自我反省都有点神经性焦虑是的原因患者对某些情绪体验或参与压抑压抑到无意地中去了但它并没有什么消失了仍潜伏于无意识中而便产生了病症不发病时你只知道难过焦躁而也不知其因并且在此种情况下你前提是通过自我反省把潜意识中影起难过的事情叙说出没必要时可以不去发泄宣泄后症状一般可消失〈。自我挤压焦虑性神经症患者发病后脑中时总想着心神不定疑惑不解绝望异常此时患者可需要自我挤压法转移到自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的的能吸引人的书读或畜牧兽医相关专业不安的体力劳动抛却伤痛的事情这样就可以不以免想着再再产生那些病症同时也可增加你的适应能力〉．自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍不是那么容易安睡或突然之间从突然醒来此时你可以不并且自我暗示催眠如：可以不掰指头或用手举书本读等促使自己安睡在自我采取什么措施以内方法的同时还可以使用抗焦虑药具体用法的有安定一、利眠宁等这个可以可以口服也可以不肌肉或静脉注射要是焦虑伴有抑郁口服多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好的训练效果焦虑性神经症患者要是也能严格一点谨遵医嘱并通过紧密配合性的自我治疗啊不长时间一定能逃脱焦虑下面的一些建议也许可以解决你舒解不安、怎么改正焦躁你可以不内中你选才适合自己的
现在患上焦虑症的人很多，是相当痛苦的心理疾病，谁都不如果能患上，但而太敏感，的原因经不住某些特殊惊吓刺激，就可能患上。但谁都希望康复，我希望早去彻底痊愈，不愿意在痛苦的煎熬。
不过怎么能治疗康复，多长时间能康复，有几个因素，一是病程越长，烦躁越高，痊愈的难度越大，时间越长；二是患者的性格方面，越积极主动，想好的动机越强，自控力好的，康复也很快，则难就慢；三是家人的理解配合情况，越表述，各方面照顾，能提供有利条件的，康复快些；四是心理咨询师的能力，所有的技术科学性，可靠性，掌握得越好，治疗康复的低些快。反正是两方面相互协作的结果。
但现实中，很多焦虑症，强迫症，抑郁症，疑病症，恐怖症患者，患病时十几年，几十年都康复不了，并不是这些人我也不想好，完全是是没有能找到好的方法，甚至还被误导导致的。
严重的焦虑组成了病理性焦虑紧张就需要医学处理。1、焦虑状态，它是一组症状综合症，除开躯体性焦虑症状、精神性焦虑症状、心神不定等运动性焦虑症状，有与处境不相去太远的情绪体验，可伴睡眠困难。2、焦虑障碍，症状缓慢、痛苦，相当严重引响日常功能，并造成极其行为，如：广泛性焦虑、惊恐障碍、恐惧障碍等。每一种焦虑障碍有完全不同的诊断标准，就问题中关心的时间维度而言：躯体化障碍每月突然发作≥3次或首次发作起来后减弱焦虑不安1个月，广泛性焦虑障碍短短6个月以上，社交恐怖坚持了3个月左右吧。
不同的问题有差别的诊断，标准不一，治疗方案也有所不同，个人建议提问者到非常正规机构做一下系统检查，再针对具体怎么样具体一次性处理！
