产后抑郁患者建议到正规医院的心理科或者神经内科就诊，在专业医生的帮助下进行治疗。
产后抑郁症是女性生产怀孕和分娩后这段时间常见的一种心理疾病，一般是由激素水平改变导致，也和产妇本身的情绪，以及家属对孕妇产后的关注度有一定的关系。通常患者会出现情绪低落，对生活失去信心，甚至还会有伤害宝宝或者自我伤害的行为。
建议产后抑郁患者及时就医，并积极配合治疗，以免耽误病情，同时家人也要多给与患者陪伴。
产后抑郁的发生，主要与生产过后激素的分泌变化有关。产后抑郁症的患者，轻中度的患者可以通过家人疏导，家人给予更多的关心与爱护，能够逐渐走出抑郁的现象。
如果对于重症抑郁，患者必须通过抗抑郁药物的应用，心理医生疏导，才能逐渐改善。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
产后得抑郁症主要是受到心理和生理两个方面的影响，比如心理上压力比较大，情感比较脆弱。生理上受到激素分泌紊乱、相关炎症的影响，加之产后不能够得到及时的休息和恢复，从而导致产后抑郁。
体内激素的剧烈变化
怀孕期间，女性的雌激素和孕激素水平不断上升，最终达到峰值。而在分娩后雌激素和孕激素就会骤然下降到基础水平。产后妈妈身体难以适应的激素的剧烈变化，很可能导致产后抑郁。
心理压力的影响
产后新妈妈的情感往往比较脆弱，心里处于十分不稳定的状态。这时又要面对照顾宝宝的压力，焦虑不安的情绪油然而生。这种心理压力会带来一系列的生理病理反应，产后抑郁就是其中之一。
怀孕期间曾经发生过严重的情绪波动
如果新妈妈在怀孕期间曾经发生过严重的情绪波动，那么患产后抑郁症的概率也会大大增加。
产后生理不适
身体上的不适，比如产褥感染、妇科炎症、母乳量不够、乳腺管不通等等，会对新妈妈的情绪造成负面影响。而且长时间休息不好，尤其是睡眠连续得不到保证，也容易引起产后抑郁。
每个宝宝都有权利拥有一个乐观、阳光的妈妈，每个新妈妈都有权利享受与宝宝的天伦之乐，享受生活的乐趣。因此新妈妈要积极采取方法来缓解压力，阳光乐观的面对一切，才能够避免产后抑郁的发生。
总结起来就是：
积极的寻求帮助，新妈妈要知道你不是一个人在战斗，你的老公、你的家人都会帮助你的。
分享感受，不要一个人承受压力，把自己郁闷的心情和亲戚朋友多交流。
给自己找点乐子，如果孕前自己有一些爱好，不要放弃，产后同样可以继续，比如看书、上网、听音乐等等。
进行室外的适当的户外活动，天气好的时候带上宝宝多到户外活动，呼吸一下新鲜的空气，感受一下明媚的阳光。
另外如果抑郁状况比较严重，不要忌讳看心理医生，在专科医生的指导下，服用一些不影响母乳喂养的抗抑郁药物，还是很有效的。
关于产后抑郁，之前我看相关文章或某某报道的时候，就觉得怎么会有产后抑郁这种病呢，为何抑郁，何为抑郁，矫情的吧。寻思她们看着，可可的宝宝，做梦都会笑醒的吧，直到自己生了二胎。
我的所谓产后抑郁算不得那么正式，就是感觉心情有时候会特别烦躁，气不打一处来，再加上高龄生二胎，身体恢复得慢，胳膊腰腿的也有小毛病。只要和老大一惹我，或者是哪里做的不顺我心，我就会突然暴躁，就想没事找事，把事态扩大。还有一方面婆家也没帮什么忙，心里多多少少也有点小怨气，就爱借题发挥。
还好都包揽了家务活，洗洗涮涮，一日三餐都不需要我插手，闲着的时候就抱，让我多休息。可老大11岁，正处在不管不行，管了不听的叛逆初期，这个是目前暴躁的主要原因。这边管着老大，那边又哭闹起来。刚把安顿好，那边老大又开始作妖。啊啊啊~~
能怎么办呢？日子就是这样慢慢熬的，努力调整心态，多和亲人沟通，早日改变自己！
春雨医生来回答这个问题。
产后抑郁是指女性生产后出现抑郁、悲伤、疲惫、失眠、焦虑、食欲不振、烦躁不安、易激惹发火，严重时会产生幻觉，甚至有倾向。发病率可高达50％，程度有轻有重，导致产后抑郁的因素有很多：
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率会很高。
孕妇生产前体内的孕激素和雌激素是很高的，生产后急剧降低，体内的内分泌环境发生了很大变化，这种变化是产后抑郁症发生的重要基础，而且不管是顺产还是剖腹产，对于产妇来说都是一个比较大的创伤，导致生理和心理上的应激，身体出现情绪高涨到抑郁的转变。
产妇生产完后就由准妈妈变成了妈妈，角色突然转变，没有带娃经验，产后恢复的同时还要照顾宝宝，频繁的喂奶、换尿布，晚上也要多次起床，睡眠质量大大降低，焦虑和烦躁不断加重。
大多数人觉得产后好好躺在床上养身体坐月子就可以了，为了保障充足的乳汁，不能吃盐，不能吃调味品，为了＂安全＂起见，不能洗澡刷牙，不能玩手机……，发现产妇有情绪波动也很少关怀，这些会诱发或加重抑郁。
每个产妇产后都有发生抑郁的可能，家属一定要尽早发现，及时疏导或就医。
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如今“产后抑郁”这个词被越来越多人知道，尤其是正在孕期的准妈妈和已经生完娃的妈妈们，对此更是关注。确实，这个问题需要得到更多人的关注和重视。但是，对于准妈妈们来说，要理性地去去看待这个问题，不要因此而过分恐惧，反而会带来产后的情绪问题。
产后因为激素的改变，再加上新生命到来带来的生活变化，对于大部分妈妈来说，都是一个比较大的挑战。很多妈妈，都会在产后出现这类的情绪问题。
1、激素的改变
孕期和产后体内激素的改变，容易引绪上的变化。很多妈妈在怀孕以后，就感受到激素变化给自己情绪方面带来的影响了。比孕前更加感性，容易感动、落泪，甚至焦虑、急躁、易怒。并且有种不受自己控制的感觉。激素改变引发的情绪变化，是切切实实存在的。而在产后，激素的改变，更是带来了新一轮的情绪问题。
2、身体的原因
熬过孕期的艰辛，又要经历生产的痛苦，而生孩子这一关还要面临生命的危险。生产的恐惧以及在生产过程中身体所遭受的痛苦，心理上经历的焦虑和恐惧。这些不好的经历，都是可能引发产后抑郁的因素。
3、心理的因素
在生完宝宝后，因为新生命的到来，生活中发生了很大的变化。带娃的辛苦，以及在育儿路上的手足无措，家人的态度等等，对妈妈们来说，都会让其在心理上产生变化。
当心理压力过大的时候，不能及时调整，就很容易出现抑郁的情况。
4、周围的环境
宝宝出生以后就成为了家里人关注的焦点，而经历了生产的痛苦和产后辛苦喂养的妈妈，其实也需要更多的关心和理解。家人的忽视和不支持，很容易让妈妈陷入困境，将其推入抑郁的深渊。
焦虑型。面对刚出生的小宝宝，会感觉不知所措，尤其是宝宝哭闹或者是出现一些问题的时候，就会特别的焦虑，不知道该怎么办。
敏感型。情绪很容易受到周边人的影响，比如看到宝宝哭，自己也想跟着哭，看到家里人去关注宝宝就会很失落。
抑郁型。比较严重的是会有抑郁的情绪，自己打不起精神来，总觉得生活无望。经常暗自伤心落泪，心中苦闷。
在情绪上比较容易陷入失落的情绪之中，经常会黯然泪下，有时甚至没有缘由的伤心。
而在身体状况上会感觉到没有食欲、没有精神，甚至感觉到身体没有劲。
有的妈妈还会因为产后抑郁，对孩子变得冷漠。
在孕期开始，就要重视产后抑郁的问题，但是不夸大，不过分焦虑。
在孕期，要按时的产检，多学习一些孕产育儿的知识，这样能够缓解自身的焦虑情绪，也能够在之后的育儿工作当中，不会遇到太多的麻烦。
2、妈妈自身要去及时地调节自己的状态。
无论是在孕期还是在产后，要保持一个良好的生活习惯。按时吃饭，注意营养的搭配。在家人的帮助下尽量能够保证充足的休息时间，这样也有利于预防和缓解抑郁的情绪。
妈妈自身要有这样的意识，就是当自己的情绪不好的时候要想办法去调解，如果自己做不到，就要及时的向周围的亲朋好友去求助。
3、家人的理解和支持是尤为重要的。
很多妈妈患有产后抑郁，跟家里人的态度和做法是有很大关系的，特别是宝爸更是关键的因素。
家里人要多去关心妈妈，不要觉得他们是矫情是无理取闹，即便有了小宝宝以后，不要只关心宝宝而忽视妈妈。
多跟宝妈沟通，关注她的情绪变化。尤其是在坐月子期间，要好好的照顾宝妈和宝宝，让宝妈有更多的时间去休养身体。
我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。
抑郁症患者常常会出现“忧、虑、呆、懒、退”的表现，而医生常常用情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失、焦虑、思维迟缓、意志行为减退等专业词汇去描述患者的这些表现。
“忧”：心情压抑、苦闷、郁郁寡欢、悲观绝望、有万念俱灰之感，出现轻生念头；丧失既往对生活、工作的热忱和乐趣，对外界一切事物兴趣索然，体验不到快乐的感觉。也就是常说的情绪低落、兴趣缺乏和乐趣丧失。
“虑”：多思多虑，犹豫不决，焦急不安，坐立不宁，或是一筹莫展，唉声叹气，常常自责、自卑，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，认为自己一无是处，并有心悸、胸闷、疼痛、胃肠不适等许多躯体不适。前者也就是医生常说的情绪焦虑，而后面的躯体不适多为躯体焦虑的表现。焦虑与抑郁常常伴发，表现为莫名其妙地紧张、担心、坐立不安、甚至恐惧。
“呆”：行动呆木、被动，脑子迟钝、思路闭塞，注意力集中困难和记忆力减退，理解能力明显减退，这就是医生常说的思维迟缓。
“懒”：无原因感到疲乏无力、自觉懒散，力不从心，不愿活动或出门，意志消沉，疏远亲友，回避社交，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付，患者常用“泄气的皮球”来描述自己的状况。这就是医生常说的意志行为减退。
“退”：食欲减退，美味佳肴不再具有诱惑力，患者不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻；睡眠障碍，如入睡困难、夜眠不实、早醒、缺乏睡眠感；性功能减退，疾病早期即可出现减低，男性可能出现，女性有缺失。
除此以外经常还会用“三无”“三自”来描述抑郁患者的情况。
“三无”症状是指患者感到无望、无助和无价值的情况。
三自”症状是在“三无”症状的基础上，患者可以出现以自责、自罪和为主的表现。
另外，20%～35%的抑郁发作患者可伴强迫症状。当抑郁症的病情加重时，少部分患者还可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。
研究显示50%～75%的女性会随着孩子的出生，经历一段婴儿抑郁，即产后抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，表现为莫名的哭泣、紧张、恐惧、内疚、疑虑等，严重者可能会出现伤害孩子或自伤、的想法和行为。
产后抑郁症的原因，一般与产后神经内分泌的变化和社会心理因素有关。女性产后体内雌激素急速下降，导致内分泌功能失调，这是女性发病的主要原因；加之对生产过程的过度害怕和惊慌，产后伤口疼痛以及全身虚弱乏力，照顾新生儿的压力，生活习惯的转变都是引起产妇情绪抑郁的原因；另外，家庭经济状况不佳，休息不够、睡眠不足，夫妻感情不和，对婴儿性别的期待，对新妈妈角色适应困难，对孩子的过度担心而冷落对方，个人的性格问题及应对不良等社会心理因素也是新妈妈产后抑郁的诱发因素。
产后抑郁症是分娩后最常见的精神障碍，通常指在产后4周内抑郁发作起病，其症状、病程、病期和结局与其他抑郁症相似。产后抑郁症的母亲往往不能有效地照顾婴儿，患者会由此感到自责、自罪。有严重抑郁情绪的母亲可能有伤害自己或婴儿的危险。
诊断产后抑郁症一般需要符合以下条件，且于产后4周内发病，表现为下述症状的5项或5项以上，其中1、2两项是必备的： 1．情绪抑郁。 2．对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感。 3．体重显著下降或增加。 4．失眠或睡眠过度。 5．精神运动性兴奋或阻滞。 6．疲劳或乏力。 7．遇事皆感毫无意义或有负罪感。 8．思维能力减退或注意力涣散。 9．反复出现死亡想法。
女性一生中有几个阶段最容易得抑郁症。产后的几天，通常母亲都感到易怒和忧伤，即产后忧郁。这种状态在48小时至72小时就会消失，但是，如果持续到产后几周，出现了一系列的抑郁症症状，我们就管这叫产后抑郁症。妈妈总感觉应付不了她所面临的任务，或者感觉自己没有照顾好婴儿，是个“差妈妈”。有一些产后抑郁症患者出现发狂状态，在极端情况下有可能杀死自己的孩子或。绝经期得抑郁症的可能性也较高。这种状态很可能跟这个官在此阶段引起的心理和生理调整有关。
抑郁症状态的发展过程也各有不同。通常抑郁症首次发病后经过六个月到一年可能不治而愈。但是反复性短暂抑郁发作和慢性抑郁症就不符合这一发展模式了。反复性短暂抑郁发作每次发作都很猛烈但历时很短，只有几天但是经常反复发作，慢性抑郁症发作期长，可能长至几年，但通常病情不如反复发作的重。
压力是导致抑郁症的最大原因，导致精神陷入不健康状态的刺激及我们与外界环境相互作用过程中所产生的情绪体验，都可以称为压力。
产后的忧郁情绪表现形式相当广泛，从想哭到极度沮丧。尽管更为严重的情况并不常见，但是轻微的产后忧郁却很常见，产后的忧郁会影响到母亲与新生儿的关系，同时也不可避免地给配偶和其他家庭成员带来压力。
来自家庭的支持会降低产后忧郁的发生。让家人分担照顾的压力。
你至少需要每天休息一次，才能保持精力充沛。 如果你想哭，那就放纵自己吧。通常产后的最初几天的确会引起感情上天翻地覆的变化，体内荷尔蒙的不平衡必然后导致想哭的。
婴儿的啼哭以及失眠是这段时间最为痛苦的经历，如果再加上产后的忧郁，这就会变得让人无法忍受。想办法让婴儿尽量不要啼哭，并且让婴儿养成固定的睡眠模式。如果可以的话，让你的配偶或者好朋友在夜间与你轮流照看孩子。
按摩婴儿对于改善产后忧郁情绪有明显的效果，因为婴儿越放松，你的压力也就会自然减轻。
缓解产后抑郁主要还是不要过高地要求自己：我要成为一个完美的母亲，这样你会让情况变得更糟糕。其实，你无需这样苛求自己。
有些婴儿明显要比别的孩子哭得更加频繁。传统的观点就是当婴儿哭的时候，如果你立即奔过去，这就会让婴儿觉得他（她）们的啼哭能够收到回报，啼哭的循环便得到了加固。但是，如果你没有足够的能力建立一种新的模式，那么，就尽力通过抚摸等亲密的动作让婴儿保持开心。你可以使用吊带将孩子时刻带在自己身旁。（不同的人对此的观点不尽相同，你只需选择最为适合自己的方法。） 通过观察学会理解婴儿的各种愿望与需求，尤其要注意培养你们之间的交流习惯。
避免使用这样的句子，比如“他是一个难照顾的婴儿”，或者“我根本无法理解她到底需要什么”，这样你才不会形成负面的自我提示。
单身母亲不得不独自照顾婴儿，对于她们而言，产后的忧郁时期更加难以度过。如果你处于这种情况，尽最大可能找到一个可以帮助你的人——一个亲戚、朋友或者一个慈善的邻居。 时刻提醒自己产后的忧郁症并不会无休止地纠缠你，你不久即可恢复正常生活。
如果进行母乳喂奶，尽量不要服用抗忧郁剂或者安眠药等
当然也要把抑郁状态和情绪的心理变化区分开。
不论后者是自动产生的（不知出于什么原因在一段时间内感到一种不满足或忧伤的情感），还是出于对一些悲伤恐惧事件的反应。
其次某些身体上的疾病可以导致严重的厌倦疲乏和注意力不集中。一些内分泌疾病患者会出现这种情况，看到身体和精神上的疲乏时，还要找找身体上的原因才能诊断是不是抑郁症。
最后，不能把所有与外界环境或人格障碍有关的精神不适都叫作抑郁症。如法国心理学家米歇尔·勒儒尤教授（Michel Lejoyeux）写道的：“莫里哀剧中的那个没病找病的人把他所有的病都归咎于自己的身体；新近出现的多愁多虑的人认为自己患上了抑郁症或焦虑症，但没有任何诊断能予以证实。”
严格来说，抑郁情绪和抑郁症是不相同的。抑郁情绪持续时间短，通过自我调节以及亲友宽慰，会很快改善，不会对生活造成太大的影响。
而抑郁症则是一种病，持续时间长。核心症状：情绪低落（表现为显著，而持久的不开心，闷闷不乐）；兴趣减退（对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降，挺不起劲）；缺失（丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中获得乐趣，做事的目的主要是为了消磨时间）。
要判断自己是否有抑郁，不能对号入座，而是要到正规的医院或咨询机构做测评，让专业人士来判断。
往往我们会通过某些现象来自我猜测，这样对人的精神和心理反而会有不好的影响。
人的心理就是越怀疑越深信，越深信越容易成为现实，一旦你认为自己有抑郁，情绪会低落，一低落开啥也没劲，这就是心理学上的自我暗示。
再次强调，为了自己的身心健康，请勿自我怀疑或用一些碎片的知识来下判断，一定要去正规医院测评。
从你的描述看，在生活的压力下，你目前处于比较焦虑的状态。既要上班，又要照顾小宝宝，身心俱疲。事实上，你需要有人（主要是伴侣）能帮你分担一些，即使不做什么，多些理解、体贴和关怀，甚至于拥抱，你内心的压力也会有所缓解，情绪也会好转。
在你为孩子忙得精疲力尽时，伴侣却过着自由自在的生活，甚至还需要你去照顾，此刻你内心感受到一些不平衡性，由此产生了一些愤怒的情绪。人的情绪总需要渲泄出来，不指向他人就会指向自己。
因此建议，当你内心有需求（如关心、理解、分担）时一定要告诉伴侣。男性的思维模式不同于女性，你不说，他不会知道，如果让他猜或者认为他能懂，是无效的，只会让女性多出更多的无名之火与愤怒，所以直接告诉他，安排他去做，反而不容易产生矛盾。在此推荐
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