而现在困在家里的滋味并不好受，不少人而且在家里呆久了，出现了焦虑、烦燥情绪，对外界更加恐惧，怀疑操纵禁不住，癔想世界末是不是要尚未到来。
那样的焦虑情绪的产生也根本不奇怪的，我分析通常有:几个原因：1.长时间宅在家里，空间狭小，空气凝滞且与外界也没交流，很难可能导致产生抑郁状态；2.天天上看手机，从中资源大量负面评价信息，才能产生焦恐心里；3.的一系列抗疫措施，网络延迟单位上班，封区、封路，正常生活给予冲击，加剧了心里恐慌；4.煅炼少了，有氧运动更少了，身体肌能极大下滑，自我有衰老的感觉等。那些个原因倒致的焦虑和恐惧若又不能及时进行疏解，将会造成窗户都不敢开，门也可不敢出，说不定开窗病毒会从里面出来，出门儿怕感染，这样的都会进入到一个恶性循环，愈加会加剧恐惧。
反正这个状态也的确如此可怕，再注意200元以内几点就可以不逐渐能够得到缓解，一要以科学的态度平等的眼光这一次，完全相信病魔并非是不可战胜，我们有极为强大的祖国做后盾，有一大批科技攻关力量在毫无杂念奋战，有高科学的社会制度和强有力的国家管理机器，我们一定会在不长的时间里击败瘟疫；二要从官方渠道获取信息，没法听信尚未得到证实的小道消息；三要勤开窗尽量室内空气清新，消除憋闷感；四要依靠家里空间接受尽量多的身体锻炼，尽量肌体的活力。通过这些个努力一定会取得成效。
现在看来，期间，我们都换了一种生活。
原先加班加点，早起贪黑，没日没夜的劳作，一概变成了摊在家里。
我们的心情，奇遇了放松、暇意，到百无聊赖，到害怕，最近感觉上心情太丧了！
当然这时候，我们也终于成功解释，我想知道为什么古代会有一种惩罚，叫“禁足”。
现在，新发明肺炎的已经挺严竣了，控制传染源十分重要！反正，如果不是.设自己被感染炎症，主动地给予隔离，得到最好的治疗，还这个可以以最快的速度治愈！不过，很多人悲观消极待世，甚至采取措施一些很当然不好的危害他人的行为。疑似感染者不仅自己不得到隔离，还过进行宴席，骗人钱财不不损人利己的行为，令人发指！则是听见那些糟心消息的我们，以外天天在家无聊啊黯然之余，多了些许悲愤！
现在，我们要做的就是，首先，自身保护好，假如被细菌感染，及时上报！
坚持两个月了这么说久，还就没结束，倒生活、经济遭到前所未有的强烈的打击，来自四面八方的紧张压力情绪，让我们很丧！
倒不是说多想跑回来吃喝玩，只是想赶快回到原本的状态。
偶尔去超市和公园逛一逛，体会最普通又最美好的幸福幸福感。傍晚去看看落日看看夕阳，夜晚听歌去晚饭后散步。想出门后便出门后，穿漂亮的衣服，化精巧的妆，和姐妹约出门儿吃东西看电影啊，平时宅在家里也总觉得变得异常很有趣。
我只想快点回到此刻平常无奇的日子，快一点。
最近这段时间各路信息太，但个人视野最多，我不知您，也敢妄断！做好自己，兼听则明~
当然我都觉得，对于工作、生活中的众多压力，作为成年人，难免都会有负面情绪。要是想减轻压力，放松身心，可以愿意是从许多去解压缩，可以试着改变一下当前的生活。
有过了一个春节，在共抗的这个特殊时期，我们以外遥祝武汉同胞平安，做一些尽自己的一份力的善举，我们可以做的说不定唯有珍惜当下每一天，为自己、为社会一直所创造的一份价值了。
转变一下生活，适当地解压缩，刻意放缓生活节奏，给自己加油哦充电器充电，让身心有机会以此舒缓的音乐。
之外少数不得不单位上班的人，我跟我老公就只要待在家里，静候抗战胜利！而这段时间，如何打发时间，要如何让自己过得充实快乐，家人过得充实起来，不需要我跟老公的共同努力。
还在家里手机不离身吗？还在吃睡吃吃睡睡吗?
你可以跟来孩子跳跳舞跳跳舞，放松心情、消除疲劳。一家人沟通互动，既是可以锻炼身体，又不可能让丧心情影响全家。
打开窗户，是可以欣赏人风景，赏心悦目。
跟来不能读高中的孩子，在家练练字，临摹大V的钢笔字、毛笔字，也可以增加书写水平，宜心宜脑。
我在家随便打打羽毛球、乒乓球等，可以不可以去除烦恼的事情，恢复体力。
跟老公一起下厨房，做一顿丰盛的晚餐。
这些，就是你一个小时没有机会是没有时间去做的事情？今天，你有这样的机会，我们该好好地珍惜！
论明天整样，大概今天，我们该是好好珍惜的！
你可以不愤怒、难过、失望、嚎啕、大骂咋的都行，只不过你不能说“那我不打算活了”，那我们就确实彻底输了，完败。
在红尘滚滚中，坚持做一个神智的人。在物欲横流的世界中，一定要坚持做一个彻底干净的人。在众人都说人心莫测时，要坚持我相信人性的善良。在礼崩乐坏时，坚持两个月信守承诺心中的道德和理想。在天下人都笑我傻时，一定要坚持用最简单心，单纯幼稚的眼睛看世界。
得象我们经历了挫折，依旧积极面对人生！因为我们去珍惜~
我们这一生，假如能逃不过天灾，躲开战乱，不遇坏人，不生大病，就早的很非常幸运了。要是又能家庭和睦，收入稳定，爱人相知相守，永远幸福，那你真要感谢老天爷。
这样的日子，有什么呢可发着牢骚的呢？
说不定，这一次过去，我们会学会珍惜，数次另一种生活。。。。。。
好好地珍惜现在！
营造未来！
期望能够参加回答我能对你有了帮助！
