中医理论及民间使用证明天然石膏具有镇静安神的功效，具有很好的助眠作用。指导意见1、保健疗法每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3.饮食疗法取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。4.药粥疗法取大枣，元肉，大米，砂糖适量。
先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。5.敷足疗法取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
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1、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。
5、内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
6、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
7、与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
8、个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。意见建议:青少年失眠的原因有哪些？失眠多梦的患者在平时应该注意情绪的控制，以及自我开导，建议可以想些让自己开心点的事情，不要想太多繁琐的小事。另外，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。推荐采用EFG脑神经递质再生技术进行治疗。
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长期失眠多是由于心理因素、长期从事夜班、生活不规律及长期饮酒等因素导致。需排除其他躯体疾病,如周围神经炎、脊髓病、风湿性关节炎或恶性肿瘤，这些疾病也会影响睡眠。也要排除精神障碍症状导致的继发性失眠，如焦虑症常见的入睡困难，抑郁症常见的早醒。
短期失眠可以通过调整生活起居来改善，比如睡前不要长时间玩手机或者剧烈运动，白天少摄入等。慢性失眠通常需要就医，采用药物治疗。
一、遗传因素本症患儿家族中有精神病遗传史的发生率较高（16％～64％）夏镇夷等（1982）认为儿童精神症的遗传以多基因遗传可能性为大其遗传度为70％一级亲属中本症发病率：父母为4.0％；同胸为6.7％有人认为父母同患精神症其子女患精神症的危险性为40％左右；父母之一患本症其子女发生同病的危险率为7％～17％表明遗传因素具有重要作用
二、器质性因素本症患儿有围生期损害史较为常见神经系统发育成熟延迟、神经系统检查有软体征和脑电图异常亦较多见近年来研究发现精神症患儿诱发电位P300潜伏期显着缩短及波幅降低；头颅CT扫描、磁共振影像（MRI）等研究结果提示额叶、基底节、颞叶损害与精神症密切相关
三、心理社会儿童受到强烈精神创伤如父母离异亲人死亡、升学未成等生活事件诱发精神症者较为常见而且心理社会因素对于病程的延续及预后也有重要影响
四、病前性格特征本症患儿病前性格多为内向在性格偏异或不健全基础上受到环境因素的影响增加发病的危险性
五、生物化学这方面在儿童精神症研究较少一般认为本症与中枢多巴胺能系统活动过度去甲肾上腺素能功能不足有关有些研究发现本症患儿血浆多巴胺β-羟化酶增高而胆碱能系统受抑制有很多的家长就是因为对儿童精神症的致病原因没有清楚的了解所以在对儿童精神症进行治疗以后导致了疾病还是会反复发作所以说要想在日常生活中避免儿童精神症的再次发生关键还是要对儿童精神症的病因有清楚的了解一定要到正规医院进行治疗*儿童精神早期症状有常有睡眠障碍、头痛、精神萎靡、孤僻退缩、活动减少、与亲人疏远、注意力不集中、学习成绩下降、言语减少或缄默不语等症状建议及时发现及时治疗是能治愈的*情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海这些大城市也可以慢性患者和以阴性症状为主的患者语量少言语简单言语内容贫乏缺乏主动言语(思维贫乏)思维贫乏、情感淡漠、意志缺乏构成了精神症的阴性症状群出院前的心理治疗在精神症病人经住院治疗大部分精神症状消失后自知力部分恢复通过心理治疗帮助病人认识自己的精神症状变化的情况鼓励病人树立战胜疾病的信心教会病人一些精神症的预防正确有效的护理方法可以帮助治疗也对疾病的恢复有很大的帮助所以说精神症的护理十分重要
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婴儿睡眠不好的原因
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
婴儿睡眠不好怎么办
1、适应宝宝的生理时钟。
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
2、哺乳后不要马上睡觉。
出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。
3、有规律地喂奶或睡觉。
宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
4、让宝宝感受白天。
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
5、营造宁静感觉。
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
6、保持适当温度。
保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。
7、白天陪玩。
爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。
宝宝睡不好，不仅影响了宝宝的身体发育，也影响了家人的休息。宝妈们要及时找出宝宝睡不好的原因，改善“环境”，让宝宝渐渐养成好的睡眠习惯。
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1.先天性遗传因素，很多孩子在怀孕期由于各种原因，造成先天性发育障碍，表现为孩子在出生后，就爱哭闹，不爱睡觉，总喜欢被抱，营养发育迟缓等表现。
2、微量元素缺乏或者过量，造成蓄积性中毒，这样的情况，多数表现在钙的缺乏。造成钙离子缺乏的原因比较多，比如说孩子有慢性消耗性疾病，营养吸收障碍，生长速度过快，没有及时补充维生素AD等等。
3、不良的生活环境影响。很多多动症的孩子没有一个幸福的家庭，或者是家庭离异，或者是生活在一个不幸福的家庭，父母没有对孩子给予足够的关怀，或者是留守儿童，孩子生活过程中，缺乏父母的管理，放任自由。
4、一些先天性的疾病引起的。这类疾病多数情况下在孩子出生后，就会逐步表现出来，多动症可能只是孩子疾病多种临床表现的一个方面。
至于您说的是否因为睡眠不足导致的，可能会有这方面的因素，孩子如果长期睡眠不足的话，可能会出现烦躁、精神迟缓、注意力不集中的现象。另外长期睡眠不足，会影响内分泌激素水平，导致生长素分泌不足，从而产生孩子身材矮小，发育迟缓，容易生病的情况。因此，虽然睡眠不足不是导致多动症的主要因素，但是也会对孩子的生长发育造成很大程度的影响，建议一定要让孩子保持充足的睡眠时间。
