[呲牙][狂笑][好羞涩][笑喷]
而且强颜欢笑的人，内心的确快乐的，反而把自己的不快痛苦压抑在心底，不强迫自己装做很大家都快乐的样子。这样内心的郁闷不能得到快速有效的释放，领悟都会越来越多。一丁点事物应该有一个量变到质变的过程的过程，当提升的郁闷积赞到一定程度，抑郁症候就就开始来敲敲门了。无论你要如何痛苦压抑，但身体绝对不会说谎话，多梦、心慌、失眠、心境极度心情低落，干什么都没劲头、提不起精神。
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这个阶段早接近金丹中期抑郁症的地步。此时再假装坚强，不强迫自己的结果，会飞快使自己的病情恶化，甚至于会倒致双向情感障碍。
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心里不憋屈，不能憋。一定要能找到发泄的途径。把焦躁的情感宣泄出去后。有是家庭妇女的唠叨就是一种去发泄的，大多数爱唠叨的妇女内心一般大都豁亮的、健康最好的，而一些闷葫芦的丈夫只不过，看着一言不发，生着闷气，实则内心压抑到爆。到了工作上，以及社会上，他们有心的强颜欢笑，望着向上的，实则郁闷的情绪根本不会换取宣泄。没的男子比较喜欢运动，打羽毛球呀、跑步呀！是从运动参与宣泄不快情绪，这个也很凑效。也有转移注意力，去看场电影、去我唱歌、去没有人的地方大声喊，这样都这个可以把烦躁换取宣泄。
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那种表面乐观，暗藏杀机内心折磨的做法表面上看起来是一种自虐。那样做的结果，长此以往容易倒致精神障碍！也有一些内向人的人，在社交场所也强装笑颜，其实也无须。内向的人，情绪的能量是向中间的，是自身循环系统，自己内心就可以达到稳定平衡，不是需要大量来自外界情感的交往，而在与外界交往中，尤其是在陌生的环境下，性格内向的人反正走极端的不从容。只不过过多的情感能量的输出，使他内心感到最重要的的寂寞彷徨无助，他能感觉到的是一种情绪的失衡，过多的强颜欢笑是有更多的心境低落充当补偿的。
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所以我，最好别不强迫自己的内心，不要显然是故意违背自己内心的意愿，那样不只不过是使自己情绪症状那样简单啊，如此恶性循环，很肯定会给自己受到情感障碍的麻烦！
各个人在人际交往中表现出去的样子，也是他愿意让别人看见了的样子。至于这些他并不想让别人见到的，都会隐藏在心底。
完全没有一种社交关系，除了亲密关系、亲人、朋友、陌生人等，都是有距离的，人是按照设置心理防御来尽量这些距离，相同的关系，防御的程度不一样。也许你在你面前天天笑嘻嘻地的一个人，在他的亲人，女朋友面前是另一幅模样。
因为又不能实际一个人在他人面前表现出出去的样子来确定他有无很可能得抑郁症。
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简单的方法也可以估计的说，是人都会有生老病死，反正身体素质要如何好。抑郁症另外一种心理疾病，每一个人在一生中是有机会遇见，在也没到达生命终点之后，就没人可以的确可以保证肯定不会患上。
主要，影起、会诱发抑郁症的原因和条件很多，机制也很复杂，到现在医学界、神经研究专家等都还没有已经认识很清楚，这确实是抑郁症(尤其是中度的)难以治疗，甚至还被被称“心理癌症”的重要原因。
除此之外心理原因外，生理原因，社会原因也是影响到抑郁症发作起来的有用因素，心理素质再强横无比，也会与此同时躯体生理功能的衰退而决定，伴随着社会环境的变化而改变，这些变化的方向，是没有任何人这个可以那绝对是能保证说全部掌控。机器人都根本就做不到。
第三，相比较而言，内心强大、心理素质好的人比内心虚弱、心理素质差的人，患抑郁症的概率会少很多。但这的确威胁之意内心强大心理素质好的人就应该不会患上抑郁症。
如果能我的回答这个可以帮到你。
为什么不抑郁者见到旁边的人高兴说笑，心里就犯堵呢？那是只不过他(她)自己在说但又说不出来，也可以是自己也没有什么谈资，所以我心里就难受。人，应该是从出生学会什么多交谈才好？
