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比较多可归纳为强迫思维和强迫行为。临床上具体方法的方法包括:精神动力学治疗，认知行为治疗，意见性心理治疗及森田疗法等。
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很多人对强迫症的具体看症状有哪些地方不是十分清楚，更不知道都有哪些运动方法可以不可以消除强迫症的症状了，下面让他专家告诉大家爱这些常识。
轻度强迫症的八种征兆：
一、戴耳机的时候前提是看得清楚了左右吧才戴;
二、调闹钟5分钟一次，但应该不愿意起;
三、奇怪门没锁;
四、见到别人没把黑板擦干净就觉得变扭;
五、考试成绩出去后没敢查;
六、想心事时一次次点击右键刷新页面;
七、调音量一定要调回自己看得顺眼的数字;
八、就是喜欢咬吸管，纸杯。
运动是一种非常好的调节，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，避兔强迫症的发作；而运动在增强体质的同时，又能再产生积极主动地的心理感受，并较快地提高情绪，消除强迫症症状。
下面为大家帮我推荐好多种比较有效的运动方法：一、慢跑：人在跑步时，大脑会成批分泌内啡肽，也被称做快乐激素或者年轻激素。它能让人才能产生欢乐、愉快、柯西-黎曼方程的感觉，可以解决人排遣压力和忧郁。
跑步啊的时间以傍晚为宜，速度应大概每分钟跑120步，频率为星期1至少跑3次，有时候持续跑30～50分钟。二、散步：尽量你选择在很优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及能提高摄氧的同时，使人感到愉快。
正在散散步应要坚持早上步行1500米，并集中力量攻坚在15分钟内走完;以后逐渐地逐步减少散散步距离，直到45分钟走完4500米。不论是有强迫症倾向的人，我还是健康的人都应该是要多做运动，这样的话才能远离疾病，离开强迫症。
我希望大家在知道都有哪些运动这个可以可预防强迫症以后以后，在平时生活中是可以多做上面的这几个运动，如果一直坚持这么做的话，就又不是那就很容易得强迫症了。
如果没有您巳经发现自己自己有了强迫症的这些个症状的话，就必须早点给予心理治疗，越早冶疗给自己的伤害就越小。
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治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和害怕情绪，这在提高了心理沉重的负担的同时又使强迫症越来越重。
因为，患者简单的方法要清楚或是强迫症的知识，以及产生的原因、性质、结果及治疗的众多措施，这样变会消除顾虑，树立正确的人生观和价值观打败强迫症的信心。
2性格调整--换一种思维去琢磨强迫症患者的症状只是一种表面的现象，能够起作用的是他们的不愿意性人格，即出了问题个性和思维。
而，强迫症患者要有意识地争取心理暗示法任性、急躁、好胜等性格，变动过多死板、过分诚恳的做事方法，别太钻死理，换个角度思考去认真的思考，事情并不一定会有真想不到的转机。
同时重塑信心，勇敢乐观地遇上挫折。
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心理传授经验:治疗的方法现在普遍的有:药物治疗，心理辅导等;见意早期又开始心理辅导，心理咨询师会参照病情继续开展很多方法;
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