曾经我也是这样，总是没有自制力，想学习，又总是放不下手机，总是觉得有一堆的理由和事情可以借口，各种各种，后来，我总结了一下，大概有这几点：
1.立刻马上行动起来，不要说等一会，明天，或者忙完以后再来考虑学习，要把学习放在当下，放在第一位
2.放下手机！放下手机！放下手机！手机真的是我学习路上的拦路虎，一拿起来就放不下了，感觉有了手机之后，陪父母的时间都没有陪手机的时间多，更不要说学习了。
3制定可行的目标计划，要以努力之后能实现为基础，不可太天马行空
4.制定每天学习的时间，规定一天学习多久，没有完成的话哪怕大夜班也要完成
5.多思考自己的学习过程和学习方法是否行之有效。
如果对你有帮助，请关注、点赞，其他问题可以评论区留言，我是@无羡斋 ，尽我最大努力帮你，期待关注，感谢。
建议你看书自救，建议看一些国外翻译过来的心理学书。给你推荐一本美国的《读懂恋人心》，是通俗易懂讲依恋风格的，应该可以帮。
两岁孩子有强迫症咋整？这只是孩子的某些行为，并不是所谓的强迫症。
两岁的孩子自我意识开始发展，并在生活中逐步得到完善。这个时期孩子的典型特点是以自我为中心，任性执拗，非常坚持自己的观点，通常认为自己很强大，有的时候一定要和父母亲对着做。
但所有的这些表现，只是孩子的正常生理和心理发育过程。不要给孩子贴标签，不要用这种眼光来看待孩子的这种行为。
这个时期我们主要以顺应孩子的意愿为主，满足孩子的需求。重复的跟孩子交流询问孩子的想法，并且可以适时的改变孩子的观点。跟孩子交流的方法：
（1）共情与孩子，处于同一频道。
（2）轮流对话。
（3）充分的进行交流。
有些时候孩子执拗的非要按自己的意愿来做某一件事情，对待某一物体的摆放位置有所要求，或者有某些固定的活动规律等等。
这些都是因为孩子的秩序感而有的内在要求，这种行为或也是极为正常的，是孩子发展过程中必须要经历的一个阶段。并且对未来的生活会有较大的影响。
我们可以在这个阶段给孩子提供一些有意识的训练，比如：收拾好自己的玩具，定时洗漱休息，教孩子归纳物品，对家庭内务进行整理。
这些看是非常微小的事情，但对孩子的发展来说有莫大的好处。无论是今后孩子在事务处理顺序上，思维逻辑上以及对自我的约束上，都会得到充分而明显的体现。
有家长总结说，我又重新成长了一次，必须要具备无与伦比的耐心，或者说非凡的耐心才能与孩子搞好亲子关系。
这个说法一点都不夸张，因为如果不经过学习，就不会了解在孩子的成长过程中哪些是正常的，哪些是不正常的。对孩子的很多行为会感觉特别的困惑，进而显得焦虑不安。
我是@梅妈妈育儿有方 ，长期专注于婴幼儿的早期教育，解答育儿困惑关注孩子们的健康成长。
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