你好，目前用什么药物，要规范治疗，定期随访，预防复发，恢复社会功能。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
每天在人多车多的地方走路，会自愈抑郁症，因为车多的地方易发生事故，有生命之忧，故没时间胡思乱想，不胡思乱想自然也不抑郁了！
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。
如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。
所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们。
秋高气爽的天气，对比一下闷热经常下雨的夏天，冷得直跺脚的冬天，还有回南天到处湿嗒嗒的春天，你就会觉得秋天的天气好舒服了。
不过如果真的觉得心情不好，一定要调节好自己的情绪，这样才不会影响日常工作和上班。可以听些欢快的音乐，看些有趣的电视，可以多出去户外走走，去做志愿者，打和朋友家人聊天。觉得心情抑郁，一定不能自己一个人在家里闷着。
反正多出去走走是对的，或者转移自己的注意力，要让自己忙起来，或开心起来。
76. temperature，daylight 77. sleepy，like 78. more，cold 79. sunlamp，better 80. sports，little
人是大自然的产物，肯定就会受到自然变化的影响，生命气场随着四季变化也会起到春生夏长秋收冬藏的变化和感应。
正如这个朋友说的，秋天心情就容易低落，尤其在秋雨落叶的那种情景当中，更容易让人感觉凄凉和忧伤。这是因为一到秋天大自然的阳气就会降落，也因此影响了人体自身的阳气变化，从而容易产生消极情绪，尤其对身体不好和容易情绪波动的人影响明显。相比对于一个元气充足、自身阳气旺盛的人影响则不明显。
所以，每当这时候咱们就该懂得调解自己的心态，只要心情愉悦自身的积极动能就会发生作用，那样不但不会被秋风落叶的情景所感触，还可以欣赏出因为四级变化带来的别样风景。
许多人都听说过季节性情绪障碍（Seasonal affective disorder），并认为它等同于“冬季抑郁”。这是误解。实际上，季节性的抑郁不仅仅发生在冬天。
约有1/10的季节性情绪障碍，是在春季或夏季出现的，这一类也被称为“反向季节性情绪障碍”。
春季抑郁高发的原因可能是：
心理落差
对春季的期待和自身心情的反差，会让受反向季节性情绪障碍困扰的人感觉更糟。
在“春天这么美，其他人都很开心”的强烈对比下，被抑郁折磨的人们不免会想“是不是只有我这么难过。”
陷入抑郁中的人也许会期待着，当天气好了之后，自己的情绪也会有所好转。但当他们发现自己并没有随着春天的到来而好转起来时，这种落差也可能会加剧人们的抑郁。
社交压力
在秋冬季时，天气不好或许会让人们更容易理解抑郁情绪，认为“你可能只是因为天气不好所以不开心”。
但春天到了，抑郁症患者的低落情绪，在人群中会更为明显，这让他们更容易为自己的情绪感到内疚，进入恶性循环，加重抑郁的症状。
另外，白天时间变长也会让被抑郁困扰的人们倍感压力。小编的一位朋友就有过这样的苦恼：
下课后天还亮着，就觉得好像还可以做点什么事。同学会问我要不要一起吃饭。但我什么都不想做，不想跟她们去吃饭，也不想让别人看到我这样。
天气变化
相对于夏天和冬天，春天的天气更加不稳定。
这会导致人们脑内的一些控制情绪的激素水平产生波动。抑郁症患者对激素水平变化较为敏感，也就更容易在春天感到抑郁不安。
花粉过敏
对于已患有抑郁症或其他情绪障碍的人来说，如果同时对花粉过敏，他们的抑郁症状会在春季加重。
希望对你有帮助～
心理咨询师介绍，相对于其他季节，春天的“心病”问题发生最集中，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神症等精神疾病，预计节后心理问题的高发时段可能会持续到5月。
为何春季精神心理问题容易高发？心理咨询师介绍，春季日照和气温变化较大，人体代谢旺盛，大脑对外界刺激也比较敏感，很容易引起情绪的波动。另外，春季气压较低、气候干燥，时常的阴雨、雾霾容易引起大脑分泌激素的紊乱，导致神经功能紊乱，容易出现失眠症状和焦虑情绪。
专家指出，春季尤其要注意合理作息，把握好工作时间和进度。如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体的季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或者工作量加大，要有心理准备。
6招防春季抑郁
心理咨询师介绍了6种方法防春季抑郁：
第一招：倾诉。若不能将内心的东西表达出来，将会越来越焦虑。
第二招：改善心境。打扫房子，买些小饰品，可使人精神焕然一新。
第三招：放松身心。回家洗个热水澡，再听舒缓的音乐。
第四招：芳香疗法。薰衣草味道能祛除紧张；柚子味有制怒作用。
第五招：旅游疗法。外出旅游能较好地消除忧郁。
第六招：饮花茶。茉莉花茶、野菊花茶、玫瑰花茶能解乏。
