那种情况是可以采取的措施温阳补元气的措施并且调理好，见意到中医科参照舌脉的表现做一个诊断，确认后可以服用复方一段时间金匮肾气丸等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到非常正规医疗机构就诊
我个人觉着估计不算吧，从卫生的角度很明显睡前养成刷牙洗漱的好习惯还是不错的，毕竟可预防疾病不过还可能起到护肤的作用，相比现在许多睡前不洗漱的人对于至多要比它们强大部分，起码究卫生吗！哈
是需要，从此之后点可察觉出你是个不爱卫生的人，当人们在养成好习惯以前，一定会先在思想和意识上与你所能养成的习惯达成一致，如果不是一个不讲卫生的人，不在乎脸部及口部舒适度的人，一般也不可能不养成这样的好习惯的。
主要，睡前梳洗的习惯也并非一两天就能做得到的的，不需要长期的坚持才可养成。经试验并且人在一天的行为中约有5%-10%不属于非习惯问题性的，而只剩下90%-95%的行为都属于什么养成性的。也许相对于这样的好习惯，是在你很小的时候就已养成，的原因在大人的引导下，或受环境的一些因素所导致的。
但他，导致长期能养成的习惯会影起生理的一定条件反射。如：有这三十多年烟龄的人，你让他突然间把烟能戒掉，无论是心理和生理都会些松动的反应，是因为烟早已曾经的了他生命的一部分了，且心理、生理早以习惯了香烟。
强迫症是指发热发冷再次出现有一些行为包括想法，并在此之前突然感到焦虑和痛苦；这种想法源自自己的内心，是想抵御，却几乎无法控制。说白了强迫症的内心是十分很纠结的，重点在于再去做有一些事,又要想强行自己去办这事,但这种过程中只会自己愤怒,感到非常不安包括不受控。
我个人都觉得您可能会很是洁癖，再算上多年可以养成的习惯影起的，而不是强迫症，是对详细情况，我还是见意您上去看医生。
左右吧只是一种个人意见，皆有可能品。
第一、我们的潜意识根本听不到“不”字，但神智可以听到，。所以，当您睡不着的时候，反正是潜意识想睡，但思维不想睡，我们来采取一个，就是提醒自己最好别睡得很香，。单调无味地乱词这种指令——最好别睡着觉，不要睡着觉，最好不要睡着觉……那么慢慢的，您要让意识放松下来。毕竟意识听得的是“别睡觉”，它总觉得您理解他、愿意他。但是潜意识听不清楚“不”字，它也会总觉得您表述它、愿意它。当意识和潜意识能够彻底的放松的时候，您这座人也会心情放松下来，并渐渐地直接进入到一种深睡眠的状态，每天晚上晚上，您都可以简单点地去重复一遍这些指令，然后再让自己渐渐的改善睡眠质量品质。
第二、各个人都有很多有所不同的自我，某些身份角色，特殊情绪状态，晚上睡觉之前，拉窗帘，做三到五个深呼吸，吸气五秒钟，呼气五秒钟，安静过去后，又开始想像。把所有的自己都能够想到的自我彻底叫不出来，围成一圈，开会，主持会议的是理性、智慧的自我。让每一个自我肯定发表见解，先发表自己的意见，可是，大家会有一个联合起来的目标：让自己变得更好。让全部的自我至少目标一致、和谐共处，然后所有的人可能会彻底放松下了，进入到好的睡眠状态。
如果不是要愈疗强迫症，就需要搞明白强迫症的运作模式，在意识疗法里提到所有的神经症的核心是“畏惧”，这种忌惮充斥生活的方方面面，肯定是你遭受的创伤肯定未曾柯西-黎曼方程的积压的负向情绪，在头脑思维的作用下慢慢的自然形成“忌惮”，在特殊神经症中“恐惧”的对象也不相同，在焦虑症中俱怕的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中忌惮的对象是社交，在疑病症中畏惧的对象是病痛。
只不过畏惧，头脑思维就就开始经营思索各种如何应付的策略，但是要很清楚的是这个俱怕全是头脑思维的产物，是头脑思维的武器锻造，头脑思维会被赋予这些忌惮相当大的力量，当你相当然地用头脑去控制这些畏惧的时候，然后你就会发现它变得更加更加强大，神经症是头脑思维的强化宠物，每一次的要想实际头脑的控制，全是让它变得一次比一次强横无比，他们听命于头脑而存在地。
到到最后你就结束不认同了头脑思维，被惧怕所操纵，进入一种无意识无觉知的状态，那你伤痛就必不可免了，这种痛苦乾坤二卦了两个层次：现在与当下世界有一种的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，紧接着时间的推移，每奇遇的痛苦都会靠积累在你的大脑和身体内，连成一个悲观消极的能量场。
在这些能量场中会对你将思维投射于头脑思维，当思维就开始相对化，那么那是强迫症，焦虑不安的思维是不安，什么全是不方便的，而强迫是头脑怀疑万一除掉不了这些不安给予的恐慌，所以才一种正常思维立时变会有个对立面！
有人站在高楼上就想往后面跳，正常思维是又不能跳，跳继续很危险的，你会紧张担心，你下意识急退，而强迫思维出来了：万一后退也掉开去该怎么办啊？索性跳继续吧，水像就没关闭，焦虑不安让你需要出去全面检查一遍，刚出去头脑思维又又开始经营管理：万一刚刚没有关死该怎么办？只好再出去检查一次又一次....
跟其余神经症一样强迫症也会直接出现躯体症状，比如说心跳加速，胸闷憋气胸闷气短，哪怕有窒息感濒死感，这在生理上是一种植物神经紊乱症状，是承受外界压力环境所倒致的应急反应，如果外界压力迅速消失，这些躯体症状也会我得到大幅削弱，是意识投射外界的结果，你太不会在乎这些外界压力，然后再用头脑武器锻造了那样的压力，拉回思维能感受到感受，这样的话你的意识可能会装在你的身体上，这种压力是会被抵消！
可是这不是疗愈，因为你相对化的逻辑思维链条还是没有被破坏，意识疗法说起，此刻后提升到本能到觉知，每次来压力涌来，情绪上浮，你不能看明白这种情绪后的思维模式，看明白这种一片虚无，切断泛化的逻辑思维链条，这时候你才能真正依恋照顾你的情绪而非你的思维。
感受是假的的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，此刻头脑在制造无穷尽的匮乏，因为我们一直根本无法朝前攫取，变得更加狂得陇望蜀，但这种唯求只思维禁锢于头脑思维中，一般很少付诸行动，不可能在思维中能够得到满足，头脑应该不会成就你，不能柯西-黎曼方程在当下现实的世界里，当不能得到满足，只好人们根本无法借助酒精毒品来达成协议，但这些大都很短暂的，人一旦完成任务都会弃之如敝屣，然后再再次被卷入“”的陷阱，当与身体外界的时候就出现了情绪，情绪怎么升级粘固后痛苦就不可避免地了，而且有时候情绪的亢奋都会流露难过的种子，然后把又一次陷在头脑思维制造出来的强迫症焦虑症等各种神经症中不停轮回。
不断社会资讯泛滥地，人们不加甄辨的认可各种各样的信息，那些来自外部的信息更大的取悦对方我们的头脑，远离自己一切取悦我们头脑的电子设备，我们仿似就无法能够生存下去，我们极为依赖性太强我们的头脑思维逻辑了！
心理学大师卡尔.荣格替我重新搭建石塔，另外自己的居所，他完全没有离开现代文明社会，他仅仅将自己的意识从头脑思维里抽离进去放在旁边重新搭建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤是心身合一，将我们实在是浪费在头脑思维中的意识拉回来来装在自己身上，装在生活中的每一件小事上。
可是从一丝一毫日常活动平定内乱验证合一方法，每次在家里或是办公室上下楼梯时，我们每一步，每一刻。甚至还每一次呼吸时都专心致志，全部集中在一起我们的注意力，或则当我们把手洗干净的时候，查哈与洗干净手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！
充分调动五感让身体变得异常十分感觉敏锐，这时我们会忘掉生理时间而查哈于心理时间，也还没有以前那种度日如年的感觉了，你慢慢地出离你的头脑活在当下，这是让你的思维就开始松动的方法。要是不明白了这个道理，完全没有高明的心理疗愈理论，不过是另一种形式的鸡汤罢了！
这样的话它有什特点呢？只是因为称之为强迫症，它的显著特点就是有意识的强迫和反不愿意并存，一些根本没有意义,甚至连背弃自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
患者亲身体验可以体验到这些个想法或年轻冲动来源于自身，尽力反抗，但一直都难以控制，外在恐怖的使患者感觉道巨大的焦虑和痛苦，相当严重到影响不大其去学习工作，人际交往，生活起居，使患者焦虑，痛苦难当。
这样的话强迫症的通常表现是什么？强迫症的通常表现有:1，强迫思维，强迫思维又分为强迫观念，不会勉强情绪和强迫意向，内容奇怪多样化，比如说断断续续的怀疑门窗如何确定关死，碰到脏的东西会不会得疾病？我曾经的遇到了一个初二的学生有过被狗咬了过，后来我们只需狗从他身边经由，他都以为一定要打狂犬疫苗，父母回答根本不我相信，一定要来咨询一我们疾控中心专业人员，才能可以取消顾虑。
2强迫行为，一般说来是为了缓解强迫思维而出现的焦虑而迫不得以采取的行为。患者明清楚是不合理的，但无可奈何做。例如患者总感觉道周围环境不弄干净，不卫生。手所接触到平均地方都要刚开始洗完手。从凳子上站了起来总要发热发冷转头看，总害怕掉落下来某种力量东西。
假如经过权威心理机构诊断为强迫症，那还要遵从医嘱，积极配合医生以及时让自己从痛苦中真正的解脱不出来。在药物治疗的同时，应该那句老话，心病要用心来治，解铃还须系铃人。在平时的生活中要丝毫的珍惜当下，已经的有意识的活在生活的每一刻。
一旦发现到自我催眠症状出现，也要将注意力飞速从不愿意症状全部转移到以外事情上，立剪离开那个动机，再去做其他事来完全改变这些强迫症状，可以做一些自己很喜欢的事，跑步锻炼听音乐，也可以不不参加一些集体活动例如近几年衰落的音乐健步走，我感觉音乐健步走是个非常好的于健寓乐的好项目，当你走在几十人哪怕百十人的队伍里，你只能心无杂念的跟着走队伍，听着音乐，紧接着教练的口号昂首挺胸朝前走，毕竟你稍不都要用心，走错一个步伐，就会被教练大声地纠正，这是我能参加音乐健步走的深刻体会。
强迫症不可怕的，只要你有坚持不放弃自己幸福生活的信心，听从医生指点，你都会慢慢改善自己的强迫，告别强迫症给你带来的强迫痛苦，幸福生活就离你不远了，加油啊，朋友，胜利就在眼前，幸福靠自己可以争取。
失眠的人因此在睡眠时间和质量上极为严重不足，最大限度地引响白天的算正常生活，并影响到一系列生理、心理症状，如容易发怒、头晕、高血压等。
科学研究因为，当人们安然入睡后，体内温度会逐步降到。提早降低体内温度，以给大脑传信“我已逐渐安静入睡“的信息又是一个还好的选择。为此，我们可以在睡前喝一杯热牛奶，也可以冲一个热水澡。
除此外，研究突然发现最佳安静入睡的体感温度是16-19℃，太厚的被子肯定都是你无法入睡的原因。
如果不是你是毕竟“爱想东想西”失眠了，你是可以在睡前特地拿起半个小时，将自己会怀疑的各形事情在纸上列一下，同时告诉自己：“该考虑的我都确定了，这一次就该休息了。”那样的话，你就绝对不会躺在床上看着天花板，不停地想自己会不会漏了什么是没有判断。
当然了，人们在紧绷的状态下会很难睡得很香，甚至于我们可以在睡前做心情放松运动。进入紧张状态后，你就会发现自己能快的地入眠，但睡得更沉。
2.躺上了床下次：专心睡觉好，随其自然医生建议您，最好不要在床上做除开睡（和性）之外的其他事，.例如玩手机或是打电脑。这样的话做的目的是为了让大脑在“床”与“睡觉好”互相间建立起关联。这样的话下次假如你躺睡在一起时，大脑就知道“是时候睡觉好了”。
即便我们在床上要定下心睡，但要顺其自然就好，“猛力”地试图睡觉只会适得其反。要是你总在问自己“睡得很香了还没有”，你可能会时不时地变得异常警示后人、随即系统检查自己的睡眠状态。这样反到不利于安静入睡。假如你突然发现自己短时间内睡不着觉，干脆直接就从床上一骨碌爬起来，返回到桌边看看书、听听歌，等突然感到困乏后再躺回床上。
如果不是你才发现自己躺在床上不由自主地地努力思考工作、自学、感情等严肃起来而太费劲的事，千万不能抵御，最好不要不强迫自己不去琢磨，只不过，你可以不试着改变自己思考的内容，想一些彻底放松而比较单调的场景，比如阳台上滴答滴答的雨声。
3.日常生活：注意培养有利于睡眠的生活作息在日常生活中重视培养固定不动、时间流星箭的睡眠生物钟很最重要。每天晚上保持完全相同的安睡和起床了时间。况且你是因为学习、工作突然间要熬夜，不管你在那一晚可以睡一个小时，都要不要通过平时的时间起床以后。
除了固定不动时间睡眠外，不养成运动的习惯也很最重要。研究突然发现，适当运动能提升睡眠质量。但是，要比实际中运动量，我们对运动量的感知大量地引响我们的睡眠质量。因为，你不用什么过度不追求做大量的运动，只要你做自己想做感到足量的运动，就能让自己睡得更香。
确实这个事看似简单，但做起来却并不大容易：再次在床上玩手机、适度运动、按时起床……你打算好调节平衡一下自己的睡眠了么？
晚安！
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Reference：
Orman,D.(2016).Sleepwellanymore:How tofallasleepfast,standasleeplonger,andpickbettersleeplike youwouldin the past.TroProduction LLC.\Randall,D.K.(2012).Dreamland:Adventuresin thestrangescienceofbedtime.WWNorton&Company.
心理问题是当前太严重的一个社会现象，尤其是在孩子中更多，让人痛心。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还被蒙在鼓里，还不知道和出路，实在太可怕地了！
我想说说大家的是，所有所谓的的心理问题，不管什么东西类型，不管有多十分严重，无论是症状多么复杂，反正根本不都不存在。这些个有所谓心理疾病为么没法治疗好？是因为我们一直在解决一个本身的确存在的不足之处，这怎末肯定解决的办法呢？这样的话做的结果，只会会造成更大更十分严重的问题。道理一说都明白，大部分负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，竟像呼息一样。大家如果非要去解决的话，没有办法把生命解决掉，这那是很多人结果选择走到绝路的原因。一般的人遇到了负面情绪很快就收起了，但我们要不，非要解决它，哪怕两败俱伤，而越发相当严重。岂料，不去解决了问题，转向放下问题就不不需要能解决的。不论生活中如此地艰涩，就没什么好放不下的。人生那是一场戏，何必这么很认真，你何必与自己找不痛快。
我要说说大家，选择结束了生命是一个十分错误的选择。结束后生命这并并非伤痛的结束，而恰恰是另一个就没尽头的无尽绝望的开始。生命永远永远不会已经结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这个所谓心理问题的本质和又是什么呢？要是如果我们弄清了这个，所有的所谓的心理问题都会一一解决。毕竟虽然它本身根本不必然，不过也就没什么要帮忙解决的。
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦如此地虚无飘渺，我们现实面临的问题实打实地，我们应该是睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是假的的，我的人生应该是能看见完全没有希望和不一而足，这个痛苦就是明明未知啊？说不必然并非骗自己吗？
是的，对你对于，一切全是那就假的。我想要说，这个所谓真实情况都仅仅结果而己，不是他原因，也仅仅表面现象，不是他本质。它们不是一成不变。我们要解决那些个所谓的心理问题，要从根源上先学些。大家不论实际心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题能解决问题。反而可以解决不了问题，还会断的又加重问题。
全部的心理问题，无论是什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不断，吃不下，不想睡觉，身心俱疲，就想去想知道，结果越想一定，恶性循环，几乎无法控制，直至崩溃。这是而且在那我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越大死去了对自己思维的控制能力，之后甚至还连自己的生命都准备决定放弃，那是低能量状态的幻想。在不是那种能量状态下，应该是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这种下，只有进阶能量才能决定。这样的能量，不单是吃饭和好好休息，更不重要的是开始负能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断增强正能量。是可以打乱恶性循环，开始思考（你是永远都是想不完，也永远都是想不出结果的），并转过头正向思维，积聚能量。有了则正能量，就能压制自己的思维，的力量自己生命的一切。有了正能量，过去这些困扰中你的问题就由西瓜转成了芝麻。
这样，如何开始头脑思维呢？我们是压制忍耐不住想啊！反正，控制不了头脑就是毕竟负能量（态度为所有负面情绪）太强横无比了，我们被负能量所控制了。导致有所不同人负能量所表现出来的负面情绪不一样，也就有了某些有所谓心理问题的病名，其实本质上大都一样的。
只要你扣住了本质，所有的有所谓心理问题自然就不存在地了，也完全没有就不需要去可以解决，毕竟是没有什么呢不需要解决的。无论你是什么情况，不管是什么有多相当严重，不管是什么现实的东西问题如此地虚无飘渺和绝对无法能解决，无论躯体上有任何一点严重，哪怕得了绝症，根源都仅有一个，解决办法也只有一一个。可以找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源就在于出现错误的三观，不追求了错误的价值。当前，无疑世界上99%的人不追求的是错误`的。不追求物质，特殊，，不忠不孝，不珍惜生命，只清楚得到对方而到底人生的意义是奉献而非得到对方。因此那些出现错误的三观，会造成我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着和索要去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个。另外很多家长自己还把这个错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还嗔怪孩子。我们大部分的和负面情绪都是负能量，都会不时阻拦与放大缩小，到了最后正能量愈来愈少，哪怕发展中到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不应该是现在社会的普片现象吗？为啥大多数人活得很痛楚？这那是总根源。你是什么人表现出来不一样，有的是身体得病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难和。
我们得了有所谓心理疾病，就结束埋怨别人，就其实自己倒霉蛋，就如果说上天命运不公。不过。冥冥中是最相对的公平的。平均做的错事，也要自己承担责任。而大家都在你选逃避责任，但怎末很有可能去逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，总之倾吐心声又是在释放负能量，不仅帮忙解决不了问题，也会让更多的负能量。有人只希望靠药物能解决，可是是内心的问题，药物又怎摸是可以帮忙解决呢？这不荒诞离奇吗？另外人如果能能别人拉他一把。你的内心别人咋很有可能使上劲呢？你们的一些在负面情绪下其它奇思妙想的奇葩幻想中别人又怎莫能解释呢？
你活在梦境里，唯独醒来。谁能把梦境解决了？醒来之后是，有啥好能解决的？
要想能解决这些问题，简单的方法可以要知道自己错在哪了，要知道也没谁在惩罚你，也是比自己的错。宇宙是最绝对的公平的，假如你错了还能够快乐，那才还真没天理了。反正，外面谁都还没有错，全是你自己的错，最好别抱怨别人，不能反省自己。什么呢原生家庭理论，根本就不可能不必然，也是骗人钱财的理论。自己的命运是自己作主，最好别给自己找完全没有理由和借口。最好不要认为是家庭环境原因、是别人被人欺负你你害你、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病就这些一切现实问题倒致的。错了，这个问题也大都现象，也是错误三观的结果，和你的心理问题一样是同一根源的结果，都是表象，都有一个联合起来的错误的根。就算是这些个问题被能解决，你的心理问题就算未知，但还会再次出现非常大的问题来提醒你。
每一个痛苦，也是来警告你错了，让你你赶紧回头。一旦回身，痛苦就没了了必然价值。人生苦海，回头是岸。你一天不回身，痛苦就会无影无形。每一个绝望的背后，都有一个执着，应该有一个。唯独放下执念，放下。过去的巳经过去了，一切是罪有应得，没有人攻击过你，也是没有人能够其他伤害到你，平静接受自己当前对付的一切，这是自己过去所做的果实，早没能变化。我们现在能做的那就是知错改错，从当下正在保持正能量的心念、语言、和行为，不再空气传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边小事做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私冷漠，站起身，站起身物欲执着，孝敬父母，善待所有生命，敬畏自然，那些本来是生命的真谛，重临人的本性，这些正能量越来越多，你的未来肯定就会变动，幸福快乐就巳经继续上路了。哪里会有什么心理问题？哪里还有一个有什么人生问题是需要解决的办法？哪里也有痛苦？哪里还有不平？
还有，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，接过孩子，最好不要管的太多，还孩子自由，也别再用药物残害孩子了！！！
到最后，我也可以帮帮大家，我自己那一次是一个正所谓严重点心理疾病的患者，巨大无比二十多年，无论是有多的绝望和无助都经历了。现在，我已经穿越到异界了。我只希望把我用血泪白白的经验分享给大家，希望能够帮更多的还陷在伤痛的无底深渊中的人走下来。我希望能够救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
怀疑自己必然正所谓心理问题，并想个办法去能解决它，是全部难过的完全原因和结束，伴随着解决的过程，绝望越来越大。这那是正常人与有所谓心理疾病的人的根本区别。
大部分还是放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的接过，还没有谁能把它带走。不搁下就得继续提着，一直痛苦，也没选择，也没人能帮你收起。站起身的唯一方法就是认同自己，接纳别人和自己情况的一切，认同自己一切很可能的发生！
有感触的朋友，我希望大家多多转发消息，帮人应该是帮己。
每隔一天见到这么想玩人在网上各种倒苦水、抱怨、求帮助，各种各样的自我了断、崩溃、痛苦，自娱，对此忠告熟视无睹，实在让人可悲又令人叹息。世上哪有救世主，这样的用处不大吗？别人说我歧视心理疾病患者，真可笑，我自己那一次是一个资深专业心理疾病患者，又有什么可歧视的？他们都说我说话太很难听。不过，如果没有用吗？心理咨询师的话好听，能解决问题吗？逆耳的忠言啊，只是大家都不就爱听。娇惯是爱吗？没的人怎莫打都打不醒，说好听的的能行吗？另外的人一副大义凛然的嘴脸，叫着卫道士的旗号，说我在给大家。反正，自己的脑子都早就被洗成啥了而不自知。告诉你，我就是在向比较传统心理学害人性命理论公开宣战。我那是要让这些所谓的的心理学专家、医生重新就业。我那是希望所有痛苦的人快乐的。这些人就不愿意去了，立刻大叫大嚷，结束口伐笔诛，深怕有说白心理疾病的人能看见希望，深怕心理疾病的人少了一个。叫着完全保护心理疾病患者的旗号疯狂的攻击他们的希望。自己被人骗了不怎会不知还帮着骗子数钱，虔诚地维护骗子的利益。要想解除难过，唯独接过一条路，别再信则有不信则无一些高端大气上档次的害人理论和道貌岸然的伪君子的骗子。也千万不能祈盼于药物。心理问题是思维模式和三观的问题，想吃西药能解决也不是滑天下之大稽吗？真是奇怪是自己的问题，却充分说明一些所谓的困难、挫折、环境、家庭。那样的思路能能够解决问题吗？如果不是大家都觉得收益，请大人有大量，多多转发，能救更多的家庭和孩子。帮助别人虽然是在指导自己。我想知道为什么大多数人都很痛楚，那就是是因为索取而一旦得到。要想能够得到前提是是从社会奉献，这是宇宙法则，所谓的爱出者爱返，但并非过于宠溺。顺天者昌，畏天命。真禅，只会带来痛苦。
接过指的是站起身自己，装的是别人；放下并也不是脱离世间，反而要替天行道。
比你情况糟糕的人多的是，但别人还没有当回事，没有拿起来，你而且拿过来，并且不愿意站起身。你说你放不下她，我也没法。但痛苦有办法，痛够啦就放下了。
每天晚上看到这样多人在网上各种吐苦水、数落、求教，各种各样的去、崩溃、痛苦，自得其乐，对此忠告视而不见听而不闻，实在让人可悲又可悲可叹。世上哪有救世主，这样的有用吗吗？
你选结束生命是一个相当出错的选择。结束生命这并并非伤痛的结束，而恰恰是另一个是没有尽头的无尽痛苦的开始。
所有负面情绪一开始那就是所有人都有的算正常情绪，竟像呼息一样。大家如果不是非要去解决的话，没法把生命解决掉，这应该是很多人到了最后你选走入绝路的原因。比你情况糟糕的人多的是，但别人没有当回事，是没有拿下来，你而且拿下来，并且自然不愿意搁下。你说放不下她，我也没法。但难过有办法，痛够就接过了。
明明是思维模式和三观的问题，却想是从药物能解决，真的可笑至极！
