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座的我坚决不能允许自己产后变得黄脸婆大妈！所以才从备孕就开始就做了超多功课！还亲自请了产后康复师李姨，她有30年的临床经验，退休的后考下了高级育婴师证，幸亏了老练的李姨，“不像刚生完孩子”的评价才会一直随同我到现在！今天就把我怀疑最有用的方法分享给宝妈们，我希望能让你们少走弯路！
1⃣️经常堵奶咋办？
我堵奶的时候硬得像揣了两个铅球，还总冒白点!李姨说说我千万要别挑破也别按摩！要不然会没玩没了的再长出新的！大硬块儿还会越来越厉害！李姨帮我用冷藏过的土豆片冷敷，然后再让宝宝多吸，如果吸力太差也可以数次侧躺喂奶粉，让宝宝的脚对着妈妈的脸，下巴对着硬块吸，难过了十多天用这样的方法不了一天就通开了！确实很感激不尽了！
2⃣️脸色蜡黄怎么办？
是需要得促进睡眠，加快新陈代谢排出毒素，李姨让我不要和宝宝的睡时间保持一致，不然的话休息不好脸色怎莫可能会好！然后再多吃点补气血的食物，我一天都喝一碗大枣山药小米粥也可以黑芝麻玉米糊，补气血的就可以不，不需要和我一模一样。结果清洁肠道，要注意是多喝开水，多吃蔬果杂粮，营养要跟的上
3⃣️妊娠纹究竟有没有可不可去？
不能不能！尤其是遗传的！像我就遗传了老妈的妊娠纹，因为孕期我就一直用乳木果油和奇迹精华稳控着。虽然后期也长了点，但真的不像那些孕妈那么露骨肚皮都炸开花了了！医生都直夸我保养的很步步到位！但生完不出来三个月就脸上的黑斑到看不进去了！分享一下使用感受↓
乳木果油有股植物的味道，膏体看着稍微有点硬，但在掌心搓一下就化为了油状，伸手摁压在肚皮上打圈按摩，又看了看油涂下来倒很滋润，吸收掉之后再用同样的方法涂精华，有些像土豆泥，说不出来啥味儿，涂完会泛油光，但立即就变成半哑光了，感觉肚皮略略不发热，摸了一下纹路竟然都没那么绷紧了，很有弹性的感觉
→乳木果油是非洲加纳妇女手工做的，纯天然很安全的更滋润油
→奇迹精华是美国当地很有名的做母婴用品的牌子欧-比信，则是是0去添加的去纹霜李姨说她护理方面过的好多宝妈都是用这些方法脸上的黑斑掉的，被妊娠纹困恼的宝妈们一定要试试看！
4⃣️腹直肌分离怎摸自动修复？
宝妈们生完先别着急瘦下去！要先看一下腹直肌有没分离！分离了就胖不起来的！李姨帮我测就分离了两指多一点，肚皮贼松腰还酸！可以自己看图直接测量一下：算正常的在一指半以上的话，三指左右吧现在就要去医院了，其余人的就是可以跟着一起图上的动作自己可以修复，当然能恢复的不要着急！
5⃣️产后第一天最太容易忽略的事情
刚加工生产完的24小时体温会升高多少，这是算正常的，但绝对不会超过38度，一旦超了就要及时得到通知医生，千万肯定不能耽搁时间！发烧的原因很多，有产道感染、泌尿系感染、感染就这些，假如治疗不及时，很可能会会转为慢性盆腔炎，还可能会过多危险的腹膜炎、败血症、肿胀……
6⃣️产后便秘周脓肿痔疮该怎么办？
我天！我生完那会儿尿尿疼得得死，像被刀剌一样完全没有可不敢死劲，当时用不开塞露，便秘减轻多了，也没这样的话疼了！痔疮的话李姨让我一天睡前用1支安美孕消痔凝胶，很方便啊，没有麝香的孕期都能用，能察觉到痔疮在一点点变小待到迅速消失，一个星期就好不多了。还得做提运动，方法是先吸气，提缩门，再呼气，心情放松，一般一次可以不后做二三十回，一天这个可以做一两次，可以帮助通便
7⃣️产后脱发严重点咋办？
我的确就爱掉发，生完结束后就更极为严重了，感觉上要秃头！我用生姜洗发水和诺菲育发液然后再说很多，头顶上炸出好多刺棱着的小短毛！扎也扎不上就只有刺棱着近看很难看的脸…只不过那也比是没有头发好！育发液要配合对的的手法按摩：双手连在一起，掌根向中心被挤压头皮，两个大拇指一点点按压育发液滴过的地方，哪头发少就往哪滴！
女子本弱，女子本弱。当妈真很太容易，我希望我的分享能让宝妈们少走弯路，尽早恢复，生理心理是最棒的自己，都是醉棒的妈妈！
刺痛病因见于生理性因素和病理性因素两种类型。
生理性因素多见于女性处于特殊时期，如期、妊娠期等，因此激素的分泌会导致出现疼痛症状。在一段时间后症状可得到让其缓解，根本不修真者的存在病理状态，不必情绪紧张。
病理性因素多见之于疾病，如急性乳腺脓肿、乳腺囊肿、乳腺癌、乳腺炎等。症状持续的确越来越重，疼痛缓慢越来越明显，需及时入院进行或则检查，如造影、胸部彩超等，明确诊断疾病对症采取什么措施有效的治疗接受干预。疾病的治疗应只要能坚持早发现到、早治疗、早干预、早治疗康复。
以上是2种极端化情况下的指甲表面状态；那么，在通常情况下，要是我们的指甲表面有了的确的竖纹，又是怎摸一回事呢？分述追加，仅供参考。
不过指甲由结缔组织分化而成，主要成分是角蛋白，是我们手指的指端表皮，在角质化以后以后，而自然形成的坚硬的皮肤。
如今，指甲的功能比较多起破坏指端的作用，详细说，是用来保卫我们指甲甲体下的柔软甲床，在活动中不受侵害或少受损伤，并帮手指成功少见精致细腻的动作。
大家也许以为是，指甲的甲体相当坚硬无比，所以我它是不可架空穿越的屏障；不过正相反，指甲的渗透性，甚至比皮肤还要强。
而在指甲甲体的中，含有太约10％左右吧的水分子，根据相象不相融原理，道界类涂在指甲上的化妆品其他化学溶剂，都是可以渗透进到指甲的甲体之中；而农民不使用的除草剂，杀虫剂，化肥就这些，更是也可以攻击到指甲甲体。
因此，在可那坚硬的指甲背后，虽然，是最不需要营养补充的温柔呵护和远远离开伤害。
1.要是身体缺氧严重点，指甲的甲床颜色，并不一定能变蓝或变紫。
2.如果不是被真菌感染，指甲也变厚，变的松动。
3.如果体内十分严重缺乏维生素D或钙，变会可能导致干指甲燥、变脆。
4.要是体内蛋白质摄入不足，就会以至于血红蛋白降低，导致指甲基也没光泽，且甲体灰败。
5.要是身体普遍缺乏必需脂肪酸，尤其是严重缺乏亚油酸，那就，指甲是会和剥落。
指甲和皮肤一样，要是你细细的看仔细的观察，它们都存在地各自的生理纹路，其实，指纹是最特别的生理纹路。
这是毕竟，指甲在发育过程中，众多组织、细胞生长速度不一致，这会形成曲曲折折，表面细碎不直的脊状纹理；如果我们仔细辨认，大家都可以找到，在我们的指甲甲体表面上，这样一些细微的甲纹理。
2.发现有异常下的指甲表面竖纹
有所谓异常情况下的指甲表面竖纹，主要是指在我们的手指中，必然单个或若干个指甲甲体直接出现了竖纹，与其余小孩健康的甲体表面形成形象鲜明对比，这些情形就属于病理性的极其竖纹了。
就暂时来看，病理性的指甲表面竖纹，主要可以有内外2方面因素紊乱：
（1）外界因素过多：肯定导致指甲表面给予外力伤害而生长时变型，或是被一些化学物质的侵蚀而变型就这些，原因很多，不能一一举例；
（2）体内营养素缺乏：体内营养素严重点缺乏，一般说来会使指甲表面再次出现竖纹。
如体内严重点缺乏维生素A和B，而不会可能导致指甲如此脆弱，并带水平和平行的脊状纹理；又如身体又出现严重点的缺铁性贫血，有时也可会造成指甲惨白，会出现薄而脆的脊状纹理等等。
其实，病理性的指甲竖纹，不需要经临床医生结果确诊。
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