害怕，紧张得睡不好觉、吃不好，这是结婚了前常看到的现象。
一些人可能在结婚前感觉到兴奋、期待和幸福，而是没有经历很明显的焦虑情绪。这肯定因为他们对婚姻和与伴侣的未来饱含信心，对即将到来的变化和责任突然感到乐观。
然而，也没婚前焦虑也不换句话说你对婚姻的决定够不够慎重或缺乏思考。你是哪人对婚姻的态度和准备程度都相同，有些人很可能更容易适应变化，也可以早在心理上做了了准备。
有用的是，不论你如何确定有婚后焦虑，都应该是在结婚前认真思考和评估自己的决定。与伴侣接受坦诚的沟通，讨论彼此的期望、价值观和目标，以确保全你们在婚姻中能相互支持、明白和成长。
如果没有你对婚姻还没有焦虑，但依旧对某些方面突然感到疑虑或不考虑，不妨与伴侣、家人、朋友或专业心理咨询师打交道，分享在乎你和疑虑。他们可以不能提供不同的观点和支持，解决你要好地准备和应对婚姻生活中的挑战。
不管是什么你有无有离婚前焦虑，关键是尽量积极的心态，相信自己和伴侣的能力，共同努力创造出一个幸福、健康和美满的婚姻。
我曾经，K小姐对爱情和婚姻蕴满期盼，很幸运点地在大学能找到了自己喜欢的人。本我以为一切会顺其自然就好，两人慢慢走出婚姻。
但大学本科毕业后，与此同时年龄和见识的增长，现实中的事情却让她不断地打怵。
随即堂姐都结束了7年的爱情长跑，幸福的话直接进入婚姻，而男方婚后“暴露原形”，妥妥地的甩手掌柜，领结婚证一年堂姐选择了离婚；时逢闺蜜分手，原是旁人眼中的“神仙眷侣”，恩爱啊得要不，却凄惨下场男方脚踏两只船、双方撕扯了脸结局；在职场中看见身边年长的女同事，三天两头埋怨婚后辛劳、老公不帮忙、孩子太难搞、公婆难伺候就这些……这都让适婚年龄的K小姐对婚姻产生许多沉思和恐惧。
我相信不少人也与K小姐一样，确实内心向往的一段美好的感觉的婚姻，但现实中亲戚、朋友甚至连明星会出现的乃至于婚姻问题，都让他们心生恐惧。
女性着急自己婚后没了自己，男性害怕婚后各种经济、家庭等特殊压力，但不管是男是女，对婚姻多数持远处观望态度。
这样的现象，也表明大众正在非常重视婚姻质量、不愿意凑乎，确实是女性个人意识、社会地位、经济能力想提高的展现。但这样背着，内心的焦虑与不安并应该不会紧接着时间的推移而消失了，反而会衍生出更多的问题。
对此年轻人内心的这个“小九九”，西方许多国家早已想好对策：要是对刚刚进入婚姻有疑惑，那肯定在结婚前先给婚姻打个预防针吧！
美国婚恋专家盖瑞·查普曼博士曾个人建议，想结婚的话的年轻人应该是在婚前给予6到8次婚前辅导。
在美国，如果不是结婚了时涉及到教堂、教会、牧师，都会被具体的要求婚前去教堂上婚姻咨询课。
时间缘故不能可以参加课程部分，也会有一份具体一点的婚前辅导问卷，而可以不侧面折射出新人的婚姻观和经营婚姻的理念，给这一次的婚姻生活做铺垫。
明星王祖蓝在结婚前，就曾与太太李亚男达成通过过结婚前心理辅导。
他节目之中说过，
“我跟我老婆甚至也没吵过架，是是因为在婚前做过辅导。再讨论过领结婚证后很可能会遇到什么问题，有心理准备也有应对，就这个可以以免那些个问题。”
▎一般婚前辅导会从这几个方面通过讨论：
1、婚姻希冀：双方对婚姻的意义和期待通过澄清，并并且充分的讨论，形成共识；
2、夫妻沟通和交流做互动：怎么学习良好的沟通能力和技巧，加强认真地倾听、表述、交流沟通等能力，以免导致男女的生理和心理上的差异，思想感情问题的有差异而结婚前又出现交流不良、冷战等问题，埋下婚姻危机的种子；
3、设计模拟处理：婚姻生活中难免会不可能发生一些和矛盾，通过延后模拟情境，学习如何处理技巧和方法，组建如何处理的守则，不仅可以不更快速有效的解决，还这个可以守卫彼此的感情；
4、打听一下彼此的原生家庭：彼此对双方的原生家庭进行充分的探讨，知道一点原生家庭的影响，做出决定适度的心理和关系的调整。婚姻中的许多问题常是由原生家庭衍生出而来，比如说婆媳问题、翁婿矛盾、家庭阻拦、孩子的教育和。婚姻不单是两个人的结合，更是两个家庭加强。了解双方的原生家庭，是可以尽量避免其成长过程中的负面影响、创伤被传承到成年夫妻关系和新的家庭和下一代。
5、婚姻经营：古代和现代婚姻基本上是以爱情为基础的，要会如何能长期性经营一段健康是非常重要的。要不然，夫妻之间的感情链接过松，不容易被现实的诱惑挫败，泛起变故。
6、学习都差不多的性心理知识：夫妻性生活质量的好坏不但任何关系到婚姻的和谐与幸福，也当然有关系到双方性心理的健康。许多性冷淡、心因性、疼痛、无性婚姻都与夫妻性知识严重缺乏或者。学习或是知识，所了解男女性心理的一些基本常识是很有的。
7、财务管理：婚前对于未来家庭的财务规划和管理并且讨论，组建彼此金钱观念的共识，可以不避免毕竟礼金、婚前财产、婚后财务管理等产生的矛盾。
8、婚姻与婚后测验：可以不快速有效评估两人的婚姻关系，包括结婚前伴侣的适婚程度，并参照评量结果做出尽量多的建议。咨询师的分析评估，清楚彼此的性格特点、优点和弱点，在未来的婚姻生活中扬长避短，减少矛盾和磨擦，以求婚姻的美满幸福，降底婚姻问题的风险。
好像听说吧心理结语
婚前心理辅导的重要意义在与“预防”——让新人在婚前正视一些婚姻中蕴藏的问题，做到预防措施，这远比婚后坐等问题不可能发生再一阵手忙脚乱地去对付好些得多。
没打算的人老是在事后懊恼，而聪明人一早就出击，做好了风险评估，把危机剥夺在摇篮中，以免让事情经济的发展到决不可再挽回的结局。
为什么不我们非要生了病时，才不是后悔平时就没崇尚身体健康？为么非要等到发生意外时，才内疚就没提前一两天买保险？为么等待婚姻再次出现问题时，才想到要去去挽留婚姻呢？
对婚姻焦虑紧张的程度一般说来超过了表面上能提供的原因的程度。假如其实很多人都知道结了婚也可能会想离婚；其实大家也都知道婚后可能再也不能肯定不能随时和闺蜜发小回来嗨；其实大家也都知道不是单身时一人吃的饱全家不饿，婚后还要承担家庭责任；我们也都知道婚后无法应付生孩子，念书了出国留学要老命先不说，孩子从小到大的教育的选择、经费等都够家长受的。但很多人明白这些，也担心那这些，却依旧中,选择步入婚姻的殿堂。
那么是什么让一些朋友更加焦虑紧张甚至婉拒婚恋呢？很可能的更深层渗透的原因之一是那些朋友600400红豆股份这样的观念：婚后一定不她幸福！的或两人凑活着过一辈子！的或一定会有人出轨！或者结了婚一定会离婚！我们担心那的不是什么订婚，担心的是结婚了后的不幸福！这样又是什么无法形成了我们这种蒂固但与事实并不彻底无差的观念呢？根源很有可能在我们自己的早年经历中感受到的父母的亲密关系、家庭的氛围，这些我们感受到的婚姻家庭的不幸福锥心，任当时乍闻多少反例也难以流逝。
这仅仅婚姻焦虑很可能的净化皮肤原因之一。
确实我们正常情况一概不知了婚姻焦虑的深层渗透原因，可是会有很多人清楚明白自己存在地严重点着急的心理。但同时也有很多人并不明了，产生错觉自己想订婚，可是每次来恋爱都以分手宣告结束，没能难以刚刚进入婚姻，这当然提示我们内心很有可能也修真者的存在婚姻焦虑不安的心理。
不过话又说回来自己或亲友都难以帮助调节的对婚姻的焦虑、恐惧，大多提示那些情绪背后对准了一些深层渗透的因素，不需要收集一位专业的心理咨询师一起极细致探索，也可以指导自己更太容易摆脱困境，尽量的避免我们把更多精力消耗在自己的困境里，尽量避免这困境长时刻干扰自己过自己没有想过的生活。
