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第一种方法就是大哭一场，哭过后变会觉得心头宽敞大气了许多，在号啕大哭中能量自己的压力和委屈，然后努力加油。曾经有一段时间我的身体最重要的当然不好，那段时间不光痛苦的煎熬我，身体的痛苦还有心里的压力让我而且崩散，不过你又不能总是会向朋友家人倾吐你的痛苦，况且即便你可以说，他们也许你巳经想听了，或则会跟着走担心那，那段时间每隔两天我变会大哭起来一场，你每次哭过是会总觉得心里头不会这样崩溃恐惧了，像松了一口气一样。
第二种那就是把心里的话写下来，把自己所有的委屈与难过全部纸上，不断地写，不写总觉得能够松一口气了，是没有上次这样很难过了再停止。当然大多数在状况下写下来的东西是真的有很多是废话，或则些地方听说后来自己读一下都难懂的状态，我不知道这个方法是对别人有无没用，但是对于我来说也是一个十分落空的方法。
当然，人生多多少少碰上挫折，要学会了要如何去应对挫折，但是你是哪人的情况相同，要你选择比较适合自己的方法才能最有效的减轻自己内心的苦楚，一味的询问别人的方法也不一定真比较适合你，可以找到合适你的那一个才是最重要的是的。
你生起你的感恩与包容和接纳心，多去想想爸爸的不容易，他不喜欢骂人的话的背后一定是有原因及苦衷的。从另一个角度，要是你自己内心有力量够坚强自信的话，爸爸的行为只会令到你更坚强自信更杰出的。
孩子，你一定坚强自信下来，最好别因他人的不是或错误行为而毁了自己的一生[虔诚的祈祷][诚心祈祷][默默祈祷]你记得生起感恩心，是因为我们有一个极大爱与慈悲的天地父母，天地父母如此对待众生全是一视同仁，生命中最不重要的阳光、空气、水……是不是我法律面前人人平等呀？所以才你要感激父母给了生命，把你留在了一视同仁的天地父母间，生命是父母给的，而造化没有办法靠自己了。祝福你，好孩子，我希望你一切顺利，收获丰盛的晚餐的人生。
一个人有没精神病，并非用一句话是可以其他证明的。他是需要法律规定的重新指定的医院，才有资格鉴定是能力高低。一个精神病患者，如果不威害别人，也就没必别要满送去精神病医院。如果你有危险的举动，可就不是一句话可以不回答的了。
得了那样的病很难过，各种不舒服，检查做了一堆碎查不出毛病。中药西药我吃一萝框，没效果，真的是求生不能，求死不得。不知道一点这些病的人完全没有难以理解病人的痛苦，甚至连有人还说得那个病的人心眼小，是想事情太大，那就错了，自己没经历过的痛，有权乱下结论。
明确诊断出抑郁焦虑症不可怕地，千万不能担心吃西药，吃药仅仅是为减轻痛苦，一定要对付医生治疗，自己没法贸然断药，听医生的话，好的医生不会害你，自己私留马上停药会复发了后果很十分严重。
确诊出抑郁焦虑症，要坦然的接受，调整心态，多参加社交活动，与人，最好别老寻思自己身体有毛病，该干嘛就干嘛啊，要我得到家人的关心和关爱。的要坚持锻炼，提高身体的免疫力。
抑郁焦虑症要是发展十分严重，听医生的话坚持两个月吃药打针，有的还要心里医生，实际心理医生的疏导，渐渐地从抑郁焦虑症中走出来。
我躁狂焦虑症几年，吃三年药物，靠自己的毅力，坚持锻炼身体，多交朋友，常和人联系，己慢慢从焦虑中走下，现在不依赖感任何一点药物能自然入睡，身体是没有不适症状，脑子中也没有了乱七八糟的想法，心平静无波了，不再有恐惧感，能做家务帮女儿带娃了，我为自己的康复高兴，为自己有个好身体道贺，也真心只希望天下所有的忧郁焦虑症患者能从忧郁中走下来，有个健康的身体。
心理和精神问题是当前的很极为严重的一个社会现象，尤其是在孩子中逐渐，让人捶胸顿足。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还被蒙在鼓里，可不知道和出路，真的太可怕地了！
我想说说大家的是，所有所谓的的心理和精神问题，无论有什么类型，不管有多十分严重，不论症状多么紧张，当然根本就不可能都不未知。这些个正所谓心理疾病为啥没法治疗好？是毕竟我们一直在解决的办法一个本身根本不问题与不足，这怎莫很可能解决的办法呢？那样做的结果，只会倒致一些更相当严重的问题。道理一说都很清楚，所有的负面情绪的确是所有人都有的正常了情绪，那像呼息一样。大家如果没有非要去解决的办法的话，只能把生命能解决掉，这那就是很多人到了最后选择类型走入绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行的话，非要解决它，就算玉石俱焚，结果越来越严重点。可谁知道，不去能解决问题，继而放下问题就不要解决的办法的。不管生活中多么困难地，也没什么放不下的。离开这里这些世界的时候，什么都留不住。
人生就是一场戏，何必这么多很认真，何必与自己找不痛快。
反正，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，是没有拿下来，咱们不仅仅拿了过来，还绝不愿收起。只需接过了就也没伤痛了。要说放不下她，谁也不可能。但绝望有办法，痛够啦恐怕就收起了，话糙理不糙。
我要帮帮大家，选择结束了生命是一个极度出现错误的选择。结束生命这并并非痛苦的结束，而很显然是另一个就没尽头的无尽的难过的开始。生命会永远肯定不会已经结束，每一段生命应该有它的意义。
言归正传，这些个有所谓心理和精神问题的本质和又是什么呢？如果没有假如我们搞清楚了这个，全部所谓的心理和精神问题都会一一解决。只不过只不过它本身当然不修真者的存在，当然了也就没什么要可以解决的。
他们都说，怎末会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦有多神秘，我们现实面临的问题真真实实，我们那是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生应该是看不见任何一点希望和不一而足，这些个痛苦那就是明明修真者的存在啊？说不存在不是什么自我欺骗吗？
是的，对你而言，一切大都那你都是假的。我想说的是，这个说白假的情况都仅仅结果只不过是，不是原因，也只不过是表面现象，不是他本质。它们不是一成不变。我们要帮忙解决这个所谓心理和精神问题，可以从根源上先学些。大家无论是实际心理咨询肯定药物治疗，大都在用现象帮忙解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会断的又加重问题。
大部分的心理和精神问题，无论什么呢样的负面情绪，都会态度为自己无法控制自己的头脑思维，想个时不时，吃不下，睡不着，身心俱惫，就想去想很清楚，而越想到最后，恶心循环，无法控制，直至崩散。这是只不过在我们的能量会渐渐地被几乎耗尽，就越来越失去了了对自己思维的控制能力，最后甚至于连自己的生命都不打算决定放弃，那是低能量状态的幻想。在不是那种能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一颗稻草。
这种下，此刻提升能量才能决定。这些能量，不单是吃饭和再休息，更重要的是的是再继续负能量（负面能量思维）的侵蚀，持续提高正能量。那就是要压制恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远都是想不出结果的），并转而正向思维，蓄积能量。有了正能量，就能压制自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正能量，过去一些困扰中你的问题就由西瓜变得了芝麻。
这样的话，如何突然停止头脑思维呢？我们那是操纵忍耐不住想啊！总之，操纵不了头脑那就是是因为负能量（态度为所有的负面情绪）太强横了，我们被负能量所压制了。因此相同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是稀奇古怪，也就有了其它有所谓心理和精神问题的病名，反正本质上大都一样的。
只要你抓住了本质，所有的说白心理和精神问题肯定就不未知了，也根本不就不不需要去可以解决，是因为是没有什么好不需要解决的办法的。不管是什么你是什么东西情况，无论是有多极为严重，不管现实的东西问题非常非常虚无飘渺和难以帮忙解决，无论躯体上有任何一点相当严重，甚至得了绝症，根源都只有一一个，解决的办法也只有一个。不能找到了根源，人生中一切问题也是肥皂泡。
根源是什么呢？其根源出现错误的三观，追求纯粹了错误的价值。当前，的确世界上99%的人不追求的是出现了错误的。不追求物质，众多，，不孝，不珍惜自己的生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要准求一个某种特定的目标或特别要求）。因此那些个出现了错误的三观，可能导致我们心里每一个念头、所说、所行都是便朝和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个。有很多家长自己还把这个错误观念强加于给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还嗔怪孩子。我们绝大部分的和负面情绪是负能量，都会不断地阻拦与可以放大，结果正能量更少，甚至发展中到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不是现在社会的比较高现象吗？为什么大多数人活得很绝望？这应该是总根源。每个人表现不一样，有是身体被传染，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难和。
我们得了所谓的心理疾病，就就开始埋怨别人，就认为自己倒大霉，就如果说冥冥中不公。当然。天意如此是最相对的公平的。你是哪做的错事，现在就要自己承担。而大家都在你选择逃避责任，但怎莫很可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，不过倾述又是在释放出负能量，不仅仅能解决不了问题，也会使得更多的负能量。有人如果能靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎摸可以不解决的办法呢？这不荒诞不羁吗？有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎摸很有可能使上劲呢？你们的几个在负面情绪下各种奇思妙想的奇葩幻想别人又怎么能明白呢？
你活在梦境里，唯独醒来后。谁能把梦境可以解决了？醒来后就是，有啥好帮忙解决的？
要想解决的办法这样的问题，简单的方法需要要清楚自己错在哪了，要知道是没有谁在惩罚你，也是自己的错。宇宙是最绝对的公平的，如果不是你错了能大家都快乐，那才真的没天理了。总之，外面谁都还没有错，大都你自己的错，千万不能怨天尤人，不能反省自己。什么原生家庭理论，遗传理论，根本就不可能不修真者的存在，也是害人的理论。自己的命运是自己拿主意，别给自己找一丁点理由和借口。最好不要还以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病其他一切现实的东西问题倒致的。错了，这个问题也都是现象，大都内心观念出错的结果，和你的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，也有一个同盟协议的错误的根。就算这些个问题被能解决，你的心理和精神问题照样修真者的存在，而且还会直接出现极大的问题来嘱咐你。内心错了，执着太，少的放不下，把我们的内心牢牢牢笼住了。搁下这回执着，获得解放内心。假如我们把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋肯定解决的办法呢？
每一个绝望，是来叮嘱你错了，让你你赶紧回身。一旦转头，痛苦就失去了存在地价值。苦海无边，回头是岸，回头是岸。你一天不回头，痛苦变会附骨之疽。每一个痛楚的背后，都有吧一个执着，或有一个。只有那放下执著，站起身。过去的也下来，还没有人火系伤害过你，快不快乐取决于你自己，也也没人都能够攻击到你，坦然的接受自己当前遇到的一切，这是过去的果实，已经根本无法转变。我们现在能做的应该是决定错误`执着，从当下正在尽量正能量的心念、语言、和行为，并没有能传播和释负能量，以及家里和互联网上，从点滴做起，从点滴小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，奉献自己，接过自私自利，接过，站起身物欲执着，孝敬父母，爱惜所有的生命，敬畏自然，这些个一开始应该是生命的真谛，进入虚空人的本性。执迷事负能量，结的事苦果，现在播下正能量的种子，你的未来自然都会变动，幸福快乐就早就在路上了。哪里会有有什么心理和精神问题？哪里另外什么好人生问题必须能解决？哪里有痛苦？哪里还有一个不平？
有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，搁下孩子，最好别管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少外界电子游戏和网站等网瘾东西，也别再用药物杀害无辜孩子了！！！
到最后，我可以不告知大家，我自己曾经的就是一个有所谓相当严重心理疾病的患者，数十条二十多年，不管是什么实在是太的绝望和茫然无助都经历过。现在，我巳经穿越之了。我我希望把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，我希望也能解决更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人从里面出来。希望也能能挽救许多濒临崩溃的家庭和孩子。
怀疑自己修真者的存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是全部难过的唯一原因和又开始，不断解决的办法的过程，痛楚越来越小。这那是正常人与有所谓心理疾病的人的根本区别。人生中绝大部分现实的东西问题都一样极为，不能解决是最好的解决。无为无不为。大多数人活反了，因此痛楚。
太多了放不下他，还没有什么是放不下他的，人死的时候都的放下，就没谁能把它拿走。不站起身就得再跨着，一直痛楚，就没选择，也没人能帮你收起。搁下的唯一方法是认同，接纳别人和自己遇到的一切，认同一切肯定的发生！
有感触的朋友，只希望大家好好再转发，帮人应该是帮己。
我的话都有点重，只是因为希望大家如此重视，请大家原谅她！
也是可以查哈下幸福人生学院李嘉琪公众号，里面有很多揭示心理和精神疾病的文章以及解决之道。
可能会很多人都会说，抑郁不是闷闷不乐吗？也不是什么都我也不想做吗？并非不打算所接触人吗？为么肯定会想骂街？我想知道为什么的要发火？其实抑郁症患者本身就很痛苦压抑，很多负面的情绪的确懂得什么去排解情绪，大部分时间等于带了庞然的负面情绪在生活，所有稍微地的刺激可能都会剧烈的爆炸，会突然爆发，会发怒，会骂脏话，会表现出一些平日里肯定不会会出现的行为。但抑郁那是情绪低落，就算去发泄完负面情绪，我还是抑郁，可能会闷闷不乐。
今天下午收治了一个同事推荐推荐来的19岁男孩，他跟我说从上初中时父母离婚就开始就只觉得不不会愿意与人接近，很悲观绝望，总觉得一切的不幸都与自己或者，有时候自己活着真够无用的，但又没敢，有时候遇见同学的欺负，尤其想狂暴打回去，但又着急完全控制不住自己夺人性命。男孩有的确的抑郁症状，但同时又修真者的存在精神激越容易发脾气的表现。但是要注意的临床表现还是躁狂，所以我那就抑郁症。
要是抑郁症的患者让人感觉上情绪波动比较大，一会高一会低，一会好一会坏，让人摸不出个头脑，那么很很可能这些抑郁症不是三相抑郁的情绪，只是双相情感障碍抑郁发作。
