洁癖和强迫症又不是一个概念。
洁癖并非病，只是过分爱干净爱整洁而已，且自己的劳动，让家庭环境变的一把能手，从这能有一种一种“成就感”，并能享受啊自己的劳动成果。
在这一过程其中，却没纠结啊和心理。
而强迫症则差别，如不强迫洗涤，不愿意洗过手，不强迫整理一番等，自己真是奇怪知道不会如此，但又完全控制不住，远离了不了，存在地着相当严重的心理。
二者有一个达成特点那是都是不强迫性人格。任何事情过分追求完美，过分爱好兴趣整洁干净，过分争强好胜，自我过分苛刻的同时又爱过分苛刻自己身边的人，易指责和埋怨他人，缺乏幽默感等。
就您做出的问题可以说，早熟悉到这样不必要也明摆着但又自己操纵忍耐不住自己，因而感觉道身心俱累，我认为也都没有达到强迫症的诊断标准了。
见意您去当地心理卫生机构找心理医生或精神科医生就诊，以心理治疗为主兼顾，用处时这个可以用少量抗不愿意药物，尽早及时逃脱痛苦。
谢邀问！
说不定她的家人都会很清楚她的问题，你也不必说说她的家人，没有要求她的家人带她去看病，避免你不讨好卖乖对方，反到里外并非人，说你多管闲事儿等不好听吧的言语，甚至还伤了你们之间的和气。
以下是我老公伦伦写的正文。
社会快速发展，情绪低落的人越来越少。这其中也和我的妻子：西西。目的是帮她走出抑郁症，我们一起学习、共同努力，结果她成功地走出了心理抑郁，因此完成任务了那巨大的成长。
做为一个一直陪伴着她、盯着她一步步进阶的，与她最将近的人来看待事情整个情绪低落的经历：只不过，前面几年陪伴她真非常非常难，但自从她康复之后，我真的总觉得很她幸福。她从一个对我透着指责、埋怨、不懂得爱情我的人，转成一个真心让我更爱的她。
所以，做为家属，做为最距离妮妮的那一个人，看待抑郁：我真有总觉得抑郁不是一件坏事，反而一个让人成长的机会。
下面我就我以及抑郁患者的家人，介绍一下我陪我老婆走出抑郁的经验与深刻体会。
一、确症抑郁症
我与西西在一起距离10年。
从我熟悉她正在，西西那就是这样一个完美主义者，对自己、他人、工作要求一直都不高。
可能是是因为她的成长经历，使她无法形成了只有一工作能力强，工作上做出成绩才能我得到别人的都尊重的认知。
在公司她非常拼命工作、学习能力极强。但他周围的环境并不会因他的能力快速变化而而参与的变化。那样她在公司动不动爱能感觉到不公平的对待，情绪也经常会起伏不定，公司内的人际关系也都很兴奋。
特别是她在昆仑万维时，恰好她工作和事业意气风华的时候，而且特定原因离职悄悄的离开，详细的原因在她的文章《抑郁了，我是如何从绝望走到希望的？》有提及。
毕竟她当时把大部分的时间、精力完全倾注热情于工作上，那时候大家都说她是疯狂的产品经理。可能是而且把所有的精力都装在事业上，当事业的没了，她定然会遭受最致命的冲击，因为抑郁了。
提出辞职后西西直接出现了很多异常的表现：答话想辞职的事情就哭泣；在床上躺在那里不出声，一躺应该是10多天；紧张提到互联网和工作；掉线了和父母、所有的朋友的联系；后来发展起来到用脑袋撞墙、用ipad砸头、很多威胁的行为。
记的最严重点的时候，她和我走在路上，可她说感觉灵魂在了，有过认为撞邪了；然后把耳朵开始间歇性地什么都听不到，后面发展为耳鸣；成天在床上，什么事也不干，连饭都要回到房间，吃完一直睡。
只好我陪她去医院检查，她是没有惧怕，到最后确症为抑郁。然后再，我们正在了巨大无比两年的抗抑郁道路。
二、做为一名家属，我是如何陪在我老婆击败抑郁症的？
明确病因为抑郁，接着那是想点办法解决。
一、可以接纳抑郁
医院考虑西西得了十分严重的抑郁的情绪后，我又不能去埋怨、责怪她，更不能不能也和她一样焦躁绝望，这样只会越来越重她的病情。事以至此，我没法选择类型得到事实。后面的事实证明确实这是解决她康复的第一步。
二、知道一点抑郁
就是为了打败抑郁，简单我们就了解抑郁症，比如说抑郁产生的原因、症状、治疗方法就这些。为了踏入抑郁症相关的知识，我报考大专了暨南大学的心理学研究生。
三、分析根源
为了能够战胜抑郁，在西西情绪稳定期间，我陪她一起对她抑郁症才能产生的基本原因分析。我们从职场失意落寞的应激事件的原因开始分析，时不时地向下找原因。最终发现大部分原因都归罪于于她的原生家庭和不能不能正确认识自己两个因素上。
四、应树立必胜的信心
我们对抑郁症有了都很清晰的了解后，同时也其实抑郁是一定能彻底痊愈的。
一定要树立必胜的信念，对此患者和家属都很重要，对家属不光重要。唯有家属树立正确的人生观和价值观坚定的意志，我们才会在语言、行为给患者支持和鼓励，而且在患者心灰意冷、想放弃你的时候，家属坚定的信念显得尤为重要。
五、付之行动
光有见过和信心而不去行动是永远永远无法痊愈的。走出抑郁简单的方法得从行动又开始。
5.1需要提供流露出关爱的环境
作为家人，我认为用爱来帮我患者康复是最最重要的，都是核心的。
患上抑郁，她便停滞效应到婴儿阶段。抑郁朋友的自制力和心灵有如婴儿一般，必须我们那些她们最交好的家人来给她最无微不至的爱。
所以我便一直以一种对待自己小孩怎么学习正常走路的心态来解决西西站立的人下来，走出抑郁。
当她哭闹不停时，我认为这是她要我给她越来越的关心和爱护身边陪伴；
当她失足跌倒时，我将她扶起，给她热烈的拥抱；
当她往前迈出来一小步，我给她毫无条件积极主动勉励；
当她想放弃你时，我以特殊方法来鼓励她再走过来；
但当我或家里碰到困难和挫折时，我就像父母一样坚强勇敢地去承担全部，去如何处理；
在她面前我一直是笑容的，绝对不会让她注意到我的一丁点担忧，让她能有个安全的的环境去卧床静养，你不烦躁，你不愧疚自责、自责。
5.2.表述和接纳和包容一切非过分行为、拦阻行为过激行动
抑郁期间，患者自制力也很差。而她们经常会做出一些她们自己都不不愿意做的事情来，反正事后她们自己也很后悔。并且这对西西也会出现情绪低落的行动，我都尽量去明白和包容。
比如：
她情绪不好时天天在家摔盘子时，我不去阻住，当时将其打扫清洁乾净；
她情绪不好在床上躺十几天，什么也不干。我也不去催，并将早、晚餐做了叫她出声吃;
但当她出现自残或行为，我是需要及时参与拦阻。比如说她头撞，我会及时拉她。当她拿刀子要......时，我就得及时将刀夺过去并收好;
相对于她的过激行为，我会去明白和能包容，让她有一个很快的康复氛围。
5.3.尽肯定地抽空来陪她
抑郁期间，患者很非常缺乏安全感，但很如果能家人在身边陪着她。西西也一样。
但而工作原因，我你经常去北京、上海就连全国各地去外地出差，有时候去外地出差时间还比较比较长。我出差期间西西你经常会又出现情绪不好，这对她的康复带太大影响。
记的有一次我在北京国外出差时，西西心情很差了，在里给我哭一晚，也吵了一晚，甚至连报出要立即想离婚的话来。然而此时她正处在生理期，出血不止，只能无奈自己去医院并且治疗。
替帮忙照顾她，我与公司好好商量将我的工作调整为在省内有中短期去出差的工作。可是是省内短期去出差，但她一个人在家情绪就经常性变差。随后我接触国外出差再带她。
所以，家人的陪伴和理解是抑郁朋友康复重要支柱。
5.4.用正能量的事例或故事积极主动开导开导
在抑郁期间，抑郁朋友一般全是负面的东西思维，对未来、对生活丧失了信心。
只好我经常会收集到其它积极正能量的故事、案例或开心不的道理，当有西西又出现负面情绪时，我就找一个比较合适的硬撼故事、案例或道理来开解我她，让她渐渐地来决定自己负面能量的思维（认知），一段时间在用积极的心态来平等的眼光周围的事物。
我拿到抑郁朋友最有名的两个问题来说明一下。
#那以后我是没有机会了，一辈子干脆了#我便分享褚时健75岁第二次想创业，85岁曾经的橙王的故事给她。告诉她，她还很年轻，有多年时间，一定会有很多机会的。
＃我没有能力、没有本事，人际关系也不大好，一定还没有什么东西发展前途了＃我说说她，她躁狂前当然很极优秀，只不过抑郁的情绪了，思维很悲观消极，所以觉得自己要不。
同时，我又分享乔布斯在斯坦福大学自学美术字到最后主要用于Mac电脑的故事来开导她，告知她如果能现在努力再努力去学习了，未来那一天没准正因为你今天的努力而曾经的你最终的关键。
在我积极主动地思维的引导下，西西花2年多的时间来研究心理学、中医学、学习英语，这些不仅仅帮她要好地度过了抑郁，而且对康复后她的工作也起了不大的帮助。
5.5.综合利用含有治疗方法指导其痊愈
目前社会上每一种治疗方法都侧重某方面。就是为了让西西及时痊愈，我们试图过很多治疗方法。
【旅游】我带她逛过厦门、云南、北京等等地方，也陪着她在海岛、风景区里住几晚。在旅游期间，她的情绪应该还好了，在一定程度上让她重新恢复了对辉煌未来的希望。旅游注重于调整情绪。
【睡觉好】重度抑郁期间，西西是没有一点精神和力气，长时间睡觉时候又是比较好的。这是森田疗法中一部分，充分地好好休息是为康复补充能量。
【认知】用正能量的事例或故事积极地开解我她，尝试变动她对周围世界的认知。在她心情比较不错的时候，很乐意遇到自己的时候，帮她分析她遇到的问题及问题背后的根源。
【饮食调理】西西凭借自己怎么学习中医的过程中，认识到正确的饮食能对抑郁康复有帮助。从那时起，我们一直都在喝5种以下的杂粮粥，正在甚至于一天两餐。坚持两个月3年后，西西的身体状态好n多，皮肤再说很多，患上抑郁症前每个月都要去一次医院，这回已经3年没去医院看完病了。不过刚怀孕后，孕期没出现任何状况，身体条件挺好。
【建立健康的生活习惯】在患重病前，毕竟工作的原因，她每天都玩儿游戏到2-3点（在yy语音和搜狐畅游工作必须了解游戏玩家）、半夜出声写方案。患重病后，可以恢复期包括目前为止，我们一定会在11点前的睡觉好，早上6点半睡醒。以前，她是周末宅在家里，工作日8点半起床了。现在她论是工作日应该周末大都6点半起床了做早餐、读书、运动。
【运动】前期我陪她打羽毛球，后面陪她跑步。运动这对抑郁康复效果比较好。
【找事做】在体力允许下的情况，我老是帮助和鼓励西西做些力能所及的事情。如收拾家务、做运动、记单词、去学习心理学和学习中医等事情。按照做那些个事情来全部转移她的注意力，挤破她去东想西的时间。肯定实际做事也能让她渐渐地体现到她有能力做到一些事情，体验到自己的进步。这对她走出抑郁的信心也很有帮助。
【药物】由于西西认为她抑郁的情绪的成因比较多是心理，因此一直婉拒吃药打针，所有的抑郁期间只服用药过一周药。按她前的写的文章《抑郁了，我是如何从绝望走向希望？》中写的，她的康复方法是：行动＋能解决外源性挤压源＋不认识、可以接纳并解决的办法自己深层次的问题＋不断完善自我。
三、抑郁所受到的成长
从西西面临抑郁到从抑郁中走进，从我的眼中来看西西的成长：
一、要会了爱
西西由过去的比较自私、不懂爱，到学会什么了爱、关心他人，懂得替别人着想。渐渐地也很多人正在就是喜欢她了，人际关系确实不错了。（以前她答话很冲，肯定不会歌颂赞美任何人，现在她很领情赞美别人）；
二、重获新生安全感、活在当下
她过去的安全感很低、焦虑极为严重，现在她能学会了不再继续盯着目标和结果看，只不过是踏实地做好每一件事情，由过去的不接底气结束变地活在当下了。
患病前只不过过渡劳累的焦虑，她睡觉好从比较少安稳，早上晚上不安第二天或下一周的工作怎么能去做，怀疑第二天人际关系怎么能一次性处理好。其实，在我看来她每天都进入一种过度焦虑的情况下。
抑郁康复后，她睡眠确实安安稳稳多了，很少晚上做梦，现在睡眠质量比我不过，基本是就没什么呢焦虑的情绪了。
三、抗挫折能力的增强
康复后，确实突然发生了一些我都如果说很有可能影响到情绪激变的事情，只不过她处理得挺好，也没引发什么情绪变化；以前工作上稍微又出现一点不符合预期的事情会十分烦躁，她现在会委婉的表达自己我失败了很正常了，能很好地过得焦躁。
四、认知的改变
以前，她如果说所有人对她好是有了试图，确实是那种付出多少还得回报的人，现在她能学会了不计较回报，也能学会了不会相信世界上好人很多。也继续如果说只有一钱多，完成才能完成任务人都尊重。她能学会均衡了家庭、工作和兴趣爱好之间的关系。
前段她跟我说：不过我都觉得爱、善良、为他人着想、大度、宽容、活在当下、不去压制等，这些行为久了，就变的了一种习惯，当习惯问题久了就变的外在一种很很稳定的态度了。比如说，我首先学会了了爱自己，后再我就知道怎么样爱你了，然后我也懂得爱别人了...我必须学会不再控制你，后再我就学会了不操纵其他人。
她又说：以前，我很多缺点，我变着法儿，这是个性，这是独立独行。可是现在，有了孩子，我不再继续这么多以为了，我都觉得要教出一个好孩子，自己是需要前提是是一个模范榜样，所以我我就有了努力再努力变化的力量。慢慢地，我感觉自己变地越来越好。
五、变得活泼开朗爱笑
和她熟悉10年，很多年的时间，她反正是一个严肃地、严肃、沉默寡言的人，有点儿内向，很无比的强势，很很较真。抑郁康复然后，我会才发现你经常听见她的笑声，那种发自内心的笑声，这座神态表情都换取了放松。
最重要的在孕期，有人也许你疑惑激素变化倒致情绪变化，但做为她身边的人，我看见了她是没有是被一丝一毫有关激素的影响，反到变的越发懂事听话、晚熟，富有责任感，我经常和她打哈哈：我们家宝宝听了至少的胎教估计就是你的笑声吧。
所以才，我怀疑：激素与心理抑郁的关系，不一定相关。更重要的是的可能那就患者本身的思维习惯。
六、能量的增强
有一天她跟我说：总之在外面，和别人相处好，并不是我彻底是没有烦恼，也不是什么和别人几乎也没，可是我现在全部这个可以自己消化、自己处理。所以我，我应该不会再跟你发着牢骚，也应该不会找你帮我想办法可以解决，只不过我自己巳经会可以解决了。
前段时间，她问我：怎么和看不惯的人和她相处？我告诉她我的经验：简单的方法，不许这样的人影响自己；然后再，能够认同而且笑笑和他们答话；到最后，这件事，很多人根本就做不到，那是能和他们合作共赢。
实在没想到几周后，她说说我，她能挺好的地跟别人相处好了。她告知我方法是：要会注意到别人的优点，学会认同和尊重。
七、身体健康状况的变化
前面告诉过患上抑郁前，她每个月去医院一次，这几年没是因为身体原因逛过医院。以前眼袋，多年的咽炎、气喘嘘嘘、冬天手脚发凉的现象都也没了。身体状态比我都好n多，在怀孕期间，经历那就过孕检，就没问题。
总结归纳
做为一个曾经与抑郁患者零距离的接触过的人，从西西抑郁到治疗康复，从康复到不断地的成长，我觉着200以内几点非常重要。
一、家属的陪伴、意见、无条件接纳是痊愈的基础
这对抑郁，请大家应树立起必胜的信念。特别是家属。要完全相信抑郁一定是可以彻底痊愈。
2月份的时候，我跟西西说：反正，我当初是真的还以为你这一辈子再也走不进去了，我都做好了准备养你一辈子的打算。（其实，我从来都没有跟她传达过我对她治疗康复的不信心。）。
只不过，事实是：可是至于很惊讶，她不但彻底痊愈了，并且比以前优秀很多；我前的做恶梦也实在没想到，我们能像今天那样的话世界观、价值观这般一致；感情能这等恩爱和睦；她能极为和我父母和她相处得那你好。
二、抑郁患者本身的信念和毅力是痊愈的关键
在此，我得提醒大家，在她康复过程中，虽说我起着太大的作用，但也请不要忽略西西自己的很坚强和毅力。
她在最绝望的时候能坚持两个月去学习心理学、中医学、英语，但能用这个所学把自己治疗好。
在她康复过程中，我只有起到外因的作用，最有用的那就她勇于内心的某些，绝不放弃，结果坚持两个月了下去。所以才，患者自己的行动力、领悟力、敢剖析自己、面对和不接纳自己非常非常重要。
三、康复结束后调整自身自己，修身养性是康复难以以、人格绝无可能生命成长的必要条件。
关于心理抑郁的复发，我并不能不能确定西西有无百分百应该不会反复复发，可是大概我不会相信，会复发的可能性低得。
只不过抑郁，她真有进阶很多。每过一段时间她跟我别人交流，我可能会发现她又成长会了。
如今，西西康复早超过一年半了，特别是在孕期，我看见其他孕妇都肯定容易烦躁，焦虑，但我看见的是一个平和淡定、快乐的的她，情绪一直很很稳定，人际关系也非常好。
这一切，特别是曾经的母亲之前，她的责任感提高，不断优化调整自己，不停改变你自己松动的思维习惯
按她现在常说的一句话：修身养性，是一个人终极一生的事业。
后记
目前西西康复因此比较稳定最多一年半的时间。我们的感情也愈来愈好，做为她的老公，我总觉得很一丝欣慰，也很大家都快乐，也乐意和她一起帮许多像她一样有过正处于困境中的人。因为，我们同盟协议创建了温暖的气息家园。
在一步步坚持去做温暖家园的路上，我们也我得到了很多人对我们的认可，也看见了了很多人走向明显好转，甚至于康复治疗。这种重视本身也让西西和我都觉得不光幸福，觉着人生更充实。
后来，我在此再次呼吁：
我希望社会上更多的人了解抑郁、关注抑郁、能给抑郁患者多一些爱和支持，一个温暖的气息、不会有危险的环境，让他们以最快的速度能够得到康复治疗，获得重生。
希望大家坚持两个月必胜的信念，平均人或许永远我得到得到幸福。
感恩大家。
