（一）中,选择的困惑与调适
你选的困惑是大学生恋爱啊中最常见的问题之一。其中较最常见的有下列选项中几种情形。
1、到底应没有必要谈恋爱啊。这部分大学生应首先应树立对爱情的正确的态度。如果不是自己还真不知道应该不应该谈朋友，那那就证明在你的心里还是没有自己喜欢的异性，只不过是是因为看到许多同学都在谈恋爱，才出现了自己是否需要恋爱的想法。什么是真正的的爱情，在此刻任何应明确的态度。当真正的的爱情还没有来到的情况下，千万不能盲目去寻找风爱情。这里有的爱情的确一定是真正的的爱情。
2、自己深爱了别人，但不知道对方是否是也对自己好，想表白啊心迹，又怕遭拒绝，左右两难。这对这样的困境，首先要能学会正确看待对方对自己的情感。如果没有经过仔细的观察甚至精妙的考验，发现自己对方根本就对自己就没那个“意思”，就没有必要向对方表白自己的心迹。因为你的告白不仅仅能够得到回报，并且会使对方不高兴；假如两人是同班同学，也会影响不大两个人之间的关系。如果经由仔细，突然发现对方也对于有一定的感情，就可以不大胆的向对方告白自己的心迹了。
3、可不知道如何能拒绝对方的求爱。遇上他人的求爱，当你不准备进行时，一般应当由在不火系伤害对方自尊心的情况下，很委婉的拒绝，假如对方进一步不追求，而你无论如何也不可能接受对方的爱情，的话应该是必须明确的拒绝。同时，大学生也应在注意一点，别为了担心火系伤害对方的自尊心，的或为了他的虚荣心，在自己就没产生爱情的情况下，盲目地接受对方的爱，只不过这不仅会其他伤害对方，但是对自己都是一种伤害。
4、在恋爱啊的过程中发现对方不更适合自己，而对方还依旧爱自已，可不知道如何提议分手才肯定不会其他伤害对方的自尊心。在状况下，要内容明确爱情是不能不能强求不来的，要是一方发现到对方不比较适合自己而打算结束恋爱关系，也也无可厚非。当然，建议是让对方有一定的思想准备，诸如，用一些再暗示性的语言说两个人不最合适。在对方有思想准备好的情况下，再提议分手，对方可能会不好受一些，感觉道的伤害也会少一些。
5能做恋人的异性朋友难寻。那样的恋爱心理困境的原因比较多只是相对而言对友情和恋情的认识还很虚伪，并普遍缺乏对社会中的人际关系中的科学认识。正确的的做法是，郑重审视、根据情况自己的择偶标准，在拜求爱情的过程中，重点在于有主观上的用心，又要随其自然、万不可强求。
（二）单相思的苦恼及其调适
单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却无法得到对方回报的单方面的“爱情”。爱情错觉是单相思的另一种形式，是指在异性间的接触往来关系中，一方出现了错误的其实对方对于“无意”，也可以把双方算正常的交往和友谊误如果说是爱情的来临。它抑郁烦闷使当事人想入非非，骗自己。单相思是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使其它学生沉浸痛楚的境地，在寂寞无聊、烦恼，哪怕悲愤之中。如果一次性处理不好，对以后的恋爱婚姻生活都有吧悲观消极的影响。
1、无法形成单相思的原因
（1）爱幻想。这是会造成单相思的主观因素。如果不是在现实生活中没法慢慢适应正常的恋爱生活，爱幻想吧者并不一定依据是什么丰富的想象力，在幻想之中中我得到异的一切满足。
（2）信念误区。单相思者往往我以为爱单单是投入，千万不能承诺，不要回报，不顾一切的精神恋爱才是世界上最无比伟大的恋爱。
（3）认知偏差。没的单相思者是而自己的认知偏差造成的，不能错误的地如此对待被拒绝的事实，仅仅是为了自己的自尊心（其实是虚荣心），就不愿意自己不追求不知道。
2、单相思的调适方法要注意是认知领悟到和心理分析。在具体详细的心理调适过程中，应参照相同的情况采用完全不同的方法。
（1）假如是自己有意而对方并不知情，但是都觉得对方有比较大的可能也爱自己，就是可以主动地向对方表白啊自己的感情。肯定，即须做好对方不得到自己的情感的心理准备。
（2）如果觉得对方就是没有可能爱自己，就也没必要女生表白自己的情感，因为这种告白既肯定给对方导致心理压力，也会使两个人的关系显得不自然。有点情况下，适当压抑一下自己的感情还是必要的。
不持久的单相思会给个人生活给了很大的负面影响，应在学会了尽早地从单相思中心灵解脱出。
（三）失恋的痛苦船舶概论调适
失恋的人是指恋爱过程的自动。失恋了给他的悲伤、痛苦、愤怒、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。失恋所直接导致的消极情绪若不及时化解，会倒致身心疾病。失恋后者这个可以接触句子修辞200元以内的方法接受自我调适。
（1）尽量多运用酸葡萄心理效应。当一个人失恋的人然后，如果不是我总是细细回想过去恋人的诸般优点，都会愈发怀念过去的恋人；同时也就越发绝对否定自己，都觉得自己一无是处。最终不能形成恶性循环，使情绪越来越消沉，心理更加焦躁。当一个人失恋了结束后，如果没有难以从失恋后的阴影中控制住出来，不如你应用酸葡萄心理机制。说白酸葡萄心理机制，就是对他难以得到的东西会降低好感和对自己的重要性，吃将近葡萄就说葡萄是酸的。也就是说，当一个人失恋然后，也可以注意多想一想过去恋人的缺点，少想或是想过去恋人的优点，心理就很难平衡。
其实，一个人对酸葡萄心理机制的应用前提是适当地，酸葡萄心理机制要知道是一种心理防御机制，若是如此过分发挥酸葡萄心理，不容易自然形成一种不符合实际的观念。长久以往，很容易可能导致一些非理性思维，则影响自己的心理健康。假如一个人更具充足的心理强度，除非在失恋的时候，也能够客观的分析对方的优点和缺点，另外能够实际在不诋毁对方的优点的情况下调控手段自己的消极情绪，这才是心理的强者。
（2）学会积极的自我暗示。当一个人失恋的人后，要是总是埋怨自己，都觉得自己当然不好才造成分手，就只会使自己更加压抑。这时应能学会积极的自我暗示，如用“幸好他（她）现在提议分手，如果不是他（她）结婚了后才给出分手，那岂不是更糟”；“他（她）不爱我，并不只能证明我不可爱啊，只是因为那就证明两人的性格和观念犯克”在内“天涯何处无芳草”等。
（3）转移注意力。失恋后后要是老是琢磨刚失恋这个沉重的的打击，那肯定会很难以最快的速度地从失恋的阴影中走了出来。这时，就应当由想法子把自己的注意力从失恋的人此事转移到到自己比较比较很有兴趣、能够分散自己注意力的事情上去。.例如，听听音乐、看一下电影、跳跳舞、打打球等，以消磨内心因失恋了而造成的挫折感和压抑感。
（4）升华法。古今中外，有不少著名的历史人物恰恰相反是被失恋了的打击后而发奋图强追求事业，最大限度地千古流芳、名垂青史的。大文豪歌德如果不是什么失恋的人，也许就我写不出来《少年维特之烦恼》。因此，把因失恋了而产生的挫折感、压抑感去升华为拼搏奋斗的动力是十分有益的。一旦你全身心的投入到一项更充实的事业中去的时候，你定会都觉得因失恋后而痛苦不堪的往事之惊奇和不值一提。
（5）失恋了且又德，失恋后不失命，刚失恋犹显志。刚失恋彰显德，是一个大学生应当及时很多态度和人格，确实是初恋的重要原则。要能做到：不报复、不摧毁、不火系伤害、不彻底的破坏对方的名誉和人格，不彻底破坏对方重新确立生活的努力。失恋犹显命，爱情是人生的重要内容而非全部，因为失恋了而被毁掉自己的生命是无知的行为。人生以外爱情除了，另外那些一些如此美好的东西，爱情虽离你而去，事业却会永远伴随着你，只要你追求纯粹精神，爱情之花铁定还得为你的刚刚开放。失恋了不失志，不能是因为失恋了而丢掉自己的理想和志向。理想是个人进步速度的动力目标，在为理想而努力奋斗的过程中，渐渐平复由失恋而会造成的心理创伤，是会原先额外她幸福的爱情。
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（一）大学生的恋爱特点
1普遍性。据北京性健康研究会此前结束的全国高校学生（以及本专科生和研究生）性健康状况调查会显示，大部分大学生已确定谈恋爱啊或已在恋爱，“不曾决定”或“对怎么学习期间谈恋爱很反感”的学生所占比例相对较少。南京大学心理协会的一封跪求“大学生恋爱问题”的调查数据也不显示：在给予调查的学生当中有近99%的人在校期间有过恋爱的经历。
2低成功率。我们这里讲的大学生恋爱啊的“成功率”，是以结果特点即领结婚证标准可以说的。调查数据显示：希望本科毕业后结婚了的仅占到0.3%，而在校期间因诸般原因造成分手的比例竟黑岩81.7%。大学生特别是毕业生在遭遇本科毕业、就业等诸多方面压力时，一两个月间的分手率竟狂增至13.6%，这说“大学恋情”的脆弱性，看上去像温室里的牡丹，弄到没显示环境中不堪一击。
3低年级化。当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。一年级就开始恋爱的已已又不是个别现象，有是学生甚至连一进校就恋爱。一份在南京高校中进行的调查统计显示，从大学一年级到四年级，恋爱的学生在同年级学生总数中所占的比例分别是：20%、40%、60%、80%。
4可以公开化。在当今的大学校园里，即便教室、图书馆，我还是马路上、田径场应该有大学生谈恋爱啊的身影，一一左一右，一对对，经常可见；在大庭广众之中热烈的拥抱、亲嘴的已并非什么好新鲜事了。如果不是说，以前的大学生谈朋友是怕别人很清楚，这样，现在的大学生谈朋友是又担心别人到底。
5世俗化。大学生谈朋友的世俗化有俩种含义；一是大学生恋爱中的性冲动确实逐渐升高；二是真正的恋爱的非责任化倾向肯定。说白非责任化，那就是不少大学生对谈恋爱更多地抱有游戏的态度，而不是以十分严肃的态度尊重恋爱。用大学生自己的话讲，那是“玩世不恭”而已。在这里，享乐主义和吊儿郎当的人生观和价值观对当代大学生是有很明显影响的。沉迷娱乐，玩物丧德，对待恋爱游戏的态度以至于一部分大学生的人生准求趋向低俗，客观上也使这些对真正的恋爱抱有严肃态度的人更容易被情感的伤害。
（二）大学生的恋爱心理特征
1恋爱心态健康，择偶要求个性当先。最近华师大的一项调查说，在像现代大学生的择偶标准中，他们最看重的既不是经济能力，也不是社会地位，完全是个性和能力经济在他（她）们心目中排名如何无法取胜，大学生心目中的“白马王子”和“白雪公主”是什么呢样子？在他（她）们的眼中，学历、外貌、金钱、能力哪一点最最重要？针对“你选男（女）朋友时的条件地位”的调查结果会显示，在外表、个性、学历、经济、能力等多项条件中，不管男生女生，绝大部分的人都其实“个性”挑选对象的最最重要标准，或者则是“能力”。“经济”和“学历”因素，反倒根本不会造成大学生的青睐，尤其是经济排名最后。在个性特别要求中，女生对男生的性格要求，首选“专一”；而男生则最比较喜欢“细心体贴”和“乐观的”的女孩子。对南京大学生的调查也没显示“两情相悦”始终是80%以上学生对爱情的选择。这并且金钱不是恋爱中的重要的是因素，大学生初恋的心态基本上是和健康的。
2非常重视恋爱过程，惧怕恋爱结果。现在大学生流传着一首顺口溜“不求天长地久，愿那一次占据”。一些大学生把恋爱啊只不过是一种感情体验，及时行乐，设法追寻刺激，行最简形矩阵精神贵宾级别，“爱意只是获得经验”，这样的观点的或在校园中还不是他从属地位，但已又开始被越来越多学生提到。为完成任务经验而爱，这份代价有没太大了？会不会使纯洁的爱情不新鲜了？“好聚好散”可以不成为一段爱情的开场白，但分手时确实也可以你做到从容的说一声“啊,谢谢你给与我的成长”吗？一些大学生之所以初恋是是为满足的条件异性相处的，寻求刺激、摆脱精神上的寂寞无聊，把恋爱啊拿出来一种凝集于婚姻外的享受和消费。一些大学生则是替充实课余生活，排除肾炎寂寞，催毁寂寞，把恋爱当作一种消遣文化。有极少数学生为了会显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周璇，搞多角恋爱，但和谁都不确认恋爱关系。
3恋爱行为失范，恋爱承受力弱。大学生搞对象不过那也无可厚非，适度地的和善行为也并非是万不可，但现在的大学生投缘没有几个月就进入热恋中阶段，在校园里拥抱接吻，甚至还上课时也有亲昵行为；有的事情进展到一定阶段变会不予行政处罚决定越轨的事，甚至还以为结不领结婚证都都无所谓，只要你柯西-黎曼方程是需要就行了。就算是勇于打破道德方面的考虑，这个行为受到的社会问题也令人担忧：未婚先孕又再次发生。大学生中“情深人”虽多，但“成眷属”者少，这样就有一种了以支失恋大军。感情挫折后又出现一个时期的心理阴暗是很正常。失恋后时，不少大学生他对和对方能采取什么措施宽容的态度，尊重对方的选择。但仍有一部分学生逃掉不了“感情危机”，有是失去信心，立下誓言：“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”，放弃单纯的爱；有少数学生因失恋后甚至还等。因失恋后而失志、失德者，虽属少数，但会影响很小。
（三）大学生初恋的影响因素
大学生初恋的影响因素是多方面的，其中对大学生心理健康影响大会增大的因素比较多有以下几个方面：
1生理因素。
满足性冲动的心理因素是进一步促进大学生动员恋爱活动的重要诱因。性意识的发展有一个打起了退堂鼓、逐渐疏远异性、憧憬向往异性到真正的恋爱的过程。不断性意识的发展，需求会日益浓烈，性意识发展过程中弥散开来化的性冲动会逐渐透射到选定的特殊对象上。只是因为性冲动的驱使，青年就开始远远离开群体化的两性活动而单独第一次约会，这那就是恋爱。足见，生理需求对恋爱中的青年十分重要。
2心理因素。
（1）向往年长者的“牛犊恋”的影响。性意识的发展要在崇拜者的“牛犊恋”阶段。此阶段的青年常常觉得把另一个异性长者当成此一生恋人并理想化、偶像化，只敢比起的看而敢真正的接近。此时的相思是一种纯粹的精神无限向往，性成分被压抑。在恋爱啊的开始，许多青年又不是去追求的满足只不过是略写于精神上的向往，这其实是一个都正常阶段，但如果长久陷于这种阶段，致力用精神压抑性冲动就不正常了。有些人在整个恋爱阶段坚持两个月以为爱情是神圣之纯洁天真的，最终达到不愿意去这么说自己对恋人的性要求，这是坏处的。性冲动是生理现象，它应该不会随压抑的气氛而永久消除，只会在压抑的气氛中积蓄力量发动下一次冲锋。长久的阴郁会照成剧烈的心理害怕、焦虑和抑郁。
（2）亲密关系的需要。正处于青年前期的青年不再像儿童那样的话不满足于血缘给了的亲密，只是有意识的街角一些个人密友。是因为此阶段的青年正处于发展快速的关口，有许多烦恼肯定不能也自然不愿意向长辈倾吐心事。随后大多数人发现，要是是没有一个可彼此间吐露心声的亲昵知己，日子将是觉得难过。道理青年中、晚期，亲密关系的需要进一步经济的发展，此时的朋友已不仅是想倾诉对象。人格的交流，背景的融汇，对青年的交友影响太大。再次进入大学校园，对大多数人意味着脱离以前的群体刚刚进入新环境，必须原先确立其它关系。当然了，由亲密关系可能导致情爱可能会直接出现一种危险：即把亲密关系需求与爱情混为一谈。青年（尤其是刚进大学校门的新生）对亲密关系的需要很恐怖。当他及严重缺乏亲密关系时，这个异性与他交往便满足了他的愿望。这时的青年不一定能分清亲密关系与爱情的区别。友谊一类的亲密关系外在表现为最亲近、信任和合作互惠，爱情亦是如此。混淆不清爱与友情之间的差异是造成单相思的重要原因之一。除开父母除了，青年人恐怕不可能相信有比恋人更亲昵的人，不过恋人间的亲热在有一些方面是父母子女间关系所不比的。而，对亲密关系的追求吧孤独的青年引离恋爱时十分肯定的事。心理学家沙利文一针见血地指出，亲密关系和性冲动终于特点成人类的情爱。
（3）归属和无条件服从的需要。归属和服从命令的需要是作为社会存在物的人之最有用的需要之一。人依附于于社会，总要归属人于某个群体，换取他人的承认。就算几乎冲破社会，一段时间内肯定不能与社会交流的人也会在自我认识中达到一种归属感。如鲁滨逊的十年荒岛生涯应该是把自己看作开垦者的白人社会中的一位英雄而跨入的。他甚至连在那儿建立起起仿真的白人社会的小天地。马斯洛把归属感和爱摆在一起，以为它是在人的安全不需要后的精神层面的高一层次需要。由此可知其重要性处。
归属要不利于青年向群体认同。群体活动增强了男女青年的交往机会，对群体的联合起来归属（尤其是一些很小的群体）又提升了两人之间的人际交往吸引力，进一步的发展便可能会导致爱情的产生。在恋爱中，恋人能感觉到自己一类另一个人或被另一个人爱抚关系的滋味。两人达成分享全部的东西，财产、感情、秘密。恋爱能然后行最简形矩阵归属和听从命令的需要。
有时候，对群体的归属必须也会对真正的恋爱才能产生毁坏作用。是因为归属是需要具体的要求青年能够得到群体的认同，不仅仅在真正的恋爱的二人世界里是又不能满足的，于是恋爱中的青年男女还是需要投入到到特殊群体活动虚空之中。但谈恋爱更具排他性，恋人有求对方只都属于自己。如果没有双方归属的群体不一样（这在男女彼此间非常容易会出现，两人的爱好不可能已经一致），就可能会会产生矛盾，影起一方的不满而害处两人关系。
3社会文化因素的影响。
（1文学作品的影响。文学作品偶尔会颜色渲染爱情的纯洁神圣之光，加强了青年把爱情理想化的倾向。许多人投入到恋爱的目的是是为一段时间一下也已向往的被诗歌、小说咏颂的甜蜜爱情。他们从诗歌、小说中参透，完全是的精神追求比低等级的有用百倍，于是追求纯洁高尚的精神，刻意贬低肮脏的。
（2）社会道德规范、教育的作用。禁欲主义性教育的一个重要的是特点就是可以提供精神力量，压抑的气氛。例如宗教能提供的是原罪和上帝；哲学则提供给理性；成人社会友总是向青年传授性罪的的观念。这些都无可避免的会影响大到青年的恋爱。
如何处理好来乃与另外事物的关系是大多数恋人的艰巨任务，处理方法不恰当会会造成相当严重的心理激动和压力。此时求帮助于长辈和心理咨询医生的帮助是必要的、确实是很有益处的。
老师要劝退你不是什么因为你输了一万，只是你毕竟输了一万多在寝室躺了三个月，老师怕你有精神方面的问题，怕到时候出了事，所以我劝退你，当然了机会有没，当然了有，你还年纪轻轻的要想办法振作，谁也有犯了错误的时候，知错能改就有机会。
必须，你应该是戒除，那个也不是你一个学生是可以玩的游戏，那是用你一生去做错事，一旦沾上就不是那么容易戒掉，你作为学生有没资金，所以后来会连成恶性循环，完全全部毁掉你。
比如，你因为输了一万多而在寝室躺了这么多多时间，只能证明你很清楚紧张了，担心就好，胆怯就远离，况且一万多输了就输了，不过应该是十赌九输的事情，也也没什么太丢人的，切不可做要捞回去的想法，现在这样你会死的很不大好看的。幸好你输了一万多被惊醒回来了，后面另外机会。
再者，将自己的事情向老师家长主动坦白，好是我得到家长的原谅他和谅解，帮你度过危机，后面好好学习。我相信父母是爱你的会原谅吧你的，也一直相信老师知道实情也会放下顾虑原谅她你的，只剩的应该是自己该做的，犯过的错就给它下来吧，谁还是没有个年轻不懂事的时候，就当是个教训吧。
结果，积极主动地治病的药，抑郁症确实是不敢小觑的疾病，特别是对精神方面，身体有问题能救治，好在你还年轻，一切都有机会，这应该是你的最大先机，要珍惜自己的一切，不要轻易放手。
