患者常用"抑郁寡欢"、"悲凄"、"沉闷"、"寂寞无聊"、"孤独"、"与他人以前隔了一堵墙"之类的词来请看自己的心情。
患者偶尔会只觉得心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是心情低沉的，即使其间有过几天或1～2周的情绪见好，但很快又被卷入抑郁。
纵然如此，患者抑郁程度一般却不是严重点，情绪反应依旧存在地，几句幽默解嘲的警句，能使之开心的笑。一场快速的谈话，能使之心情暂时转好。
患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常吗，但并不一定将之归结到他人或环境(2)认知决定患者对日常活动兴趣缺失，对特殊娱乐或令人愉快的事情体验过了旅途快乐，常常不自信、愧疚、内疚自责。
常突然感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇到事老向坏处想，对生活失去信心，自怀疑前途暗淡，毫无希望，感觉到生活就没意义，哪怕试图(3)意志与行为转变患者意志活动抑制，会很难专心致致地工作，尽管他们很有可能有远大理想和抱负，但很少很少脚踏实地要做。
他们想参加社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现减攻击和过分依赖，心理上的症结取决于人不愿意不负责。一般说，抑郁性神经症很少很少死，但也有部分患者总觉得好好活着寂寞空虚，人生乏味，并声称想死。
(4)躯体症状约80%的病例，以失眠、感觉头痛、身痛、头晕、头昏眼花、耳鸣等躯体症状为主兼顾向医生求帮助。这个症状来讲给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期未知，但无肯定加剧或缓解。
这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失了指导意见抑郁症是一种心理疾病，心病得心医，药物治标不治本，并且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师并且心理咨询与治疗来调整，以免影响大您的生活
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你很有可能而且各种原因，比如说历练少，经验缺乏，城府不深，开口说话做事儿只要，其他不太招人喜欢，或太多朋友，因为，总是会总觉得自已没有什么好事来找自已，遇到的全是些不愉快的事。
不过，在实际生活中，好与坏，快乐与堵的慌总是相互配合相连的。不可能好运老是别人有，自已碰不了。
你要想多点只有快乐，必须要自己心胸广阔，不能不能大事小事都要随自已兴奋优秀与否。谁都知道，人家的生活也就是喜欢由自已去决定，因为，你要去尊重自已，也要能学会适应适应别人。
之外宽广的胸襟，也要有知识。不管是什么社交，逛街买东西，吃饭不，羡慕东西，自已都要有些知识，别什么都还不知道受惊的小鸟，惹人厌。话该怎摸说，怎么说圆满，这都有吧中正平和，最好不要大嘴一张即来，信口胡说。
我想，只需你认识到自己的缺点，细加注意一点，情况会有改观的，如何确定得抑郁症，结论看变化而定。
在这种感觉上中发热发冷挣扎，这一点我有了一些思考。
1.走出舒适圈。我们在很舒适圈里待得太久，我们太清楚里面了，巳经没有任何一点东西能再爱抚我们的神经了甚至于我们对里面的全部东西失去了了兴趣。
2.没改出现错误的假设。世界这么大，很有意思的东西很多很多。我们总是是依据己知的东西，推测未探索事物，其中存在那巨大的认知偏差。我们实在是太主观的如果说我们对那些个不陌生的事物是不感兴趣的东西。可我们便不清楚它，实践分析检验真知，只能当我们替我去了解它，无比清晰感受到它，我们才能明白了我们是不是对它比较感兴趣。
3.提高思想深度。对什么都还没有兴趣，大多是我们看得太浅，我们没有真正清楚他。从也没听过一个思想家对什么都失去了兴趣，他们更大的说生活太感觉有趣了！
生活太美妙，许多事物多如过江之鲫，期望你走进无趣的生活去感受很有意思的人生。
都很极为严重的抑郁症容易直接出现又出现的念头甚至发动攻击，这是最如此可怕的，假如家属没特别注意，看护的不好，给轻度的抑郁症患者机会，就可能会酿成灾难悲剧。
人们有一些误区，其实抑郁症患者无所畏惧，不好算人应该有挣扎求生的本能，人都怕死亡，抑郁症患者也是一样，他们也期望好好地活着，只希望好好的活着，但的原因再次出现挫折，怀疑自己不行啊，什么事情都做不好，别人都比自己强，越想越焦躁，能看到将来，或则看见了的将来是一片炼狱，自己有没有一丝的能力变动，更愤怒，在这些近乎绝望的心态下，很有可能走向极端。
有是家属，看不懂抑郁症的原理，在病人可不敢去工作自学的时候，其实患者是可以偷懒，甚至还还讽刺和挖苦，这当然会加重症状。家属要体贴关心病人，生活上多照看，主动积极寻找先联系专业人员，别托，别等，根据情况越及时，康复越快，这个病，全都不可能自己完全康复，一定要有专业人员的指导。
表姐身高169cm，体重50kg，高学历、高颜值、高薪工作，家里也，各方面条件都确实不错，但那是单着。她我想知道为什么能每天活得阳光积极主动，有滋味呢？我感觉有几方面原因:
一是专注事业。无事易生非，闲人矫情多。因为工作有成，一天忙忙碌碌，但志得意满，提升到人的精气神。
二是注重生活品质。星期1坚持健身，穿衣打扮时尚有气质，精致无比而休闲的日常生活肆意快活。
三是爱好广泛。她每周一次自学能够掌握一项新技能，比方说学设计织造厂、小提琴等，技不压身，丰富业余生活。
消除畏惧抑郁好是的是痊愈，别让自己闲下了，让自己工作生活有目标有劲头，人生悲惨最好别太过计较一时得失和蝇头小利，更不要过多不在乎别人的眼光，活出自我的很精彩。给你提几项具体一点建议:
一是每天把自己装扮得精精神神；二是尽量与2个装甲旅工作生活断舍离；三是发现到自己的兴趣爱好；四是多与亲友交流沟通；五是走进自然多运动。
热情多些沟通和交流。
