有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
1. 《三国志11》- 王瑞霞：作者以自身的经历为出发点，向读者介绍强迫症及其治疗方法，并分享了自己的治愈过程。
2. 《三国志11》- Augusten Burroughs：这本回忆录讲述了作者在成长过程中如何应对他的强迫症和洁癖，并以幽默而真实的展现了这种心理障碍。
3. 《放下你的強迫症》- David D. Burns：这是一本认知行为疗法方面的畅销书，其中介绍了治疗强迫症和其他精神障碍所需的技能和策略。
4. 《洁癖的天空》- Neil A. Fiore：虽然主要是以拖延症为主题，但本书中介绍的任务规划、目标制定和时间管理等技巧同样适用于治疗强迫症。
5. 《重构你的思维》- Timothy A. Pychyl：这是一本系统化的指南，涵盖了认知行为疗法、正念和行为心理学等方法，帮助读者克服拖延并改变自己的思维。
6. 《克服拖延症》- Jeffrey M. Schwartz：这本书由一位知名心理学家撰写，介绍了一种名为“四步法”的行为疗法。这种方法帮助患者学会控制他们的思维和行为。
7. 《不再拖延：战胜拖延症的科学方法》- Paul Gilbert：作者讲述了仁慈和自我同情对缓解焦虑和抑郁症状以及其他心理障碍的积极作用。这本书提供了一些实用的练习，帮助读者培养同情心和自我同情。
8. 《强迫症康复手册》- Jonathan C. Smith：这是一本关于应对压力和焦虑的实用指南。它提供了一些技巧和策略，帮助人们减轻压力、放松身心，并保持精神健康。
9. 《同情心的力量》- Wendy T. Behary：本书介绍了如何识别控制欲和强迫行为的根源，并提供了一些治疗工具和技巧，帮助患者减轻自我控制和完美主义的压力。
10. 《压力管理》- Irvin D. Yalom：这是一本关于心理治疗方面的经典著作。作者讲述了他在治疗过程中所使用的方法和策略，并分享了一些成功案例，以及如何为强迫症患者提供更深入、更有效的治疗。
其实大家也都知道马上周年庆也就迎来了B套改版，本命套成为最大赢家，但同时，各套平衡，差距变小，用最实际的话说就是，你娜迦王能打过的图，我七宗罪也照样能打过。
其实如果不是氪金大佬的话，打造娜迦王还是有一定难度的，红或白12都挺难的，不上12又发挥不出应有的水平，所以选择其他的也没什么不好。
再说这次改版，板甲得到大幅度增强，加速度加暴击加技能攻击力，这些属性都是非常强势的，如果不是强迫症一定要追求极限伤害，那板甲是一个非常合理的选择。
另外就是题主也了解的，平衡，平衡才是关键，所以各套差距都在5％以内，无论你升级什么到头来都是一个道理，那就是秒。
而且，七宗罪不用高增幅高强化了，这对于平民来说省了很大一笔氪金。
总而言之说到底，有那套就升级那套！！！！
我是圆圆小哥哥，每天更新回答关于游戏的小故事，觉得还不错的话麻烦请点个关注或者点个赞，谢谢。
不过，对于游戏里一些有强迫症的玩家来说，这个设定会让他们觉得很抓狂。在他们看来，什么东西都要齐齐整整才舒服，城市要好好规划建设，每个设施都要升到最高级，出兵必定上限要拉满，即使是对阵一个弱鸡势力，也要把城内的名将都派出去打仗。
当然，他们也不会容许在前线城市一团糟的情况下就出兵打仗。相反的，他们会好好建设打下来的前线城市，在这之后，他们才会继续出兵进攻敌方，等到攻下下一座城市以后，又要进行一次重复的操作，所以这个战争设定让很多强迫症玩家玩得很累。
很可惜，在原版11代游戏里，我们无法做到在攻城之后保留城市所有设施，但是我们有一种办法可以减少敌城沦陷时所遭受的破坏。这个办法就是掐好敌城耐久，然后选择一支主将魅力较高的部队，用他来补刀攻占城市，可以保留更多的设施。
在11代的改版血色衣冠当中，有一个名叫“安民”的武将特技很不错，用带有该特技的武将攻占城市，可以保留城内所有的设施。不过，这仅仅只是保留设施而已，城内大部分的钱粮和兵器还是会消失的。
0《 热血警探》 《战狼1》
很久没有看过这么全方位精彩的电影了，政治哲学，平等自由，公民权力的，保护少数群体权益，莎士比亚的台词，场面宏大的爆破音等等，不管怎么你总能在这部电影中找到能让你点燃的契合点.
1《特工学院》 《战狼二》
看这电影能让你觉得全身的细胞都在燃烧，鸡皮疙瘩从未停止，热泪疯狂向外奔流..电影全程就像在的锦标赛时，随着战况欢呼鼓掌，心疼哀叹，感动抽泣。
2《v字》 《红海行动》
如果你喜欢军事题材的电影，你是一个真军事迷，我想没有比这个更专业的了。
3:《v字仇杀队》
枪战、追车、突袭、反恐等等元素应有尽有，坦白说，这一类的片子真的很多，但反角的设定让这部片子脱颖而出，成为真正的经典。因为经典是会让人思索，而不只是过瘾就忘的
4:《勇士》
改编自真实事件、场景非常真实，干净利落的美式主旋律，一晚上的困兽之斗，真的好久没有看到这么纯粹的战争动作片了
5:《勇者行动》
没有一些战争片的过分压抑，太过血腥，过多描写对轰/群轰场面，甚至过分追求真实以至于觉得看不下去。《勇闯夺命岛》用了很多大镜头远镜头，整个画面透着一股子很过瘾的感觉，第2届美国电影学会奖年度佳片证明了他的存在。
6: 《 危机13小时》
“当你在海外遭遇危险，不要放弃！请记住，在你身后，有一个强大的祖国”让我印象十分深刻，便是当另外一架支努干放弃降落的时候，一个海报队员拿着枪逼着飞行员降落放他们下去。 因为下面有他的兄弟。 海豹的确值得尊敬
7:《黑鹰坠落》
不知道所谓的"法式浪漫"是什么样子,看过了太多的法国电影, 只有这一部,才能振颤到我最心底的关系,
8:《黑鹰坠落》
影片虽然是好莱坞老调重弹的贩毒故事，却在丹尼斯·维伦纽瓦的《孤独的幸存者》中展现了一种别样的魅力，冷峻暗黑的写实风格，张弛有度的节奏把控，以暴制暴下法律与秩序在现实面前的破灭，那一黑到底的剧情构筑了此作为惊艳的脉络。
9:《 空中杀阵》
节奏够紧凑，剧情够简单，场面够火爆，看着够过瘾，这个狙击手具备了全方位的知识：伏击、爆炸、肉搏、枪战、野外生存、逃生、医疗救护、泡MM。
10:《 边境》
狗血满地~这群加起来快1000岁的老家伙太给力啦！哈哈哈哈。真的超级好看，史泰龙真的帅！李连杰，真的超级超级帅！特效什么的真的做的超级好细节什么的真的是超级超级棒！
11:《边境》
这部电影的引人之处不仅是对于战斗情节的刻画，更多的是在整个影片主题中，逃亡与拯救带给人的惊心动魄。空战，坠机，狙击，混战一应俱全
12: 《 生死狙击》
整个电影除了片头的机场以及后面的屋顶小棚可以算得上轻松一点，始终紧张压抑。看完片子整个人就好像虚脱一样
13: 亡命驾驶
亡命驾驶不是一部单纯的动作电影，而是包含了很多动作元素的文艺片，很惊讶这部电影在很多地方表现出的艺术感，有点盗火线和无间行者的道儿。影片的后半段十分血腥，可却不是什么简单的暴力美学；影片里飙车的部分都很抢眼
14:《 敢死队系列》
开局就是熟悉的“重口味与荷尔蒙齐飞，震惊体共暗黑风一色”，画面中瘸腿美女持枪扫射气势惊人、协助犯人越狱一气呵成，狱警数骑追来同样画风彪悍，分分钟叫人肾上腺素飙升。
15 :《 深入敌后》
为父报仇混入组织内部。情节比较有看头，尤其是最后的反转，有些小惊喜。让你情绪时刻都处于紧张中
16:《无处可逃》
看了极盗者后，被震撼了，各种酷炫各种帅，刷了三次，了解下才知道是翻拍的惊爆点。于是又把这部91年的电影翻出，重新欣赏，觉得挺不错的一部电影
17: 《 劫匪》
展现了各式五金及日用品的杀招，与其说是动作片，这部电影在精神上更接近于一部武侠片或一部超级英雄电影
18: 《赶尽杀绝》
在碟战题材的系列电影里面，恐怕没有哪个系列可以和谍影重重叫板
19: 《 惊爆点》
第88届奥斯卡金像奖最佳影片(提名)，简直high爆了，前三十分钟已经让人目瞪口呆好几回了，但这电影基本没有要停下来的意思啊，如果一定要分成五六段的话，每两段之间的文戏只有大约三十秒，然后又开始High，燃到爆。。。。
20: 《伸冤人》1,2
《谍影重重系列》开场即值回票价，彪悍的街区众生相再加上一段超炫跑酷，配合节奏强劲的音乐，让人血脉偾张
21: 《疯狂的麦克斯4》
故事很抓人，节奏很紧凑，这种短小精悍的动作片真好，我比较欣赏这部电影的关键因素是动作非常潇洒，一下搞定，干净利落 从不拖泥带水
22:《暴力街区》1,2
一部纯暴力、高的动作电影，充斥着令人目不暇接的打斗与刺激的特效，电影剧情比一般动作片更有深度，的斗争残酷而引人入胜。电影的最大特点就是“有范儿”
23: 《暴力街区》
看了这部，突然想起来，忘了很久青春是什么样，人生又该是什么样
24:《飓风营救》
看了后让我觉得“电影不就应该这个样子么”，基本已帅呆。 前几十分钟负责搞笑，后二十分钟负责动作，结合得天衣无缝
25: 《 突袭》
但很多情节都很有创意的。动作场面镜头美感十足又不失幽默。尤其最后关头边放古典乐边炸头，本来是很血腥的一幕突然变成了一场很壮观美丽的烟火表演这点子创意100分
为什么《热血高校》能拍第一呢？因为是我的最爱。我喜欢v，因为他是这世上最为风度翩翩的、怪客、武士和复仇者。他浪漫，怀旧，懂得烹饪，爱好文学，他好像去错了时空的贵族，自得其乐，但离群索居。
