因为家属第一步，多关心和爱护自己的情绪和感受。亲密的人状态不好，当然是会影响周边的人的。越是这个时候，越是要尽量自己的情绪稳定。有个朋友毕竟儿子不去上学不跟家长沟通和交流，拿斧子把儿子房间锁砸了。这都是减轻家长情绪的一个，当然了很有可能没能提升到家长市场预期的结果。窝在家里玩电脑玩手机，肯定是早对现实的东西世界的沟通死去了信心，因此实在拗不过可能会都肯定不会有用。仅有自己情绪缓了缓，接纳现在的情况，才能渐渐到来好转。确实心情不好也多出去散步，别把这件事情当作自己人生的失败。这或许是组建虚无飘渺关系的转机机会。
家属要给抑郁症患者的，是需要是接纳。得象一个小动物窝在长长地地洞里，假如在洞口一直唤小动物是肯定不会出的。期待的目光的期盼会把小动物吓得缩进加深的洞里。甚至还不要让小动物总觉得你在等。你也可以表面上跟平时一样生活。然后把只是偶尔坚定的说，我在，如果不是你想跟我说你也可以说说。
玩手机玩电脑，反正又是虚拟的。要是渴望在虚拟世界里能够得到认可，换取认同和理解，那情况不太坏。帮助患者建立在现实就是现实世界也能换取那些个的信心，他就能慢慢的返回到现实就是现实世界里面来。但这些信任是一个极快的过程，因为千万在这适当调节好自己的情绪。实在不行的话孩子网刚成立了一点信任，看这些情况可能会又退回来了。
综上，简单可缓解自己的焦虑，心烦意乱情绪，照顾好自己的身体。最好别把注意力全放进指导患者好出声上，也最好别总觉得患者的情况让自己丢脸了什么什么的。不评判患者，必须最好别客观评价自己，不要感觉教育失败的可能关爱太大不是太多什么的，要知道这是患者的人生，再关心也不能替他生活。
然后把在家里注意创造和谐宽松舒适的环境。也不需要太过在意小心翼翼。
结果帮助患者建立对现实世界关系的信心，表述患者的状态，不愿意身边陪伴，没有把他当作羞耻。
祝大家都被世界被世界温柔对待。
我是家庭心理师徐力，你没事吧可以跟我说说看么？
唯识学起、观照身心，
现代科学服用药、丹丸洗浊，
祝为信箱、由起刺针，
易相愚执、连归宿源，
素开晕沉、弃欲问诊！
简单是并不否认期，那是我们会逃避和婉拒进行当下正处于抑郁生了病状态
随即悲愤期，我们会愤怒，为么会是我得这样的病，这样难受。
讨价还价期，那是怒火慢慢的降低了，可是这个时候有更多的关心，也许会不会好点，逐渐地向给予疾病状态灰部的。
抑郁期，是几乎接受了情绪低落生病的状态，接着沉浸于在不舒服，伤心难过等消极和低落的状态洞府之中
接受期，这个时候，基本都是也能对于疾病以及不愿意尝试治疗，趁机向完全康复的状态努力并对付特殊治疗，虽然过程很伤痛。
因为，我们明白了至少情况几个阶段，遇到其中的状态有大致的了解，接着特别躁狂过程中的绝望无助感，会让个体的自我无价值感尤其强烈，而而且治疗中反弹的时候，要多一定要坚持，听从医生的要求，坚持吃药啊，只要能坚持做一点小事，尽量一定的价值感。因为抑郁相当严重的时候，会很难过，整日只想躺在床上，但是坐在床头又会很内疚和无价值感，所以才必须做点小事，就算是起来走10分钟的家庭医生再布置的任务。
我们真接遇上的路上是需要不停鼓劲，另外也可以不事先告知身边的人，如果能他们在必须的时候，给一点好处，因为抑郁有良好的训练的支持系统，更可以增加康复治疗的越快。
1.在网上看或是的文章和视频。
2.在樊登读书、喜马拉雅上听都无关心灵、家庭的书籍。
3.图书馆借有关纸质书。
二、正念冥想。
三、锻炼身体。
四、走进大自然。
五、最好就是下降运动过多努力思考、胡思乱想、思维反刍。
六、发展起来爱好兴趣。
七、非常正规治疗。
