轻度抑郁在长情的呵护关爱下会很快的好转的。抑郁情绪者，往往会把对自己的否认投射到别人身上，你经常会又出现这样的对话：你你是不是觉得我特别都不好？你你是不是特别更讨厌我？你一定是不就是喜欢我了！……就这些的的的对话。
不过他们并又不是想责怪你，完全是在她的经历中一直在期待能能够得到绝对，能够得到却大多数是事实如此她的经历，不过她又可不知道如何能来正确的处理情绪，想罢出现出，我并不是糟糕的，不值得爱的这样的自我否认的认知。当她就开始越来越密集正面回答自己时，都会建议使用自我攻击、自我破坏的来相关证明自己的糟糕。
他们的自动修复就取决于人长情不放弃的陪伴，即便是的很严重点的抑郁症患者，在换取亲密关系的或家人的有力的支持和鼓励下也能重新恢复健康心理状态。
因此，你要做的就是看到她能看到自己美好和幸福的那一面，鼓励和支持什么她，她就能和你联合起来走到幸福的生活。
深深的祝福你们哦！
我那一次有过抑郁症，夜夜失眠时刻难过的滋味很不好受。
以我自己的经验对于，对抑郁症或则有抑郁倾向的人要做的是爱。抑郁症患者基本都是心里很滑腻的，毕竟心太软，老爱被伤到，他们那种感觉自己严重缺爱。
所以我，给他们爱。
当我抑郁的情绪的时候，我看见了汪峰《花火》专辑的底页上上面：“经挣扎，经过反叛，我清楚唯独爱能拯救他们我们。”
《花火》专辑里有一首歌叫《妈妈》，我总觉得全部就是一个抑郁患者在幽蓝色深夜里痛苦的嘶喊，听歌名，你会突然感到一种刻苦铭心的孤独的寒冷。所以才，他们需要的是爱，是温暖，是光。
当不发病的时候，情绪的确受自己再控制。
所以我别人对我说200元以内这些个话的时候，反正只是充当旁观者远远躲到一边去了，那些个话有：
"啊呀，行了，来高兴点高兴点(自我催眠患者兴奋)
"最好不要这么多想，还有一个那就多人比你还惨(不愿意患者不高兴)
"来来，跟我一起回来走走(不会勉强患者遇上外界)
这样的话做，不好。他此时对自己的内心就没足够的掌控能力，因此是难以用正常人的——如回避，多角度仔细的观察，让自己如同身处于不同环境等方法可以转换状态的。
另下面那些个话，是很夺人性命的。括号里是这些个话反应到患者头脑中的形象。
"你别想这样多行再不行？"(患者：我这么大想是我的不对)
"你没病(患者：我这样的样子，是我的不对。)
"你得完全控制住自己！"(患者：我这些样子，是我太弱了，太没有用了。)
我只有一躁狂，也没抑郁症，真不知道具体详细抑郁症患者是什么呢样子的感受，但我此病的时候那是这样的样子。
患者此时巳经在一种决定放弃自我和斥责自我的纠结洞府之中，两者外没有那些选择。那些个话，在他们的角度现在看来只有这么理解。这个话对他们那是埋怨。
而我回来要多说一些：一般人觉着那样说是对患者的关心和关心呵护，但我要地的们一句：你们当然了应该是懒！
很多患者患病之前，自己丧失了不断追逐知识的能力，所以精神病患是需要更多周围人的支持。不过你支持什么他/她，如何确定那一次为他/她认真的思考？
我想知道为什么会此病？你们查过吗？
看不太懂？把看不明白的东西查过吗？
肯定看不懂，有木有去医院问一问有什么话能说什么话肯定不能说？什么好事能做什么事又不能做？
他的世界跟你们一样吗？你们就拿那个女孩当自己一样尊重？
你们哪儿来的底气？！哪儿来的自信？！
你们说你们爱他，应该是忘了动脑子？哦。
更不用说了，你们应该是懒。
陪伴精神病患者，任何人都要记住了一句话：你肯定不能用我们的眼睛，上去看他/她的世界。
你是可以这么说明白：他她能注意到的东西，远超你的知识和能力范围。
所以才别用自己的心，去揣测他/她的精神世界。
抑郁症是一种心理疾病，最主要的表现是消极厌世、缺乏动力。对一丝一毫事情都提不起劲，临床表现为三低“情绪低、思维迟、行动慢”，有昼重夜轻的表现，严重时有念头并付诸实现率先实施。
要是在抑郁发作期间，具体的要求患者融入社会总之很难，社交呈胆怯状态，内心流露出绝望，总觉得自己过去不好，现在不好，将来也肯定不会好。
抑郁症其实最最重要的见过到自己的状态，相对于自己有清醒的认知和理解，要时时警告自己，现在的状态也不是我正常的状态，是心理抑郁的病造成我有这么多悲观消极的心情和想法，就想人感冒了，是会浑身痒痒，反复发烧，头疼起来，绝不愿运动的话一样，抑郁症那就是情绪感冒发烧了。
有了对自己状态的认知，是治疗好的开始。这样的话怎末可以治愈并融入社会呢？
第一步：求帮助
是从向专业医院心理科医生和心理咨询师高分悬赏，收集社会支持系统（亲人和朋友），制定计划并协助率先实施。这是非常重要的一步，抑郁症缺少动力，所以外界的干预和助力对他们来说极其关键。
第二步：需要循序渐进、及时奖励
一生下来目标开始，逐步降低可以恢复社会系统，比如是从业余娱乐增加兴趣，聚会和游戏想提高参与度，参加过虽然都是抑郁的情绪群体的团队辅导，效果非常好，成员与是患者，还没有压力，是可以相互支持协助。这对额外的小成果要及时给于自己鼓励和奖励。
第三步：走出困境、再现活力
通过自己的努力和咨询师的配合，以及家人的支持，抑郁症几乎也可以彻底治愈，走出阴霾。
抑郁症的治疗，各流派有不同的治疗方案，如果拜求帮助，都会有效果。
我的主要方向是“EFT情绪疗法”，情绪调节，接纳自己，能找到情绪的卡点，重点解决，结果实际情绪的改变给了认知的改变，提升治好的目标。目前EFT情绪疗法对抑郁症的治疗有都很好的效果。
后来，祝你早日击溃病魔，从阴霾中走下来，也许你愿意嘶嘶求救，应该是良好的训练的开端。只希望我的回复对你有帮助，谢谢啊。
但，导致占据小孩健康的心理，很快就能走下负面情绪，并积极主动动员到日常的生活工作中。
并且，抑郁症患者用不着太过于害怕。
从你的描述里一眼就可以看出你是一个纯洁善良有同情心另外很细心体贴的人。请相信，你的这些特质也会滋养他。
假如感觉对朋友有负面影响，也可以适当增加交流次数，同时向外扩展朋友圈，多建立线下的朋友圈子，把你的负面情绪分散给多个朋友，那样的话既可以保住了你们之间的友谊，又把对这种朋友被的负面影响降到了最低。
综合以上分析，建议您你积极主动地治疗，拒绝扩大朋友圈，达到跟朋友之间的互动交流，尽早走出抑郁症，活出精彩人生！
祝福你！
1、抑郁症患者动不动爱会会出现悲哀、愤怒、绝对否定、不合算、缺乏自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不解释，会其实这些个冷淡和爱护是流露出目的的，所以对一直照顾者表现出很厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。而我们在照顾病人时要解释和可怜同情病人，勉励陪在身边病人约定脱离困境。
2、以和善、诚恳、接受、解释的态度，再耐心地帮病人，让病人体悟到自己是被别人进行的，不是什么自己想的这样还没有用。当病人和你倾吐心声内心的心事时要认真倾听，最好不要呵斥病人。有时我们这个可以采取的措施缄默的陪伴病人，是他感到更沉浸体验。
3、身边陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以不需要提供一些简单啊、易完成、感兴趣活动让病人联合，也也可以带病人不参加一些团体活动，逐渐地培养病人的兴趣，使病人能主动积极的不参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和提出的成绩要及时给与赞誉和那肯定，使其额外自信和自尊。
4、全力协助病人料理家务及个人卫生。而病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活莫不关心。此时，家人应耐心地引导、督促管理、帮助和鼓励和去协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，剪头发，刮胡须，更换衣物等。肯定，这个应据病人的情况，尽肯定热情鼓励病人自己成功，万一助长病人的依赖性和强化宠物病人的感。
5、抑郁症病人常因焦虑、心烦、心境不快而才能产生睡眠障碍。家人在安排好了病人的日常生活时，注意不想病人白天多卧床休息，要安慰和鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给与帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人凭空创造一个良好的思想品德、舒适的睡眠环境，以促进组织病人入睡。
6、在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会才能产生很小的影响。真确地在用“言语”工具，对解锁抑郁症患者的思想顾虑，想提高疾病全愈的信心有很大帮助。
动作行为难以被一般人明白;在病态心理的支配下，有或攻击、伤害他人的动作行为)，对治疗好和预后都必然一定的顾虑。但，在肯定、赞许患者问药行为的同时，应尽量对其回答抑郁症的知识，分析病因病机和发病情况，使其所了解到这是一种发病率很高的常见病，但是经积极地治疗很大部分患者预后都挺好的，最终达到使患者增强治好疾病的信心，真确对付自己，积极配合治疗，进一步促进抑郁症的早日康复。
7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病需要转移到以外地方。最好不要转变周围环境，封堵住患者和不良挤压因素的接触;决定患者内心忧虑、关注的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移到到同时的人或物上就这些，被称之为“其情感”。
是从学、交谈等活动，永久消除抑郁症患者的内心杂念，变化其偏执的认识与不良情绪，或改变其不健康的生活习惯和思维方法等，被称之为“易性”。男女之情易性的具体详细方法较少，可依据抑郁症患者的相同病情、不格和差别的环境条件，根据不同情况不同措施，是从灵活运用，也可以有效刺激抑郁症患者早日康复。
我们出现负面情绪都很正常，但千万不能别陷到里面。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的正常了情绪，就像呼息一样，如果好好地活着就离不开。你是哪人都会今天开心高兴，明天心理抑郁，后天开心，并非一成不变的。千万不能把负面情绪以为病去帮忙解决，这本身那是大的问题。如果不是那样的话下来，会不时再产生许多非常大的问题。我们如果能好好活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，就算把自己解决掉。只有那不把它以为问题，反而搁下这个正所谓问题，更不去能解决它，是会肯定重新恢复算正常人。心情是可变的，今天不开心的事，明天就可以不很觉得开心，别把自己载体无形的束缚住。
处在负面情绪的人，不容易被卷入无休止的想个不断地过程，愈陷愈深，无法自拔，至使习惯性失眠，结果导致脑力会下降，渐渐地地脑力失去控制，甚至于又开始会出现一些幻觉。这些都很都正常，如果能让能量可以恢复也就好了。有了负面情绪，如果能不沉溺于其中，专心做事，使自己赶紧跳出来，起码是可以过上一个有苦有乐的算正常人生。一旦陷入，是会泥足深陷。
人情绪低落时会出现其它绝望想法，别理它，一些想法无论是多假的都并非是真的，一旦情绪那样最好，一些想法就立即不见了。你现在必须做的是不理会一切堵的慌，不搭理一切身心症状，别给自己东想西想的时间，专心致致上缴做你当下最觉得开心、最激动、最应该是做的事，从身边的小事做起，从身边事正在边做边学，做着做着你就慢慢的知道是怎么回事啊了。如果没有能只要能坚持做开去，就能完全从里面出来，到来灿烂辉煌阳光。记住，做而我也不想，战无不胜！心理问题人大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，假如不去想很快就完了。问别人就没答案，想也还没有答案，仅有做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都不对应了一个“症”，每一种躯体症状也填写了一个“症”，可能未来肯定会有呼吸症、吃饭症、晚上睡觉症.......。把一个正常问题当作问题并去解决就是比较大问题。全部的情绪都随机着内心的某种执着，并同时伴有各种诧异的躯体和生理反应，脑子里也会会出现特殊层出不穷的、虽然不未知的、令人绝望的各种想法。只不过，如果内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会肯定迅速消失。是一样的的遭遇，有所不同人的心态也可以彻底差别。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西彻底任何关系。表象的东西再变，但如果不是内心增加，痛苦就永远肯定不会迅速消失。
这对一个正常人，要想逃掉各种负面情绪和想法，要搁下内心的各种执著，那就是我们脑子里担心、紧张、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和众多纳闷躯体症状的总根源。如果没有根除了，枝叶恐怕就都看不到了。那么，要如何搁下呢？过去的已经过去了，我们要认同自己现在的结果。也最好别执着未来非要至少某一个判断结果，不论结果好坏都能进行，现在尽量地就好。在这，或许你迅速就能体悟到心理疾病不过根本不存在，那你就再次行了。
有一点必须特别强调，需要见过到我们现在的绝大部分痛苦全部是自己的内心错误照成，千万别在外面找原因。假如了解不出来这一点，心灵疗愈就不可能突然发生。见过到自己的错误，就要知错改错。千万别把自己当做受害者。不论表象原因感觉起来非常非常比较合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造出的，我们必须坦荡认可。这时，只要你我们现在结束变化言行，我们的未来就早转变。如果不是都觉得改变自己很容易，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向是没有错，坚持吧就行了。
我们的内心那像一个杯子，当我们把它用来装硬撼情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。是对负面能量能量，不需要对抗它，只必须远离自己它，安住于专心释放正面能量上，负能量会恐怕彻底消失。挡住能量按的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界肯定骤然间也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白，可那是走入进去，那是只不过缺乏决心和毅力。更加相信方向不错，方法是对的，又是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始会出现发热发冷和拉扯大都正常的，在最难的事的时候也要咬牙一定要坚持再要坚持，到了最后将是迎来胜利的曙光！
记住了，唯一的选择，千万小心又不能放弃，连一直在原地都再不行，一定要努力，但争取方向决计不能再绝不可以搞反了。我说的是唯一方向，要不然不管今天再整样痛苦，明天也会更绝望。一天不转变，痛苦都会不断创造记录。不要彻底放弃生命，那只不过是十分无穷无尽伤痛的开始！
我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人都是这样的话，有苦有甜”。最好别把它充当事，别陷进来，千万别去理它。事情是做成什么的，不是什么找出来的，想的少除开最后一颗稻草自己完全没有意义。反正，我们的潜意识是明白了应该怎么样的。我们自有打算积极主动去做该做的事，一切顺其自然，负面情绪恐怕消失。
很多人说道理都知道，可那是走入出来，那是因为普遍缺乏决心和毅力。一直相信方向不错，方法是对的，又是唯一的，关键在于坚持。刚正在再次出现反复和拉扯也是算正常的，在难的的时候也要咬着牙要坚持再坚持，终于可以说再次遭遇胜利的曙光！
其实就没病，把它当作病并去解决的办法就成了病，收起了该干啥就干什么啊，就啥事还没有了，就这么简单。的确是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常极为严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，实在让人捶胸顿足。由于不明和解决之道，多少人沉浸于在别人没能预料的内心痛苦和绝望其中，哪怕想放弃你生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自心底地想帮到更多和那一次的我一样绝望的朋友。
必须，我要想告知大家，选择类型结束生命是一个相当错误的选择。结束后生命并不是难过的结束，而正是是另一个没有尽头的越来越无数倍痛楚的开始。生命会永远应该不会都结束了，每一段生命都是它的意义。
或者，我想告知大家，大部分心理和精神疾病，不管什么呢类型，不论自其实实在是太严重，不管身心症状实在是太奇怪，都不过不仅仅是一种内在表现而已，也就是说单单是症状，是结果，但并无肉眼可见病变。这些心理和精神疾病为么难可以治愈？是因为我们大多数当事人完全没有完全弄清心理和精神疾病的本质、和根源。如果不能找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，不管是什么情况多么奇怪而又与众不同，任何一点问题自然都会总有办法解决。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只不过有所不同的人的情绪、躯体症状表现完全不同罢了。因此症状着实各式各样，人人相同，也就有了差别的病名，但完全痊愈的过程和途径是彻底一样的。但，不论你以为你的情况多极为严重、多紧张、多特殊、多愤怒，都一定是可以再次走下来，是因为根本不是没有正所谓的病，也就没说白的症。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病必须表现为某些负面能量情绪，比如说傲慢无礼、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、感伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、悲愤、报复、自责等。那些负面情绪本来是所有人都有的都正常情绪，看上去像呼息一样。若非能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们恐怕过去了，也就不可能有一种心理和精神疾病了。可是我们却把它们只不过是一个问题去可以解决。其实就还没有问题，因非要可以解决它反而产生了问题，并陷入恶性循环出去，难以自拔。这个情绪又怎么肯定帮忙解决掉呢？那本书是人之常情啊。要是我们去参与它或帮忙解决它，只会有一种更多的问题，这那就是心理和精神疾病越可以解决越相当严重的原因，是因为这是南辕北撤，方向反了，根本不会就不是需要帮忙解决。只要我们不去关注它，可以解决它，随着时间它就很快恐怕消失了。要是非要去解决的话，就算把生命解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越解决越极为严重，转眼绝望，甚至到最后中,选择走进绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪很快就放下了，但我们不行啊，非要解决的办法它，甚至两败俱伤，最终越加十分严重。殊不知，不去解决问题，转头搁下问题就帮忙解决了。根本不会是没有什么呢必须解决的，根本也没什么呢心理和精神疾病。这些个压根就不是需要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的过程中才能产生了有所谓的特殊心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是不很努力，而是竭心尽力了全力，想尽各种办法了一切办法，等到精疲力尽。而现在，而努力方向反了，还还不如什么也不干。要清楚人生中不管什么呢问题不去解决完全是接过问题才是适宜解决方法，才能越来越大快的自由，无为之道。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是正所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些个变化仅仅负面情绪紊乱的生理变化，绝无有若病变。如果没有负面情绪迅速消失了，那些个躯体症状也会很快地骤然消失。
肯定，我不是说过，那些负面情绪和躯体症状只不过是症状而已，未必根源。要想愈疗心理和精神疾病，降低负面的信息情绪再一次发生，需要从根源从哪里开始。那么，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都本身两面性，我们却总是会执着于某一面，执着靳臣要我得到某一个人、物、最后或目标，如果不是是别的地方结果就进行不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。一旦得到时会难过，能得到了又怕没了，各种不安、害怕、恐惧。
有的人会后悔过去了，可内疚怎么获取呢？过去的事情已经过去了。
有的是人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就会造成，冤冤相报何时了？别人仅仅火系伤害我们一时，之前一直其他伤害我们的是自己，又何必自己与自己找不痛快呢？
有的是人事毕竟自卑心理。当然，我们每一个人全是独一无二的，也都有自己的长处。假如世界上每个人都一样，那这个世界也有什么意思呢？你是哪人都有自己的特点，根本不会好和坏。
没的人咒骂父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身低微的伟人也不在少数，我们需要学会接受现实。
有是人认为如果能钱多了可能会好了。不过，但是有钱人躁狂的多的是，有钱人快乐的也多的很。快不开心它取决于自己。人的时无穷的，如果不是思想观念变，哪怕有了钱，有会以外非常大的新问题等一会儿我们。
有的人认为只需换个环境就会再说。也许你，换个新环境会受到暂时的只能缓解，但的原因也没内心观念的改变，则是肯定会遇见新的问题。
有的人是只不过身体得了难治的病。不过身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都仅仅症状罢了。如果没有我们变动了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。要是也许这些理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都是痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。反正，是而且一个家庭的成员不容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病简单归因于会遗传，不过谁生过去就有心理疾病？得疾病之前算什么？跟本就还没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这也是是因为一个家庭的成员不容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会仅仅是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现特殊问题，那说明它和遗传性是没有关系，和原生家庭也也没关系。外面那些个表面全是自己出现错误内心所招致的。同时的原生家庭环境，你以不同态度如此对待会有有所不同结果。同时是残疾，不同人也有相同的心态。
不过，原因表面上看来各式各样，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。所以，只要你放下了，就什么都好了。
有人说，我可不知道我的原因，我是无缘由得的。那怎末很可能？你仔细一想，你的的全部负面情绪一定是和某个东西在不挂钩，就是我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西应该是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这又是和执着或是，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响无关，实际耳融目染，孩子很小就自然形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生自卑心理、攀比等心理。其实有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都有一个执着或，放下执著是可以解决一丝一毫问题的唯一之道。
由于出错的内心，给他负面情绪，终致给予某些身体变化。心是因，身是果，千万小心绝不可以舍本求末。
我们要改变内心，千万不能实在是太追求纯粹物质，最好别打开浏览器正常的网站，不要只很清楚索取而真不知道人生的意义是奉献。奉献才是只有快乐之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这些错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还埋怨孩子。
绝大部分的和负面情绪大都负面能量，都会不停阻拦与变小，恶循环，终于向这边能量少得可怜，最后甚至发展起来到以负面评价能量为荣，以朝能量为耻而毫不怎会不知，这能不给了绝望吗？这不应该是现在社会的普便现象吗？我想知道为什么大多数人活得很痛苦？这应该是总根源。只是每个人的表现不一样，有是人身体得什么病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了所谓心理疾病，我们就正在埋怨别人，就认为自己倒霉催的，就如果说天遣不公，都不其实是自己的原因，而把原因牵怒于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不一定改改错，又怎么能好呢？当然了，这又不是故意的，是是没有见过到而已。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
当然，冥冥中是最公平的。各个人做的错事，都可以要自己承担全部。如果不是不不会愿意承担责任，就得一直右手提着。我们很多人都你选择了逃避责任，但咋可能会想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但而且完全没有去变动内心，也肯定不能全部解决了问题。
有人我希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸可能使上劲呢？内心不能靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们出现某些天马行空的思维的奇葩负面评价念头和想法，那都不是什么假的的，别人不管怎么说都是无法理解的，以及我们的父母。
书归正传，知道了这些所谓的心理和精神问题的本质和，所有正所谓心理和精神问题自然都会一一解决。是因为只不过它本身的确未知，不过也就好像没什么要可以解决的。如果不是我们一开始有点人人都是的负面情绪不去管它，最好别当作一个根本不存在的问题非要去解决的办法，就应该不会能制造出很多真实的身心问题，更绝对不会不断地恶心循环下去，转眼间身心站立不稳而绝望。
要如何帮忙解决呢，是需要最好不要管看起很显然无论结局如何严重点和不能忍受、解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出错执着，只有努力把它收起就可以了，那样的话全部身心痛苦都会消失，人将额外重生，灰暗的天空然后再阳关璀璨，人生透着希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病怎莫会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦如此地都是假的，我们现实面队的问题实打实地，我们那是睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是真实的，我的人生那是能看到完全没有希望等不一而足，那些个痛苦是真是奇怪存在啊？说不未知又不是自我吗？
是的，对我们来说，一切也是那么假的。最后再说一句，这些正所谓虚无飘渺情况都只不过结果只不过是，并非是原因，也只是表面现象，并非本质。它们不是他一成不变。我们要可以解决这些个大部分问题，都可以从根源上何练起。大家无论是心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题能解决问题。不但能解决不了问题，还会不断地明显加重问题。
所有的的心理和精神问题，无论是什么呢样的负面情绪，都会表现出为自己无法控制自己的头脑思维，想个时不时，没什么胃口，不想睡觉，身心疲倦，就想去想明白，而越想就会，陷入恶性循环，难以控制，转眼破灭。这是只不过过程中我们的能量会渐渐被耗空，就越加死去了对自己思维的控制能力，到最后甚至连连自己的生命都准备放弃。这是无论是直接出现一丁点绝望的念头和想法，不论实在是太假的，包括全部的身心痛苦和外在的东西障碍都是低能量状态的幻象，并又不是真的。在这样的能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
那样的情况下，只有那修为提升能量才能变化。这个能量，不仅仅是吃饭和休息一会，更重要的是突然停止负面能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断增强方向向能量。应该是要要击碎恶性循环，开始思考（我们是永远不会想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，存积正向能量。有了向这边能量，就有力量完全掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了奔来能量，过去这些烦扰我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
那么，该如何再继续头脑思维呢？他们都说我们应该是控制不住地想啊！总之，控制不了头脑应该是而且负能量（表现为全部负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所压制了。的原因有所不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了众多有所谓心理和精神问题的病名，总之本质上也是一样的。
只需扣住了本质，全部所谓心理和精神问题肯定就不存在了，也根本就不是需要去帮忙解决，因为还没有什么需要可以解决的。它是活人都有的正常了现象，不需要解决，也解决不了，总之不论它它过来了。我们错就错在把它充当了问题，未必要去能解决这个不存在的问题，最终越解决与麻烦您，而不解决那是最好的解决。不管我们现在是什么东西情况，不管是什么有多严重点，无论是现实就是现实问题多么神秘和没法能解决，不管躯体上有任何严重点，甚至得了绝症，根源都只有一个，解决的办法办法也只有一一个，就是不解决的办法。不能找到了这个根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中所有的问题都要收起不去能解决，要一切顺其自然，体悟什么是顺？什么是也就?
我们宛如活在梦境里，唯有醒转。没人能把梦境帮忙解决了，当然如果醒来之后是，人生中根本不就本不修真者的存在任何一点问题，是没有一丝一毫问题必须帮忙解决，站起身是最好就是的解决。
要想放下这些问题，是需要我们前提是要知道自己错在哪了，要很清楚负面情绪是怎摸产生的。要明白还没有谁在受到惩罚我们，全部痛苦不过全是自己的错，一些看起来是引起自己难过的外面原因，不过大都自己错误内心人格力量来的，只不过是表面现象而已，千万要没法被它所背叛，不然的话永远找到走出来的道路。
宇宙是最公平的，如果不是我们错了也能只有快乐，那才还真没天理了。当然，都是我们自己的错，最好别怨天怨地，只有反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不会不修真者的存在，大都害人的理论。自己的命运是自己做不了主，最好别给自己找任何一点理由和借口。别我以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题倒致的。错了，那些问题也大都现象，大都内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，全是表象，都有一个共同的错误的根。就算这个问题被解决，我们的心理和精神问题就算必然，但肯定会再次出现更大的问题来嘱咐我们。内心错了，执着过多，太的还是放不下，把我们的内心牢牢枷锁住了。搁下这回执着，解放内心。要是我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
总之，每一个痛楚，大都来嘱咐我们错了，让我们赶紧转头。一旦转头，痛苦就没了了修真者的存在价值。我们一天不回过头来，痛苦可能会附骨之疽。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下，接过才能摆脱痛苦。
过去的已经进来，对自己当前对付的一切，这是过去的果实，早就根本无法改变。未来也不存在地，如果不非要执着我得到一个好的结果或不想失去什么，就不可能有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决于你自己，只需自己不不愿意，也是没有人都能够攻击到我们。我们现在唯一要做的是变动错误`执着，从当下结束保持方向向能量的心念、语言、和行为，并没有空气传播和释负能量，除开家里和互联网上，从身边做起，从点滴小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，无私地奉献自己，接过极端自私，收起，搁下物欲执着。那些个一开始是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来肯定结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来自然就早改变，幸福的话大家都快乐就已经下上路了。哪里也会有什么好心理和精神问题？哪里还有什么人生问题是需要解决？哪里另外痛苦？哪里另外不平？
有是人说，我还是放不下怎么办？反正，无论是多么艰难，还没有什么是放不下他的。想一想，当远远离开那个世界的时候，我们什么都带不走的，不站起身也得接过，有什么东西也可以放不下他的呢？不搁下就得继续挎着，再继续难过，我们无选择，也也没别人是可以帮我们搁下。站起身的最好方法是认同，接纳别人和自己遇到的一切，可以接纳未来一切可能的结果，好与不好。我们你何必要这么郑重，何必非要与自己较劲，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，还没有拿站了起来，咱们反而拿了过来，还绝不愿站起身，让我们痛苦万分。只要你收起了就是没有绝望了。要说放不下他，痛够了吧肯定就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早就愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是没有专用，也没别人能帮到你，唯独自己咬紧牙关也要把头转进来，一旦再上路，要坚持就好了，不要那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回头了。如果一定要坚持行动，站起身任何一点执着，大部分的负面情绪会很快地消失，躯体症状也会陡然看不见。不论现在你如此地伤痛恐惧，不管你觉着实在是太都是假的，如此地坚不可摧，实在是太不可能变动，路有多绝，就算是真真别离恨得了正所谓绝症，但那都不是确实，在实相上都不存在地，也是幻象。不管你觉着你的情况实在是太严重点，非常非常特殊，如此地急切，本质也没区别。一旦醒转，阳光极度灿烂夺目，一切都是那就如此美好。你要也许，天空再阴云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕变的东西，你心情也一样。正常人心情又是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，收起孩子，千万不能管的太多，别给孩子引导出来出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切网瘾东西和全部产生不良影响网站，也别再光用精神药物残杀无辜孩子了！！！
我也也可以告诉大家，我自己那一次应该是一个所谓的十分严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论是非常非常的绝望和彷徨无助都经历过。去年遇到了那样的方法，我迅速就穿越之了。我希望也能好处一些和我过去一样还陷在难过的无底深渊中的人走了出来。只希望还能够救许多家庭和孩子。
因此，如果说自己未知正所谓心理和精神问题，并想办法去解决的办法它，是所有的痛楚的完全原因和开始，伴随着可以解决的过程，痛楚越来越厉害。这那是正常人与所谓心理疾病的人的根本不会区别，正常人是没有觉着直接出现负面情绪和小症状问题，很快就过来的。而我们非要去解决，最终越来越激烈。其实，不光心理病，我们人生中的绝大部分所谓现实问题再布置上都一样这等，不帮忙解决是最好是的解决，无为而无不为。因此大多数人活反了，因为很痛苦。
其实，我也清楚，在负面情绪中的朋友是对我说的那些个话是很难以理解的，但我我希望大家沉下心来断断续续阅读理解，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面想法防不胜防，越来越激烈，常人是无法想像的，这个痛苦和悲愤不身临其境也是根本无法预料的。可是，朋友，我告诉你们，所有的这一切都只不过幻想只不过，千万别不会相信那些个幻想，你赶紧转头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病本是凶狠如此可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、解决它的过程中给它的。如果能我们不理睬它，它一下子就飞灰烟灭。
无论是大家有多绝望，无论是大家觉得问题多么严重点和没能解决，不管是什么大家觉得自己有多普通。朋友，我告诉你吧，它应该是个肥皂泡罢了，千万不能害怕。
如果我们打定主意，放下，扭头朝能量。这一念一起，我们就早就那样最好。万事起头难，咬紧牙关一定要坚持一段时间，会越来越大快速的。一旦你渐渐感悟天地到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把极度锋利无比的利刃，不管再遇到了什么事都能快的去对付。要明白了，无论如何都，这是唯一能走了出来的方向，没有办法只要能坚持，无选择，但走出来也却不是是需要很长的时间。
我们我之所以难过，应该是只不过我们非要执着的追求我们有什么好正所谓的心理和精神疾病。它本身并不未知，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去能解决一个却不是存在的主要问题，最后越可以解决问题一定、越大，恶心循环，深陷其中而不深悔，转眼间把自己逼入绝境。当然，只需我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就很快地迅速消失了，就这么简单。过去的难是而且南辕北撤，越争取问题越大。接下来的一切就宛如梦中醒来后，然后你会发现那是一场空，所谓的是没事儿找事儿。一旦醒来后，你也就应该不会再睡去，全部解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不修真者的存在的都正常的事情当作问题去可以解决，使产生了问题，并愈陷愈深，不可自拔，并再次出现了某些身心绝望，最大限度地十分深信自己心理和精神问题的存在。此刻自动打开那个怪圈，才能完全没有控制住痛苦。不识庐山真面目，不识庐山真面目。只能打开山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法扯着嗓子。在山里哪怕都觉得再真实都并非真有。
有人不完全相信我说的这些个，也有人以为没法。是可以做一个小小实验就很清楚了。当你胡思乱想事，找一些具体看的力所能及的小事做个，例如家务把时间安排好满，别停，要坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。体会到了，突然之间痛苦尚未到来，咬着牙好好坚持，至使天空放晴。如果有一个的的绣花的事，你两条做几个小时都会立刻见效。但要完全没有能解决，前提是变化观念。这必须一个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你无选择。一旦你能够掌握了这个武器，以后就更加随意！
如果能千万不能把正所谓心理和精神问题这些个都正常情绪以为问题就行了，也就不会非要去能解决了！千万别认为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些不仅仅是表面假象，一定要不认识到本质上应该自己的负面能量能量链接而来。如果没有非要在外面找原因，只需肯定不能见过到是自己内心错误，愈疗就不可能不可能发生。相反，如果能认识到了，愿意我错了改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只需我们不愿意认同自己承担目前的一切遭遇，自己必须承担全部结果，坚持继续东想西想，从现在就去忙起来！移动起来！做事！你做事！时不时做事！用做事情占满时间，使自己白玉东想西想。也许是会忙会累，但很充实，充实起来的同时实现程序自身的价值，甚至不仅仅是做一些小事，心情一下子就好了起来，心理暗示法一次进步速度一次，终于就能体悟到心理和精神疾病并不未知，那时就全部完了，以后遇到了什么情况都不担心了！
一旦拿回来了情绪的，你就找回了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将突然发生巨变的变化，超过重生了！
记好，所有的造成我们负面情绪的外在环境只不过诱因，我们也很有可能不能变化，但抑不心理抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全它取决于自己，取决自己的内心装了什么。
很是朋友说我没有提醒详细方法。你的内心你只要你愿意就能决定，根本不会就不是需要什么具体一点方法。大家像以前那样的话正常吗生活就行，该干什么啊还干什么啊，之外早睡早起，都没什么增加特殊的方法的事要做。有所不同的是，可是事增加，但我们的做起事来的发心要变，生活中所有的所思、他所、所做也是正能量的就可以了，说白正能量简单啊说那是利他主义之心。我们的负能量很多是是因为过于计较自己。
突然之间负能量再次降临，不要跟着一起它走，别理它，这时一定要递过来正能量的武器，是可以做事情，的确一些感恩父母深深的祝福得话，是可以发愿，反正一切正能量的事都这个可以，用正能量停住了脚步负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然消失。平方根能量势均力敌，削断负能量，培养和训练正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬紧牙关只要能坚持，只能胜利。我在刚开始被拉扯最浓烈时，
好几次都也恐惧到了极点，感觉这次绝对坚持不过去了，这一次当然要疯。但只有的一丝信念说说我，也没选择，干脆，我挺了上来。第一次获胜了，第二次、第三次........我早就有信心对付一切扯拽了。这时，然后你会发现负能量不管感觉起来如此地如此可怕、多么战无不胜、有多悲愤，只需信念充足笃定，全部是幻想罢了。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
是可以教大家一个小工具，不知为什么会出现负面情绪和负面的信息思维，不要对抗，也不要选择逃避，更千万不能陷进去，而是静下心来仔细它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也河流就好。经过一次次这等训练，你会发现你越来越娴熟，负能量迅速消失得逐渐加快。与此同时一次次泄洪，身体内提升的负能量少得可怜，负能量又出现的频率越来越大低。慢慢地地，你把那样的思维模式已经都变成了一种习惯，转成了你的一部分，你以后再也不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，他对和别人都特别敏感，自控力减缓，一点吹草动是会雷霆大发。东想西，越想越悲愤，反正啥也还没有。千万不要不不可自拔其中，赶紧不会勉强自己做以外事情，使自己快去蹦起来，大概这个可以过上一个苦有乐的正常人的人生。一旦沉浸，就会愈陷愈深。
大家也最好不要我以为改变必须很长时间。如果完全明白了道理，到时一念而己。竟像关进监狱的犯人，一念醒悟，确定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。如果终于下定决心，不畏艰难，不回头，坚毅地大步往前走，不经意，幸福马上就等待了。
有是朋友说：“我啥也并不想做，我啥也做不了”。别完全相信这种思维，那是这样的思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你只是走路。再者实际上是没有啥没法做的，不要把事情想得没法自己吓自己了，要放下就可以了。这个可以从最小的事情从底层做起，诸如扫院子、洗碗，不不需要一定做很多事，最重要的事只要你做就可以不。细水常流，要慢慢来，关键是要不间断，早上要坚持最重要，例如，每天都把家里的地清扫垃圾一下。慢慢地，在不经意，一切都在偷偷的发生了什么改变。万事开头难，最开始因为身心都很伤痛，感觉上没心思、没力量做一丝一毫事。这时需要叮嘱自己，一定要变化这个思维假象。但是你要明白，你也无选择，要是一天不改变，绝望的记录都会不断的刷新，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会叫人防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你不需要做的那是每天不停息地做点力所能及的事的事，最最重要的是坚持下去，不管是什么怎摸看不到任何希望都要坚持下去，哪怕坚持两个月一辈子，奇迹就在在不经意间即将降临。
就算我们真不能不能动了，只需还有一个惊颤意识，无论是心里一千个不打算，让自己深深的祝福别人总是可以吧！是可以祝福老人，也可以祝福孩子，当自己有哪些地方绝望，就立刻转变思维，发愿全人类都也没和你一样的痛苦。那些个都是在释放正能量，终于会定要又回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最不重要的那是一定要坚持每天晚上都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以彻底地走入之路，再恐惧也要咬紧牙关坚持不放弃，中间直接出现断断续续和拉扯是都正常的，扯拽比较大的时候都是进阶的时候，绝不能不能畏缩，根本不会就没有退路，后面应该是万丈悬崖。别外，要注意一点开源与减少开支相结合。我们在释放出正能量的同时，一定不能别再施放负能量了。别给别人乱发脾气，最好不要给别人或网上诉苦，那些都会来到你身上的。咬着牙都要强忍住，是可以用发愿祝福防御占住想释放出负能量之心，占住东想西想之心。千万要不能不能给别人释放者出来，千万没法给别人能量负能量！！！实在实在憋不住，是可以在大自然中释放出，对着天空对着花草树木能量！
一个人如果不打算决定，那谁也救不了他；而一个人只需变化了他自己，就能变动身边的一切。绝大部分问题大都自己内心的问题，也只有一自己才能去解决。人生中任何问题要能够做到：就没问题，搁下问题，顺气自然。多多体悟什么是顺？什么是恐怕？
我的话很是重，也很啰嗦，是再次强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有方法错误之处还请您原谅！
有感触的朋友，只希望能够多再转发，帮人那是在帮己，也不要再不会相信民间心理学害人的高大上理论和无数名词概念！
