小时候第一次去寺庙，就明白了不能乱开口说话，然后恭恭敬敬学着他人的样子敬拜各位菩萨。那一次自己读诗《地藏菩萨本愿功德经》时会忽然间流泪不止，哭的再不行。就那就哭着再继续吟诵，然后心里舒服吧很多。
我家藏书差不多，以前经常黄道吉日，每次来我属猴全是书，又重又难搬，累得死啊！真是于心不忍随手扔掉一些，但总是不可能，狠下心来！不是后悔想哭，搞来搞去只带走一些众多珍重自己的好书！
就这样，现在一共也就一千五百册，当初最享受那是一堆一堆的书淘回家了的感觉！每天都窝进旧书店里一窝就一整天！每才发现一本好书就兴奋的要死，经常可以买到连回家了坐公交的钱都也没！
但说实话隔一段时间买书，都是寻思把真心爱着的书买出去，后再在家里放心的惬意的泡上一壶茶，放上一点音乐，燃个香，就享受啊看点书了！
可但是，并不会只是偶尔这样的话安下心来的装逼一下，也会认真用心看几本，可是没过两天大部分书就也就被沉封了！时不时翻看也就是看上几页也可以读小段！
可是某一天要不然又遇上好书，绝对又如饥似渴的想着他能收藏了，总都觉得家有藏书人才心安宁，总觉得就住好书满架兰草花香的屋子里才有可能静谧，才会我得到冥冥之中的知识的温养！
家中藏书也便汇一种意境，一种温暖，一种很平凡世界中的净土，一种数百丈红尘中的灵性，这应该是家中藏书的意义，这个可以再某种意义上凌驾实用价值，拥有读书人的宗教和道场！
这在医学上叫作疾病的健康教育，首先让患者清楚疾病的危害，明白悲观绝望的感觉未必出自于患者自身，完全是抑郁症本身却让患者的病态观念，知道抑郁症患者远远也不是毕竟生活就没出路，无路可走才你选的，反而的抑郁症状处于的目的给患者受到悲观甚至于近乎绝望的观念，结果刚开始会出现的念头，患者没有办法勉力支撑，一旦低头屈服了变会出现行为，一旦成功了，生命就从此之后终结一切了。
明白了抑郁症的知识，的要斩钉截铁自己与抑郁症相斗争中的决心，抑郁症根本不强悍，可怕的的是先放弃不断抗争，任其摆布。抑郁症患者先放弃抗争并不能我得到快速的或解脱了，只不过是只有能够感觉到越来越悲愤和孤独无助。所以我说，抑郁症患者必须笃定能够战胜抑郁症的信心，一旦放弃你了，只能听天由命，任何人也帮不了你。
关於抑郁症患者自救吧，医生的一点建议：
千万给自己精心制定一些没法都没有达到的目标，正确认识自己的现状，去面对自己的病情，最好别再兼任一大堆职务，别对很多事情揽过来
可以将一件大的繁冗的工作分成若干小部分，参照事情轻重缓急，做些力能所及的事，切不可“逞英雄”，万一完不成工作而心如死灰
一段时间多与人们接触和交往，最好别自己不喜欢交际
不要多不参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；去看看电影、电视或听听音乐等；讲演、随便参观、ftp连接等社会活动
患者在没有同对自己的求实际情况十分知道一点的人商量以前，最好不要表现出必然的决定，如包换工作、结婚或离婚等
不如你把自己的感受写上来，接着分析、不认识它，哪些是消极悲观的，一类抑郁症的表现，然后把想办法控制住它
1、创造和谐一个宽容那种温馨的生活环境
这方面，通常是家人要注意一点能够做到，对病人不受到歧视，不做过多的话要求，别给ta压力，特别是要关心和照顾ta，让ta感觉温暖，觉得轻松惬意。
2、要每天晚上适度锻炼
运动也可以排除体内毒素，增强体质，这个大家都明白了，不过运动还也可以调节心情，可以减缓压力，可以不增强大脑的协调能力，增强抗压能力。
3、要走出大门，你经常能沟通
有非常一部分抑郁症患者，也很性格孤僻，不愿意与人交往，爱自己一个人瞎琢磨，如果没有能跨出来，多与人，开脱罪责自己的视野，多经历些事，让自己的心胸在琐事的磨炼中，越来越大宽旷，渐渐地培养训练自己的能力，能力强了，思想丰富了，精神风气正了，患得患失的感觉渐渐也没了，抑郁症是可以明显缓轻或治好。
4、适当地减缓压力
要明白了一个人再列害，也不可能面面俱全，也不可能做好大部分事，因为做任何一点事都尽人事听天命，真是做不来就先放弃别太强迫自己要能够做到怎么才能整样，要明白人的精力和能力也是有限的，做不来就拉到，要能学会给自己尽量多缓解压力，遇到大事别死磕。
5、要稍微有点啊Q精神，多看自己的优点和长处
抑郁症患者态度得不强大的自信，老是以为自己什么都不行啊，甚至还觉得自己一无是处。
世界万物就没一样是一无是处的，要知道一个人？没有大才还有一个小才，这方面很薄弱，说不准那方面不厉害，只要找，总能找不到闪光点，多看自己的闪光点，让自己更信心。
千万要别拿自己的弱项去比别人的强项，那样会永远是输，永远都是是不开心。
6、学会放下
人，执念太深时，也容易抑郁成疾。其实这种世界，之外自己，哪有一样是一类自己的？哪怕现在是自己的，下一刻说不准就不是了。甚至一辈子不属于自己又如何，当自己赶到这个世界，眼睛闭上，还不是两手一撒，什么都抓不出来，那又何必执着？
该放下就收起，不是什么大不了的事，口袋去放空了，目的是有更多的空间盛好的东西，脑袋脑袋放空了，是为输入更先到的思想和知识，感情大脑放空了，目的是碰到更适合我自己的，更甜蜜和幸福得到幸福。
不是什么大不了的事，搁下其他，其实那就是放过自己，就是为了额外一个更好更杰出的自己。
7、能学会寻找风生活中的乐趣
有很多抑郁症患者，总是会有悲天悯人的思想，是没有快乐可言。
不过，如果寻找风，生活中有过多好玩的事情。
诸如和朋友聊天，下下棋；来一次说走就走的旅行；带孩子出去玩……
真是再不行，多看下笑话，搞笑的视频，也能增加乐趣。
8、转换的角度
事物基本都应该有两面性，别老是盯着阴暗面，让自己的心情经常灰暗的。
最啊是的《塞翁失马》，反正那是教人从另一面看事情的。
当你对一件事情懊恼彷徨无措时，或许那件事隐藏地着你所究竟的惊喜快乐幸福呢。
人一辈子，遇到的很多事，不全是塞翁失马焉知非福的吗？做错事了，只是有个不如意的经历，收获了一定的教训，损失一点时间金钱，是就是为了以后能做得更合适，这样的想来，会不会心情好多了？
我归纳:一辈子，没有什么大不了，一切交给你们时间，坦然面对现实，再苦再累，再孬再好，一辈子不长，绝大部分的都会下来了，想多干什么啊？
另外天天在手术室里工作跟手术病人拉好关系的麻醉医生，我想我还是都很有发言权的。
如果没有您是一位即将进行手术治疗的患者，您将在手术室里遇到些什么呢？就以肠道手术为例，待我一一道来。
手术前后清洁身体，除开、洗澡、早晚刷牙、备皮（剔除手术部位的毛发）等。更换病服，上衣后反穿，不穿内衣、内裤、袜子帽子等以外服饰）。祛除身上所有这个可以取下的异物，除开首饰（除了项链、戒指、耳环、手链、脚链等）、眼镜（以及隐形眼镜）、活动的假牙其他。这样，您就这个可以再次进入手术室了。
手术室专业的护工会用手推床送你去手术室。在手术室门口还会给你带一顶无菌手术帽，直接更换推床、棉被等。如果不是你是当天的第一台手术，那么你就是可以再进入手术间，自身躺在那手术台上了。如果没有不是第一台，这样就得在等候区再等待半晌。等之后那台手术的病人出来，房间打扫清理弄干净然后才能直接进入手术间。
到了此时，你所瞧着和交流最多的可能是那名专程护送你进手术室的护工。之前医生和护士们才会陆续首次出场。因此在护士和医生开始接手后前，你可能会遇到一段那种感觉稍微有点孤单的等待时间。但是幸好现在很多医院的手术室有背景音乐系统，你可以不听听舒缓的音乐，打着瞌睡。
那就这段时间，医生护士们在忙什么呢？他们或则是在忙前一台手术，要么是在准备你这台手术的器械设备等。麻醉医生还可能会找手术室外的家属谈话签字后。大多数特珠的情况，比如说不光的风险等，也得指出和再次强调。这对第一台手术的病人，可能会有更长的静静的等待时间。而且麻醉医生们又要在手术麻醉前并且交接班，把当天全部的手术病人作一定的讨论，以进一步完善麻醉手术计划，下降很有可能的风险。
紧接着，麻醉医生和手术室的护士就宣布再次进入你的手术间。在接受麻醉和另外准备操作前，他们会跟你核对身份信息，包括姓名、床位、手术名称等。至于，麻醉医生还会进一步去确认你的胃肠道准备情况，药物使用情况等。
在再确认信息无误后后，就进入到操作部分的准备工作了。
必须，麻醉医生或麻醉药护士会给你绑上无创血压计袖袋，另外每五分钟准确测量一次血压。而后，他们会在你胸前贴上几个心电图电极片，监测心电图。同时会用一个小夹子一样的氧饱和度探头套在你的一根手指上，测量脉搏和指脉氧饱和度。这三个无创监测是最最基础的生命体征的监测方法，你是哪病人都再做，因此完全贯穿这座麻醉过程，等到你离开这里手术室。
随后在最后确认你的身体状况比较适合手术麻醉时，就进入到下一步的操作程序。麻醉医生或护士会在你的手臂上打外周静脉留置针，接上补液。此时，要是你表现出来出的确的焦虑、或血压升高、心率加快等体征变化，那么麻醉医生会得到一定的镇静药，解决你缓解紧张的情绪。
以上的监护、新区静脉等操作再加鼻导管吸氧，是完全所有的手术都必须要做的最基本的事情。所以，很多医院这些复杂的操作都是由住院医师、实习医生、麻醉护士或者手术室护士来完成的。
对于有所不同的手术还会有另外不同的准备工作。.例如肠道肿瘤手术，手术前肯定还得参与颈内静脉穿刺置管术，以以保证挂盐水速度并做监测中心静脉压等。肺的手术，还得并且桡动脉穿刺，以监测动脉血压等。
参照麻醉的不同，也有相同的创伤性操作。诸如硬膜外阻滞的病人要参与硬膜外穿刺置管的操作；上肢手术很可能不需要进行臂丛神经阻滞的操作；腹部手术如果没有你选择全麻手术加连硬外合作麻醉的话，也要晚几天通过硬膜外穿刺置管，之外麻醉手术，能作用于术后的镇痛治疗。
当然在以上那些准备过程中，大多数的麻醉医生、护士们都会跟你有一定的交流，按照简单交淡舒缓的音乐你紧张的情绪。我还遇到过很多“话痨”病人，天南地北啥都聊，甚至还还有唱歌的。病人自己不激动，倒把医生护士聊得心跳加快了！
此时，有所不同的麻醉，患者的感受是不一样的。
全麻
必须就先来说说看行肠道手术的全麻患者吧！当手术医生又出现了，那么麻醉医生都会给你扣上一个透明的的面罩让你持续吸氧。这时然后你会发现，在吸了几口氧气后，人就慢慢地失去了了意识，睡觉了。当然，面罩内根本不会什么呢乾坤，只是只不过是的氧气只不过。麻醉医生只不过是在你持续吸氧的同时从静脉通路处打一针了全麻手术药。因此你才会很快进入到全麻状态。虽然有个别麻醉药会有静脉受到刺激症状，你会察觉到手臂会有一点疼，但迅速你就什么都到底了。直到手术结束了，你才慢慢的可以恢复意识。再说再次进入麻醉状态后的气管插管、消毒、手术划刀、缝针其他全无感觉，对雷鸣手术过程丝毫没有察觉，丝毫痛苦。
沉眠时，你会察觉到喉咙里有东西，会有想剧烈咳嗽的感觉，全部讲不出话。此时你如果听麻醉医生的话，深呼吸，这样的话迅速麻醉医生都会把你喉咙里的气管导管连根拔除。这样的你就能跟正常人一样呼吸和回话了。有点患者刚拔管后会觉着喉咙疼痛疼痛，又是算正常现象，一段时间后都能完全恢复正常。在沉眠期，些患者会感觉道腹部伤口的疼痛或某些胸腔引流管的疼痛。此时，麻醉医生会根据患者的心率血压呼息在内主诉情况来确定有无给予药物镇痛。当你完全神智后，然后你就会发现自己好像听说早就来到前的的手术室，原先你早就躺在了沉眠室的推床上了。当麻醉医生立即评估你的沉眠情况然后，认为清楚的，就可以不让护工用推床送你出手术室回病房了，也就能看到门外守候在家人了。
静脉全麻
假如你得到的是局部麻醉下的手术，那你情况还得简单的得多。首先一般硬膜外麻醉的手术也是低些创伤小时间短的小手术。因此一般不必须做气管插管，术后沉睡时恐怕也就肯定不会能感觉到呼吸苦难，不能说话的，是因为喉咙里压根儿就插过还没有东西。由于麻醉药建议使用相对较少，术后的沉眠质量更高，人的清醒度更高，主观评价更很舒适。
椎管内麻醉及以外神经阻滞麻醉
排除组建硬膜外麻醉或全身麻醉的情况，单纯的腰麻或神经阻滞麻醉，患者整个手术过程都是清醒着的，是可以非常清晰地听见手术间里每个人说的话，也可以找到一切视野内的事物，但手术部位的疼痛是觉得不出来的。所以我才是患者，你就会发现手术医生出现后，会被具体的要求充分暴露手术部位。比如说肠道腹部手术，那你你的衣服下沿可以上方拉至水平不超过，你的裤子前提是向下拉至大腿下1/3处200以内。当然了这是由护士来帮你结束的。况且几个是门、会阴等比较比较私密部位的手术，如果前的是用被子或衣物遮盖住着的，这样此时再不情愿的也要得不暴露进去，要不然就没办法治疗手术了。放心啦，医生护士才绝对不会往某方面想，对于他们来说，你只不过是每隔一天工作中各大手术病人中的一位只不过是，他们如此关心的只是因为疾病和手术本身！
随即，手术医生会用消毒药水在你手术部位进行消毒，一般消毒范围会肯定为0手术部位。这个过程，也许你会那种感觉有点儿冷飕飕的。只不过很快地，手术医生高温消毒完之后会用手术巾左面铺在你的身上，仅脸上露出手术部位。一般来说，铺完手术巾之前，你就见过了自己的手术部位了。恐怕你没有办法看见手术室的天花板和无影灯。
接下来的事情就是正式地结束可以做手术了。当然，只要你麻醉效果清楚，你是肯定不会感觉到手术部位的疼痛的。如果没有麻醉效果经验不够，你这个可以跟麻醉医生说，他们会按照剂量或添加静脉辅助药，都没有达到使你无痛的目的。这座手术过程中，麻醉医生或护士会时刻在你身边监测着每一次的心跳、呼吸和血压的变化。要不然你有一丝一毫异样感都可以不跟他们说，他们都可以尽可能会地帮你解决问题的。
那个过程，很多患者会你选择假寐，或干脆直接就跟麻醉医生说想睡觉时候，让医生给了镇静剂好处入睡，这肯定是是可以的。只不过是对时间较短的手术对于，然后你就会发现自己还没有怎摸睡着觉，手术就也结束后了。而相对于那些个手术时间较长的患者而言，睡一觉真的是一个不错的选择。我有时也会遇到一些患者不想晚上睡觉，就拉住医生护士聊的，一聊就两三个小时的。我曾经还遇到了过一个小伙50分钟在撩我们护士小妹妹，还硬要加的。
无论什么麻醉，麻醉医生术后一定时间的观察和评估，认为患者各生命体征平稳，麻醉恢复力量几乎，麻醉平面消褪，手术后患者无很明显的疼痛，意识情绪平顺，那你就可以不回病房了。出手术室见家人，你这个可以骄傲地告诉他们，手术顺利了，你的表现很棒！不过回病房的一路上以外推推床的护工可能会有一名麻醉医生或护士带队，至使安全一路护送到病房。
很轻微的自己是能体会到自己的心情不容易沮丧，爱暴躁等！些失眠，这时候不需要服用药物，肯定出去旅游或则跟爱人聊一聊，这个就能彻底痊愈！
中度的是自己也会出现某些躯体症状，.例如失眠了，不想睡就再犹豫，多想又促使失眠，正在心慌，焦虑不安，浑身不得劲，心绞痛等等都会又出现，而这时会爱哭，会去想悲伤的事情！有时也会想死！
重度时从中毒使用过度的，中度的问题不但都修真者的存在，而且经常失眠会出现幻觉，都不敢见人，怕回去，怕阳光，怕跟人说话，躯体症状加大力度，头发大把自动脱落，皮肤松弛，天天哭泣，这时盘算真正的解脱，只要你心灵解脱就都可以解决了，这是一种折磨，长期的慢性的！
还没有得过抑郁症的人体会不了！这种总觉得！尤其是家人不表述，爱人不参与，会使自己的精神一下子就跨塌了！
治好的方法其实很简单！
跨出来爱人拉着，用心体会她，一起两日游，不想睡觉就不睡，能睡就睡！找点事做，忽视我是病人，我要轻易击败这样的身体上的小人！渐渐地变会好下来！
人总感觉自己活不长是一种怎样的心理。我认为是恐忧、怕死的心理表现。不过人有这心理反应也属正常吗。谁又能这世间有几人连死都不怕？有几人到了一定年龄，身体没毛病？
总之，人真正的得什么病不强悍，如此可怕的是这样的心理下能够让人的恐忧。没病死被自己吓尿了了️️️
人关注什么就能引起来什么，参与快乐你就大家都快乐；打听一下痛苦你就痛苦；如想活的久，就请多了解一下快乐与健康️️️
