起兴趣。
存在焦虑或抑郁的人，如果其情绪明显与现实处境不相符合，并且持续时间是否过长，就要非常注意是否是病态的了，需要及时就医处理，这种情绪性疾病越早处理效果越好，对自身伤害越小。如果不能确定，可以通过SDS抑郁症自测量表和SAS焦虑症自测量表自测评估。
如果还是在正常情绪范围内，那么给你几条建议：
1）白天多晒太阳，多做户外运动，有助于大脑分泌正向情绪的物质，有助于人恢复正常情绪；
2）多与家人朋友交流沟通，首先让他们知道你的情绪变化严重性，让他们帮助你处理一些琐碎事情，因为有焦虑或抑郁情绪比较严重的人，往往处理现实事件能力会变得低下，并且可能由此更加剧自己的焦虑或抑郁情绪，这样可以让你暂时摆脱日常琐事的烦恼，平复情绪。然后和你交流，试着根据你自身的行为习惯，找到一些能够让你处理掉烦事的自己的一些方法（根据心理学原理，你即使最近情绪变得非常糟糕，事事不顺，但是你在人生过程中不可能所有时候都是这样，你一定有一些愉快的时候，回想下在你愉快的时候是如何处理类似的事件问题，从而帮助你找到自身用过的一些方法，去应对这些繁事，这样更有助于你摆脱焦虑和抑郁情绪）；
3）睡好觉，这个很简单，但是也很难，睡前可以做做放松训练操，瑜伽、冥想、太极之类，不需要让你彻底解决自己的焦虑或抑郁情绪，只要让你暂时忘记，让身心放松下来，睡一个好觉。优质睡眠，能够让身心排毒，尤其是大脑排毒，分泌让人愉悦的物质，第二天一早醒来，你感觉身心轻松，神清气爽，这样有助于你解决自己的烦事，从而让自己摆脱坏情绪。
本着科学布道的精神，本教练再多说几句：
新鲜的植物中含某些能激发人精神与活力的东西，多吃有好处。
从潜水艇里出来的水兵，最大的愿望是什么你知道吗？吃新鲜的蔬菜水果。
虽然海底也有食物，也能满足他们的生理需要，但吃久了人就是受不了，总是感觉少了些什么。少的，就是新鲜蔬果里的激素、微量元素。这些东西啊，吃多了可能有害，但少吃却可以给人极大的满足，简直激活了生命一样。
我这个人吃东西非常“挑”，任何一样菜都不会多吃，再好吃的东西连吃两次就烦。而且，我每天都要吃蔬菜，没有新鲜的蔬菜简直让我死。
现在，我学了医学与演化论之后，更能理解人的这个“本性”了。
因为，
任何植物生来都不希望被吃掉，它们不像动物那样能跑、能躲，于是就生产出保护自己的毒素、生物碱、单宁、蹂酸等，让吃它们的动物感到难受，甚至死掉。当然，制造毒素既需要物质与能量，也可能对它们自己有害。而且，植物有时候还需要动物来授粉、传播种子。
于是，这中间就产生了一种平衡。有毒素，但又不至于太厉害。或者，果肉里没毒，但果实里有，动物吃果肉，然后顺带把果实带到远方。又或者，果实在未成熟时有毒，成熟后则无毒。
为此，动物们学会一系列的应对策略：每样东西少吃些，这样它的毒素危害就可以承受（甚至会有益身心）。如果只吃某一种东西，累积的毒素就有害健康了。对于植物本身来说，被吃得太多也容易灭绝。于是，大自然生机勃勃。
我们吃进去的“植物毒素”，会给身体细胞产生细微的压力，这就锻炼了细胞的耐受性，让细胞更活跃。像咖哩里的姜黄素，能杀虫灭菌，保鲜食物，也有轻微的毒性。但它能促使细胞产生一些抗氧化的物质，缓解抑郁和焦虑。海藻里有一种神经毒素，海人酸，吃太多会伤害脑细胞，适当吃点却可以提高神经元的活力，提高记忆力。
人们吃新鲜的蔬菜水果确实会有一种精神兴奋的感觉，与脱水蔬菜大不一样。
我曾经认为新鲜的蔬菜有一种“活力”或“生命力”，这种物质好像玄乎，但我认为是存在的，现在看来，也许就是那些独特的微量物质。蔬菜晒干或者进行其他加工之后，主要营养也许不会变，但那些微量的、脆弱的物质可能会变性。
因此，蔬菜要多吃，但要多样化，别老吃一种蔬菜。
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据查获悉，所谓”植物神经紊乱，应称自经功能紊乱；由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自经；人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍”。
而”抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性”。
至于”焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑”。
有关”恐怖症，是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自经症状，并主动采取回避的来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为6‰（1983，我国各地调查患病率的平均值为0.59‰（1982）;但1969年Agras的研究报告的患病率为77‰”。
鉴于以上均属于精神/心理专科，虽说病症各具特点，但又互相影响，多与植物神经伴焦虑或抑郁或恐怖多少有些联系或关联。假如有此征象，记住最好咨询或就诊心理医生为宜。
以上资料仅供参考，谢邀！
喜爱花卉的朋友们:大家好，我是湘九妹。
好高兴回答你的问题:
今天说一说室内盆栽的橘子可以吗？是完全可以的，但是我们必须选好品种是关键。
橘子和桔子区别:橘子是南方人叫法，有“橘生淮南则为橘”，所以南方人就不想改；北方人叫桔子，其实是同一种水果和盆栽，只是不同叫法，所以下面我也会
