脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会倒致焦虑症的发生。合算变动自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，浅黄褐色西药的副作用太大，多打听一下一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳的平衡详情点击进一步咨询，想办法能解决疾病困扰。
世界上绝大部分的事情，我都察觉到不能带给我只有快乐，是没有什么东西事能让我多谢了，那时候我的收入总之也不算太低，温饱不过也说得过去，父母还健康，老婆孩子也没啥高要求，但我那就是总觉得还没有未来，我不知道咋过出去。
后来我结束学佛修行，我怀疑苦修可以不帮我能解决焦虑症。
可惜当我修习了一两年后。焦虑不仅是没有会减少，但更加相当严重。是因为我舞墨于修行，经济也垮开去了，家庭也变得更加不统一和谐了，各种执着偏执狂，让我几乎完全狂暴。
就在这个时候我遇上一位老大爷。与他的一番对话，他把我轻轻松松就从焦虑症里面救出。
当时我把我的情况向他可以介绍了。我跟他说我快到疯，该怎么办？
他却笑眯眯地说：就得疯掉吧，疯掉又有什么好怕什么总比死掉好吧。
我一时纳闷，我说疯掉可能会比已经死了还惨。
他说：你觉得自己快疯，只能说明你还也没疯，你可不知道真正的的疯是怎么样。真正的疯掉不是你根本不会可不知道自己疯。
你还有那个明白了，只能说明你还太理智的思考，你离疯掉还差得远，放心吧。
我说：听你这样的话一说，我倒能够得到了点安慰。可惜我的焦虑真是太严重点了，我没法活了。
他说：那你就别活了，的吧。我不会相信你有没有想过这件事，但是你都不敢再去做，这那说明你的痛苦和焦虑还就没把你逼到最绝处。
一个人是真的去结束了生命，那就证明他生无可恋了，那种痛楚才是没能心灵解脱的痛苦。
但你还差得远。和一些结束后生命的可笑人而言，你只不过是自己傻傻地折腾死自己。
牛角尖也大小各异有长有短，你这个牛角尖还挺短的不算啥。
我一听这种话就都觉得这种狂妄我的焦虑程度是对我的一种侮辱，只好我就不高兴了。
我说：你并非我，你怎么明白了我的痛苦？我一天神经衰弱凡事都伤心难过，恨不得一死了之，你认为我会比那些人好吗？
他说：你应该是一向是没有疏理过自己为什么焦虑。你知道去医院看病一般是什么呢流程吗？
我说：一般先挂个号找门诊找个医生，医生先问诊咨询，然后把让你去照CT做其它检查，最后确诊，然后再开药。
他说：这不那就是吗？你的焦虑症假如是一种病的话，你有什么上去看过？你有去挂过号吗？你有找医生去全面检查过吗？你都没有。
那说明你并没有什么如此重视这种病，你并不如此重视自己的焦虑，是说你还挺享不享受这样的焦虑不安的。
当他说我享不享受这个烦躁的时候，我的内心竟有一丝共鸣，感觉这像说中了我的潜意识。
我说：确实有些道理，我是还没有让心静下来没想过，我为么焦虑不安，我只明白有什么时候我都会焦虑，我只知道我有问题，但是我不知道我为啥有问题。
他说：对了，你要我们好好自巳。一个人如果没有活得胡里胡涂的，那是从来不不扫视，对自己毫不打听一下，
可不知道自己的念头从哪里来到那里去，还不知道自己的喷涌跳跃起来的路线是该如何的，也不知道自己的情感很纠结是该如何连成的，对自己的内心世界，他一无所知，他不糊涂谁胡涂。
人活的要理智思考，哪怕是痛苦也要理性的痛苦。
只不过理智思考的痛苦是有时间限度的。一旦你有了理智，痛苦就不可能永远都是震颤你，他依然都会走掉。
一旦你也没理智，痛苦会随时要人命，并且拖着你，会永远应该不会赶回你。
你要去看看自己的焦虑到底是从哪里来，就是你的自大还是你的理智不是你的刁钻还是你的凶猛。
你得知道你总有一些不太好的心理习性会导致这些焦虑又出现。
我给你一个月时间，你好好地地自我反省一下，自我安静过来去不溶物下了，我们好好观察一下自己，对自己挑明，倒底我想知道为什么会焦虑紧张。
随后我真有也许他的话，用一个月的时间去审视自己，仔细观察自己，确实是当又安静下了的时候，也能注意到自己的心事。
就以前跟自己在对话，这场对话是不可能有谎言的，而且仅有你自己在和自己答话，还没有看客，你就不需要谎言。
当你自己应该不会骗自己的时候，然后你会发现以前你有很多的不足之处。
一个月然后我又有缘再见他。他又看了看我说：看你的样子估计好点了。
我说：是的，确实是也挺如此神奇的，这一个月来我一天都听你的自我审视，自我肯定氯化银，确实是烦躁少了一点。
他说是的，人一旦又开始观照自己的内心，就结束生长出一份理性的心来。
这份理智思考的心是人生最相当难得的东西，它竟像一盏灯在你的心里点站了起来了，如果能你勤加呵护关爱不使慢慢熄灭，他都会会永远照着它的生命。让你不当然了黑暗地，不当然了焦躁，不不过痛苦。
我说：我现在明确的有点感觉，我我希望都能够继续下来，这样的话这样的观照理智心，应该要怎么去程序维护他？
他说：有一个总的原则，如果说不知不觉地，什么叫暗很自然，应该是不强行不刻意，不强行干涉不不能判断不联合，可以做到所谓的的客观意义。
你要明白了，世上的事情本来你会感觉道焦躁焦虑，伤痛不安，绝对无法心灵解脱，大都而且你自己在分别在进一步判断，在进行，在自己可以制造是非对错。
你必须有一份这样的理智心，或是说你要点起一盏心灯，常常朗照你的世界。
你就不会迷失在各种各样的会动摇变化的境界中。
这是是需要时间去历练的，当每一件让你绝望焦躁的事情又出现，机会就他来了，你赶快一把抓住这样的机会放过磨练。
一开始你也许你会忘，而且你我还是习惯于面对事情的发生，遇到眼前情景的变化，马上跟了他而去迷了出来，但是不要紧的，这是很算正常的，
你只要我记得。别迷到里面太久，要记的回去来到你这个理智心出来，来到你那个朗朗映衬的心灯灯光里来。
渐渐地的大小事你都会随时记得，回到自己这个灯光里来。
逐渐地的你都会全然应该不会无限黑暗在幽暗里。在这些光芒下，一切了了分明。
你会慢慢地地发现到自己再次衷于去干预和直接判断眼前所再一次发生的事物。
就照这样子做下来。
只好我向他酬谢，又回到我的生活当中再观照。
若干年后我再一次见他，他问我：你观照了几年了？
我说：我也不知您年月，只很清楚我家院子里的桃树熟了6次。我吃饱饱地再吃6回了。
他笑了说：哈哈哈哈6年了。你的灯光会渐渐熄灭吗？
我说：我都不你记得我还有一个盏灯跟着了，我很久都还没有去点它了。再说哪哪都能看到，也不必须灯油了。
他说：嗯，比较不错确实不错，那么你还有一个焦虑吗？
我说：基本上是没有焦虑了。最结束的那两年焦虑和痛苦烦恼还老爱出来我，不过当他们出来一下子，我只需试着不理他们，他们自己也很无趣，就走了。
我一看那些焦虑啊难过啊烦脑啊，真的是搬石砸脚，就那么三板斧。我何必怕他们呢？
所以才渐渐的他们偶尔他们来了，我有时候就请他们吃顿饭，有时候请他喝杯茶，他们呆一下叙叙旧聊些很无聊话，见我冷若冰霜，自然为难，就走了，
再后来他也实在没多大意思，渐渐就不到处走动了，那像远方的亲戚一样。
他点点头，开口问道：花开见佛悟无生，你有什么想法？
我站起来就走。开口说道：我阳台种的花开了，我得去少浇水了。
他这才多谢！的看向我微笑着点了点头。
