世界上一切事物，都没离开这里这十亇字——是什么？我想知道为什么？怎么才能？
做君子要是有爱心，感恩心，平常心，包容心，站在思维一定层次的高度，心胸格局大，能容人之短，亦容人之长，最好不要有怨瞋恨心，固执倔强心，极其狭隘心，胸襟就会宽阔豁达，为自己好同时也爱别人好，无论什么事能把别人装在自己心上确定，感恩，不在乎，帮助別人，别人回报也就确实是一样的，阴郁恐怕也会少去，快乐也会多过来，假如总是记着别人不好，嗔怪别人过失，羡慕别人强大，抑郁就骤然多出声。
反正，有道是"人生不如意事常"，"家家有本难念的经"人的烦恼一开始那是没完没了的，没的人物质富有家庭，但身体差，吃枯燥乏味，睡不宁，有的人物质虽贫困，但身体康泰，吃香睡甜，所以才人应常想一二，不思，胡思乱想自己具备的，其实比別人幸运了，可能会只有快乐下来。
心经有"观自在"，金刚经有"善护念"全是教众生内观自己的思维，有什么念头是错误的的，什么好念头是邪见的，佛经曰"身如菩提树，心如明镜台，时时勤拭擦，勿使染尘埃"要内观自己阴郁的念头是什么，抑郁除妨碍身心健康外，有用吗吗？它不能使"镜台"经年，死去照物功能，(有一种身体毛病)负能量念头在"阴天"时是不大容易被发现自己的，你要再用心中的正能量"朝阳"灰尘(妄想)就会在阳光不能不能遁形，也就湮灭虚幻，用感觉温暖的心灵阳光，融化掉心中的冰霜，用正能量的思维，去拭擦"心镜"的灰尘(郁抑，焦虑等)镜子就重新恢复照物功能(健康)了
的戒，定，慧。是对治压抑，郁抑的良药，戒狂妄无知是佛的根本不大戒，许多人烧香拜佛求佛神仙保佑自己少烦恼，总之佛不想你去拜他，要你拜的是自己心中的佛，佛要你一刀斩断烦恼，压抑的气氛和郁闷(戒妄念)，要你不太一般见识，太执着，千万不能暴燥，焦虑，复杂繁琐，忧烦，嘈乱，郁抑(定)要你学有"心月横挂，光吞万象"胸如大海含万脉的格局，要你有心中无事天地宽的境界(慧)
有一首禅诗曰，"春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，老祖人间好时节"为么不能不能用这些正能量的"药物"让心中的烦恼，忧虑，压抑，郁闷统统赶紧滚蛋呢，起码有减轻郁抑"病状"之效吧。
经书云"菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃"佛爱众生，就像爱自己儿女一样，更进一步只能说明"生命在呼吸间"人生"来时无迹来无影，去无踪，去与来的事一同，怎敢更问浮生事，已足浮生是梦中"(禅诗)人生真的是如梦如幻，百年一瞬，人生苦短，除生死外其他全是微不足道的小事，你为什么不多多爱惜自己身体，好好的对待自己，而要执着，压抑的气氛，打骂自己呢。
要用"观自在"敝开心不胸，永久消除压抑不良情绪，前天在寺院看到笑呵呵的弥勒佛，旁边柱联曰，"大肚能容，容天下难容之事，万事如意笑天下可笑之人"观今天惟利是图，营营役役，勾心斗角的众生，不过都在自寻烦恼，佛像边一大布袋(弥勤原称布袋和尚)他老人家拿大布袋向人化缘，是化众生有烦恼缘，他愿把众生烦恼装进布袋给自己，如果能众生他没有烦恼，离苦得乐，这那就是菩萨精神。
况且你身处不幸，困窘凄惨，想一想贝多芬吧"我要掐住命运喉咙，它未必能使我妥协。生活这样的美好，活它个一千年吧"比起又聋又哑的贝多芬如此的心态，我们有什么东西理由阴郁呢。
有一句话能稀释不良情绪，谁说的这么说好的话叫做"东山日起西山落，愁也一天，乐也一天，凡事不钻牛角尖儿，身也快活，心也舒坦"
总而言之，知易行难，王阳明也说，"山中之贼易治，心中之贼难防"这就必须时刻以金刚经"善护念"以及思维"免疫抗体"，"佛许众生愿，心坚石也穿"只要意志坚韧，有一句再说得更好"自然界大的力量是道无形的力量，人类的最的力量是思想的力量，因为思想是无形的，只要你思想相当强大，"不经一番刺骨寒，焉得梅花扑鼻香"是也能能做到"治心"战胜自我，后再站在思维人生的高度，把阴郁，郁抑，和不良情绪踏在脚下。
主要，在医院确诊结束后依据最后由主治医生确定是否必须服药或住院费。重度抑郁症有较高风险，不能不能轻忽。
第三，在药物治疗（如果没有确诊需要的话）同时也可以通过一些自我心理调节。具体一点个人建议:：
①，起居规律，营养平衡。
②，每天阳光下晚饭后散步半小时左右吧（精力愿意的话快步走更好），卧室选择阳面。……假如半小时办不到，这个可以第一周每天五分钟，第二周十分钟，依次类推。
③，听一些舒缓音乐。
④，努力再努力多能沟通。
⑤，做一些百分百能成功的小事，用“成功”修为提升自信。
⑥，待精力十足些之前这个可以适当地增加运动量，多去鸟语花香之处去走走，星期1才发现一个没到过的餐厅并去取餐，每星期给他买个很新奇小礼物，注意培养一个个人爱好。
当然，抑郁症是心理科最较常见最普通地的问题，只需有信心并科学干预，疗效一般肯定不会辜负人心。
一，修真者的存在躯体疾病
二，是否需要同时必然以外精神障碍
三，对抑郁症亚型未充分认识
1，应用非典型抗抑郁药物，目前临床一线选择仍以SSRI类药物，如果没有常规不能解除，我们也可以尝试SNRI类，如文拉法辛、度洛西汀等。
2，转变用药途径，比如口服生效，可以不决定静脉用药；相对于伴有焦虑症状的难治性心理抑郁，可常规静注氯米帕明或马普替林。
3，组建装备强化治疗：一种药物无效，这样我们不如你采用两种药物联合，令二者之间可起一起武器锻造的作用。这里可做个参考100元以内方案：抗抑郁药 抗抑郁药、抗抑郁药 情感稳定剂、抗抑郁药 抗精神病药、抗抑郁药 甲状腺片
抗抑郁药 抗抑郁药：是需要中,选择两种差别作用机制的药物，如米氮平 舍曲林，在治疗情绪低落的同时又能改善睡眠质量
抗抑郁药 情感稳定剂：如微丧 碳酸锂，这里特别注意碳酸锂不必须太大剂量，通常＜1g/d，其主要注意起到促增效的作用，主药仍以氟西汀为主兼顾，这对阻滞性抑郁效果好些
抗抑郁药 抗精神病药：主要作用于治疗剧烈有精神症状的抑郁障碍，如最超经典的氟西汀 奥氮平，早获FDA批准后应用于冶疗难治性抑郁症，其他抗精神病药物如利培酮、喹硫平等也是可以另外一线用药，其中有学者其实氯氮平应用于治疗难治性抑郁效果更优，但而氯氮平本身不良反应较大，这里我不我推荐第一项使用。
抗抑郁药 甲状腺片：许多抑郁症患者具高甲状腺素轴的十分，许多患者具有甲状腺功能减退，而T3、T4对有亚内外妇儿甲状腺功能减退的抑郁患者好点。
4，合并电休克治疗：大多对药物不敏感的患者，合并电休克治疗，而不能造成大跌眼界的效果。
周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天才刚亮,她就出声敲。大家又开始向物业反应，物业找当事人，她不关大门。就给老公你打，短信不回。此时老公一早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁一早或是一晚，星期1来送几次菜，也算能能保证这位受百姓爱戴抑郁症困扰妈妈的温饱。
物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但也毫无结果。后来辗能找到了娘家，她娘家也反正，还让下次最好别再先联系她们了。物业民警反复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。但是一直也没会改善，这样的减弱了有五六年，我们都早就养成的习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。
事情的转机是在去年会出现的，有段日子对面楼忽然安静了下去，也都不见她老公偶尔来送菜了。也差不多过了半年左右吧，她又直接出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。
这时的她精神面貌完全完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每隔一天一早一晚准时单独行动骑自行车接送孩子，而老公也继续和公婆住了，搬了回来了。每天能看到一家三口聊着天的，连期，偶尔也能看见她趴坐在楼下，看着远处老公和儿子跳绳踢球。
这么说，我只想帮助和鼓励您一下，也许是您现在没法，或许家人暂时地决定放弃你了，但千万不能绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人又看了看多开心不，他们背后肯定都有吧不为人所知的心酸和难处。但我们不能不能让困难和疾病击败，要尽最大努力反败为胜。也许是抑郁症治疗好困难，但期望您全力配合治疗，早日康复，早日让家庭再饱含欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，再等待着你去开拓，加油啊。
