其次，怕见人，不想和其他人有多余的接触，这种心理很正常，不用觉得自己是不正常，也不用刻意为了维持自己正常形象和其他人打交道，勉为其难的让自己社交，只会让自己更痛苦。与其人前伪装，人后痛苦，不如安安静静享受独处时光。
再次，独处是为了获得内心的平静。有些人害怕独处，觉得独处会很孤独，会不合群，会被人际社会抛弃。人的百分之八十的烦恼来自各种社交，可以说社交隔离是治愈抑郁症的良药。其实，很多患抑郁症的人，骨子里就是为自己考虑太少，为别人考虑太多，纠结其中不能自已便抑郁了。而独处的好处是能帮你用时间和空间换来对自己真实想要的东西的思考，这种思考非常有价值，能够帮你得出最有益于你自己的结论，例如你的兴趣爱好，事业发展，情感生活方方面面，了解自己的这些方面才能更好发现你自己最想要的，找到自己最想要的，生活才有目标感，再附以计划性和执行，抑郁症状会慢慢好起来。相信我。
最后，想缓和情绪问题，建议跑步，起初怕见人可以夜跑，或者买了设备在家里跑。坚持一段时间，身体和心理状况都会有变化，加油。
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首先为你的坚強而自豪，一个重度的抑郁症患者还在为中考准备着。
中考为了什么？
不就是为了将来自己能够考上好的学校，毕业后可以找到好工作。
前提是要好的身体，如果是我建议和父母说下，可以短期休学，去当地好的医院治疗，你还年青，相信自己可以走出。
很多小孩知道自己出现心理问题，不敢跟自己的父母说:怕失去上学的机会，而做为校方:害怕承担责人，人们误认为抑郁症的人都会，其实不是这样的，他们也想好，也努力过，只是严重的重度抑郁症“有幻听”现象，如果家人、朋友、社会不支持，才会做出最后的选择，（家人是最重要的倾听者、陪伴者、支持者），关爱他们从身边做起，关爱他们从我做起。
轻度的抑郁症，除了症状达到抑郁症外，患者的日常工作和社会活动有一定困难，对患者的社会功能有影响；
而中度抑郁症患者的附加条件为患者的工作、社交或家务活动有相当困难；重度则是患者几乎不可能进行社交、工作或家务活动。
从这一点就可以看出，重度抑郁症患者几乎不可能进行社交、工作和家务活动，所以基本上不可能表现的像一个正常人一样。
那么为什么仍然有人说自己是重度抑郁症，但是表现的却像正常人一样呢？这个就是目前的一个普遍现象，很多人诊断抑郁症，确诊，这些都没有去正规的医疗单位，而是网上测评，或者去心理门诊测评，这些测评只是一种量化的标准，没有诊断价值和确诊意义。因此，在就诊治疗的时候，最好能去专业的精神专科医疗机构，接受正规的抗抑郁治疗和心理治疗，尽早远离抑郁症，康复社会功能，回归家人的怀抱。该指导意见是由好心情平台王亚刚医生回复的，如有相关问题，可以通过好心情app与王亚刚医生沟通交流。
我曾经陷入重度抑郁，恐惧，焦虑十多年，也找遍了各种方法，反复无常！也绝望过，颓废过！
不论身心如何痛苦，我始终相信自己有一天必定会好！我是刚上初中各种症状爆发的！身心十多年里受尽折磨煎熬！后来是在2019年明白了问题本质根源，付诸努力，彻底改变自己，一步一步走出了苦海！
方向正确了，大家都有救
