量表做出的抑郁症不等于真正的抑郁症，因为自评量表受很多因素的影响，只能起到量化症状的目的，但很难准确判断症状和病程。所以一定还是要到精神专科医院进行正规的诊断。量表评定与抑郁症诊断究竟是不是抑郁症还是要靠医生在面诊后经过详细的病史采集与精神检查才能最终敲定的诊断。那么你做的抑郁症自评量表是不是就没有意义呢？也不是，因为抑郁情绪很多人都有过，但是否达到抑郁症的标准，也就是算不算疾病，大部分没有专业知识的人都没办法确定。所以，自测量表的评定也就起到了一个初步筛查的作用。如果像题主这样量表评分过高，起码说明高度怀疑抑郁症，就一定不能忽视，应该到医院进行进一步的诊断和治疗。另外量表评定其实也常常被用于抑郁症患者前后治疗效果的纵向比较，判断疗效，评估抑郁症状是否完全消失，达到完全缓解目的等等。正规的精神专科就诊很必要虽然三甲医院也有心理科，但毕竟日常工作可能接触的患者没有精神专科医院那么多，经验也就相对少一些。但抑郁症毕竟是症状多样，表现形式复杂的医学疾病，尤其是单相抑郁还是双相抑郁的问题，更是可以难道大部分精神科医生的难题，缺乏经验的三甲心理科医生更容易误诊和漏诊。所以说如果已经高度怀疑抑郁症，就应该到精神专科医院进行确诊。如果确诊为轻度抑郁，也可以尝试非药物治疗的自我调整。中度以上建议尽早开展药物治疗，因为在首次治疗及时有效，足剂量足疗程的前提下，有50%的抑郁症患者可以从此不在复发。希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私信留言，我会帮你解答的。
病情分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。意见建议：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
我不建议你采纳这两种自评量表的结果，因为很有可能你的量表测定中会存在一些主观色彩，以及对于抑郁症状的不确定性，也许会直接影响测试的最终结果。另外，抑郁症的量表评定，不管是哪一种自评或者他评量表，都不能作为诊断依据，可以是诊断参考，或者严重程度评估。量表在抑郁症中的应用我们到医院，尤其是三甲医院的心理科，最多的检查就是量表的测定，而且这里的量表往往还是要强于你所使用的两种抑郁自评量表，但及时这样更专业的量表评定，也没有诊断意义的，也就是不能作为抑郁症的诊断依据。所以我会对我的患者说，量表的作用第一是筛查高危人群的抑郁症问题，第二是评定抑郁症的疗效，第三是科研研究的比较与量化工作。比如你做的抑郁自评量表，是通过主观的角度去选择答题，最后得出结论，这其中不确定因素太多了。比如你的主观意愿，比如你对题目中抑郁症状的理解和判断，比如对于自身抑郁症状的识别……很多很多因素，导致了量表的信度和效度没办法统一和值得相信。在我的工作中，最常用语抑郁症的量表可能就是汉密尔顿抑郁量表（HAMD）和汉密尔顿焦虑量表（HAMA）,这两种量表虽然是有经验的医生通过自己的科学判断来评定，但仍然无法完全解脱主观性和不确定性的通病，所以仍然无法作为诊断的依据，只能作为诊断的参考和今后治疗效果的评定使用。如果确诊需要做什么量表可以去做，当做抑郁症的筛查，以及自身抑郁症严重程度的初步判断。但抑郁症和其它精神障碍的确诊，仍然还是需要专业的精神科医生，长时间了解病史，精神检查后全民衡量患者病史、病程、主要症状表现等等因素后，做出明确的诊断，并给出治疗的基本建议。希望我的回答对你有所帮助，如果关于抑郁症活着量表有疑问，可以评论区留言，我会帮你解答的。
