线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到非常正规医疗机构就诊
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到相对正规医疗机构就诊
必须：表述重度抑郁是什么？重度抑郁是社会功能被相当严重的损伤，内心也再产生极大的痛苦程度。一般说来很多重度抑郁症患者还是需要药物的治疗算上心理咨询的辅助，使不时能减轻自己的抑郁症状。
其次：一想到该如何自救，的话相关证明自己的内驱力是很顽强和坚韧的。那还要改变自己的认知观念，在自己恐怖的重度抑郁程度下，给自己每隔一天去安排一些事情，例如每隔一天早上6点7点起床，7点吃饭好。这当然应该是在给自己设置时间接受打卡打卡了，都是在增强自己的意志力。
其三：先先去做一些力所能及的事情的事情。诸如当快递员、送外卖等，这样的也可以让自己聚集起来，你不去决定很多，也不需要去思考很多。那就是把货物带到就行，很简单就。这方面可以养活自己的。先从很简单事情做出声。
其四：慢慢的再次进入到古怪事宜。相对于奇怪事宜要动用心力的，在发动心力的影响下，去完善系统自己的基本上功能，然后把在基本是的功能上提升一个档次，例如前是送快递的，有了单子就跑，现在也可以正在规划路线，怎么样啊送节省时间，量送的多。
重度抑郁的症状再一次发生，最重要的是慢慢的复原到正常了的状态。及时和身边的人交流经验，让自己接过心中的包袱，轻装上阵。
以上为我的回答，供大家参考学习。
当然，也有那种装模作样互相猜忌的，都觉得别人要害他，这个人说是是精神症，但以前也属于抑郁症的一种。只是绝大多数我们有所谓的抑郁症，那就是总觉得干什么都没劲儿，情绪更加心情低沉，转眼间想。
不过曾经见过几个案例之后，心里对抑郁症巳经有了一些了解。只不过肯定是没有一想到自己也会出现抑郁的倾向。要注意原因很可能是近几年太不能够顺利了，收入陡降倒致有点焦虑。经常都觉得钱不够花，但是又很难解决的办法什么。就忽地会出现了一会情绪低沉，一会情绪高涨的情况。
由于我接触过一些抑郁症患者，算上之前一向没有这种状况，因为我心里很知道，这是有轻度抑郁了。
那样的病的发病原因部分是由自身激素水平彻底的混乱造成的。但冰冻三尺非一日之寒，他和你个人的情绪，心情都有着千丝万缕的联系。假如是轻度，是可以按照自身情绪的调节来暂时缓解。如果是重度，建议您然后自己去看医生。一旦得了抑郁症对自己对家人是一种伤害，换算比特殊的病症要不厉害比较多。因为千万不能感觉都无所谓。
另外，人人都很可能是抑郁症的潜在患者，要在乎自己的心理健康，平时多想开心的事，最好不要老琢磨几个可以解决不了的问题。
小米你的真心希望每个人都健康最好，一路安好。
周围的邻居受不了，特别是赶不上快高考的时候，天还没有亮,她就过来敲。大家又开始向物业反应，物业找当事人，她不去开门。就帮他老公打个，不接。此时老公赶着地领着孩子和自己爸妈住了。而他乘着一早或则一晚，每周来送几次菜，也算能只要这位受百姓爱戴抑郁症困扰妈妈的温饱。
物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，不过也无果。听说后来远走能找到了娘家，她娘家也反正，还让那以后千万不能再直接联系她们了。物业民警不见好地找当事人，找她老公，找她公婆，简直每年都要正上演好多次。不过一直也没会改善，那样短短了有五六年，我们都也习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。
事情的转机是在去年会出现的，有段日子对面楼突然安静了下去，也不见她老公时不时来送菜了。差不多过了半年500左右，她又直接出现在对面楼里了。物业的人说片尾日子，她去治疗啊了。
这时的她精神面貌已经差别，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时单独行动骑电瓶车接送孩子，而老公也不再继续和公婆住了，搬了过来。每隔一天能注意到一家三口说说笑笑的，连期，偶尔才会也能见到她蜷缩在楼下，盯着老公和儿子跳绳踢球。
要说，我只想安慰和鼓励您一下，也许是您现在不是那么容易，或许家人暂时地彻底放弃你了，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人盯着多开心高兴，他们背后可能会都有吧不为人所知的心酸的感觉和难处。但我们不能不能让困难和疾病击败，要尽最大反败为胜。也许你抑郁症治疗好困难，但期望您全力配合治疗，早日康复，早日让家庭再流露出欢笑。人生的路还很长，有很多未知的十分新奇的开心不的事情，再等待着你去开拓，加油啊。
很不辛我也去年明确病因了焦虑症、郁抑症，我能懂你有多绝望。我在想的边缘徘徊了无数遍，某些方法我都想了无数遍。
一哭就无法呼吸到心脏刺疼的半点都不敢动，要缓几分钟才行，心慌到手脚都在控制不住的抖个不停，不如此夸张的能间歇性的抖一天，我甚至还变得更加紧张见阳光，更担心跟人交流，最十分严重时沟通都有障碍。
偶尔会头痛到总觉得要裂了，困到眼皮撑不住地可我脑子却肯定清醒着的，呼吸下来是本来空的感觉又或则是气很短。前年到现在我晚上一直全是失眠的，基本是一天不出意外的话我都能第一时间注意到日出。
我既困在过去的痛苦里，也活在未来的担忧焦虑里，两面夹击到我又去逃避着当下的生活，一遍遍的濒死感，让我是真的求生不能。我神智的堕落着，却又依然振作不站了起来。基本一天都会偷偷地眼睛流泪，眼睛偶尔会炎症，在我的世界里自己是非常糟糕之人。
我只有吃一次药，后面没再碰了，别人也没办法一直救自己，当我原以为对方是我的救赎时，总之别人烦的很，很讨厌消极的情绪，只好我本能到最有用还得很坚强的靠自己自己救自己。
遇到了成千上万的不眠夜，我最近这几天，只觉得没这样的话绝望了，我觉着“允许一切如其所是很有用”。
我在一个视频博主看见了一些让我感觉到很治愈的话，我很很喜欢我分享给你，只希望对你也能可起一些作用。
语录：
@笃行志远：无需替不能的力量的事而焦虑紧张，别去病态的诋毁自己，也不要突然感到平平庸庸而过度焦虑，最好不要勉强不得谁来爱，要能学会跟自己最终和解，慢慢来啊调整好状态，学习、运动、工作让自己忙着起来。
@笃行志远：老鼠从来不不可能以为自己吃的肉是偷来的，苍蝇也不觉得自己脏，蝙蝠也不觉着自己有毒，虽说在乌鸦的世界里，天鹅也是无罪。
@笃行志远：终于下定决心这些事，还得不着痕迹一往无前，熬得住就出众，熬不住就被淘汰出局，你的野心很大，所以你没资格停下来。告别的也是过来，要来的全是惊喜。
@笃行志远：人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，你的年龄估计拥有你生命的勋章，而不是你悲伤的理由。
@笃行志远：你绝大部分的压力，是只不过你是想的过多。你所有的痛苦，是因为你太较真了，有点事情，又不能尽你心意，那是在叮嘱你:该拐弯了。
@笃行志远：如果没有事事都如意，那就不叫生活了，所以才睡前原谅她一切，醒来后浮山宗重生，去珍惜所有的的不期而遇，看得淡绝大部分的不辞而别!
@笃行志远：告别的都是过去了，要来的大都惊喜。我生来应该是高山而非溪流，我欲于群峰之巅仰视平庸的沟壑。我天资聪颖那就是人杰，而非草芥。我站在伟人之肩，轻蔑卑微的存在的懦夫。
@笃行志远：别眼眶一红就觉着人间不值得，散伙是人间常态，遗憾是世间后常的事，你我又又不是什么同样，要增加用不着的社交，没必要的猜测，没必要的玻璃心，不必的闷气，不必要的乱想。
总会有人看到你散溢的光带着热诚翻山越岭奔你而来。
@笃行志远：你可以不消沉，也这个可以埋怨，甚至连这个可以立刻崩溃，但肯定不能完全丧失自然痊愈的能力。要学会什么及时止损，人生不一定要赢，但绝没法输给过去的错误和愚蠢透顶。
还有很多……
我最不喜欢这句：如果不是你的前半生过得，那你的后半生一定要重新洗牌，要去可以找回初始时的自己。
