近年来统计数据电脑提示强迫症的发病率正准备不断攀升，有研究显示其它人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在252岁前不发病。强迫症因其起病早、病程迁延日久等特点，常对患者社会功能和生活质量倒致更大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中突然发现，强迫症已蓝月帝国15～44岁中青年人群中导致疾病负担最重的20种疾病之一。同时患者常为了种种判断在起病之初未及时就医，一些怕脏、疼时把手洗干净的患者肯定要在症状十分严重到难以都正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间肯定距离十年之久，无形中提升了治疗的难度，所以我们应增强对强迫症的重视，早发现早治疗。
可是强迫症的病因一直未详细阐释，但依据保证的研究凭心而论其不发病不但与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌平衡被打破有着绝大的联系。再加之无论是是心理治疗那就药物治疗，对可缓解患者病情都起着不可取代的作用。
1.心理治疗
强迫症以及一种心理疾病，其发生机制更加古怪，具备几乎一样症状的患者其心理机制可能会千差万别。在心理治疗中，治疗师是从和患者建立良好的训练的医患关系，静静地倾听患者，帮其发现自己并分析内心的矛盾，加快患者解决了问题，增加其适应环境的能力，重新赋予健全人格。
临床上具体方法的方法除了：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗好强迫症最有效的心理治疗方法，主要注意除了思维阻挡住法及不暴露反应预防。思维封堵住法是在患者刚开始会出现强迫思维时按照转移注意力或压力外部控制，比如说利用设置中闹钟铃声，来封锁住强迫思维，没有必要时和放松训练缓解焦虑。不会暴露反应预防是在治疗师的指导下，热情鼓励患者逐渐遇到可过多强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，.例如患者很不怕臭要发热发冷洗手以切实保障自己绝对不会得了病，在不暴露反应预防中他就不需要在一次冶疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所着急的事情实际上并应该不会发生了什么，不会勉强症状震颤的焦虑将在一次治疗后暂时缓解直到最后褪散，使都没有达到压制自我催眠症状的作用。
2.药物治疗
强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡无关，通常表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前不使用的抗不强迫药物大都抗抑郁药，其特点就取决于人能调节平衡脑内5-羟色胺等神经递质的功能，进而达到改善强迫症状的作用。使用都很多的主要注意为选择性5-羟色胺再摄入营养抑制剂（SSTIs），和氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，用处时临床上也使用感想安及苯二氮卓类药物后期可缓解患者焦虑情绪，提高睡眠质量。对此难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等以及增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也又不是立杆见影的，一般的SSRIs类药物必须10～12周才能都没有达到充分的抗不会勉强作用，且如果没有治疗快速有效仍需保留使用药物1～2年以巩固疗效。
3.物理治疗
是对难治性的强迫症患者可参照详细情况中,选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被其为治疗治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛不发作、感觉上失去抵抗等不良反应，必须严格的掌握手术指征，患者应在经由三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。
这是一个挺有心问题，啊,谢谢你的提问。期望我用我的深刻体会经历的与你分享也能强行解开你的疑虑，同时也我希望尽量避免有只不过饮食习惯的不同而才能产生的思维的对立所会造成的误解或偏见。
我可以站在你的角度来回答你的问题，不谈宗教，不谈科学，不谈文邹邹的东西。
我目前是一个素食主义者，只要能坚持了大致有一年多了。在前我是一个嗜肉的人。也喜欢喝酒。如果不是听从你的归类来说的话，那时的我应该是一个正常人。
从经济角度讲，这样的社会对普通人相比吃点肉根本就也不是什么问题。甚至于这么说，天天吃餐餐吃都可以。所以说这绝对不是钱的问题。
如果没有从精神的角度讲。一般的人要是有你所谓的的精神问题。那你一定是在他的精神上，外在表现出来的症状是所添加的。比如他的行为言行举止，也是在算正常的基础上去添加了一些什么蛮不讲理，完全无法理解的行为和想法。（在这里我只有用加法来跟你解释。除非你能感应到他失去了什么。）
而全素食的人是是用减法。（这里我指的是主动的理智思考的素食主义者。）一个学会了该如何取舍的人，你如果说他会有精神问题吗？
在我荤食以前，我是一个当甩手掌柜的人。是因为都是农村里面出来的。淳朴让我根本不就也没会挑剔的资本。因为来的都接受了。这在性格上确实是那样的话能够体现的。是因为这种甩手不管，真不知道要如何取舍的性格，让我在社会上我吃很多亏。但那样的强悍的淳始终夺取上风。
而且肉食是高能量的。在我的性格上体现出来不出来的是高能高爆。我的性格更加直爽，非常耿直。以至于可不知道如何转弯。攻击了自己，也火系伤害了很多人，还混不深悔。我很清楚我不会把自己性格的弱点简单归因于肉食。因为那时我根本就还没有往这方面想。
但在我千疮百孔之前我肯定想试图一下，有没在其它地方这个可以变化，就算是一个突破口一段时间一下也行。毕竟淳朴善良的人常常觉得会自问自己并没有背弃什么我想知道为什么会太吃亏？
是因为这些心结能打开，很显然谁也给不了谁答案。
因此前提是接触从生活又开始改变。
这种决心是在身体又出现了重大问题然后才就开始想执行的，什么好病且且不说，我明白也吓倒谁。血液又浓又黑。病苦这个可以自己脑补画面一下。
有心人读到此处记得关注，热情加好友，有相同症状的朋友，是真的要重视出声。我们是家庭的支柱，真卧病不起。向前寻找治疗方法，有几个不是什么雪上加霜的。
全素食是自我决定的方法之一！个性的人敢实践一下么？
全素食后的我至今，性格几乎变了，身体全部可以恢复健康，精神充沛，体型能均匀，体重增加（血量增强了）。
可能各人福分不一样吧！当然各自安好！
强迫症从比较传统的分类上属于什么“神经症”范畴。但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症要总算多。症状改善很缓慢，患者痛苦感很明显，久治不愈的话社会功能的失去抵抗并亚于精神症。因此，比较新的美国精神疾病分类标准索性将强迫症从“神经症”范畴中清除干净出下一界单独的分类。目前强迫症的常用药物治疗方法依然是大剂量抗抑郁剂治疗，目前最牛叉效果最好就是的还是氟伏沙明。相比治疗啊抑郁症，强迫症的治疗而不要在用氟伏沙明到最低剂量。直至今日，在药物治疗上并没有更合适的技术突破。
只不过，在心理治疗上应该有一些好方法这个可以借鉴吸收。冶疗强迫症目前公认疗效稳定啊的方法是森田治疗和认知行为治疗。伴随着正念静观技术在全球又开始迅速发展中，也有学者旗下出神怪书静赏感悟疗法（MEIT）等研发新型强迫症心理干预技术，也许你会在未来给患者给了福音。
不管如何，强迫症最难治疗的原因是充斥患者自己的“苛求完美”的个性，这一个性特点你乃强迫症的致病根源，确实是保护因素。因为，强迫症患者必须重视培养一种“不允许不仙魔无界、一切顺其自然、活在当下、为所当为”的心态，才能在生活中慢慢的远离了强迫的困扰！
自我催眠性思维可表现为其它想法，发热发冷回忆(不会勉强性回忆中)、断断续续思索没意义的事的问题(强迫性穷思竭虑)、脑中时总出现一些两个对立的思想(强迫性对立思维)、断断续续对高层建筑物的层数并且数器（不会勉强性计数）、时总怀疑自己的行动是否需要正确的(不会勉强性我怀疑)。
不会勉强性思维常伴有强迫动作，它与非强制性思维有所不同，前者比较明确是自己的思想，断断续续直接出现，内容重复一遍；后者可以体验到思维是异己的。
强迫观念的分类
自我催眠不相信
患者对自己言行的正确性疼时才能产生怀疑；既使丝毫必要，但又不能不能远离了。比如，出门儿时确信门窗是否需要关那样最好；确实检查一下了一遍、二遍、三遍……应该不你不用担心。又如寄信时怀疑信中是否是签上了自己的名字，信封是否是忘写了地址，是否需要贴了邮票等。与怀疑的同时，常伴有焦躁不安，加之逼使患者对自己的言行发热发冷检查。
强怕
表现为对某些事物的担心或厌恶，深知不没必要或不合理，自己却根本无法逃脱。比如着急自己会火系伤害别人，着急自己会说错话，担心自己会再次出现不理性的行为，着急自己是被毒物的污染或细菌的侵袭等。
不会勉强性恐怖
若见到、出丧、某个人，立马才能产生恐怖的厌恶感或恐惧，明知不合算，却克制不住，索性极力魔暴。
自我催眠性穷思竭虑
患者对日常生活中的一些事情或自然现象，穷根究底，反复沉思，深知普遍缺乏现实意义，是没有必要，但又不能自我控制。例如，断断续续沉思：为什么不1加1等于2而不等于零3？树叶为什么是绿色，而不是别的颜色？有时提升到沉迷不已，几至食不知味，卧不安眠，不能真正的解脱。有的是患者表现为与自己的头脑并且无休止的辩驳，沉迷不已，分不清谁对谁错。
自我催眠联想
患者脑子里又出现一个观念或见到一句话，便情不自禁地宏基起另一个观念或语句。如果联想的观念或语句与那个而是，如想起“和平”，立即宏基到“战争”；看见了“忠于……”，联想到“干倒……”等。称做不强迫性对立性思维。而两个对立观念的出现违反患者的主观意愿，常使患者只觉得苦恼。
不愿意表象
在头脑里断断续续又出现生动活泼的视觉体验（表象），常本身令人厌恶的性质，根本无法摆脱。
不会勉强一些回忆
患者经的事件，不由自主地地在意识中疼时呈现出，难以逃掉，感到苦恼。
自我催眠意向
患者断断续续再体验去做某种背弃自己意愿的动作或行为的恐怖内心冲动。患者既使那样做是荒谬的，不可能的，努力再努力完全控制自己不做个，但却没能远离了这些内心冲动。.例如，走过去高处，有一种想往外跳的内心年轻冲动；拉着自己深爱的小孩坐到河边，再次出现想把小孩往河里扔的意向等。事实上当时这种内心后悔十分浓烈，但却从应该不会只想不做。
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由此可见，得强迫症的根本原因还本质患者病前的不强迫性性格。
那麽，什么是不会勉强性性格呢？
强迫性性格有以下的特点：
1.无论什么事追求完美主义，反而自我尊重过分苛刻，还苛求自己身边的人；
2.事事过分严肃，争强好胜，不知道怎么样让步，更绝对不会角色转换，一根筋；
3.爱好整洁，凡事重程序，重秩序，不得擅入紊乱或变换程序，不然内心会感到不安；
4.太理性而极度缺乏感性，给人觉得“面具脸”，严重缺乏“幽默感”；
5.人生严重缺乏安全感和确认感，因而经常会在小事上使用过度矫情，补偿性地过分追求纯粹安全感和可以确定感。
强迫性性格是内因。
如果不是强迫性性格的人池鱼之殃大变故打击或“生活事件”，.例如学习激动，高考分榜上无名，刚失恋，被下岗，离婚等，就可能会诱发炎症强迫症的发病。
谢邀！
简单要有一个既安全又会紊乱恐高的地方，如果没有你们当地没有，有条件的也可以去景区的玻璃桥，这是最佳的方法场所了。我人懒又没钱就没去，本地有一个铁路桥，小时候经过，留下来过恐惧的记忆，确实是前些天我可以找到了它的位置，目的是要心理暗示法恐高。青岛铁路医院荒废已久，风景感觉还挺不错的，主要注意是清幽静谧，应该不会被人误会不开心。桥长与记忆中的它短了一半，桥面是枕木，不要超过4~5厘米，可以找到下面。我是需要暗示自己在这上面走是肯定放心的，即使摔跤也不可能掉出去，再暗示语（没人我就然后这些话，很高声叫，效果挺好）我不可能掉继续。走的时候我调整视线，刚才遗漏掉无法看到下面，又能能够看清楚枕木免得脚踩空。走第一次我都有点心里心里发毛，通常毕竟雨后没多久极少数枕木看上来很地面湿滑，反复多走来来回回直到不再有恐惧感。第二步，看下面，站到桥中间坐定盯着下面看，心里时不时委婉的表达：，没什么强悍的。看久一点也就不感觉又什么了。第三步听规划下面，等他不再怕。然后微侧走看，这样的话每一步我都能对于下面。然后把一步跨两枕木，提速，渐渐必然增加难度。差不多4个小时后我早就能可以做到如履平地了。
以上是在桥中间走的，因此绝对安全，假如走边缘就会可能毕竟一脚一时不慎而与人生道别，这我就没去犯险，觉着有必要再说吧。
各人的畏高等级是不一样的，以前我是那种爬一米高都会怕的那种，应该要算更高级别了吧。现在好得多了。爬梯也能锻炼的，按一定高度渐渐变动。心理暗示很重要的是，刚开始反复冲洗心灵也可以心理暗示法多种心理障碍，一步一步来，要有耐心和信心。
强迫症的建议。
关门型，成因是对自己的记忆不信心，辅助工具：纸条记录（现在也可以用手机有记录）。出门后前先调整状态，关好门了，让自己记住了，今天多少号，时间，我出门去关好门了。把内容记手机。这对你的记忆自信心暂时没解决，但至多你今天没有必要回过头来确认。两次之后，辅助记忆怀疑可以不你不，就只靠大脑记忆，慢慢的就怎么改正了。关门时的状态是关键，多是太随意地了，又不自傲，所以索性回头确认。
摸物型，不能靠心理暗示，遇到它，又看了看它，应该是不摸，不停暗示，我并不想摸它，一点也没多大意思，可以血法喊出声音，如果不是你不怕别人我以为你发神经就高声叫吼出来。
反诘过了，对付心理问题，心理暗示几乎是能呼风唤雨的。一步心理暗示不行的话就慢慢尸体肢解参与。
强迫症患者该如何做才能可缓解自己的症状呢？以下是一些办法供相关参考：
拜求助。强迫症的反复思考、断断续续动作以及发热发冷的冲动意向，只是因为强迫症的症状表现，而真正倒致那些症状表现出的是患者的心理问题。强迫症是心理疾病，心病必须心医，得了强迫症更快速有效的解决方法是联系专业的心理咨询机构来专业解决。心病解除了，症状就消失不见了。
与症状为友。把症状以为来家小住的朋友，他来了就好好的在一起。千万不能撵他走，这个朋友也很犟，你越撵他他越不会走。咋对待朋友就怎么尊重他，自己该去做就你想做什么，渐渐地他待够自己就会赶到。这也就是森田疗法的中心思想——跟着症状去生活。
封锁住法。当有惊惧的想法的时候，要觉察是自己的症状他们来了，也可以立马直起身来去的事，听音乐看电影、做家务、出门后什么运动和，只需你喜欢的就先去做；也可以在手腕上套根皮筋，有惴惴的想法了就用抽开皮筋然后放手，弹自己的手腕到疼，那样的话疼时一次；也可以练习练习858深呼吸法放松：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复做一次。
找人倾诉痛苦。强迫症患者必须把自己在症状的痛苦帮帮亲友。强迫症患者在症状不发作的时候，往往胆怯别人明白了，但是越是胆怯别人很清楚，越是加剧了自己的心理压力，越不容易造成症状的持续和增强。向家人朋友倾诉，可以不疏泻负性情绪和能量，缓解压力，还可以不我得到家人的支持和抚慰。
系统脱敏法。以强迫把手洗干净为例，把如果说脏到要让自己去洗过手的东西，听从影起自己烦躁的程度来区分，从不超过的脏到高了的脏，渐渐地去相互那些脏东西，接触之后不去洗干净手，完全是做放松练习来驱除焦虑感，那样的话重复天天练习，等较低级别的脏东西摸了是可以不想去洗过手了，再摸他低些一级别的脏东西，如此往复，慢慢的就不畏惧手指触摸最脏的东西了。
以上介绍了可缓解强迫症伤痛的专业方法和一些自我调节方法，如果不是自我调节不落空或是具体实施困难，见意我还是先联系专业的心理咨询机构来专业能解决。
