谢谢悟空邀请！题目是：你是怎样渡过焦虑的，你的焦虑从何而来？首先答了后面问题吧！悟空啊悟空，这个问题好像是第四次邀请了吧，就算没有什么焦虑，问多了也有点烦吧？好象前段时间刚答完武则天，，，武则天，，，之后几个邀请都是问武则天，要是找个武媚，武的问答自己可能还觉得新鲜点，又来一个侃大山应付应付，偏偏又是武则天，你说烦恼，唉！算是焦虑，就是从这里来的了。你说我答也不是，不答也不是，怎样也算是邀请作答，见面礼什么的，礼多人不怪，同一样礼物我最多放到明年用或者送朋友，起码做个顺水人情，皆大欢喜。同一题目好象叫我回到三，四年级用描红部练字一样『怕，怕，怕』好了，回答第一个问答，是怎样渡过焦虑的，就象以上一样，不留情面，没什么焦虑，何来渡过，菩提本无树，何处惹尘埃！回答完毕，谢谢邀请！
并不是所有的人都会一辈子吃药。很多人都是可以好起来的。多从导致抑郁症的原因上，解决根本。
我有一个朋友，她一遇到压力，就会抑郁，生活不可能一帆风顺，所以从这里看，她是外源性抑郁症。
每次康复后，过得很正常，也开朗，也积极，也爱运动，但是，只要碰到压力事件，她就会复发。
我发现她遇到不顺心，心眼很死板，一根筋地考虑问题，而且多把责任弄到她自己身上，这里怪自己，哪里没做好，这种自我攻击非常多。
慢慢就心情低落起来，然后等压力缓解了，她调节调节又能好起来。
就她这个特点，无法只吃药，还要结合这些心理特点多自我成长。
让思维有弹性，想什么事情多条路，不怼她自己，放低点要求，结合生活，做好这些心态调节是康复的关键。
一般抑郁时间太久了，性格也有很多改变，适应社会能力也有了不同程度的影响。这些都需要成长蜕变。加油吧！
可以说是抑郁症患者最严重的症状，同时也是最严重的结果。抑郁症患者中有2/3曾经出现过念头或者行为，这其中的15%-25%的抑郁症患者最终成功。但并不是所有的抑郁症患者最终都会，因为抑郁症本身就是表现形式复杂多样的精神障碍。
有句话：“好死不如赖活着”，那究竟是什么让抑郁症患者连活着都不想？有人说是小心眼？是想不开？是不负责任？从医生的角度讲，都不是。抑郁症患者最根本的原因其实是长时间的持续的情感低落，并逐渐产生悲观、厌世的消极观念，患者常常因为自罪自责，觉得自己给周围人带来了很大的负担，希望自己的死能寻找到一种解脱，也希望能给家人减轻负担，让家人正常的去生活。
其实抑郁症患者最危险的不是有预见性的，也就是悲观厌世情绪进行性加重。而是一些患者明明经过治疗抑郁症状已经开始缓解，医生和家人开始松懈的时候，患者突然出现冲动轻生行为。因为没有丝毫的征兆，所以这样的抑郁症是很难预料的，也就很难预防和阻止。
如果在院，听医生的坚持药物治疗，积极配合医生，医生会观察和判断患者的风险，有专门的风险评估。当然除此之外家属也应该多注意观察，如果发现抑郁症患者有明显的反常行为，应该立即报告医生，由医生判断患者行为。
如果已经出院在家，那么可能家属需要自行判断患者是否存在风险，一般出于下列几个因素的判断：
严重的抑郁情绪
明显自责、自罪
严重而持续的睡眠障碍
情绪紧张或激越状态
有抑郁症或家族史
缺乏有效的家庭支持系统
如果通过上述判断，患者存在明显的风险，最好联系患者的主治医师，将情况如实报告给医生，询问医生是否需要住院治疗。
如果医生建议继续观察，那么也要从下列几项上自行观察患者的风险：
抑郁情绪的变化
注意患者下定决心后情绪反而可能平静下来
对家人表达内疚感，反复自责
极力否认、回避问题
突然拒绝继续治疗
为做具体的准备，如写遗书、与亲人最后见面、对身后事做交待、嘱托等等
不自信的人一次性处理事情都处理不好，去处理事情没法和别人交淡，一会儿放不不出来一个屁。有时候开口说话激动，开口说话磕磕绊绊，内心相当的胆怯懦弱、怕场。那样就造成在职场上更很难死去机会，老板也应该不会用一个不自信的人。
不有自信的人就没一点主见，别人怎末说他就怎末做，也不去想，不去问，已经还没有自己的想法。那样的人一辈子是个小兵，难有翻身的去管。
不自傲的人大多被别人瞧不起，内心容易胡思乱想，有时候会更加坚定进去一些可怕的想法，的很很容易有一种心理疾病。
不有自信的人不容易再产生自卑感，焦虑，焦虑症，等一些严重的心理疾病。
所以我，生苗有顾虑确实是都正常的，只不过，可是你有没有想过这样的顾虑也会成为你的同时一样思想负担而压的你几乎喘不过气来。但，我们要试着把那些个负面的情绪合理的发泄进去，除开你目前所各种困难处境，.例如得了焦虑、抑郁症的现实，向身边的亲人和信的过的朋友倾述，让大家共同负担你当下的感受远比自己承担部分更好比较多。另外，在病好结束后呢最好不要躲开现实，这个可以大方承认自己患病的情况，用事实向大家其他证明焦虑、抑郁当然不强悍，各个人都可能会患乳腺癌上各种各样的心理疾病，但如此可怕的是打听一下的人太少，求助医疗机构的更少，目前研究表明，抑郁症已经曾经的全世界患病率第一的疾病。崔永元患抑郁症的事实，我们你是哪人都明白了，但他始终是我们热爱的主持人。
我们要做的就是不畏惧疾病，并用事实证明心理疾病并不可怕的，可怕地的是对疾病的无知！
那种情况下应该要该怎么办?
必须要找一个要比正规店的医院，要无条件的信任医生，到所属市的精神专科医院，判断一下自己的诊断，是否需要存在地情感性障碍，这个的严重程度怎么才能，不需要怎样的治疗，需要怎样的治疗周期和方案。
比如要表现的正常一点，做你这个年龄该做的事情。你就算得了病，表现出正常就可以了，最好别顾忌其他方面的问题。你表现都正常了：正常吗工作，都正常交流，正常了生活，谁还说你有啥?
第三，精神疾病，当经过治疗是可以再控制的，是能过正常吗生活的。要有这种信心，这个确实是事实。
最后祝你好运！！
