必须知道这些感觉是一种误导。用一种逐渐,温和的来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗。即使持续,强迫性的感受只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失。
如果对强迫症投降,那它就会越来越强烈以致淹没你。由对抗强迫症,会增加信心,就像获得了自由。增强了做决定的能力肯定的坚持,改变脑部的生化,就会获得真正的自由!。
1、遗传因素该症有一定的家族遗传倾向。作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型，与强迫症关联的研究发现，强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率。
2、心理社会因素作为一种诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上患者谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。
强迫症与遗传的关系密切，具有明显的家族聚集现象。强迫症患者的父母、同胞、子女具有较高的患病率，是普通人群的4倍；同双胞胎的同时患病的几率高达65%~85%，而异双胞胎则为15%~45%。
神经生物学基础
强迫症患者有特定的神经解剖学基础，其眶额皮质-纹状体-丘脑环路发生病变，表现出强迫性思维。此外，强迫症的发生还与5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）和谷氨酸这三种 神经递质 的功能异常有关。
人格特质
研究发现，约2/3的强迫症患者病前就有强迫性人格，通常表现为：做事要求完美无缺，按部就班，墨守成规，有条不紊；对自己要求极为严格，难以通融，固执而灵活性差；常有不安全感，为人处事唯恐发生疏忽或差错，经常检查或反思自己的行为是否正确；拘泥细节，甚至生活琐事也要程序化。
诱发因素
负性情绪与生活事件
负性情绪与生活事件常常是强迫症发病的导火索，如生活环境的变迁，人际关系不佳，责任加重，家庭不和、亲人逝世和突然的惊吓等。
压力
压力使人容易恐惧、焦虑，强迫自己做某些固定事物，比如固定思维、行为模式来缓冲压力。
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
欲期的特点①大致在1岁半至3岁左右出现欲期的表现；②幼儿在已经学会自己脱裤子解大小便后，反复出现憋或小便，并将或小便解在裤裆里，这是欲期的典型表现。有的幼儿会在憋或小便的时候躲进自己的房间、窗帘后面、房间门的后面；③憋大小便的时候会出现面红、大汗、全身紧张状、双手握拳状、四肢关节屈曲状等，这是幼儿体验性欣的表现；④将或小便解在地板上，认真研究，特别关注自己的大小便，用手感觉小便，给命名等；⑤频繁地上洗手间小便，大小便的节律与以往不同了，有时候会2~3天一次，或者憋到更长的时间；这些就是儿童欲期到来的表现。在欲期，幼儿在练习如何控制自己的门和尿道括约肌，这样的练习也给孩子带来性的体验。
并非每个孩子都有非常明显的欲期表现。①当孩子进入欲期后，父母或者看护人面对孩子尿裤子或者解在裤裆里的情况，要从内心接纳孩子，平静地为孩子换洗干净，不要告诫孩子“下次记住去洗手间”，因为孩子在之前已经知道小便要去洗手间了，总之，不要给孩子任何心理压力。②如果成人对孩子大小便的训练太严厉，孩子就会感觉紧张，心理压力大，孩子将大小便解在裤子里的次数就越多，欲期拖延的时间也就越长。有的孩子几个月甚至1~2年多都不结束欲期，孩子的性发展就出现了停滞状态。③父亲在孩子成长的过程中不可以缺位。
3、常见的问题案例：李女士，女儿2岁8个月，从上个月开始出现憋尿的现象,每次憋尿的时候都表现出很紧张的样子，脸发红，会夹腿，撅起屁股，说想尿尿。带她到厕所后她又尿不出来，但转眼又尿在裤子里，最多的时候一天尿了5次裤子。这段时间我还经常对她发脾气，老觉得她烦。昨天她还把拉裤子里了，觉得孩子不光是尿裤子的问题，她各方面都有点倒退的感觉，最明显的是整天叫“我是小BB”，躺在地上要我抱，还特别黏我，吃饭都要坐在怀里要我喂，想想似乎跟她开始憋尿的时间差不多，我都有点承受不了了！幼儿在欲期憋尿或者憋都能够体验到欣觉，
案例中孩子每次憋尿的时候都表现出很紧张的样子，脸发红，会夹腿，撅起屁股就是具体的表现。由于父母不懂得儿童欲期的表现，对于孩子出现尿湿裤子或将解在裤裆里的现象非常生气，认为是孩子不听话，故意捣蛋或贪玩不愿意上卫生间引起的，于是开始打骂孩子，企图让孩子结束这样的情况。但是，父母的打骂却招致孩子变本加厉的“报复”——更加频繁地尿湿裤子，或将解在裤裆里。当孩子承受不了父母给他的压力时，就会出现退缩的状态，比如故事中的女孩整天叫“我是小BB”，躺在地上要妈妈抱，吃饭要坐在妈妈怀里，还要妈妈喂，这是孩子在寻求自我保护的方法，她希望自己回到小的时候,那时她尿裤子妈妈不会打骂她。孩子的退缩和反抗行为都是孩子承受不了压力、内心在挣扎的反应。当孩子出现了欲期的表现时，父母最明智的做法是平静温和地告诉孩子：宝贝，这不是什么问题，妈妈给你换上干净的裤子。家庭里的所有成员都必须持这样的态度：不可以羞辱、耻笑和责骂孩子，不可以当着孩子的面议论，不可以将孩子尿湿裤子作为家人的谈资。——以上内容节选自《善解童贞》根据精神分析理论，强迫症是因为抚养人没有在欲期进行正常的理解和教育。而是过度的训斥、羞辱、打骂造成孩子欲期的压力释放与抚养人的打压之间的心理造成的。一方面孩子通过憋尿憋等形式达到一定程度而在“自然环境”下释放获得，另一方面父母要求按规矩应该到卫生间等固定场所固定时间释放大小便。这样造成孩子的过度压力而形成强烈的“强迫”自己要克服随时大小便的以适应父母的要求。
这样的心理固着在潜意识中为以后的强迫症埋下了祸根。
精神分析理论认为欲期没有很好的度过是强迫症的根源。所以让孩子很好的顺利完成欲期才能避免以后患强迫症的风险。
强迫症患者普遍有一个严格要求的父母。父母的苛责会形成儿童的完美主义倾向。期望所有的事情都能克制自己的愿望而适应父母的要求。这样克制造成了强迫一一反强迫的矛盾而产生强烈的焦虑。
为了适放焦虑而出现强迫症状，患者越想克服则越焦虑越痛苦。
关于强迫症的治疗方法前面有文章专门讲述，关注后可阅读进行相关治疗。
强迫症的特点是：强迫与自我反强迫同时存在（有的时候表现的并不明显）。也就是说，处于一种来自自我的矛盾，知道这样做或者这样想不对，但就是控制不住自己。如：一些个体每天洗几百次手，同时也知道自己没必要这样，一旦控制自己不去洗手或者少洗几次，就会出现焦虑和痛苦。
这个问题的出发点应该是生活中一些常见的强迫行为，像：反复检查门窗、反复核对一些账目等等。每个人在生活中或多或少的都会有一些这样的行为，只要这些行为不影响生活和社会功能，就是正常现象，不用去太在意。
所以，出现一些强迫现象并不一定是强迫症，还需要有意识的自我强迫和反强迫同时存在，个体会感到焦虑和痛苦，在时间上要持续三个月以上。
如果站在高楼上，往下看的时候每个人都会害怕掉下去，但具有强迫意向的个体，不是害怕自己掉下去，而是害怕自己控制不住自己而跳下去。虽然都是害怕，但是害怕的原因并不一样。
