你好！象你的这一情况，首先要调理好自己的心态，树立一个良好的人生观，然后客观地面对生活、工作中所遇到的人和事。对生活要充满希望，克服自己的不足，失败是成功之母，只要你认真地去理解这句话，你会找到方向的。
感谢邀请！远的不说，有清一代至今，亘古不变的唯头上天，脚下大地，不要把什么都归结社会，人性！古人云，适者生存，哪朝哪代出世入仕，出将拜相，养家糊口……没有压力！抑郁源于想不开的东西（诱惑）大多，抗压能力太小！不以物喜，不以己悲，放平心态！随欲而安，总之除了自己你什么都改变不了
根据解剖学 抑郁症患者 前脑体积 和海马体体积 都缩小了很多，也就说其实都有生理异常的 其次才是精神异常
抑郁症患者 思维非常清晰，只是先天心脑发育不足 才比其他人容易产生心理上的波动
所以 这就是为何 有时你无意中的一句话 会让他们
举个例子 2个人 同时在努力维持一碗水的平衡
A 先天身体强壮 维持一碗水的平衡已经1小时了
B 先天身体虚弱 维持一碗水的平衡已经1小时了
此时来了一阵大风
问 谁的碗掉了？ 当然是B
你无意中的一句话 相当于这阵大风
心理异常 和这个道理 完全一样
先天心脑能力不足的人 在长期的应激事件中 努力维持着心理平衡不波动
然后 逐渐 逐渐 维持不住了 开始剧烈波动了
人的大脑思维 是左右半脑之间的平稳放电 形成的 这种放电 人是可以控制的 --源于你强大的心脑能力 如果 你的心脑能力不足 这种放电就会异常 不稳定 产生各种症状 比如多疑 多思 惊恐 焦虑
经常做梦会透支脑能量吗？--当然会了 所以 多梦的人 即便睡一晚上 早上起来 也是精神疲乏
1，所谓记忆 就是左半脑神经和右半脑神经放电连接
第一次放电 产生很细的神经连接
第二次继续重复放电 神经连接开始增粗
第三次继续重复放电 神经连接更粗
如果你只是街头匆匆看她一眼
这种放电产生的神经连接很细 很弱
所以一个月后 你早忘记了她啥模样
在受到重大打击时 左半脑神经和右半脑神经放电连接非常粗大
这就是所谓的 深深打击 走不出痛苦
所以没心没肺 活得不累 是这种人先天大脑皮层分泌血清素较多
血清素 使得人 比较容易满足 也就是所谓想得开
也就是说人的性格 除了后天教育
和大脑营养非常大的关系
人的价值观不同 每天消耗大脑营养程度不同
当大脑神经细胞营养消耗很快 补充不足时
人会烦躁 抑郁
所谓思维 其实就是大脑2个半球放电
记忆 就是神经连接
灵光一闪
灵机一动
都是放电
一个悲观的人 不好的思维 神经连接 越来越粗 越来越粗
结果变成抑郁了
抑郁－－其实就是不自信 对自己不满意
不满意－－我们就给患者大量补充 内啡肽和血清素
洁癖 其实就是不自信
完美主义者 其实就是不自信
崔永元其实就是完美主义者
崔永元 从小应该是很自卑的一个人
2，所谓思维 就是左半脑神经和右半脑神经放电连接
第一次放电 产生很细的神经连接
第二次继续重复放电 神经连接开始增粗
第三次继续重复放电 神经连接更粗
如果你只是街头匆匆看她一眼
这种放电产生的神经连接很细 很弱
所以一个月后 你早忘记了她啥模样
在受到重大打击时 左半脑神经和右半脑神经放电连接非常粗大
这就是所谓的 深深打击 走不出痛苦
每次大脑思维都会产生各种神经放电连接
神经连接分为三类：轻度刺激 中度刺激 严重刺激
轻度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉你有点漂亮 大概维持了1分钟
中度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉你真漂亮 大概维持了1小时
重度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉惊为天人 三个月 都忘不了
轻度刺激--比如我了100元 开心了 2天
中度刺激--比如我了1万元 开心了2个月
重度刺激--比如我了100万元 开心了2年
每次大脑思维都会产生各种神经放电连接
然后大脑会有能力逐渐接触这种连接
如果 心脑能量先天不足 或者被损耗过度
导致某些神经放电连接不能解除 那就悲剧了
有无发现有些人 很固执 很偏激？---这种人都是先天心脑能量不足
每个人由于胎儿发育时差异，心脑发育程度很大不同
我们以分数来显示：
心脑能量发育 100分---可以面对世界上任何困难 这种人甚至十分狂：问天下谁能比我狂？
心脑能量发育 90分---处惊不变 号称淡定哥 淡定姐 十分稳重 大家风范
心脑能量发育 80分---不仅胆大 而且心细 记忆力强 一个人同时做几项工作 都能胜任
心脑能量发育 70分---普通记忆力 普通紧急处理能力 普通抗压能力 心脏15条 1-3条
心脑能量发育 60分--- 心脏15条 5-8条 容易疲惫 失眠 多梦 记忆力差
心脑能量发育 50分--- 心脏15条10条以上 心眼小、多疑、多思、不自信，80%都容易转为抑郁症患者，经常自残
发育不同 后天表现明显不同
心脑能量100分--- 这种人即使四肢残废 都会傲立在风雨中 睥睨天下
心脑能量90分-----这种人面对车祸 都能迅速避开 非常从容 如果再经过特种训练 绝对的007特工禀质
心脑能量80分-----这种人 就是我们常见的强者 从不认输 更不可能投降 困难在他面前 就是一种历练而已
心脑能量70分--- -就是我们这些普通人了哈 如果压力过大 不断透支 就会跌到60分 甚至50分，所以70分这档也产生了不少神经官能症患者
心脑能量 60分 这档人很苦逼 从小就失眠 多梦 胆小 易惊 心脏15条很多条都有
60分这档 如果后面工作和人生中处理不好 很容易直接产生大批的神经官能症患者 抑郁症患者
心脑能量50分 这档 从小就明显异常 很难与其沟通 表现为受不得一点刺激和压力
50分这档人 不是抑郁症了 很容易变成精神症患者（也就是我们常说的疯子）
可见 心理异常 首先是生理异常
目前 抑郁症患者人数高达1亿
还有几亿人 虽然没有抑郁症 但是也表现为 脾气暴躁 易怒
问：这个是怎么造成的？
抑郁症3大特征：
第一 缺乏兴趣 很难产生 给他100万 都没感觉 张国荣 就属于这类 所以了
所以 我们经常会看到 有些人 容易自残 其实是大脑很难产生多巴胺 愉悦感
这种人其实是 先天大脑很难产生多巴胺
心脑能量不足 会产生2个后果：
第一 不容易产生多巴胺 从而感觉人生无趣 无意义 张国荣 就是这类 杭州那个女孩也是这样
第二 容易不自信 表现为强迫症 比如反复洗手 反复关门 过度追求完美 多思 多疑 敏感 受到应激事件打击后 容易悲观 （看人生无 意义）
歌手本兮跳楼
演员乔任梁割腕
怎么办？ 只有刺激分泌肾上腺素 临时提高心脑能量 暂时断开不好的思维和念头
但是心脑能量 一旦补足 这些全部会发生改善 。
嫉妒心是每个人都会有，而嫉妒心强是心理异常，也不一定是抑郁症，你说你抑郁症要去医院确诊，平时要好好调整心态。
每个人承受的能力有差异/快乐积极进取的人会用良好的心态面对一切
在当前车贷房贷等生活压力下，抑郁症作为一种心理疾病，正在逐渐侵蚀着人们的健康，患有抑郁症的人群也逐渐增多。抑郁症的易感人群主要是身体生理机能弱，心理承受能力差，自卑内向，遭遇重大挫折的人群。而随着社会信息化的发展，人们整日都是对着电脑、手机，人际关系淡化，性格也更趋于内向，所以抑郁症的易感人群增多。而女性和中老年人更易患有抑郁情绪。女性，因有生理周期较多，如青春期，期，妊娠期，更年期，情绪容易受到生理周期影响，当情绪低落时就容易患有抑郁症了；中老年人，身体和心理发生变化而易患抑郁症。人到中年，身体各项机能逐渐衰弱，免疫力下降，各种各样的疾病侵蚀着我们的健康，没有一个好的身体当然也就没有一个好的心情了。再则，人到中年，人生基本定型，如果事业有成，家庭幸福还好；但是到了中老年还一事无成呢，想拼搏也拼不了了，只能郁郁寡欢了。不过，也不必悲观，还是有预防和治疗抑郁症的方法的。
预防和治疗抑郁症，首先就是要有个好的身体，我们才能和病魔作斗争。锻炼身体，增强体质，身体好了烦恼就少了，抑郁症也就不攻自破了。其次，要有一颗积极向上的恒心，一颗不断拼搏的决心。抑郁症本身就是一种心理疾病，用药物预防、治疗都是治标不治本，心态才是最好的良药。最后，要找准病根，抓住心魔。要知道自己为什么郁闷，为什么烦恼，是因为得不到还是因为失去？也许放下，才是最好的归宿。
抑郁症是因为原生家庭储存的爱的能量少，遇到困难的时候，没有力量冲过去，反倒更认同了储存在身体里的否定自我的声音，自我价值得不到认可，又没有力量突破，情绪就会沦陷，曾经在负面情绪里无法自拔，时间久了，带有攻击性的负面能量会造成抑郁黑洞，自身的能量更是源源不断被黑洞吸收，不管有多少爱，财富，正面思想，只要黑洞存在就会统统吸进去，总也满足不了，总觉得委屈，自卑，无价值。所以，疗愈抑郁症，必须上升到能够疗愈抑郁的黑洞，修复自己，才能摆脱抑郁的缠绕。
每一个时代都有其所承受的压力，不是我们这个时代就压力变大了。
这个问题要从三个方面进行分析。
第一，经济基础。
第二，环境与教育。
第三，精神层面。
所有压制这一切的不是物质，而是心灵，再棒的身体，精神崩溃了，又是无用之功，那些个身残志不残的人一样活的很精彩。
灵魂才是主宰，心力强横的人，就会何惧直接打击挫折，千锤百炼，创造辉煌。
增加自己认知，洞悉一切失落，做到知行合一，一切大都那么美好和幸福！
拼搏奋斗吧，骚年！
抑郁症是智商极高的人，思维速度极快、思维内容非常丰富的人，因此思维模式的问题，单位时间内信息收集的量太多，多到自己根本来不及处理，来不及比较有效、清楚的处理，而才能产生的挫败感、焦虑、阴郁、恐慌等情绪的堆积而成，倒致无法算正常的学习、工作、生活、情感等等。
抑郁症会有什么东西严重后果？
抑郁症的抑郁情绪会造成心情紧张度高，心情紧张度高倒致血管痉挛，血管扩张导致局部血流量会下降，血流量迅速下降会造成局部功能失调。最很容易被仔细到的是，精神极度紧张的时候面色苍白，那是精神紧张度增高可能导致的只是局部血管收缩后的表现。长期精神紧张度高的人，面部肌肤很容易缺乏营养，除非外部给予或者的补充，也只不过治标不治本。
同理可得，身体所有的的组织、器官，如果在长期精神紧张度太高的情况下，都会逐步再次加强其正常了功能。
全部有心理问题的人都会逐步降低出现，极为严重的身体异常。
人体八大系统
抑郁症的后果，只有您真想不到的，还没有它办不到的。
穷人有穷人的无奈和烦恼，富人有富人的烦恼，你是哪人都感觉自己这世上是太容易的。这个抑郁症相对来说，脑力劳动比体力劳动更很难患抑郁症。
长期的压抑，失眠更有可能患抑郁症。同时产后更很难抑郁，我就是生完孩子后患了抑郁症。相比较好富人可以说，有思想的穷人更不容易患抑郁症。我生孩子后，那时只不过还房贷，的很穷，男人挣得少，不能供房。带孩子，养孩子，养自己的重担全压在我一个女人身上。带孩子本身吃不好，睡不好，还得想办法赚点钱，这样的话坚持了三年，我患了抑郁症。去吃苦另外一个女人并不在乎，全部的这一切，一旦得到家人的肯定，得不到男人的理解。反到把一个女人的付出雷死理所应该，不但觉着女人带孩子是估计的。一切的努力不被认同，心理落差很小。又经常性失眠，可能导致了抑郁症。
当然你是哪人的情况和环境完全不同，哪怕患抑郁症的人，也是和家庭环境，另外自身的抗压能力有关系的。体力劳动的人，没有什么呢文化的人，一般仅仅吃饭不干活的人，精神世界里是没有那么多想法。一般肯定不会患上抑郁症，相反几个有知识文化的人，更很容易患上了抑郁症。
真正的的抑郁症的病因，在医学上还是没有定论，但目前的医学界应用范围如果说抑郁症的病因是遗传因素、生物因素、社会心理因素不同成分因素叠加过而成。
遗传因素
抑郁症的遗传相比于我们心肌梗死史认识的遗传疾病，只是一种遗传易感性，就是说遗传的是更容易患病的几率。得象你说的遇上同样的的问题下，为么有的人会此病，有的肯定不会此病。这一点前苏联著名的双生子研究和寄养子研究都证明了遗传与有无不发病，并非简单的因果关系。
一般说与抑郁症患者关系越靠近，患抑郁症的几率越大。所以才说“遗传”不是他是那绝对是的，仅仅发病概率提高了，也应该是我在前面说的遗传易感性。但要考虑的是遗传易感性仅仅一种遗传倾向，与真正的遗传完全不同。
生物因素
抑郁症是存在地很明显生物学特征的医学疾病，这一点是医学界数百年的研究和实践积累的结果，这一结果也被医学界越来越广泛用于抗抑郁药物的研发虚空之中。.例如目前主流抗抑郁药物，也建议使用众多广泛的SSRI类药物——选择性5-羟色胺再摄取食物抑制剂。5-羟色胺是一种这个可以使人只觉得无比愉悦的神递质，而SSRI实际阻挡住神经细胞突触间隙的5-羟色胺，抑制细胞5-羟色胺再食物摄取的过程，使突触间隙的5-羟色胺水平的确身高增长，进而提升到使人感到开怀感觉，减少抑郁症状的作用。
这一点又是肯定其他于心理疾病。
社会心理因素
社会心理因素是心理疾病的主要注意病因，要注意除了童年负件、应激性生活事件（也就是我们常说的“精神刺激”）、婚姻状况、社会经济状况等。
其中要着重提出来的童年负件对于成年后的发病率影响尤为重要。我曾经有研究表明，存在童年负件的人成年后患有疾病的几率是普通人的起码5倍不超过。
而这一点而不是家长最不容易看出的，因为式教育是棍棒下出孝子，但是我们的父母时总选择性的遗忘是对童年遇到的保护，为今后的精神障碍需要提供了不可能发生发展的品质良好土壤。
相较于我们日常遇到的困难，孩子的成长过程更最重要，给孩子一个幸福的童年，这对孩子的心理健康一定要好。
