减肥遇平台期怎么办
减肥平台期是减肥基本上都会遇到的困难时期，克服平台期最重要的就是坚持，减肥时人的情绪容易波动大，尤其遇到平台期，更有可能失去信心暴饮暴食，甚至想用极端的方法减肥，这些都是不可取的，想要克服平台期一方面要在原来饮食和运动量的基础上适当的增加运动量，另一方面要给自己增加信心，相信度过了平台期之后减肥效果又可以像以前一样，体重不减只是暂时的，只要坚持就能成功。
焦虑症可以吃什么水果
焦虑症可以吃水果。焦虑症患者可以食用水果，建议患者清淡营养饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。水果是可以直接进食的食物，指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等保健作用。
减肥进入平台期了，感到很焦虑，我该怎么办
从2017开始减肥的，120斤减到92斤，之后一直保持，一直都在减肥路上，我是易胖体质，多吃一点都会长。一直都是控制饮食，不吃米饭面条主食。这段时间放纵了，一下子又长了100斤了，不能再继续吃了，明天开始又准备节食减肥，必须要减到92斤。我给自己的目标就是体重不能超过三位数。
节食减肥会使人心情沮丧吗
我是浩洋医生，欢迎关注”浩洋医生谈健康“，了解更多医学知识。
肥胖确实是当今非常重要的健康问题。许多人想让体重快速减下来，自然而然也就想到了节食。
不合理的节食可能会导致头晕、乏力等低血压的表现，过度节食甚至会导致营养不良，久而久之就会产生记忆力低下、反应迟钝等不良后果，从而出现情绪低落、心烦意乱、心情沮丧等表现，严重影响生活质量。节食虽然是一条减肥的捷径，但必须通过健康的节食方法达到减肥的效果。
因此，提倡合理控制饮食配合适量运动达到减肥效果。
既要保证能量的摄入充足，也要均衡各种营养素，尤其是维生素、矿物质、氨基酸等。运动时，会调动体内的激素，使身体处于兴奋状态，其中产生的多巴胺可以使心情保持愉悦。
希望我的回答能帮助到您！
焦虑障碍。吃药近一年，胖20多斤。求科学
每天要有规律的减肥，规律的饮食，合理的锻炼，药物减肥只能越来越严重，相信我，管住嘴迈开腿 祝你成功
节食减肥瘦了60斤，现在感觉自己有暴食症
楼主，如果是真的，希望你看到我的回复。
1，不要催吐！不要！不要！慢慢地你会依赖，因为你知道就算吃了也会吐出来，吃起来更肆无忌惮。
2，不要囤零食！不要！最后都是吃进你自己嘴里。
3，不要用薄荷等记录热量的软件，那就是引爆神器。想吃什么就吃点，吃一半扔了或者马桶冲走，多喝水。
4，如果你还是放不重的执念，你可以每周拿出一天，三餐吃想吃的，别太暴，其他6天规律饮食，碰到特别想念的，就吃点，别让越来越强烈。
暴食，外人真的好难懂……
减肥会导致抑郁症吗
一定采取健康的减肥，合理膳食，早睡早起，适量运动，养成良好的生活习惯。切记不要去减肥店，有个古方叫肾著汤，茯苓，白术，干姜，甘草，利水化湿，适合减肥用。可以找中医调理调理。
我有焦虑症，可是吃了帕罗西盯后长胖了太多
您好！帕罗西汀的副作用是比较容易引起发胖的。治疗焦虑症和抑郁症的药物基本相同，关于药物引起发胖的治疗策略，您可以参考我以前的问答！
