。心理指导:您好，根据您的描述，您可能存在疑病症，就是对自己的身体过度担心，总觉得有病，以至于神经紧张，天天忧虑，长期下去会影响您的正常生活。
建议您一方面接受药物治疗，另一方面自己平时多注意锻炼身体，增强体质，增加身体自信，最重要的是内心的调整，从事积极的活动，摆正心态，放松心情，对未来充满希望
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁被称作“心理疾病的普通感冒”。很多人都可能或多或少体验过抑郁的相关症状，比如较长时间持续性的难过、心情低落、感觉到绝望和悲观，并失去对外界事物和生活的兴趣等等。您也可能已经患上了抑郁症，如果急需要排解情绪，您可以尝试使用以下建议进行调整：
从您的描述来看您可能是由于外界因素刺激而诱发的抑郁和/或焦虑状态，或许还没有发展到抑郁症的程度。但可以看出您现在被外界因素影响的同时，也对自己是否患有抑郁症的担忧产生焦虑感。
精神疾病诊断复杂，只有精神科医生才为您做出精准的诊断，您无法自行判断自己是抑郁症还是抑郁状态，或是其他精神疾病症状。尽快就医的好处，一是可以帮助您排除因“是否患有抑郁症”的想法所产生的焦虑，得到答案才能解除您的担忧；二是得到诊断才能尽快进行有效干预，抑郁症的应对方法和抑郁状态不同，得到具体诊断才能为您选择最佳的应对方案，有效的解决您的问题。
长时间睡眠或者坐着什么事都不做，反复哭泣闷在家中，脑海中会容易充满低落的想法，让人感到越来越无力和疲倦，这会让抑郁状态变得更加严重。
活动在一定程度上能消除倦怠感，集中注意力在一件事情上，让思维变得更加清晰。不管是多么小的一件事，它都能让您感到在一点点的往前走，一点点的开始能驾驭自己的生活。
虽然开始增加活动频率能调整自己的状态，但是迈出第一步并不简单。
在抑郁状态下，或许脑中会充满负面的想法，比如“我不会喜欢这个“、”太难了，我做不到“、“就算做了也不会有效果，会失败。”这样的想阻止你迈出第一步。
当抑郁时，即使是一件在平时看起来微不足道的小事，例如起床，都可能需要投入大量的精力去完成。在这种状态下，您可以从很简单微小的事情开始做起，比如，如果抗拒起床进行日常活动，那就先从起床坐五分钟开始做起。
如果您一开始把目标定得太高，或许会中途就放弃，或是因为无法在短时间内完成而对自己感到失望，从而恶化您的状况。在这个阶段，最重要的不是做了什么和做了多少，而是已经在做了这个事实。
抑郁会让您感受到悲伤、无助、罪恶、绝望等情感。所以做一些能培养愉悦感和成就感的事可以激起正面情绪，对调整状态有所帮助。
比如熨衣服、整理床铺或者出门散步，像这样的小事会让您逐渐能够掌握生活，并获得开始做事情的愉悦感和满足感。
整理床铺会让因为得到干净整洁的床铺而感到愉悦，同时也会因为收拾干净了房间而得到成就感。
以上是几点小建议，如果能能帮助到您对日常生活接受自我调节。自我调节所能受到的影响十分最多，以最快的速度就医拜求专业人士的帮助才能对证下药、最快捷的解决您的问题。
祝愿您能早日逃掉抑郁的烦恼。
一般这个人心里心思深沉、能藏事。
平时人都明白了、人得了病一明白了是绝症(癌症)，精神立柱就垮了，我大哥肺癌，最先大半年都也没帮帮他实话，只跟他说是肺结核(我老爸是肺结核、肺脓肿死的)我哥信了，但后来看他确实是痛得厉害、便告诉了他得的是肺癌、当时他眼角含着泪、不多久就去世了。
所以才医生们一旦80%确诊患者是癌症患者都会先给家属说，不可能先给病人说(就算患者也没人赔伴)。
无论如何，只有真确尊重病情，才最有利病情好转。
抑郁一词，总之或多或少隐藏在我们你是什么人的心里！并不是大部分的压力，难过伤心，伤心，就都一定是抑郁！人三情六欲，是很正常的！别给自己的太大压力！如果心有不顺利，可以去看看将要火化那些个已故的父亲的人，又或者到医院的新生儿科，去看看那些还未证道时间不长，嘈杂哭闹不休的婴儿！然后再，深呼吸。去问自己，活着的意义，与远逝的悲伤！你就会都觉得，生命这等很短暂，我们当然根本来不及悲伤！有太多的幸福，是需要我们深情拥吻！
七情过于会致病微生物。
思则气结。
思为脾之志。思发于脾，而成于心。长期思虑过度，不但耗伤脾气，还会耗很伤心神。思虑劳心费神过度，可能导致气机郁结，损伤脾胃。造成消化不好、脘闷、食少纳呆、稀溏、头晕目眩、失眠、健忘等。
思虑过度，愿望不达，可会造成相火内动，消烁真阴。
忧则气郁。忧为肺之志。忧即忧愁，心情不愉快。当人忧愁不解时，是会感觉上肺气不舒，精神不振，颓废消极清脆。伤感过渡劳累最损肺。忧愁会可能导致脉道完全堵塞，气机不畅，气滞不行的话。忧愁疑惑还伤脾胃，使人不思饮食，哀声叹气，胸隔满闷，严重的不容易得抑郁症。
成天到晚胆怯自己得重病，只能证明此人已经正处于病态了，巳经生病了了。病在脾肺。请去医院找真中医望闻问切，辨证论治，是也可以可以治愈的。
是什么呢？你自己比对分析啊，看看中了几条？
逗自己孩子，无师自通
我那是那样，老婆说，向来没曾经见过我像现在这样，以前有孩子愿意去跟我和善，我都会躲远，我总感觉不会逗孩子，怕逗哭。自己孩子，各种逗，好象自学成材一般。
我的孩子最漂亮啊
幼儿园看孩子，应该我儿子最帅，我女儿最美。我曾经有个故事，说邻居让宝妈去幼儿园帮下忙接孩子，顺道儿带个苹果，宝妈问，咋认你孩子呢，邻居说，最可爱那个。而宝妈回来了把苹果给了自己孩子，理由是，怎么知道也我家孩子最很漂亮。
我家孩子不淘气
每年总会有孩子在幼儿园或则小学很淘气，打人被叫家长，或者还引发了校园霸凌。不过淘气包的父母总觉着，我的孩子只是想和对方玩，没有淘气，只不过是玩的方法不对。。。
那么多，其实，只是很想说，自己的孩子，自己其实不安，其实不是什么焦躁也不是心理抑郁，只是太爱他了。
得了病还得治疗，放松下来自己，也放松下来孩子，给孩子少吃点，少穿点。别小看这两点，不脾虚积食，不火气大，孩子很少很少得了病。但这两点又是宝妈最难做的。
有一种冷叫我觉着他冷，有一种饿叫我感觉他饿。
您说呢？
