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那是一个还没有英雄联盟和吃鸡的年代，我早上都会在茫茫的大海中捞一点漂流瓶出去看一下，当时很可能完全是已经是只是因为一种诧异的心态，漂流瓶可以不让我在茫茫寻人海中寻找也可以聊的来的网友，因此还也能实验的方法一下你的秘密、别人的欢乐、别人的辛酸人生。
日子就这样一天一天的过着，再后来我们五花八门的游戏竞技游戏占下了我休闲娱乐的高端时间，基本很长一段时间都没有去碰漂流瓶暂，现在你突然告诉我，漂流瓶又不能玩了，我心目中还有一个那就一些些的怅惘，因为漂流瓶不只是有别人的秘密，还有我回不去的青春。
用现在的话来讲，漂流瓶那就是基于不匿名社交的沟通软件，像这样的软件但如今那是一抓一大把，只不过变了一些形式只不过是，像我们现在常玩的陌陌交友，都是基于发邮件社交的基础上研发不出来的，不过它相对于漂流瓶来讲非常然后和具体详细。
再往大一点说，绝大部分也能通过进行眼生社交的软件都还能够曾经的漂流瓶的替代品，呢既然腾讯做出决定把微流平漂流瓶关了，这样一定是自有它的道理的，我们是可以怀缅过去，但一定要把眼光放向前方。
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在我看来，这世上的最的苦人生之痛抑郁症患者的苦。想死死不了的，想活生生的当然不好。半死半活的人生，还经常会不被人明白，被人指责懒，被人指责娇情，被人嫌弃。以及一名抑郁症患者，真有太苦了，那种苦就跟泡在苦海里差不多吧。
我曾经，我也被抑郁症折魔得半生不死。那时的我，老爱一个人躲到是没有人的地方，地地嚎啕一场。我不时地问自己，人为什么不要活着的？为么我总是会不开心的事？是没有人帮帮我答案。
我害怕每天的太阳升起，最就是喜欢每隔一天夜里哭着睡去。如果睡着觉了，我才能暂时不那你伤痛。我都没答话，都没有洗袜子，力气收拾卫生，每天晚上就只想窝在沙发上，蜷缩成一团成一团。有时，因为恐惧和焦虑，我也会吓得蹲下来，打哆嗦，像筛糠一样。
我还不知道自己为啥会那样的话，只明白每隔一天都想哭，每天晚上都也没，每天晚上都想躲起来，不跟任何人答话，只想躲在自己的世界里。唯有那样的，我才感觉到稍微地放心点。
我动不动爱想，难道这一生慢慢的完了吗？我不忿。索性，我玩命救自己，寻找风某些办法。
但，我毫无出路。看了很多书，都说要积极地阳光一点，可是，咋积极主动？怎末温和的阳光？我就是浑身没劲儿，应该是痛楚。说实话，几个劝人想开点，劝人主动积极的话，对一个抑郁症患者相比，什么呢用都也没。全部的道理，对一个抑郁症患者可以说，又怎么拿呢？
那么多办法，对我来说，一招都我不灵。真的还想决定放弃了，我想再和抑郁症斗下去了，抑郁就情绪低落吧，总之已经混的了半生，再这样痛楚地活半生吧，我就没其他的什么办法了。
直到有一天，我发现自己了亲身体验情绪的方法。体验情绪，或是也叫感觉得到情绪。
当然了，在要会再体验情绪前，我建议你先能学会直接连接自己的身体。躁狂的人身体上并不一定有某些疼痛，不舒服，去再注意这些。当你学会把注意力放在身体上时，头脑就不会胡思乱想了。但是，是真的会感觉上相当舒服和心情放松。再者你经常感觉背痛，就去体验下背是怎摸痛的，是刺痛，肯定一阵一阵地痛？如果能你经常去感觉到，你的心可能会变得更加不舒服些，就没那就绝望了。试下，自己亲自跑去验正。
下一步，我来说哈，如何亲身体验情绪。如果你能你经常和身体直接连接，体验情绪容易。
正所谓体验情绪，指的是当你心里很伤痛，很不舒服时，不要用刷手机或者玩游戏的想逃避它。反而，像一个勇士一样遇到它。你也算，我是不逃避，看下这样的焦虑的情绪能把我怎么样啊！你不用担心，你绝对肯定不会把这些情绪种种折磨死，你是对于它而己。
就以“恐惧”这些负面情绪为例。几乎你是哪人都会再次出现恐惧的情绪。而我自己我曾经绝望到有什么地步呢？曾经，我更加着急初恋男友会离我而去，相当会害怕，感觉也没他，我估计活不了。我当时是怎么做的呢？我当时是在为研究生考试做准备，如果能我一拿起书本，头脑里那是紧张他离开这里的想法。
一波又一波的恐惧无情冷酷地向我涌来，我连坐在椅子上的力量都也没，完全是蹲在地上，缩成一团，时不时抖个不停，像筛糠一样。一边畏惧，我还一边找各种证据来可证明他我这一辈子一定不可能赶回我。
我越是这样找证据，恐惧他离开这里我的念头就越浓烈，那种地狱般的折磨真有让我求生不得求死不能。后来，初恋男友真另有新欢，而我也就没活不了。事实上，他完全离开这里我时，我并不是有多伤心和紧张。
如此地荒谬可笑！又不是吗？会害怕他离开这里早到了求生不得求死不能的地步，当他真正离开时，我却的确胆怯！
现在再记起当时的情形，真的都觉得莞尔。而现在，我也半分会害怕我的老公会背叛我。准确地说，并非不害怕，反而当恐惧的情绪又出现时，我就亲身体验它，然后再我就变地平和淡定和安谧了。
的确，很多人都被恐惧那样的能量折磨。怎莫想体验它呢？当你感觉道恐惧时，体验恐惧能量是怎么缓缓流淌全身的。恐惧再次出现时，你的身体有什么好感受？雷鸣人在打抖吗？是咋打抖的？身体哪个部位感受最莫名？是心口吗？你是不是很堵，是怎么才能一种堵的感受呢？是像石头一样吗？很沉重吗？这个像石头一样的堵很硬吗？静静的去可以体验这个堵的感觉，看下它是怎莫变动的？体验身体是该如何缩成一团的？
当然，很有趣，是不是我？感受，感受，再感受，不过如此而已，太简单点，而这正是我让自己走出产后抑郁的秘诀！
当你丝毫去感觉得到身体时，你的体内是在当下的，你反正就是在和当下连接到。活在当下，应该是这等简单点。再体验的过程，也慢慢地将自己送回当下的过程。当下，是静寂，是平静，是喜悦。
可以体验到什么时候才算再体验完了呢？就是等到你那种感觉内心相当平静，的很宁静的时候，亲身体验就也可以结束了了。是为也能好好的地体验，好是把眼睛闭站了起来，让自己在一个不受打扰的空间又安静地体验。而且提及的一点那就是，要是你想哭，就在这些空间里憋屈地哭，别压抑，让悲伤的情绪表达它自己。
每次可以体验到最后，你变得平淡宁静了，你接下来的情绪即使全面处理完了。
要记的反复多次做个。如果感觉上心里不舒服，就去想体验情绪，和自己的身体待在一起。记好，能救自己，会永远只能你自己。可能你可以体验完一次情绪，刚再体验完觉着挺不舒服的。可惜，没过多久，又只觉得痛苦。你正在确信这样的方法没有用。
又不是方法没用啊。看上去像吃东西，你吃一顿饭，就能绝对的保证一生都不需要再吃饭了吗？这是个让你处理内心伤痛的方法。只需只觉得很不舒服，就体验。
你之所以躁狂，是毕竟你的外在货屯了少的负面情绪。当你还是个孩子的时候，你的爸爸妈妈对你嘶吼，你感觉到愤怒，却不能不能思想感情一次性处理；你对老师的批评感到恐惧。这个负面情绪，就一点一点堆积成山在你的内心，时不时地从你的内心蹦哒出来，刺疼你，让你很不开心，对吗？
所以，你要想能够让自己开心高兴站了起来，就要对于有耐心。或许你今天刚再体验恐惧的情绪，只不过，一个小时后，你又总觉得愤怒，你便对这个方法失去了信心。你单单只再体验一次，反正很可能连全部负面情绪的冰山一角都过了。
你的心里堆积成山了多少负面情绪，就不需要一点点地去处理完。只需感觉道觉得不舒服，就亲身体验它。不管是什么什么样的情绪回来了，就遇上它，可以体验它，待到内心感觉道平淡喜悦最后。给自己一些耐心，你体验得就会，你清理过的负面情绪就一定。
不过，我这个可以向你保证，你可以体验得越多，你心里的负面情绪就愈来愈少。你也会越加开心不。
就拿我可以说，我并不能半年就感觉道开心快乐，是因为我每天晚上花了几个小时以内来体验情绪。亲身体验情绪的过程，不过是不断返回到当下的过程，太动人的。我现在只需以后有时间，连手机都懒得刷，也不愿意去追剧了，就比较喜欢体验情绪，我想知道为什么？不舒服啊！我只想告诉你，亲身体验情绪确实太不舒服了！
对我来说，体验情绪对我来说，那就是一种享受。而且，每次再体验完，我总能感到神清气爽，整个人静谧喜悦。因此，我不必须再耐心，而且我对这个方上瘾。只需你能学会怎么再体验情绪，你是真的会我爱上了它。
现在，我的负面情绪更少。很开心也蓝月帝国每天的底色。就算还没有负面情绪这个可以再体验，只要没事的话，我也就是喜欢去感觉到身体，用这个活在当下，想到此处的喜悦。
我全然从来不曾感觉到痛苦。就算偶尔才会有不高兴、恐惧的情绪出现，再体验它也只是因为分分钟的事情。而我的人生也再次出现了倒也的轻松自在，随顺因缘生命之流，让生命带了我轻松愉快地活完这一生！
假如你亲身体验得就会，你终究会才发现，根本不会是没有说白的负面情绪，也就没有所谓的挡住情绪，它但是是身体的一种能量运动而已，是人们为它贴了众多标签而已。温柔如水地体验它，让情绪下一界你来到当下的路。
这个方法的很简单点，但功效却的很极为强大。你会发觉，轻松自在的人生并并非可望而不可即，负面情绪并不可怕地，开心快乐并又不是一种奢求。
写在最后：
抑郁症真的让人的很难过，甚至这个可以用生不如死来比喻。
不过，如果没有你常常学会跟身体连接到，便能减少想事情。
要是你和身体连接上很熟练了，这个可以学着体验情绪。
对于一个抑郁症患者，再多的道理，都是没用啊的。
和身体连接上，让自己内心很舒服，才是最简单最有效的办法。
点个好看吧，朋友，祝你快乐得到幸福！
我是需要租房住的，我们一家三口，整栋楼的人都明白了我有老公，楼上住着的是一个年轻的小伙子，00后的，他是跟他父母一起住的，他不上班，上班，为什么他不上班我到底，因为他，我都想想搬家了。
我每隔一天早上七点半关门啊送孩子上幼儿园，只要我一去开门，楼上的邻居当即就下楼了，后面我就佯装不提前或是晚几天十分钟出门去，他也能跟我遇上，他说他去吃早餐，反正我如果能我一关门啊，他立即就跟着走上楼。
我回来了的时候总是能在楼下遇上他，我们这边楼下有个广场，他每天都在广场那里待着，我一过来，他立即也跟着走出去了，装作旧友的那种。
我在菜市菜市场买菜，他也去菜市菜市场买菜，其实隔一段时间都能遇到，火弹的时间最重要的准。
以前我总是去楼顶晒衣服，他一听着我下楼的声音，他立刻就关门啊不出来了，后再就跟着走我去楼顶，在楼顶那里跟我去聊天，我都不打算懒得搭理他，我一下来他也跟着下了楼，反正我我每次去楼顶他总是会要跟着一起去，搞得我白天上楼顶晒被子总是要偷偷摸摸，被子要到半夜才敢上来收，我怕能碰到他。
以前他有我的，他在干什么都发提醒我，我从未不回，那时又觉得不好意思啊删人家，可人家天天在家发我我，后面我一气恼，完全拉黑名单他了，人家还问我怎末发不出信息了。
总之反正我应该去哪里，总是会能跟他偶遇，他总是装作很巧合地遇到，不过我知道，他领着我，我问过他过，有时发信息给我干吗，总是跟着一起我干嘛，他只不过笑了一笑不开口说话。
说他都正常吧，好像又有些毛病，说他不正常吧，可他说话的又跟正常人一样，那是啰嗦了一点。
如果我是单身漂亮小姑娘，我还能表述他的所作所为，可我都是当妈的人了，但是又长得难看，他这样的话是有什么意思？他也不缺母爱啊，他跟他父母一起住呢，我现在马上准备出门后或者回来了我都有阴影了，我明白了肯定又遇到他，我现在而且反感见到楼上的邻居，搞得我都想能搬家了。
要是孩子玩游戏当然是总觉得游戏比学习更轻松更无比愉悦，那就把游戏都变成任务，不会勉强他玩，达不了要求就要让吃饭睡觉，没几天玩游戏的愉都会再次加强。
但是方法也很暴戾，请在知道一点孩子的具体情况下情况酌情选择。假如这个可以心理医生是更好的选择。
该梗来于全国统一的家族群长辈常用语，是因为长辈们论看见多过分的图片和视频都会以为是真的，并双手合十，祈祷我希望人不要紧的。虽然一句祝福的话，现常被沙雕群友用来幸灾乐祸、阴阳怪调。
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1、研究没显示，每天晚上睡前一小时喝一杯热牛奶，会比不喝酸奶的人多花几块钱。
2、我是是真的真的喜欢你！永远永远把你放进第一位！先不说了，游戏开了。
3、小朋友，你是否需要有很多问号？为什么不？快过年了你还没人要？
4、我现在的经济状况：找快递盒里中差评的纸条。
5、今天我去看心理医生，医生说：“你不是抑郁症，你是确实惨。”
6、以前让一个人消失了需要越货沉尸，现在让一个人消失只需要问：什么时候借钱？
7、我敢晚上睡觉，我怕我睡着了，世界上就多了一位睡美人。
8、你很喜欢什么呢颜色？酸辣粉！
