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1、宣泄疗法：让患者报出自己的害怕情绪，如自己在过去曾在这个情景或这个时候造成的心理创伤、不幸碰上和会导致的害怕、焦虑、恐惧心理和，把内心的痛苦情绪自由自在地地发泄一番出去。说起自己的恐惧，也就减少了恐惧;说起自己的不安，也就缓解了不安。治疗者要耐心的倾听，给患者以十分尊重、可怜同情、安慰及理解。
2、认知调整：强迫症本身根本不可怕的，但许多患者对强迫症严重缺乏正确的的认识，对不会勉强症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪，这不仅又加重了自身的心理负担，并且这样的心理负担又使强迫症加重。因为，冶疗者有必要先向患者回答关联强迫症的知识，让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的某些措施，使患者消除顾虑，应树立治疗的信心，从而主动积极地配合治疗。
3、不做完美主义者：强迫症患者经常会有完美主义性格，他们做起事来过多很认真，追求完美，常常刻薄地具体的要求自己，对他做的点滴小事或错误也不是后悔愧疚。治疗好者应让他们了解到自己处处特别要求完美的心态是不真确的，世界上不必然十全十美的完人，我们可以不拼命把该做到的事要做，但各个人都应相信和得到自己有犯出现了错误的可能。但，我建议你患者对工作、去学习、生活应采取什么措施乐观态度，对人对事不必过分诚恳，对自己也用不着过分苛责，能提高自己随机应变的能力。
不少都市白领都有强迫症，特别是管理阶层人士，做起事来力求完美，有时表现过渡劳累，会出现强迫行为。不过，自我催眠症状已涵盖教育了生活的方方面面，只是因为大多数人也没感到而己。
白领“强迫症”典型症状
1、难以控制自己，总爱熬夜
下班后一开始挺累的，但回家了后疲倦就变得了亢奋，结束连接上网、看小说、看高清电影、玩游戏，不能自拔，越夜越兴奋……当然，这恰恰很多白领患上“晚睡强迫症”的约定特点。工作和生活习惯多种原因、缓解压力、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、我总是确信早就做了的事是没有做
你每次出门去前都“一步三回头”，总是奇怪做早餐后煤气没关、门没锁好，走到小区门口了又跑回去吧把全部的东西再逐间系统检查一遍。
3、两次再重复一遍浪费生命行为
手机24小时不离身，每隔几分钟就下意识地看一下手机，生怕一不小心漏加了短信、；早上睁开眼第一件事那就是连接上网，几秒钟刷新一次网页，不放过我一丝一毫一点可以更新；经常会完全没有原因地重复说一次同时的话；疼时洗过手，你每次都要花好长时间……这些个强迫行为也在越来越多的人身上直接出现。
“强迫症”是怎么样才能一种病？
强迫症（即强迫性神经症）是一种神经官能症，都属于焦虑症的一种。患有此病的患者总是会被一种强迫思维所困扰。患者在生活中断断续续再次出现强迫观念及行为。患者尚且力完好，明白了这样是也没必要的，甚至于很痛苦，却不能摆脱。
心理专家以为，伴随着社会压力增大，不少白领特别是管理层人士都患上了“强迫症”，你做事苛求细节，有时甚至连再次出现强迫行为。但不会勉强症状已范围涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感到罢了。
强迫症咋治疗啊
扩大阅读，增强自信
得了洁癖强迫症，跟缺乏自信心有一定的关系，在某些特殊时刻外界到特定事物，使自己才能产生紧张的心理，也就实际再产生强迫观念和行为的来暂时缓解自己这样的兴奋害怕的心理，如果在日常生活中多写作对强迫症有益的文章和书籍，像《淡定是修炼出来的》、《当下的力量》等书，对强迫症的康复来讲是值得你去爱去看的。更何况当再次出现害怕、焦虑紧张的时候，发挥《淡定是修炼出来的》书中的“情绪平衡法”，也可以快速可以消除情绪，恢复一片平静。
完备心理模式
得了洁癖强迫症，在一定程度上是毕竟心理模式陷入疯狂了一种怪圈，过分特别爱干净，过分追求完美，过分不在意别人他对看法等等不小孩健康的心理模式。是从“观息法”的练习就可以变动重筑不健康的心理模式，也就是通过观察呼吸的练习，体系心理模式，可以去除过分不追求洁净的心理怪圈，进入虚空内心平衡。那样洁癖强迫症的心理模式是会被转变，提升到顺其自然，不阻拦的心。
保持人人平等心
得了洁癖强迫症，要想摆脱那样的症状，就肯定要会达到一种平等自由心，实际亦止法“亦是如此”的练习方法，对哪怕看到、听见、想到、感觉到、可以闻到、能尝到的，又或者所思所想、所作所为、所经验到的，也就是所有的的心理活动，凡事都要影起你尽量的，就对它进行具体描述，但是在后面算上“亦是如此”，亦止法是可以比较有效封堵住强迫思维，终致可以做到顺其自然就好。
强迫症大多也是对自己或他人当下无关事情，通过自己的思想勾划的蓝图，去完全控制具体事物的发生、发展与结果。
而老是否定过往的言行，其原因就紧张了（在此就不例举了），但可以那肯定的是有两个可能：一是事后诸葛亮，如梦初醒一般；二是他只不过是活在自己的进来，滞留在自己曾经的某一个片段或某一事件，自己的躯壳在行走，而灵魂去丢给了回忆。
要想变化首先还得觉察到我们现在的行为啊，它是一种症状了，又不是真正的爱很干净。
要学会什么不能忍受紧张焦虑的一种恐惧，把行为给压制下去，千万不能已经先去做这样多的清洗和强迫的行为。
打个比喻而言，.例如以前洗手要洗5次，那么我们现在就应该苦苦忍受不安，把直接吸收降低到三次，然后渐渐地逐渐地的取最小值。
不过强迫症呢是一种心理问题了，所以我说有条件的话建议是寻求专业的帮助，那样会好得速度更快。
心理学家才发现：拖延症当然不简单的地是只不过怠惰、或者绝对不会管理时间，要知道，拖延症背后有着急切的心理原因，但是每一位拖延症的患者的“病因”很可能都不同。
（图自pexels）
人的行为给予情绪的影响。情绪越不稳定啊的人，越可能会你选择担搁。在数千情绪中，焦虑和抑郁与拖延极其查找。
焦虑感，是人们最是想立刻缓解的一种负面情绪，大多人们会你选择用回避、否认、分散注意力的方法来我得到解脱了。对于任务时感觉道紧张恐惧、流露出不确定性，加之中,选择耽搁的，而不是而且焦虑。
而抑郁的人，来讲无精打采，思考能力也造成了一定的干扰，所以我能够完成任务来说可能会很有难度。另外，情绪低沉的人的首要目标并不一定是慢慢改善情绪，所以其余的行动可能就被暂时搁下来了。
2.能力不足，害怕失败：
当工作让你难以下手时，人们都正常的反应那是担搁。有些人紧张承认自己能力不足，也会愿意逼使任务失败：他们会拖延时间，直到时间早绝对无法最后一个任务再结束行动。这样，都会显得他们是是因为时间紧迫才没能最后一个任务，而不是自己能力太差。
诸如，有些人一直到交论文前的结果一晚才正在写，当他们交齐的论文成绩很差时，他们就的确：“我假如有更多的时间，那肯定分数会更好。”但是，他们是在紧张自己确实花了很小功夫，还是没拿到好成绩，这意味着是他们自身的能力不足。
3.担心成功后他人的期待：
人们总说“男女搭配”，这对不喜欢提前一两天完成任务的人来说，很可能是个负担。有些人会害怕但承担部分更多责任，会害怕无法不满足他人更多的期待，就你选不晚几天能完成工作。
4.难以理解未来的痛苦：
心理学家们发现，人们更容易再理解“现在的自己想心情放松一下”的心态，却不是那么容易明白和想像之中“未来的自己”对于未完成的任务时的痛苦，并且，你选择牺牲生命未来，岳封平。
对我们的大脑对于，未来的自己，更像是一个不相关的陌生人。我们体会到不到耽搁的后果，毕竟那是未来的自己要独自面对的。
5.追求刺激感：
也有一些人，他们耽搁来享受临近截止期限时的不安和激动感，因此在那种状态下能有高的效率。如果没有虽然能在短时间中能完成，对自己的能力也是一种肯定，因此他们在未来会极其喜欢拖延。
当然了，工作过于太无聊、无奈认可某项任务都是常见的尽量拖延原因。了解了这么大多有所不同的原因后，你很可能会才发现，有些人是真心享受啊拖延，有些人则是不得已为之。
要是你也我总是不由得地陷入疯狂养成的习惯性的拖延中，想要变化，该该怎么办？
1.如果你最近心情不好——
不如要会自弓的负面情绪，多鼓励自己，少当面批评过去的拖延行为。人们越是为自己浪费了的时间突然感到内疚自责，心情变会越倒霉，就越很有可能一直拖延。
假如你觉着自己被长期的焦虑或抑郁所困扰，也是可以求专业人士的帮助，比如心理咨询师。
2.如果没有你觉得任务难度太高，自己能力弱——
些时候，人们相对于任务的认知是非理性的。要知道，就算没成功某项任务，人生也肯定不会很糟糕。你可以数次着有记录下自己心里恐惧，并找到一个其它的东西的想法，例如：
我害怕：“如果不是完不成办事无休日任务，我就会被开除，失业后所有人都会讥笑我是个一事无成的废物。”
其它的东西的想法：“假如这个任务太难，我也可以诚求帮助。就算是最后完不成，在之前的工作中，大家也很认可我的能力，我肯定不会毕竟这一件事就丢掉工作。更有用的是，一时的失败，又不能改变我人生的价值。”
3.要是你觉着未来太遥远的地方，难以体会到时间紧迫——
你可以尝试用“天”来给自己修改一个倒计时。研究发现自己，以“天”充当时间单位，比“月”或“年”要更催人行动，这可能会又是为什么高考倒计时时总建议使用“100天”而不是“3个月”的原因。
至于，多在脑海中描绘未来的图景，例如完成任务后的奖励，和未完成任务的惩罚，都会提高未来的“现实感”，让自己更有动力做出决定行动。
你有拖延症吗？你总觉得，以上五大原因哪种最要什么个人心态？欢迎在下面留言与我们交流。
不超过。
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各种负面情绪都很正常吗，也没“症”，别陷在里面就是了。.例如，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的正常吗情绪，竟像呼吸的频率一样，只要你活着的就离得开。平均人都会今天开心高兴，明天抑郁，后天觉得开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常负面情绪当做病去解决本身是的最的问题。我们只要好好地活着，就不可能能解决掉，不然越能够解决问题到最后，并陷入恶性循环开去。今天不强制停止，明天可能会更伤痛。唯独不把它以为问题，而是收起这种说白问题，更不去解决它，就会恐怕重新恢复正常吗人。心情是连续可变的，今天情绪低落，明天就已经也可以很开心，别把自己载体束搏住。
处于负面情绪的人，容易沉浸无休止的想个不断地过程，难以自拔，无可自拔，以至晚上失眠，终于可能导致脑力逐渐下降，渐渐地地脑力死去控制，甚至还就开始直接出现一些幻觉。这些都很正常吗，能量一旦重新恢复肯定就再说。
有负面情绪很正常，各个人都有，并非病，也不是症。你今天特别难受，明天就完全这个可以很开心，是没有谁的情绪是不变的。人情绪低落时会再产生特殊绝望想法，不去理它，那些想法不管是什么多假的都不是真，一旦情绪再说，一些想法就马上看不见了。你现在要做的是不搭理一切堵的慌，不理会一切身心症状，别为自己东想西想的时间，定下心耗去做你当下最很开心、最激动的、最应该做的事，从身边的小事做起，从身边事结束边做边学，做着做着你就渐渐很清楚是咋回事了，坚持两个月做继续，就能全部走出，再次遭遇辉煌灿烂阳光。记得一点，做而想，战无不胜！心理问题人比较大问题时想东想西乱想，光想不做，自己吓自己，假如不去想很快就完了。问别人还没有答案，想也就没答案，只有一做了才明白结果！
现在，每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，也许是未来可能会有呼吸症、吃饭症、睡觉时候症.......。把一个正常问题当做问题并去解决那就是最大问题。绝大部分的情绪都随机着内心的一种执着，并同时伴有各种诧异的躯体和生理反应，脑子里也会出现特殊叫人防不胜防的、只不过不存在地的、令人恐惧的某些想法。只不过，如果能内心变了，全部负面情绪和躯体症状都会自然消失。不同的遭遇，完全不同人的心态也可以全部完全不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的东西东西统统任何关系。外在的表现的东西再变，但如果没有内心增加，痛苦就会永远不可能迅速消失。
对此一个正常人，要想逃脱特殊负面情绪和想法，前提是接过内心的其它执著，那就是我们脑子里着急、胆怯、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们大部分负面情绪和各种奇怪的躯体症状的总根源。要是祛除了，枝叶恐怕就不见了。那么，如何能放下呢？过去的也过来，我们需要认同自己现在的结果。也别执着未来非要达到某一个判断结果，不管结果好坏都能给予，现在极力就好。在，也许你你迅速就能去体悟到心理疾病反正当然不修真者的存在，那你就彻底地完了。
也有一点要强调什么，需要了解到我们现在的所有痛苦彻底是自己的内心错误会造成，千万不能在外面找原因。如果没有认识将近这一点，愈疗就不可能突然发生。见过到自己的错误，现在就要认错改错。千万不能把自己当做受害者。不管是什么外在原因虽然非常非常合不合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们要平静接受。这时，只要你我们现在正在变动言行，我们的未来就巳经变动。要是觉得改变自己很容易，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向还没有错，坚持下去就好了。
很多人道理都明白，就是走下出，毕竟缺乏决心和毅力。你坚信方向确实不错，方法是对的，都是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始直接出现反复和拉扯全是算正常的，在难的的时候也要咬着牙要坚持再坚持，到了最后将会终于到来胜利的曙光！
记住，没得选择，这是唯一之路，不然无论今天再绝望，明天还会痛苦。千万别放弃你生命，那仅仅极其无边绝望的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，实在让人痛心。而不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人不能想像的内心痛苦和绝望中，甚至连想彻底放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走下来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的的我一样伤痛的朋友。
简单，我要想说说大家，选择类型已经结束生命是一个十分错误`的选择。结束后生命并不是痛苦的结束，而正是是另一个也没尽头的十分无数倍绝望的开始。生命永远永远应该不会都结束了，每一段生命应该有它的意义。
比如，我想说说大家，全部心理和精神疾病，不论什么类型，不管是什么自其实实在是太严重点，无论是身心症状多么奇怪，都但仅仅是一种外在的东西表现只不过是，也就是说仅仅是症状，是结果，但素无无形的能量病变。那些个心理和精神疾病为什么难彻底治愈？是毕竟我们大多数当事人完全没有完全搞清心理和精神疾病的本质、和根源。假如可以找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，不论情况如此地古怪而又众不同，完全没有问题自然都会引刃。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是不同的人的情绪、躯体症状表现差别只不过是。因此症状更是稀奇古怪，人人相同，也就有了差别的病名，但完全痊愈的过程和途径是全部一样的。但是，不管你以为你的情况多严重点、多复杂、多特珠、多悲愤，都一定可以不完全从里面出来，只不过根本就不可能就没正所谓的病，也也没说白的症。
这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要表现出为众多负面情绪，比如盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、愤怒、报复、自责等。那些个负面情绪其实是所有人都有的正常情绪，竟像呼吸一样。若非能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们自然下来，也就绝对不会才能产生心理和精神疾病了。但我们却把它们当做一个问题去解决的办法。其实就就没问题，因非要能解决它反而有一种了问题，并恶循环出去，泥足深陷。这个情绪又怎莫肯定帮忙解决掉呢？这书是人之常情啊。如果没有我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这应该是心理和精神疾病越帮忙解决越相当严重的原因，而且这是差了十万八千里，方向反了，完全没有就不必须解决的办法。只要你我们不去打听一下它，能解决它，紧接着时间它就很快也消失不见了。如果不是非要去解决的办法的话，就算把生命能解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越可以解决越严重点，转眼间绝望，甚至于最终选择走入绝路的原因。
一般的人遇上负面情绪一下子就放下了，但我们不行的话，非要可以解决它，哪怕拼个你死我活，结果越来越大十分严重。殊不知，不去解决了问题，复又搁下问题就解决的办法了。完全没有是没有什么是需要帮忙解决的，根本没有什么呢心理和精神疾病。那些个跟本就不要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的过程中才能产生了所谓的的特殊心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非不努力再努力，只不过是殚精竭力了全力，想尽办法了一切办法，等他精疲力竭。而现在，的原因努力方向反了，还不如我什么也不干。要知道人生中不论什么好问题不去能解决只是收起问题才是最佳解决方法，才能越发快的自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是正所谓的某些检测结果和躯体症状。不过，这个变化仅仅负面情绪影起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪彻底消失了，这个躯体症状也会一下子渐渐消失。
当然了，我不是说过，那些个负面情绪和躯体症状只不过是症状罢了，未必根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，增加负面情绪发生了什么，可以从根源从哪里开始。那就，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都更具两面性，我们却我总是执着于某一面，执着陆少琛要能够得到某一个人、物、最终或目标，如果没有是别的结果就进行不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。一旦得到时会痛楚，得到了又怕失去，各种疑惑、害怕、恐惧。
有是人不是后悔进来，可会后悔怎么获取呢？过去的事情也下来了。
有的是人最重要的怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害早就倒致，冤冤相报何时了？别人只不过是火系伤害我们一时，之后一直其他伤害我们的是自己，何必自己与自己找别扭呢？
有的人事只不过自卑。当然，我们每一个人也是独一无二的，也都有吧自己的长处。要是世界上每个人都一样，那这些世界有什么意思呢？你是哪人应该有自己的特点，并没有什么好与坏。
有是人数落父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也屡见不鲜，我们必须学会给予现实。
很多人怀疑只要你有钱了可能会行了。但，事实上有钱人躁狂的多的是，又没钱人开心的也多的很。快不开心取决自己。人的时无穷的的，如果不是思想观念变为，即便有了钱，另外会另外大得多的新问题呆会我们。
有是人其实如果能换个环境可能会行了。或许，换个新环境会给了暂时的减轻，但导致没有内心观念的改变，虽然肯定会遇到了新的问题。
没的人是是因为身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只不过是症状罢了。如果不是我们变化了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。如果我相信这样的理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。总之，是而且一个家庭的成员很难自然形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于会遗传，可惜谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？根本不就就没焦虑症，遗传什么呢？其当然这又是只不过一个家庭的成员很容易连成相似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不会不仅仅是身心痛楚，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时直接出现其它问题，只能说明它和遗传的因素没有关系，和原生家庭也就没关系。外面那些表面全是自己出错内心所会招致的。同时的原生家庭环境，你以有所不同态度对待会有有所不同结果。同时是残疾，不同人也有不同的心态。
不过，原因本是大大小小，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。因此，如果能搁下了，就什么都再说。
有人告诉我，我可不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎么可能？你再仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和是一个东西在不对口，如果不是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着或是，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，耳融目染，孩子很小就自然形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑、攀比等心理。总之有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定都有一个执着或，放下执著是可以解决任何一点问题的唯一之道。
而出现错误的内心，给他负面情绪，由此受到众多身体变化。心是因，身是果，千万要不可本末倒置。
我们要转变内心，不要太过不追求物质，别网页不良网站，最好别只明白去索取而可不知道人生的意义是奉献。无私付出才是只有快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把那些错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
绝大部分的和负面情绪都是负面能量，都会不断缠战与可以放大，恶心循环，终于朝能量更少，后来甚至于经济的发展到以负面评价能量为荣，以向这边能量为耻而毫不深悔，这能不带来难过吗？这不那是现在社会的普遍现象吗？我想知道为什么大多数人活得很难过？这是总根源。只不过是你是什么人的表现不一样，很多人身体被传染，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了正所谓心理疾病，我们就开始怨天怨地，就如果说自己倒霉催的，就如果说上天不公平的对待，都不认为是自己的原因，而把原因牵怒于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不我错了改错，又咋能好呢？当然了，这不是什么佯装的，是没有不认识到而已。我们在浑然不知中给他戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
总之，上天是最公平的。每个人做的错事，都要要自己承当。要是不不愿意承当，就得一直跨着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎摸可能想逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但只不过却没去变化内心，也没法彻底地解决问题。
有人期望靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸肯定使上劲呢？内心不能靠自己去转变啊！在负面情绪下会我们出现某些天马行空的奇葩负面的东西念头和想法，那都也不是真实的，别人不管怎么样也是完全无法理解的，除了我们的父母。
书归正传，明白了了这个所谓的心理和精神问题的本质和，大部分说白心理和精神问题自然都会都能解决。毕竟虽然它本身根本不修真者的存在，当然也就没啥要能解决的。要是我们一开始好像有点人人应该有的负面情绪不去管它，别当作一个根本不存在的问题非要去解决的办法，就应该不会制造出来出很多神秘的身心问题，更绝对不会不断地恶循环继续，转眼身心脱力而绝望。
怎么能解决呢，必须别管看起现在看来不论怎样严重点和根本无法能忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，只有努力把它站起身就可以了，这样的话所有身心痛苦都会消失不见，人将完成任务重生，灰暗的天空重新阳关璀璨，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病咋会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实无法应付的问题真真实实，我们应该是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也真实的，我的人生就是看不到一丝一毫希望等等不一而足，这个痛苦是真是奇怪存在地啊？说不未知并非自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切也是那么假的。最后说一句，这些说白神秘情况都仅仅结果罢了，不是原因，也只是因为表面现象，并非本质。它们未必一成不变。我们要帮忙解决那些个所有的问题，都必须从根源上从哪里开始。大家不论实际心理咨询那就药物治疗，大都在用现象解决的办法现象，用问题能够解决问题。不仅帮忙解决不了问题，还会断的加剧问题。
绝大部分的心理和精神问题，不管什么好样的负面情绪，都会外在表现为自己难以控制自己的头脑思维，想个时不时，不想吃，不想睡，身心疲倦，就想去想明白，可是越想一定，陷入恶性循环，几乎无法控制，直至崩溃。这是因为在这我们的能量会逐渐被耗光，就越来越大失去了了对自己思维的控制能力，最后甚至还连自己的生命都打算放弃你。这是无论又出现任何愤怒的念头和想法，不管非常非常真实，以及绝大部分的身心痛苦和外在的东西障碍都是低能量状态的幻象，并不是什么真有。在那样的能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一颗稻草。
状况下，唯有提升到能量才能变化。这种能量，不单是吃饭好和休息，更不重要的是停止负面的信息能量（负面思维）的侵蚀，持续提高向这边能量。就是要需要压制恶性循环，停止下来思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并投向正向思维，积聚方向向能量。有了向这边能量，就有力量禁锢自己的思维，的力量自己生命的一切。有了奔来能量，过去这些烦扰我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
这样的话，如何突然停止头脑思维呢？有人说我们是控制不住想啊！总之，操纵不了头脑就是而且负能量（表现为全部负面情绪）太强横了，我们被负能量所操纵了。由于相同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种正所谓心理和精神问题的病名，反正本质上是一样的。
只需抓着了本质，所有正所谓心理和精神问题也就就不存在了，也根本就不可能就不是需要去解决，是因为还没有什么好不需要可以解决的。它是活人都有的正常现象，不是需要可以解决，也解决不了，当然不论它它下来了。我们错就错在把它当做了问题，不是要去帮忙解决这个不存在的不足之处，最后越解决的办法与麻烦您，而不帮忙解决那是建议的解决。不论我们现在是什么呢情况，不管是什么有多极为严重，无论是再现实问题非常非常神秘和没法可以解决，不管躯体上有完全没有极为严重，就算是得了绝症，根源都唯有一个，解决方法也只有一一个，那是不可以解决。不能找到了这种根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中全部问题都要接过不去帮忙解决，要一切顺其自然，体悟什么是顺？什么是恐怕?
我们宛如活在梦境里，此刻醒来后。没人能把梦境能解决了，不过如果醒来时那是，人生中根本不就本不未知完全没有问题，也没完全没有问题是需要帮忙解决，搁下是好是的解决。
要想接过这个问题，简单的方法我们要要明白自己错在哪了，要很清楚负面情绪是怎摸再产生的。要很清楚没有谁在惩罚我们，绝大部分痛苦反正全是自己的错，那些个感觉起来是影起自己绝望的外面原因，其实是自己出现错误内心博爱情怀来的，只不过是表面现象罢了，千万不能没法被它所谎言欺骗，否则永远都是找到走出来的道路。
宇宙是最绝对公平的，要是我们错了也能快乐的，那才实在没天理了。不过，大都我们自己的错，不要怨天尤人，只有反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本不会不存在地，是害人性命的理论。自己的命运是自己能做主，最好不要给自己找一丝一毫理由和借口。最好不要我以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病就这些一切现实的东西问题造成的。错了，这些个问题也是现象，全是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样也是同一根源的结果，是表象，都有吧一个共同的错误的根。就算那些个问题被解决，我们的心理和精神问题就算存在，但是也会会出现大得多的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，过多的放不下的，把我们的内心死死地束缚住了。放下这会儿执着，获得解放内心。如果我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
其实，每一个伤痛，也是来提醒我们错了，让我们快点转头。一旦回身，痛苦就丧失了存在价值。我们一天不转头，痛苦都会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下执著，搁下才能逃脱痛苦。
过去的也下来，认同自己当前遇到的一切，这是过去的果实，早根本无法转变。未来也不未知，如果没有不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决自己，只要你自己不愿意，也就没人能造成的伤害到我们。我们现在唯一可以做的应该是转变错误执着，从当下结束一直保持方向向能量的心念、语言、和行为，继续国内传播和释负能量，和家里和互联网上，从自我做起，从点滴做起，从家务边干边学，帮助他人，去奉献自己，收起自私贪婪，收起，放下物欲执着。这些本来就是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在施放负面评价能量，将来也结的苦果，现在播下朝能量的种子，我们的未来肯定就巳经决定，幸福快乐就早下上路了。哪里肯定会有有什么心理和精神问题？哪里还有一个什么呢人生问题是需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有一个不平？
没的人说，我放不下她该怎么办啊？当然，无论是非常非常艰难地，就没什么是放不下的。想一想，当离开这些世界的时候，我们什么都留不住你的，不放下也得收起，有什么好可以不放不下他的呢？不放下就得再跨着，再继续痛苦，我们唯一的选择，也没有别人是可以帮我们收起。放下的最好就是方法是可以接纳，接纳别人和自己情况的一切，接纳未来一切可能的结果，不管好坏。我们又何苦要这样认真，何必非要与自己找不痛快，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，也没拿站了起来，咱们而且拿了过来，还绝不愿搁下，让我们痛苦难耐。只要收起了就还没有绝望了。要说放不下她，痛够肯定就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你巳经悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是就没得用，也没别人能帮到你，只有自己咬紧牙关也要把头转过去，一旦继续上路，一定要坚持就好了，千万别行了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。如果要坚持行动，站起身一丁点执着，全部的负面情绪会很快彻底消失，躯体症状也会骤然看不到。不管现在你实在是太绝望恐惧，不管你觉着非常非常虚无飘渺，有多固若金汤，多么不可能变化，路有多绝，即便真真切切得了说白绝症，但那都并非真有，在实相上都不存在，也是幻象。无论是你觉得你的情况有多相当严重，如此地特殊能量，如此地复杂，本质就没区别。一旦醒来后，阳光至极灿烂，一切大都那就如此美好。你要也许，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上就没永痕不变的东西，你的情绪也一样。正常人心情又是有好有坏，平常心冷冰冰的态度就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，收起孩子，最好不要管的太多，别给孩子强行灌输出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切上瘾者东西和大部分松动网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
之后，我是可以告知大家，我自己有过应该是一个所谓相当严重心理疾病的患者，数百米二十多年，不管是什么非常非常的绝望和无助都初次经历。现在，这种方法，我很快异世了。我如果能把我用血泪带给的经验分享给大家，期望还能够帮助更多的还陷在绝望的无底深渊中的人从里面出来。期望都能够能救许多濒临崩溃的家庭和孩子。
后来系统的总结，认为自己存在所谓的心理和精神问题，并想点办法去解决的办法它，是所有痛苦的真正的原因和正在，与此同时能解决的过程，痛楚越来越。这就是正常人与正所谓心理疾病的人的完全没有区别，正常人是没有觉得直接出现负面情绪和小症状问题，很快就过去了的。而我们非要去解决，最后愈演愈烈。总之，不仅心里疾病，我们人生中的大部分所谓现实问题布置上都一样这般，不解决的办法是最好就是的解决，自然无为。而大多数人活反了，因此很痛苦。
肯定，我也知道，处在负面情绪中的朋友相对于我说的这些话是无法理解的，但我只希望大家能够静下心来发热发冷阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有特殊负面的东西想法层出不穷，越演越烈，常人是不能想像之中的，这个痛苦和悲愤不身临其境也不能想像之中的。不过，朋友，我提醒你们，所有这一切都只是因为美好幻想而己，千万也许这些幻想，赶紧回过头来，向我指的方向走，不然的话一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病可那凶猛无比强悍，其实那就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、能解决它的过程中给它的。只要我们不搭理它，它迅速就灰飞湮灭。
不管是什么大家有多绝望，无论大家觉得问题实在是太相当严重和没能解决，无论是大家感觉自己有多普通。朋友，我跟你说，它那就是个肥皂泡而己，千万别害怕。
如果能我们下定了决心，放下执着，转过头向这边能量。这一念一起，我们就巳经完了。好的开始是成功的一半，紧咬牙关坚持两个月一段时间，会越来越随意的。一旦你慢慢地感悟天地到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把极度锋利的利刃，无论再遇见什么呢事都能随意应对。要很清楚，不管如何，这是唯一能从里面出来的方向，只有坚持，别无选择，但走出来也并不必须很长的时间。
一句话归纳：我们我之所以痛苦，应该是而且我们非要执着我们有什么有所谓的心理和精神疾病。它本身根本不未知，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去帮忙解决一个当然不存在的问题，最终越解决问题就会、越大，恶循环，深陷其中无法自拔而不自以为，转眼把自己逼入绝境。反正，只需我们放下对心理和精神疾病的执著，它就一下子消失了，就这么简单。过去的难是而且南辕北辙，越努力再努力问题越大。不过几秒钟就犹如梦中醒来后，你就会发现那是一场空，所谓的是没事找事。一旦醒来时，你也就不会再睡去，完全帮忙解决其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不修真者的存在的都正常的事情当成问题去能解决，最终达到产生了问题，并泥足深陷，难以自拔，并直接出现了某些身心伤痛，最终达到十分更加相信自己心理和精神问题的存在。此刻跳回这个怪圈，才能根本就不可能逃脱痛苦。不识庐山真面目，识庐山真面目。只有跳回山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法蹦起来。在山里哪怕觉得再真实都又不是真有。
有人不完全相信我说的这些，也有人认为很难。也可以做一个阿蛮实验就知道了。当你东想西想事，找一些具体一点的力所能及的事情的小事再去做，比如家务把时间安排好满，千万不能停，坚持两个月两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。切身体会到了，突然间绝望尚未到来，咬着牙坚持下去，至使天空放晴。如果不是有一个相似绣花的事，你连带做几个小时都会立马见效。但要根本不帮忙解决，要变化观念。这是需要一个过程，短则两三天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越很快！
只要千万不能把所谓心理和精神问题这个正常吗情绪当成问题就好了，也就肯定不会非要去帮忙解决了！切记认为是内在环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些仅仅是表面假象，一定要不认识到本质上还是自己的负面的信息能量链接而来。要是非要在外面找原因，只需肯定不能见过到是自己内心错误，自我疗愈就不可能突然发生。这样的话，如果认识到了，不愿意一定改改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。如果我们不会愿意可以接纳承担责任目前的一切遭遇，自己需要承担部分结果，要坚持不再东想西，从现在就去找事做！滚动起来！做事儿！你做事！不断你做事！用做起事来占满时间，使自己暇东想西。也许是会忙会累，但很更充实，充实自己的生活的同时实现自身的价值，即便不仅仅是做一些小事，心情马上会好起来，怎么克服一次进步的速度一次，到了最后就能感悟到心理和精神疾病的确修真者的存在，那时就彻底好了，以后遇到了什么东西情况都不怕了！
一旦归还了情绪的，你就拿回了生命的，你将脱胎换骨，人生也将再一次发生巨变的变化，等同于重生了！
你只要记住，全部会造成我们负面情绪的表象环境仅仅诱因，我们也可能根本无法转变，但抑不躁狂、焦不焦虑、快不大家都快乐彻底取决自己，取决于自己的内心装了什么。
很是朋友说我没有帮帮具体详细方法。你内心深处你如果能不会愿意就能变化，根本就不要有什么具体详细方法。大家像以前现在这样都正常生活就行，该干嘛啊还干啥啊，除此之外早睡早起，没啥附加特殊能量的事不需要做。完全不同的是，虽说事增加，但我们的做事儿的发心要变，生活中绝大部分的所思、心中明白、所做也是正能量的就可以了，所谓正能量简单的说是利他之心。我们的负能量很多就是而且太一般见识自己。
不知为什么负能量来临，千万别跟着走它走，不要理它，这时一定要掏出正能量的武器，可以不做事，也算一些感恩父母真诚的祝福得话，可以发愿，其实一切正能量的事都是可以，用正能量给我站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也消失了。电压差能量此消彼长，斩掉负能量，培养训练正能量。这是一个电源电动势能量拔河的过程，咬了咬牙坚持，没有办法胜利。我在刚开始被拖扯最浓烈时，
好几次都早恐惧到了极点，那种感觉这一次那肯定坚持两个月不进来了，这次绝对要疯了你。但只有的一丝信念告知我，没有选择，就这样，我挺了过去。第一次胜利了，第二次、第三次........我也有信心遇到一切撕扯了。这时，你会发现负能量无论看上去如此地如此可怕、非常非常难以战胜、非常非常近乎绝望，全是幻想只不过是。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
是可以教大家一个小工具，每一次会出现负面情绪和负面思维，切记对抗，也不要去逃避，更最好不要陷进去，只不过是静下来仔细它，把它当作空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定河流就好。经一次次会如此训练，你就会发现你越来越大娴熟，负能量消失不见得逐渐加快。不断一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量出现的频率越加低。慢慢地地，你把这种思维模式也变的了一种习惯，转成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有的是朋友说：“我啥也想做，我啥也做不了”。最好别不会相信那样的思维，应该是这个思维把你留在这一步，一定要甩脱。腿在你身上，没人能替你走路。更何况但是就没啥很难做的，最好不要把事情想得没法自己吓自己了，单单放下就可以了。也可以从最小的事情边干边学，比如说扫地、洗碗，不不需要一定做很多事，有用的事只需做就是可以。细水常流，要慢慢来嘛，关键是要不停息，每天只要能坚持最有用，诸如，每天都把家里的地清扫垃圾一下。慢慢的地，在不经意中，一切都在悄悄的突然发生决定。万事开头难，有时候只不过身心都很难过，总觉得没心思、没力量做完全没有事。这时可以嘱咐自己，一定要改变那样的思维假象。并且你要明白，你早就没得选择，如果没有一天不转变，绝望的记录可能会不断刷新，身体、家庭、工作和各方面的障碍都会令人防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你必须做的那是一天不未停地做点能力所及的事，最最重要的是好好坚持，不管怎摸看不见未来都要坚持下去，哪怕只要能坚持一辈子，奇迹就在不经意中再次降临。
就算我们真又不能动了，如果也有自主地意识，不管是什么心里一千个我也不想，让自己祝福别人总是可以吧！可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有哪些地方伤痛，就立玄转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这个都是在施放正能量，最终会加倍偿还又回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要急的，从一点一滴做起，最最最最重要的是一定要坚持早上都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以彻底地走进之路，再绝望也要紧咬牙关坚持不放弃，中间又出现发热发冷和拉扯是正常的，拖扯比较大的时候也是晋入的时候，绝又不能退缩，根本就背水一战，后面是万丈悬崖。另，要再注意开源软件与减少支出相结合。我们在能量正能量的同时，一定不能别再施放负能量了。最好别给别人发脾气，别给别人或网上诉苦，这些个都会返回到你身上的。咬着牙都要强忍，可以不用发愿祝福强占住是想释放者负能量之心，占住想事情之心。千万不能给别人释放者出，千万小心又不能给别人施放负能量！！！确实憋着，可以不在大自然中施放，对着天空对着花草树木释放！
一个人假如我也不想变动，那谁也救不了他；而一个人只需决定了他自己，就能变动身边的一切。所有的问题也是自己内心的问题，也只有一自己才能去可以解决。人生中任何问题要能做到：还没有问题，接过问题，顺其自然。好好的去体悟什么是顺？什么是恐怕？
我的话有点重，也很啰唆，是不断强调期望能能够帮到大家，紊乱大家的警醒，如有方法不恰当之处还真的很对不起！
有感触的朋友，希望都能够多些微博转发，帮人那就是在帮己，也最好不要再也许民间心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
强迫症是怎么有一种的呢？
绝大部分的强迫症者都有吧最基本的共性。不论是哪类强迫，他们大部分是聪明才智之人。因在生活环境中或人生发展道路上的人际关系里，被非预期好能经受的严重点眼睑挫伤，而有一种的自我挫败感。从此之后心理固着器在自我挫败感上，迷失了前进的方向，生活，生活在心灵自煎的炼狱里，痛不欲生。
强迫症者基本都有这样的性格基础：很高的道德标准，但又以自我觉得为中心，变得患得患失；遇到正常的剌激后，便急于于安全检验分析和安全设置；为人处事深思熟虑，谨慎微弱，希望所有人的对他的态度和在人群中的位置如他所想，也就是说期待过高，追求完美发下，总是太过份地严格具体的要求环境或自己，作事就是喜欢有秩序，有条理。当被严重点挫伤或非市场的预期承受住的挫折后，就把自己包裹下来，时时正处于严密的戒备下，在正常的生活中去发现去五感其它可能性，并为这些可能性去焦虑恐惧。而自己以往的经验又让自己对自己的这些状态的很不满，知道自己在作些百害的事情，悲愤白白极大代价时光，再加之也出现焦虑和自卑情绪，在这重的力的压力下，再体验不出来轻松大家都快乐，贵宾级别过了生活的幸福和美好，以致沈浸于自我发热发冷淬练所体验不出来的痛苦感觉中，用心理学专业的术语叫不断地地强化。深陷其中不能自拔，连成思维和情绪的自动化，到最后无法自拔。
强迫症对社会功能有什么呢样的出了问题影响呢？
强迫症者是因为强迫影响不大了学业、事业、婚恋家庭；因为不会勉强倒致远远离开正常人的生活状态，四肢健全却什么好事情都做不好，相当严重者什么也做不成；毕竟强迫头脑发达却用将近建设和发展自己的美好生活里，成天缠斗在几个让他们难过，想逃掉却天天在家死緾在一起的无聊啊的思维行为里。
