不要给自己太大的压力，有良好的睡眠以及饮食习惯，对疾病也能可起辅助治疗作用，在疾病发作起来的时候，多回去去走走或则转移注意力，做一些让自己很有兴趣事情，其实也能让心情好起来。
现在人们的生存压力更加大，很多人动不动爱疲累不堪，心里突然感到相当压抑，如果不是人们是没有及时去发泄不良的情绪，这样的话一段时间两次，这个不良的情绪就有可能变化为抑郁症，抑郁症不属于一种精神心理疾病，有那样的疾病之前大家要要服用药物治疗。
而除开药物治疗外，人们也要尽肯定让自己心情变好。那就抑郁症患者怎样能让自己开心高兴过来呢？
1、分析压力压力反正也一种主观的认知，没的人感觉道了压力有的是是真的，有的很可能都是有假。如果是真有，那你现在就要想办法变压力为动力，如果没有是假的，这样的话大家现在就要消除畏惧自己的主观思想模式。
2、保障睡眠和饮食睡眠运动和饮食这些个都差不多要素其实太最重要的，如果没有人们有良好的饮食这个习惯，那就就也能保护比较稳定的神经系统，而且能量供应的睡眠，也能够让神经系统彻底放松，也可以不让人们在睡醒然后心情变的好下来。
跳现代舞，平时走路，瑜伽等有氧运动，反正也能够增强体内的大家都快乐荷尔蒙。
3、做自己喜欢的事平均人的兴趣爱好也是相同的，有些人喜欢唱歌，有些人则喜欢安安静静的学画画，只要你人们有自己的兴趣爱好，在只觉得心情烦躁的时候转移注意力，做这个让自己比较喜欢的事情，反正心情也会舒服很多。
4、多看一下外面的世界如果没有人们感觉到压抑，那就就去外面走走吧，可以不和好朋友或是是家人中,选择自己喜欢的地方，这样的话也都能够消弭心中的阴霾，因此在途中也这个可以将自己的一些想法倾诉给亲朋好友，这又是一种治疗的。
现在应该是明白了抑郁症患者整样让自己开心不下来吧，是需要大家肯定分析压力，假如是真的压力，那么就应该是变压力为动力，让自己主动积极下来，人们保证充足的睡眠，有良好的饮食习惯，总之也都能够提高身体免疫力，降低一些不良的情绪，当抑郁症病发的时候，人们也应该要转移注意力做自己喜欢的事情或则是去外面去走走。
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佛兰德美术在15--18世纪对西方的美术发展有一种了很深刻的影响。16世纪意大利主义绘画压制着佛兰德斯绘画。许多佛兰德斯画家返回意大利深造学习，回国后，少而精把意大利样式主义跟这里生活在这里的中世纪绘画传统融合为一下来。16世纪，佛兰德斯的宗教历史画导致会模仿意大利样式主义绘画而日趋庸碌。1608年，P.P.鲁本斯自意大到安特卫普,使佛兰德斯美术,和宗教历史画等，我得到新的生命力。鲁本斯跟荷兰画家伦勃朗一样，专精各类绘画的技法。他使意大利美术中的一部分东西，除了进步的人文主义思想、米开朗琪罗的纪念碑式的形式和气派、画派的色彩、卡拉瓦乔的明暗调子、样式主义的紧张的构图，跟佛兰德斯民族美术传统结合起来，加以发展起来，终于成功自然形成了自己的画风，其绘画的特点为造型威猛、色彩细腻,笔法豪放,所有的画面饱含着运动感和充满戏剧性效果。他不仅画宗教历史画，还画肖像画、风景画、风俗画和狩猎图等，所有那些作品均以激情思想感情了对人生和自然的歌颂,就这一点可以说,他的绘画继承并发扬了文艺复兴的反禁欲主义精神，属巴洛克美术的精华部分。鲁本斯的艺术对当时佛兰德斯绘画影响比较大。他的学生、助手和追随者中，有名的有A.凡·戴克、J.约尔丹斯、F.斯尼德斯等。凡·戴克画过许多宗教画，但其艺术才能通常表现出来在肖像画方面。他后期在英国当宫廷画家，其肖像画对以后的欧洲肖像画，尤其是对18～19世纪的英国肖像画出现过有用影响。
