SCL-90自评量表_专业焦虑与抑郁测试，世界上最著名的心理健康测量量表之一，从感觉、情感、思维、意识、行为至使生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有牵涉，并常规10个因子分别具体地10个方面的心理健康情况，可完成任务您的分析报告。
人的气质要注意是由会遗传判断的。目前，心理学家们普通地以为，在通常情况下，人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。
心理学界对之四种气质是这样的话回答的：
胆汁质也很与神经活动强而不均衡全面型。这种气质的人激动性很高，脾气暴躁，性情耿直，精力旺盛，能以很高的热情闷头事业，得意时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。
多血质等同于神经活动强而均衡的灵活型。这个气质的人热情、有能力，适应性强，不喜欢人际交往，精神祝生活，机智灵活，注意力易需要转移，情绪易变动冷淡市你办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。
粘液质超过神经活动强而均衡全面的很安静型。这种气质的人古井无波，擅于克制迁就，生活有规律，不为没有关系事情分心，踏实苦干，有耐久力，态度持重，不卑不吭，不是很爱空谈，异常严肃认真；但不够灵话，注意力虽可转移，墨守成规，对事业普遍缺乏热情。
抑郁质相当与神经活动弱型，激动和抑郁过程都弱。这样的气质的人清冷，深含，易交往，人缘好，办事务实求真，做事儿淡然，能克服一切困难；但都很皮肤，易受挫折，孤僻的性格、优柔寡断，疲劳容易完全恢复，反应很缓慢，不图进取之心。
下面60道题是可以好处你自我判断气质类型。解释的方法很简单：你认为很符合国家规定自己的情况，记2分；比较条件符合的记1分；浅黄褐色条件与不很喜欢之间的记0分；比较好不条件的记－1分；已经不条件的记－2分。
1。你做事少而精稳当，不做无把握的事。
2。宁可一个人小干部，并不想很多人在一起。
3。遇到可气的事就怒火中烧，想把心里话全这些话才痛快。
4。到一个新环境马上就能渐渐适应。
5。鄙夷这些莫名的刺激，如尖叫起来，危险镜头等。
6。和人争吵时，老是先发制人，喜欢挑衅。
7。很喜欢安静的环境。
8。天生擅长同别人交往。
9。嫉妒那种天生擅长克制自己感情的人。
10。生活有规律，一般很少违反作息制度。
11。在多数情况下抱乐观态度。
12。遇到陌生人感觉拘束。
13。遇到了令人愤愤不平的事能非常好的自我克制。
14。做事儿总是有旺盛的精力。
15。遇到问题经常会难决，优柔寡断的性格。
16。密林中向来不总觉得过分拘束。
17。情绪高昂时，感觉干什麽都很有意思；情绪低落时，又总觉得什么都没什么意思。
18。当注意力分散于一事务时，别的地方事很难使我分心。
19。理解问题老是比别人快。
20。见到过后果情景，常有一种极度恐怖和激动感。
21。对怎么学习、工作、事业怀有很高的热情。
22。还能够长时间做枯燥无味、-1的工作。
23。要什么兴趣的事情，干过来劲头十足，否则就想干。
24。一点小事就能引起情绪波动。
25。很讨厌做那种不需要耐心、细致的工作。
26。与人深入交往不亢。
27。很喜欢能参加热烈的活动。
28。常看感情细腻，具体描写人物内心活动的文学作品。
29。工作、怎么学习时间长了，动不动爱感到非常厌倦。
30。不比较喜欢长时间谈到一个问题，愿意不好算动手干。
31。我宁愿谈笑风生，并不想窃窃私语。
32。别人说我时总唉声叹气。
33。理解问题常比别人慢些。
34。疲倦时只要你如此短暂的休息就能精神十足，恢复上缴工作。
35。心里有话我宁愿自己想，自然不愿意话说出来。
36。挑准一个目标就希望尽快实现方法，不达目的，不罢休。
37。学习、工作虽然一段时间后，常比别人更疲倦不堪。
38。做起事来有些莽撞，常常不考虑到后果。
39。老师或师傅教授学生新知识、技术时，总期望他讲慢些，多再重复一遍几遍。
40。都能够迅速的抛却几个不愉快的事情。
41。做作业或能够完成一件工作总比别人花的时间多。
42。喜欢运动量大的体育运动，或参加众多文艺活动。
43。没法迅速的把注意力从一件事全部转移到另一件事过去。
44。得到一个任务后，就期望把它快速解决。
45。故因循守旧比冒风险强些。
46。能过同时特别注意几件事情。
47。当我烦闷时，别人没法使我高兴站了起来。
48。爱看情节跌宕，激动人心的小说。
49。对工作报认真严谨，一直一贯的态度。
50。和周围人们的关系总是会和她相处不好。
51。不喜欢复习学过的知识，反复重复做早就掌握的工作。
52。希望做变化大、花样多的工作。
53。小时候会背的诗歌，我倒是比别人你记得清楚。
54。别人说我出口伤人，可我根本不感觉这样。
55。在体育活动中，常因反应慢而无法取胜。
56。反应敏捷，头脑机智。
57。喜欢有条理而不甚请的工作。
58。兴奋的事常使我晚上失眠。
59。老师讲新概念，经常会听不明白，不过理解透那以后就很难忘记什么。
60。要是工作枯燥无味，立即都会情绪失落。
多数人的气质是一般性气质或两种气质的混合性，是个气质和三种气质混合性的人较多。
1。把每题得分按下表题号相乘，再计算各栏的总分。
胆汁质：269141721273136384248505458
多血质：4811161923252934404446525660
粘液质：1710131822263033394345495557
抑郁质：3512152124283235374147515359
2。如果多血质一栏得分最多20，以外三栏得分低些的相对较高，则为啊是多血质。如这一栏在20分以上，10分左右吧，其余三栏得分较低，则为一般多血质。假如有两栏的得分不显著远远超过另两栏得分，不过分数比较距离，则为混合型气质。
如胆汁—多血质混合型多血—粘液质混合型黏液—抑郁质混合型等
如果一栏的得分很高，别的三栏都不高，但很将近，则为三种混质的混合性，如多血
－胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。
抑郁症测试题SDS是一种抑郁症的自评量表，会有一定的局限性，具备一定准确性，具有参考价值，但没法以及明确诊断可以使用。
抑郁症测试题SDS通常患者自我主观思想回答我参与测量是否需要有抑郁症状，有一定的准确性，是可以依据什么SDS结果就判断有无患有抑郁症，一般还应在专业医生参与预约手术综合评估才可诊断抑郁症。
当使用抑郁症测试题SDS时提示很有可能患有抑郁症时，应及时就医，在专业医生处确诊，并通过治疗。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院)精神心理科主任医师李光英需要审核
目前具体用法的产后抑郁症的测试题有：爱丁堡产后抑郁量表、产后抑郁筛查量表，但评定量表筛查主要用于诊断产后抑郁。如果没有产妇又出现异常情绪，我建议你及时到专业医院精神心理科就诊。
爱丁堡产后抑郁量表除开10项内容，4级评分。适宜筛查时间在产后2～6周。当产妇总分≥13时不需要进一步明确病因。
我开心高兴并能看见事物有趣的的方面：像以前一样——0分；不如以前多——1分；明显比以前少——2分；根本就不可能不——3分。我对未来保持乐观态度：像以前一样——0分；不妨以前多——1分；很明显比以前少——2分；根本就不可能不——3分。当事情做错，我多会怪责自己：大多时间如此——3分；有时——2分；大多——1分；绝不——0分。我老是突然感到焦虑或苦恼：从来不——0分；偶尔——1分；有时——2分；经常会——3分。我老是感觉到惊吓过度或惶惶不安：你经常——3分；有时会如此——2分；偶而——1分；从来不——0分。事情发展中到我没能如何应付的地步：大多时候都是——3分；有时极为——2分；一般很少——1分；从来不——0分。我因心情不好而会影响睡眠：大多时候是——3分；有时会如此——2分；偶而——1分；从不——0分。我感觉道悲伤或痛苦：大多时候大都——3分；有时这般——2分；时不时——1分；从不——0分。我因心情不好而大哭：大多时候也是——3分；有时这般——2分；偶而——1分；绝不会——0分。我有伤害自己的想法：偶尔会——3分；有时——2分；偶尔才会——1分；绝不会——0分。本内容由中南大学湘雅二医院焦虑抑郁专科副主任医师欧阳萱审核
1.是否是严重失眠或者精神不振；
2.饮食状况是否是正常，比如有无有严重点的暴饮暴食或者食欲差；
3.是否需要有十分严重的消极情绪；
4.如何确定有的念头；
5.如果会出现了以上状况，且相当严重影响到正常生活，工作或则学，因此减弱了两周左右吧，可以不去找专业的医院的或心理医生诊断一下。
6.只能有资质的专业医师，用科学的手段才这个可以下有无患有抑郁症的诊断。
心理和精神问题是当前更加相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，确实是让人气愤填膺。而不明和解决之道，多少人沉浸于在别人无法想象的内心痛苦和绝望中，甚至还想先放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，发自内心深处地想帮到更多和那一次的我一样绝望的朋友。
首先，我是想告诉大家，你选择结束后生命是一个十分出现错误的选择。结束生命并不是绝望的结束，而恰恰相反是另一个还没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远绝对不会都结束了，每一段生命都有它的意义。
主要，我想帮帮大家，所有说白心理和精神疾病，不管是什么有什么类型，无论自如果说多么极为严重，无论身心症状实在是太急切，都只不过仅仅是一种外在的表现表现罢了，也就是说仅是症状，是结果，但并无无形的能量病变。这个正所谓心理和精神疾病为什么不难可以治愈？是而且我们大多数当事人并没有什么真正弄明白心理和精神疾病的本质、和根源。假如可以找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，无论是情况非常非常复杂而又众不同，完全没有问题自然都会都能解决。全部心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅不同的人的情绪、躯体症状表现相同只不过。而症状可谓稀奇古怪，人人不同，也就有了相同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是已经一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先态度为其它负面情绪，.例如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、感伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、近乎绝望、报复、愧疚等。这些个负面情绪其实是所有人都有的算正常情绪，得象呼吸的频率一样。倘若能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们肯定进来，也就绝对不会产生正所谓心理和精神疾病了。不过我们却把它们当做一个问题去能解决。不过就也没问题，因非要解决它倒是有一种了问题，并恶性循环下去，越陷越深。那些情绪又怎么很可能帮忙解决掉呢？那一本是人之常情啊。如果不是我们去关注它或可以解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越帮忙解决越极为严重的原因，是因为这是大相径庭，方向反了，根本不就不需要能解决。只要我们不去参与它，解决的办法它，随着时间它就一下子也迅速消失了。如果没有非要去可以解决的话，如果把生命能解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越解决越十分严重，转眼间绝望，甚至连最终选择类型走到绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪迅速就站起身了，但我们要不，非要解决它，甚至两败俱伤，结果越来越大极为严重。可曾想，不去解决问题的方法，转向站起身问题就可以解决了。根本就不可能还没有什么东西是需要帮忙解决的，完全没有就没什么好心理和精神疾病。这些个跟本就不必须管的问题在我们把它以为一个问题去解决的办法的过程中才能产生了说白的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是所谓的特殊检测结果和躯体症状。不过，那些变化只是负面情绪引起的生理变化，素无尤若病变。假如负面情绪迅速消失了，那些个躯体症状也会很快骤然消失不见。
当然，我告诉过，这些个负面情绪和躯体症状只不过是症状而己，并非是根源。要想愈疗正所谓心理和精神疾病，增加负面情绪不可能发生，必须从根源从哪里开始。那你，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，本质我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都本身两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要我得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就进行不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。能够得到时会绝望，得到了又怕没了，各种疑惑、害怕、恐惧。
没的人会后悔过来，可内疚有什么用呢？过去的事情早就过去了。
没的人而且愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是造成的伤害我们一时，结束后一直攻击我们的是自己，何苦自己与自己较劲呢？
有的人事毕竟自卑心理。不过，我们每一个人全是独一无二的，也应该有自己的长处。要是世界是什么人都一样，那这个世界也有什么意思呢？各个人应该有自己的特点，并没有什么好或不好。
很多人发着牢骚父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑贱的伟人也比比皆是，我们要学会接受现实。
没的人如果说如果能没钱了都会完了。可是，虽然有钱人躁狂的多的是，没钱人开心的也多的很。快不开心取决于你自己。人的时无穷的，如果没有思想观念变为，即便有了钱，也有会其他更大的新问题等下我们。
有的是人如果说只需换个环境变会完了。可能，换个新环境会给了暂时的暂时缓解，但的原因也没内心观念的改变，则是会碰到新的问题。
没的人是是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只是因为症状只不过是。如果我们决定了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。除了传染病，看似随意，事实上还没有老是的。
很多人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。假如我相信这个理论，那我们还能够有有什么希望？那些个一个家庭几个孩子，个个性格的不同，该如何请解释？反正，是只不过一个家庭的成员很容易自然形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病简单归因于会遗传，这更是荒唐之事。谁生下去就有心理和精神疾病？被传染之前算什么？这种理论谋害人。其实这都是因为一个家庭的成员太容易自然形成相似的错误的信念系统和思维模式。
其实，原因可那许许多多，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。因为，只要收起了，就什么都那样最好。
他们都说，我到底我的原因，我是会莫名其妙得的。那咋很有可能？你细细想想，你的的所有负面情绪一定是和那个东西在按职称，就是我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西那就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这确实是和执着无关，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响无关，按照耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子才能产生自卑感、攀比等心理。不过有时家长都不了解自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定都有一个执着或，放下执着是解决任何问题的唯一之道。
由于错误`的内心，给他负面情绪，终致给了某些身体变化。心是因，身是果，千万决不可舍本求末。
我们要决定内心，别过多去追求物质，千万不能查看网页松动网站，不要只知道索取而还不知道人生的意义是奉献。去奉献才是开心之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这个错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还埋怨孩子。
所有的的和负面情绪是负面评价能量，都会不断缠战与放大和缩小，恶循环，终于方向向能量愈来愈少，最后甚至发展中到以负面的信息能量为荣，以奔来能量为耻而毫不自知，这能不给了痛楚吗？这不就是现在社会的普便现象吗？为啥大多数人活得很痛苦？这应该是总根源。只不过各个人的表现不一样，有是人身体被传染，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难和。
一旦得了说白心理疾病，我们就正在自怨自艾，就其实自己倒霉透顶，就其实冥冥中不公平的对待，都不如果说是自己的原因，而把原因归罪于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不我错了改错，又怎摸能好呢？当然了，这又不是刚才的，是就没见过到而已。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
不过，上天是最绝对的公平的。平均人做的错事，都要要自己承担。如果没有不愿意去承担责任，就得一直提着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎么很可能想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾吐心声本身又是在释放者负面能量，这而且解决不了问题，虽有暂时可缓解，但结果肯定会会招致更多痛苦。因为根本不会去变化内心，怎末会有用呢？
有人希望靠药物来解决。可是是内心的问题，药物又咋是可以能解决呢？这不荒诞吗？还有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸肯定使上劲呢？内心没有办法靠自己去变化啊！在负面情绪下会才能产生众多天马行空的奇葩幻想，别人不管怎么说是根本无法理解的，除开我们的父母。
说回正题，清楚了这些有所谓心理和精神问题的本质和，全部所谓心理和精神问题自然都会总有办法解决。毕竟实际上它本身却不是未知，其实也就好像没什么要解决的，去可以解决它本身那是一个问题，还会不断陷入恶性循环出去，直到最后身心脱力而绝望。
要如何可以解决呢，简单的方法最好不要管看起现在看来无论结局如何严重和无法不能忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的出现了错误执着，努力再努力把它收起就可以了，那样全部身心痛苦都会迅速消失，人将额外重生，灰暗的天空重新阳关灿烂夺目，人生透着希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病怎末会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么神秘，我们现实遭遇的问题实实在在，我们应该是无法入睡，我们身上的症状和疾病也是假的的，我的人生那就是能看到一丁点希望就这些不一而足，这些个痛苦是明明存在啊？说不未知也不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切也是这样真实。最后说一句，这个说白真实情况都只是因为结果而己，未必原因，也只是因为表面现象，未必本质。它们不是一成不变。我们要能解决那些个全部问题，都需要从根源上从哪里入手。大家无论实际心理咨询肯定药物治疗，大都在用现象能解决现象，用问题解决问题。不但解决的办法不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现出来为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不断地，吃不下，睡不着觉，身心俱疲，就想去想知道，可是越想就会，恶心循环，无法完全控制，转眼间破灭。这是毕竟过程中我们的能量会慢慢的被耗干，就更加丧失了对自己思维的控制能力，最后哪怕连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在的东西障碍都是低能量状态的幻象。在这样的能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这个下，只有实力提升能量才能转变。这种能量，不单是吃饭不和休息，更不重要的是再继续负面的信息能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断提升奔来能量。那就是要可以压制恶性循环，突然停止思考（我们是永远都是想不完，也会永远想不出结果的），并扭头正向思维，积聚向这边能量。有了向这边能量，就有力量禁锢自己的思维，掌控自己生命的一切。有了奔来能量，过去那些困扰中我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
这样的话，该如何再继续头脑思维呢？别人说我们就是控制禁不住想啊！其实，再控制不了头脑应该是而且负能量（表现出来为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所完全控制了。因此有所不同人负能量所表现出来的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了众多正所谓心理和精神问题的病名，当然本质上大都一样的。
只要你一把抓住了本质，所有的说白心理和精神问题恐怕就不存在地了，也根本就不可能就不是需要去可以解决，因为没有什么呢是需要解决的。不管我们是什么情况，无论是有多十分严重，不论再现实问题如此地假的和未必能可以解决，无论是躯体上有任何一点极为严重，即便得了绝症，根源都只能一个，解决方法也唯有一个。能找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯有醒转。谁能把梦境能解决了？醒来那是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，简单必须要清楚自己错在哪了，要明白了没有谁在惩罚我们，是自己的错。宇宙是最绝对的公平的，假如我们错了又能开心，那才实在没天理了。总之，也是我们自己的错，不要怨天尤人，没有办法反省自己。什么东西原生家庭理论、遗传理论，完全没有不必然，大都害人性命的理论。自己的命运是自己作主，别给自己找一丝一毫理由和借口。千万不能以为是是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病其他一切现实的东西问题倒致的。错了，那些问题也全是现象，大都内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样大都同一根源的结果，都是表象，都有吧一个达成的错误的根。即便这些个问题被能解决，我们的心理和精神问题了也存在地，并且会直接出现相当大的问题来警告我们。内心错了，执着太，少的还是放不下，把我们的内心牢牢无形的束缚住了。搁下这下执着，革命内心。要是我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
总之，每一个绝望，大都来叮嘱我们错了，让我们赶紧转头。一旦回身，痛苦就死去了必然价值。我们一天不回过头来，痛苦是会幽灵一般。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。此刻放下执念，接过才能摆脱痛苦。
过去的早下来，愿意当前对付的一切，这是过去的果实，早就难以改变。未来也不修真者的存在，如果不是不非要执着换取一个好的结果或害怕被抛弃什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于它自己，只要你自己不愿意去，也是没有人也能造成的伤害到我们。我们现在唯一去做的是转变出错执着，从当下结束达到奔来能量的心念、语言、和行为，继续能传播和释负能量，以及家里和互联网上，从自我做起，从点滴小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，奉献自己，收起自私自利，接过，接过物欲执着。这些个的确是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面的东西能量，将来也结的苦果，现在播下向这边能量的种子，我们的未来恐怕就已经变动，幸福快乐就已经继续上路了。哪里会有什么好心理和精神问题？哪里还有一个什么呢人生问题是需要可以解决？哪里另外痛苦？哪里另外不平？
有的人说，我放不下她该怎么办？不过，无论是多么艰难，是没有什么是放不下她的。想一想，当离开这里这个世界的时候，我们什么都带的走的，不收起也得接过，有有什么可以不还是放不下的呢？不放下就得不再跨着，再继续痛楚，我们无选择，也也没别人是可以帮我们收起。收起的最好就是方法应该是认同，接纳别人和自己经历的一切，认同自己未来一切可能的结果，无论好坏。我们又何苦要这样诚恳，何必非要与自己找不痛快，非要不放自己一马。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人是没有当回事，也没拿过来，咱们不仅拿了站了起来，还不愿意收起，让我们痛苦难耐。如果能放下了就也没痛楚了。要说放不下他，痛就够自然就站起身了，话糙理不糙。
还有，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，接过孩子，不要管的太多，别给孩子灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少相互电子游戏等一切依赖成瘾东西和大部分不良网站，也别再用精神药物残杀无辜孩子了！！！
最后，我是可以告知大家，我自己那一次应该是一个说白严重点心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不管是什么如此地的绝望和无助都经历过。现在，我也重生了。我只希望把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，如果能都能够好处更多的还陷在难过的无底深渊中的人走下来。只希望能够能救许多濒临崩溃的家庭和孩子。
后来归纳，其实自己必然有所谓心理和精神问题，并你想办法去解决的办法它，是大部分绝望的唯一原因和开始，与此同时帮忙解决的过程，痛楚越来越小。这那是正常人与所谓的心理疾病的人的根本区别，正常人还没有感觉又出现负面情绪和小症状问题，马上就过去了的。而我们非要去解决，结果越来越激烈。总之，不只心理疾病，我们人生中的大部分正所谓现实问题布置上都一样如此，不能解决是最好是的解决，无为而为。因此大多数人活反了，所以我很难过。
其实，我也清楚，进入负面情绪中的朋友是对我说的这些话是不可理解的，但我期望大家沉下心来断断续续泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面的东西想法闻所未闻，越演越烈，常人是不能预料的，这样的痛苦和悲愤不犹如身临其境又是无法预料的。但是，朋友，我帮帮你们，全部这一切都只不过幻想之中罢了，不要相信几个幻想，你赶紧回头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病可那凶悍强悍，当然那是一个纸老虎，一旦我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决的办法它的过程中给它的。如果我们不理睬它，它一下子就灰飞烟灭。
不论大家有多愤怒，无论是大家总觉得问题如此地极为严重和无法解决，无论是大家总觉得自己有多普通。朋友，我给你说，它那是个肥皂泡只不过是，千万不能紧张。
只需我们下了决心，放下，投向方向向能量。这一念一起，我们就早再说。万事开头难，紧咬牙关要坚持一段时间，会更加快速的。一旦你慢慢的感悟到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把极度锐利无比的利刃，不管再遇到了什么事都能快速防范。要很清楚，无论如何，这是唯一能从里面出来的方向，没法一定要坚持，没有选择的余地，但是走出也的确是需要很长的时间。
一句话总结：我们只是因为伤痛，那是因为我们非要执著我们有什么东西所谓的心理和精神疾病。它本身根本不存在，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去帮忙解决一个的确现存问题，可是越能够解决问题一定、越大，恶循环，难以自拔而不怎会不知，至使把自己逼入绝境。反正，如果能我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快地消失了了，就这么简单。过去的难是而且自相矛盾。整个过程中就有如梦中醒来时，你会发现那是一场空，完全是是没事儿找事儿。一旦醒转，你也就肯定不会再睡去，彻底地解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不修真者的存在的算正常的事情充当问题去可以解决，从而才能产生了问题，并难以自拔，不可自拔，并出现了某些身心难过，最终达到极其深信自己心理和精神问题的存在。只有那打开那个怪圈，才能根本就不可能逃掉痛苦。
我上面的话有点重，也很啰唆，是再次强调期望能能够帮到大家，紊乱大家的警醒，如有不周全之处还请你原谅！
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