问题描述： 有精神症,总是上下梯子感到紧张害怕,不敢上下,遇到一些斜坡坡路也感到紧张害怕,不敢大胆往前走,怕摔倒,在吃喹硫平,吃了以后才这样的,
克服恐高的方法有很多，下面我来介绍一些可能有用的方法：
1. 理性认识：首先要理解自己的恐高情况，学会控制恐惧情绪，并采取积极的心态去克服恐高。
2. 逐步暴露法：可以逐渐接近高处，在安全的环境下缓慢增加高度，不断挑战自己的极限。
3. 深呼吸和放松技巧：在攀登高处时，可以进行深呼吸和放松技巧来减少紧张和焦虑感，从而增强自信心。
4. 找到支撑物：当攀登到高处时，可以寻找可靠的支撑物，例如栏杆、桥墩等，让自己更加稳定和安全。
5. 寻求助：如果以上方法都无效，可以寻求专业心理治疗帮助，例如认知行为疗法、暴露疗法等。
需要注意的是，即使是在克服高处恐惧的过程中，也要始终注意安全，保持警觉。特别是在塔吊这样的高危作业环境中，一定要严格遵守相关安全规定和操作程序，切勿冒险。
是性格就是比较的胆子小，是比较的害羞了，而且性格是比较的内向，这类人站在比较高的地方就是会出现恐高的情况，而且是非常容易出现焦虑、恐惧。
我们患有恐高的一个重要的因素就是因为自己的生理因素，我们站在高处看到的视觉信息肯定不同，这种刺激就是会造成我们神经系统的警觉性非常的高，变得特别敏感而且很警觉，也会出现眩晕、腿抖，心扑通扑通跳的特别厉害的情况。
恐高症又称畏高症，分为生理恐高和心理恐高。生理恐高指人在高处，担心会坠落或失去控制，因此心惊胆战，甚至天旋地转，冒冷汗。
心理恐高指害怕高处的人或者事物，可以说见到比自己强的人或是美好的事物而自卑，退缩。
恐高症是比较常见的恐惧症的一种。可以先去看一些图片儿，如果你觉得有紧张的感觉呢，就去做呼吸放松来对抗，直到你完全的适应。嗯接着呢，可以在大脑中去想象自己站在高处的一些场景，嗯，如果紧张呢，就用放松来对抗。十以后呢，再赞一些低的板凳，然后去逐步的适应。再接着，你可以站在一些高的板凳来适应。一样的，如果你觉得紧张，害怕恐惧，就用放松来对抗，直到你完全的适应。加油＾０＾~
谢谢悟空小秘书的邀请。
恐高其实是一种病，基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。有一项国外的调查，结果显示在现代都市人中，有91%的人都出现过恐高症状。
恐高的原因有很多种，整理一下可以分为四类。
遗传因素。恐高或者说恐惧症具有比较高的家族聚集性。
素质因素。恐高患者的性格可能存在胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、强迫倾向等情况。
生理因素。恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，也就是说会很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
心理社会因素。首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。
说完原因，你再来看看人体的感觉——其实很简单，那是持续减血、作呕、食欲下降。至于体验，也就就是一种相当很不舒服不快乐满满的体验了。
这里必须强调的是：眩晕会使身体失去平衡，这时如果不是是恐高症患者，这样站在山顶就变得更加的很后果！
