焦虑症是不是会导致整个腿内侧麻木
你所说的一系列不舒服，都是明显地表现出好吃懒动，或者不吃不睡，过度熬夜的症候，身体不结实引起肌肉力量耐力全面衰退，心肺功能低下导致全身供血不足。从而出现一系列的不适症候。没药可救。
建议：每晚十一点前睡觉，每天去健身房做20分钟力量训练，慢跑20分钟。一星期后，你的那些不舒服会消失差不多了。
如果一个人很害怕站上讲台面对多人讲话
有的场面需要练习，面对着下面那么多各种各样的有能量的人，不是随随便便可以应付得了的事情。一个是做为你这个主体内在必须有学问。有某方面的修养才是，当然，尽管如此，你还得有临场发挥的才能。这和胆大，胆小没有多大的关系。
我每天都处在一种极度的内耗当中，焦虑抑郁
不甘平庸，不甘现状，又缺少方向和动力，无人指导，无人带路，所以才会导致空虚，焦虑，内耗。
行动的消灭内耗的最好良药，如果没有大的目标，如果目标太多不知从何入手，那么就从眼前的事情做起，把眼前的事情做好，哪怕是把一顿饭做好也行，把精力投入到眼前的事情上，当把眼前的事情做好了以后，焦虑和内耗就会减轻很多。
行动，立马行动，是减轻焦虑内耗的最简单有效的方法。
生病了，不是什么大病却很害怕焦虑怎么办
生病了，是不是想的也多了？
以下仅代表个人观点：
1 拥有负面情绪，不能一直压抑，需要释放。
这时，我会选一个能让自己大哭一场的视频或音乐，会跟着一起哭，哭完之后，虽然事情没解决，但是心情会好一点。有时候不要小看哭的力量。
或者，通过运动释放负面能量，或搞笑视频让自己开心起来。
2 找点事情做。插花
