个见！
抑郁是对过去发生的事情，一直又不能原谅过去，而紊乱的一穿越系列消极的情绪。
怎末跟父母说，直白地，用不着冲犯。这样的世界上，最亲最近的应该是生你养你的父母，他们最细心。
还有，跟你说一个好办法，抑郁了，就找一个自己很喜欢的事情要做，一心一意去做，.例如唱歌啊，跳现代舞，看点书，写作，拍视频，都能够让你几天之内涅槃重生！
我曾有过很多次烦躁，读书练习写作，后来都自我治愈了！注意多运动的话，和阳光有亲近的接触，你就会熠熠生辉起来！
解释:这对抑郁症患者，我们简单必须清楚和所了解抑郁症的外部表现是什么，静心沮丧，思维缓慢，意志活动严重下降，认知功能障碍，悲观厌世，容易走极端想。
他们对于生活中的一切事物，以及人，物，也是提不起精神，我也不想和别人外界，答话，不想出门，就想宅在家里等现象。长期性焦躁自己的情绪，又不能给予现实。
最害怕的就是受到外界的精神刺激，这是最需要注意的。
和对方聊天，一起聊天的环境很最重要，随意不焦躁，那种感觉身心还能够放松的地方能让人下自己的心里包袱。有时候，人多也不行的话，人一多，抑郁症患者很可能会出现莫名的恐惧。人少的时候，对于一个自己值得信任的人，也还能够让对方渐渐适应。
然后把，当对方不愿意说话的时候最好不要去求着对方答话，静在一边就好，对方最不愿意去去说，去皱起眉头的话题，俗话有道是，哪壶不开提哪壶，是可以说应该不能和对方聊起的。
抑郁症患者，不不愿意接受现实，情绪不稳定，非常喜欢胡思乱想，东想西想是毕竟什么，也没满足感，无法得到别人的认可，还不知道自己该干什么，能干活些什么。
这个时候，你这个可以顺藤摸瓜，打听一下她不稳定啊情绪的来源，加快她的情绪，帮她找回真正的自己。做她很有兴趣事情，多热情鼓励，多意见。让她放开他自己。
这些那就是你也能做到的。
简单的方法：尝试思想感情自己的一个需求，假如：我要去某个地方玩，就问身边的人：这样的地方咋样？
或者：多去表扬身边的人，因为人是被了大肆表扬和鼓励，内心就是开心不愉快的，那么别人也会对你产生好感。
其三：要保持微笑，也没一个人不不愿意很喜欢微笑的人，因为微笑也可以带给人们快乐和舒适，一个微笑的人，别人也是愿意去确立关系的。
其四：多再去做一些自己力所能及的事的事情，因为在做事情的过程中，这个可以让自己沉浸其中，是可以完成任务一种安宁感和安宁祥和感。
其五：是可以一份请柬身边的人一起运动，在运动的过程中可以不分泌多巴胺，让自己出现幸福感和甜腻感，那就都会愿意和别人答话了。
其六：培养自己的兴趣爱好，让自己充实出声，去发现自己生活的美好和幸福和希望。那样的话也可以给身边的人带去一份惊喜。
其七：也可以让身边的人来帮助自己干点什么事，而且让别人做事，也可以激发对方的参与感，这样可能会格外有话题聊了。
不超过为我的建议方法，只希望极大帮助哟。让抑郁远离自己我们，我们和睦相处。
2.别抬高自己：别轻视他们的感受，也不要将他们的问题简单啊化。尊敬他们的痛苦和挣动。
3.能提供支持：提供支持和帮助，让他们很清楚他们并非孤单的。这个可以问他们需要有什么帮助，或者推荐推荐专业的心理医生。
4.最好别自我催眠：千万不能自我催眠他们做任何一点他们不想做的事，或者说说他们该怎么做。让他们做出决定自己的决定和选择。
5.勉励积极地的行为：勉励他们积极地的行为和想法，帮他们看到生活中的阳光和希望。
6.尽量减少药物的刺激：尽量避免挤压他们的情绪或是让他们感到非常不安。尽肯定尽量轻松的氛围。
7.了解自己的情绪：与忧郁症患者聊天说话时，要注意自己的情绪和感受。如果感到很不舒服的或到底应该做什么，这个可以跪求专业人士的帮助。
