现实生活中工作压力大，心理负担重，和情绪害怕的时候，人们而不容易生病心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的是的一种。
意见及建议:轻度抑郁症可以不不需要药物治疗，仅凭借心理疗法，而中重度抑郁症治疗啊在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会后期实施心理疗法和治疗
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规医疗机构就诊
意见建议:参照您所详细解释的症状，还未至少抑郁症的程度，考虑到稍微略微有点躁狂的情绪和焦虑情绪。请您先内心的自我心情放松一下，适度地的转移注意力多增强一些户外活动用处时可以到心理机构通过心理咨询
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婚姻，本应该要是个美好的的词。只是因为现在对有是人可以说，美好的越来越多了。我前几天刚听说，我有个同事，婚后两口子关系算是比较好，与世界上很多夫妻一样，朴朴素素过日子，开心高兴时聊着天，不开心时，经常吵闹。孩子十来岁的时候，女方（我同事）腰痛，一定要坚持一段时间后去医院就诊。遵循现在医院正常情况的处置，各项检查。当时好查腰椎突出要动手术，让男方签过字。注意事项里有一条“有可能手术后站都站不起来”，也就是瘫痪。
做了手术，住院费都结束了回家了，病人的完全恢复比较不错。她父母均已到了退休年龄，将她照顾好得不光好。但是谁都没料到，以上班吗没时间住院费时基本是没去伺候的丈夫，突然之间去法院起诉想离婚。在此之前两口子从未也没提过离婚那个词一次。而且他也不是协议离婚，一步到位回法院。“夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞”。这位丈夫，看了手书很可能的后果后，就没想到与妻子一起同甘共苦，只不过是决定到几乎瘫痪的可能，将重新恢复期的妻子告上法庭闹离婚。
我的同事的很吃惊。她一点没有想到自己的丈夫是这样的人。既然对方去意已决，她一点没有犹豫的，不同意。是啊，有什么不同意呢？
婚姻中有互相帮助扶持的义务。你生病了，对方就没兢兢业业陪伴和好处你，反倒用某些借口和理由彻底放弃婚姻，这样一定要坚持也有什么呢意义？那样的话的爱人也有什么好爱情和亲情？还不如在一起伤心生气，不如我当断则断，早作脱身，起码是可以让自己少你生气半个月。
提出离婚，不二的选择。“是没有爱情的婚姻是不道德的”，马克思早不是说过。二婚，本来比初婚，感情的因素也不是全部理由。若说婚后两个人也绝对不会像初婚一样甜蜜你侬我侬。否则不怎摸会直接出现生了病期间，另一方对婚姻的决定放弃？
放手了吧，获得解放了对方，同时也大连解放了自己。
1、执着于过往，持续常期伤心会会造成心情抑郁，刺激人体免疫力下降，潜在因素的众多疾病应该有可能不发病。
2、彻底地看开些看透一切，与此同时时间的流逝，情感逐渐在不知不觉间中淡化，身心渐渐复原正常，心情肯定会更好，看得更开。
3、有时会还是放不下，时而突然想起依旧会心痛，有时一切正常，主动积极生活。
比较多表现出心境低落与其处境不相处甚好，情绪的郁郁寡欢也可以从唉声叹气到伤痛欲绝，自卑心理抑郁，哪怕悲观消极，可有企图或行为；甚至连再一次发生木僵；有的有明显的焦虑和运动性激越；相当严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。不发作时候反反复复，时间可变化
这个需要系统的治疗，心理科大夫会能提供
