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尽量的避免服药巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等。同时，意见建议:多吃些些含有多种微量元素维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
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第一你是孕妇啦。恭喜啊你啊。
第二第一胎有烦恼也有喜悦啊。宝宝是天遣赐给我们最好的礼物。可是你也明白了妈的不容易了
第三关於产后身体的严重走样一下子就可以完全恢复的。而且你明白了吗完全成熟的女人更美。
第四是对未知的情况我们是有很多担心和期待只不过要告知自己什么呢情况都可以去对付啊。
第五我那一次也到过抑郁的情绪的边缘结束后我明白一个道理别活在自己的想象世界。我是水瓶座其实爱再想想。很自我暗示但不完全感性思维奇遇了很多事情让我明白了眼前的最有用爱身边的家人朋友他们会永远爱你宠你。
最后告诉你一个方法。在能力范围内多帮助别人比如棒妈妈做个拿手菜。很简单啊但会妖兽材料幸福
我就是一个产后抑郁症患者，虽说完全没有去正经人的以前看过心理科医生，还没有查明病因过，但有这么大个意识。
现今我没有求教过医生。从生大宝到现在七年了，很多很多让我很伤心气恼的事情，刻骨，果真是给我心理导致了伤害，特别在剖腹产之后最软弱的那段时间受的委屈。
我一直在只有努力的自我调整，每天尽很可能的让自己去切身体会这种世界美好的感觉的一面，去能感受到身边每一件真心感动的平时事。心情不好的时候，种种菜，旅两日游，和闺蜜聚一聚，看一本喜欢的书，做自己想做的事爱做的事，给自己定一个小目标，报个兴趣班，外界阳光积极的人，让自己忙碌起来充实快乐过来，而明玑去想那些颓废的事情。
人活一世说来也不长，有一度我曾想皈依佛门，奈何子女尚幼，仅有努力从日常生活中收集乐趣，可以忘记烦忧。
会善待自己，当你不开心的时候，让不开心扭头走！当你难过很郁闷的时候，会永远千万不能做火系伤害自己的事情！自我调整要不，最好不要畏疾忌医。
这些病的自愈性很小，抑郁症这个病太容易反复发作了，如果不是你不用什么自己看孩子，老公又冷淡细心体贴人，婆婆又不给你没事儿找事儿，那个病还能轻点，我到底你有什么去治疗啊，你这个可以自己每天晚上足底按摩腿上太冲穴一次五分钟，一天多按摩几次，两三天就也可以察觉到确实变动，胸口檀中穴来回用拳头上下搓搓小乐气，还也可以适度地吃些b族，就算孩子吃奶问问看医生对孩子有什么影响再吃，一个星期也见效，我月子里也产后抑郁症，因为一些事我不能能解决又改变不了又憋着，敢问你如何确定有这样的感觉，月子就嚎啕了两场后那样最好，等到孩子两岁多只不过一些事又会复发了，这一次比较比较久一年多，我意识到情绪不对，以为是抑郁症反复复发，直到此时见到电视里说一个产妇听不敢孩子哭，是产后抑郁症才意识到是产后抑郁症不会复发了，在这一年时间里我有去调理身体，那个调理师听了我自己带孩子就偶尔会多开导我，说她那时也是自己带孩子也有过产后抑郁症，她能很清楚我的心情情绪，说见到我那像见到当年的自己，现在的我早就行了，毕竟我得过那个病，我清楚那种感觉到知道那种痛楚，因此我不会劝你想开点想开了点，我知道你现在不需要的是有人理解你开解你陪在你，我上面说的方法，你一定要试，管用，这也是那个调理师说说我的。
