推荐理由：
以简明优美的文字，进一步阐述正念冥想的精髓和方法。解决你在喧嚣忙乱的世界里，能找回平静、凝视、清明和幸福。
美国最畅销心灵图书之一，授权全球26种语言版本。
合适正念冥想的初学者阅读。
02《正念的奇迹》
推荐理由：
梁文道推荐一下的修行之书
慢慢行走时，修行者应当由觉知到他一直在穿行，坐定时，修行者应在觉知到他正在坐下来，躺到床上时，修行者应当及时觉知到他正在躺下后……无论身体是如何的姿势，修行者都应对此有了觉知。如此修炼，修行者才能观照内身，窜入正念，安住其中……
03《观呼吸 平静的第一堂课》
推荐理由：适合人人的呼吸之道系统后地介绍了该如何按照单纯的觉察与呼吸的掌握，都没有达到正念。按照书中一步步的修禅指导，以呼吸为执著的焦点，搜寻一切身体经验、感受与思想的变化，终致仔细你所观念的雷鸣世界，结果以杀意波动、智慧的心，安详遇上起伏不定的人生。
04《正念禅修 在喧嚣的世界中获取安宁 》
推荐理由：
“正念缓解压力法”创始人乔·卡巴金作序，丹尼尔·戈尔曼、胡因梦共谱帮我推荐，长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜，完整的8周正念训练方案。
通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中虚浮的精力，发现生活的真正的乐趣，每一秒地珍惜眼前，助你在喧杂世界完成清静。
05《十分钟冥想》
推荐理由：
正念冥想入门手册，比尔盖茨的冥想入门书；
许多人听说冥想的诸多益处，如缓解压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，帮助睡眠，戒了众多瘾，只能缓解身体疼痛，增强免疫力等，但这些益处都我得到了科学的证明。
你很可能仍然对冥想有许多疑虑：
“我并不想和宗教扯上关系。”
“我都这么忙了，哪里有时间练习练习静心冥想？”
“我一直找不到安静的地放来冥想！”
“我试过静心冥想，但我根本不会很难删除掉头脑！”
本书可以好处你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松受益更多：
“冥想与宗教任何关系，它只是一种安置妥当身心、我得到真正开心的工具。”
爱。它是婚姻的灵魂，并非为领结婚证而领结婚证，是两个相爱的人用家给婚姻制作一个精致的外衣。
爱刺穿婚姻的一直都，不因岁月流逝腿色，也不会被平淡的日常打磨光滑掉它的身形。它会由激情渐变得亲情般的密不可分。但却极淡，反正已透入骨髓是彼此毕生的追求手中掌握的珍宝。
成长的摇篮。两个婚姻小白，在婚姻这所生活学校中学。渐渐地找不到彼此，该负的责任。
学会怎么样才能一起相处，并逐渐地。无法形成支撑婚姻的脊梁，而会经营婚姻，得到充斥生活的考验。彼此共历人生风雨，如果能彼此同结，无惧生活中任何一点风霜雨雪。
得到幸福的锚地。婚姻中的两个人，时时感觉到着幸福，从此心灵有了归宿，不再继续漂泊，也再次寂寞，彼此有了牵绊。
结束人生使命。彼此延续家族的血脉，把子女赡养成人，并对老人通过赡养的义务。彼此在婚姻中生命成长为自己比较喜欢的模样，其实彼此携手共度，是人生最美的风景！
在具体详细的生活中，对女人来说，殊为最重要的是贤惠。贤，指品德、修养；惠，指聪明、做人处事。
因此说，什么呢女神啊，全是文人墨客编造的故事的，男女是凡夫俗子，唯一的区别应该是上天把男女的造的有所不同罢了。最可笑的是很多女人还真把自己当仙女了，装成一副不食烟火的样子，装冷艳装高贵，确实是慑人心魄觉着可笑。不过人的肉身都是一样的，就拿面部对于吧，不是一些洞来眼吗，有啥区别，顶多能尺寸不太大一样而己，现在很多人崇尚面貌当然是受了文人墨客的蛊罢了，他们可以制造这些个噱头把人物所描绘成俊男靓女，是想更使得读者，目的说白是为了捕捉猎物一些读者最大限度地获得自己打算的名利。醒醒啊吧，这些还纠结中美丑的人们，叮嘱大家，人唯有心灵的美丑！还没有面貌的美丑！
那我就帮我推荐一些所有人都比较适合看的书籍吧，反正你是要考试应该生活中，都他对帮助比较大的书。但是要系统学心理学知识，应该要说说我到底是要学有什么方向！！
这本书我足有看了3遍，每一遍都是相同的体会到。精华都来自最前沿的心理实验，对指导自控太有帮助，里面有很多意志力实验，的很有意思。我最比较喜欢自控力陷阱，打听一下我们意志力有哪些地方陷阱，实践起来才会都觉得实实在在的必须理论的支持才能能做到真正的的自律。
2.《影响力》（罗伯特·西奥迪尼）----实用性强、含金量高。
这本书作为另外畅销书相信很多人看过了，市场营销和心理学必读，当我都觉得每个人都估计看一下，那个时代影响力非常重要。这里的有六个原理：互利互惠原理、约定和一致原理、社会认同原理、喜好原理、权威原理、短缺原理等等。每一个原理作者都有案例略加形象的阐述，可操作性强，读第一遍的时候难免会很是枯燥无聊，只不过假如观察联系自身，并去理论知识它，越加很有趣。
3，《积极心理学》（克里斯托弗•彼得森）---幸福生活必备
这本书不但心理学专业的学生来读合适，任何想要幸福生活的人是可以去看看这本书，可以找到你想的答案，清楚，一路探索兴趣，只有快乐生活。幸福其实很简单，这又是我近几年才能体会到的，但是还好我可以找到了！
有人问你粥可温，有人陪你立黄昏。这很有可能是如此美好爱情的一个侧面。也许是我们也会毕竟一些生活的琐事而争吵。但我们肯定不会转身而去，不可能冷战。我会将你搂入怀中，亲，咱不要吵了，是我错了。可能你不会撒娇，我也不好。看上去像是春节将近。我们都在成全对方，到底是该先看看你的母亲还是我的父母，互相谦让而不是论战不绝于耳。你懂我，我也懂你，这是最配合的默契。外面的世界很很精彩，但我们两个人的世界更是独一无二，两个人缺一不可。爱其实很简单，平淡无奇的生活淋漓尽致地展现不平凡的人生。
14岁的女孩受邀请给同学过生日。饭桌上，因为和同学母亲几句简短的对话，女孩竟就此殒命。
2011年，家住南京的冯辉突然间交给一个，一名并不陌生女子声称他的女儿在自己手里，要想女儿回家了，就要准备300万，谁再敢正式声张，否则后果自负。
冯辉要再听听女儿的声音，对方却迅速地地将结束通话。
放下，冯辉以为这是一场小小的恶作剧。
他们夫妇住到破烂不堪的老社区里，月工资加在一起但是3000元，平日生活十分紧紧巴巴。何况300万，那就是3万也拿不出去。这样的家境，谁会下了黑手自家女儿。
为了保险实在不放心，冯辉赶快拔通了女儿小蕊的，可那头总是显示关机后。
小蕊是冯辉夫妇的独生女，性格乖巧文雅，一向回家了都很准时。刚才她说要上补习班，晚一点才能晚上到家，夫妻俩也就没放在心上。
冯辉给老师打回来，探听到学校今天根本是没有上补习班。
顿时，一种不详的预感涌上心头。
夫妻俩四处去打听，再一次从女儿的一个同学口中打听到，小蕊是去能参加同学李洁的生日聚会了。
冯辉马上联系联系了李洁的母亲陈婷，对方的回答却让他们吓出了一身冷汗。
陈婷说，她也接到消息了则是的，对方索取的数目是100万。
得知这一消息，冯辉立马然后报警。
然而谁都没有想到，一个小时后，李洁自己回家里了。
李洁说，她和小蕊相约离家出走出去后玩两天，又担心回去会被家里人训责，只好她们分别给对方的家里人打了一个要钱的。那然后，小蕊说要去扬州见网友，两人就分开了。
据对女儿的了解，冯辉夫妇不太也许她会私留去见网友。但不管如何，李洁回来了，女儿也一定是安全的。
听到这，夫妻俩一颗悬着的心总算放了下去。
替找回来女儿，他们使出大部分的亲戚朋友到火车站、网吧等地这里有，还交流了女儿从小学到中学的同学。
与此同时，陈婷母女表现出得十分非常热心，李洁还亲自到小蕊的下私信给我，让她快去回家去。
一天过去了了，小蕊仍然还没有任何一点线索。
很冷静些许后，冯辉夫妇查觉到事情并非是李洁说的现在这样简单的，她好象隐瞒事实了什么。
李洁说她和小蕊是在纪念馆门口分开的，可当他们问纪念馆的具体地址时，她又支支吾吾说不清楚。
冯辉夫妇再三跪请李洁说实话，她却一口咬定小蕊应该是到扬州回来了。
问得多了，李洁索性什么也不解释，态度也变得异常十分冷漠。
此时，小蕊母亲结束有了不好啊的预感，女儿很有可能是必败无疑了。
果不其然，第二天李洁在表哥的陪同下走进了派出所，她一时间承认小蕊早就去逝，是她和母亲所害。
一个小时后，陈婷在她的住所绳之于法。
伴随着李洁的讲述，那个家庭不为所知的一面被拨开。
李洁唯有5个月大时，母亲不甘心过贫苦日子，抛下她离家出走了。
没几年，父亲也再婚后了，她只有跟着爷爷奶奶生活。
也许是从出生极度缺乏父母的呵护，李洁的内心更加比较敏感。平时里，是为掩饰穷苦的家境，她你经常和同学吹虚自己的妈妈在国外工作，太有钱。
陈婷舍弃李洁父女后，陆续都结三次婚，但都是没有维持多久。第三段婚姻破裂后，她将女儿李洁联络了身边。
母亲的出现让李洁狂喜惊骇不已，她总觉得自己再次换取了可望不可求的母爱。
尽管陈婷这个母亲依旧是不考试合格，平时沉迷游戏于恶习，对女儿比较少冷淡，但李洁并不在乎。如果母亲在她身边就足够了。
只不过小赌，陈婷欠下了。就是为了偿还债务，她动起了歪心思，不时挑唆女儿张罗张罗家境殷实的同学，以便于找机会钱财。
一开始，李洁并不赞成，但陈婷不断地地劝她：“放心吧，我们只不过是跟她家人要点钱花呀，一定不会真有事的，但如果不是你不这件事，妈妈一定会死的。”
只不过太爱母亲，就算是很清楚这件事的严重性，李洁终究没有拒绝她。
马上，李洁物色人选到了一名符合国家规定母亲要求的女同学，对方家里很你有钱，拿出两三百万不是问题。
当天中午，李洁遵循计划你打给那名富家女。可打了好几通，富家女都以没什么事百般推脱推搪了过去。
眼瞧着交不了差，情急，李洁他知道了另一名同学小蕊。
小蕊身上每天都穿着名牌衣服，李洁猜测她的家境应该要也比较好。可她不知道的是，那些个衣服全是小蕊的亲戚9进8过来还给她的。
接到消息李洁的，小蕊犹豫的了半晌。她和对方不算太熟，想不通对方过生日怎莫会亲自请她。
虽些惊异，但小蕊不忍断然拒绝同学的和蔼邀请，那就答应下来了过去。
放学时后，小蕊带着礼物走进了李洁家中，打算陪她过生日。
三人碰面，看见来人不是富家女，陈婷觉得自己的计划全被打乱了，顿时失望透顶。
她还不知道眼前这些女孩家里究竟有没有有也没钱，索性试探性地问了一句：“你父母是做什么的”？
小蕊也没说实话，她说自己父亲是开婚庆公司的，母亲是会计。
听了这，陈婷心中一喜，的确家境不差。
随即的闲扯中，小蕊提起过自家有辆帕萨特。
这下，陈婷更开心了，小地方家里有那样的车，身家百来也得上百万。
还没有人很清楚小蕊那一刻为什么要说谎。说不定是看陈婷外形靓丽，衣着得体，想自己的父母被比开去；又说不定是处于青春期的女孩都都稍微有点虚荣心。
不过，毕竟那眨眼间的几句对话，可恶的女孩轻易命丧黄泉。
让人难以相信的是，事情事情暴露后，陈婷将一切罪责全推到了女儿身上。
看守所里，打探出母亲丢锅给自己后，李洁混乱了。她嚎啕道：“我做得怎么可能算够吗，为啥仍然得不到她的爱。”
终于这对血腥残忍的母女为自己的行为付出了相对应的代价。
是因为一己之私葬送了女儿的一生，让一个花季少女生命永远永远被凝固在14岁。陈婷这样的母亲，可谓该千刀万剐至极。
这些案例也真心人们仔细思索。
什么才是完全的母爱？
天下是真的尽皆是的父母吗？
答案并不是什么唯一的。
提到父亲母亲一词，人们第一时间会一想到慈爱、无私、伟大、去奉献等品质。
世人也总是说，每一个父母都是爱孩子的。但有时候平心而论，在这个世界上，并不是大部分的父母都深爱自己的孩子。
成长道路上，要比一味地服从，能学会分辨是与非最为重要的是。
父母对的的意见需听从，但对于不合理的要求，一定要懂得什么说“不”。
而对于这些前者懵懂的孩子，父母也要教会他们提高防范意识，对陌生人时刻保持警惕之心。
内心强大，知道人世间生死意义的人可以泰然自若，他们一般知书达理，不断学习，甚至超越自己，从那个遇到死亡则是会害怕的人，逐渐地修炼好自己的心性，变得异常强大，才能有对付的勇气。
而内心软弱，对自己的人生我总是不忿的人，是恐惧最甚的了。
人生的意义要我们参与其中去可以体验，去努力践行，从痛苦中穿越进来，洞悉一切生死的意义就不再恐惧了。
想处理好死亡恐惧与焦虑，就要先一次性处理好无自己的关系，对自己要有认识。还得全面处理好无世界的关系。这是大致了解的。
我们得有智慧，能明白死亡的意义。
