如果一个人被病魔缠身，如何让自己坚强起来
目的是活下去，为了支撑自己走到哪那是哪里。
晚上睡不着觉，有时候会失眠，有什么方法可
谢谢了请帖！
偶而会失眠也不是什么呢大问题，没必要太去在意，放松心态不要不安，也就晚上失眠症状就会消失，越太在意这个问题会越休息不好。分析失眠原因:
1.更年期神经衰弱会比较比较常见，就是需要日常饮食调理和运动锻炼来暂时缓解。
2.神经衰弱病理型失眠都很十分严重，还得在医生的指导下治疗。
3.心理性失眠就不属于言重型，凡是稍微有点事情就晚上睡不好觉，因为有事情千万不能总放心好了上。
按照以上分析总觉得你估计属于什么到最后一种，又是比较太容易解决的办法的。
建议您:
日常生活规律，早睡早起，晚餐吃些容易消化的食物，坚持两个月运动锻炼，保持心情愉悦！心态也很关键，别没什么事瞎捉摸，开心快乐过好每一天！真不想睡觉时最好不要不愿意自己睡，或看会书听段轻音乐自然可能会道别失眠。
大家说说看好是的办法，冰雨雪点不会愿意和大家一起来继续讨论！
失眠可以吃些什么来改善睡眠质量
感谢邀请，简单的方法只能证明我不是什么医生，我仅仅搬运工分享前些天年我一直习惯性失眠，就睡眠困难的那种，躺床上覆去翻来不想睡，那个狂躁求生不得求死不能，而看了多少中西医吃过多少药半点儿看不见好，就武汉的那一年，被困在我妹妹家里又没法什么运动更是玩完儿，夜里翻来覆去，后面妹夫的母亲很清楚我失眠，说她以前也有过失眠历史是被她家亲戚中医给她的人参虫草丸吃治疗好的，她家里还有一些给我吃效果还真好呀，我我吃一个星期不再睡眠困难了，躺床上只需不玩手机十分钟左右能睡着，而且一觉睡到大天亮，两个字太爽。[哈哈大笑]
怎样才能一招消除失眠
失眠一定要可以找到原因，即使你去三甲医院也肯定不能百分百治好。神经性的好治，机械性的就没法了。顽固性失眠你可以解释为机械性失眠，对此那种情况，调养很有用。但也不一定不管用，古语有云，再好的刀伤药不如我不割口。失眠不如此可怕，可怕的是你找到原因。压力大的失眠，神仙也治不了。况且一招治好，那是江湖郎中的口头禅。各种禁忌过深一定要好好的调理好，真的再不行换个环境，只需身心愉快就好。
总是失眠是为什么
一，心事太重，二压力太大，三神经衰弱
