强迫症的自我治疗方法:观息法，观息法是“心灵重现疗法”其中之一方法,该方法是消除心理障碍、净化心灵更加好的方法。
对强迫症可以说,可管用止熄强迫的症状表现,即达到无争而为的效果。再练习要点:⑴你选择一处寂静且不受外界干扰的环境。⑵以盘腿坐姿态斜坐,挺直身板,闭上双眼。⑶将注意力专注心在鼻孔的呼吸穿过上,就只不过是观察鼻孔处的一呼一吸,保持“人人平等心”即“不确定、不分析、不努力思考、不收集”
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强迫症作为一种发病可能性极高的精神类的病症，严重影响不大了患者的生活在内正常的社交。患有强迫症的病人，药物治疗分为了急性期、短时间内期和依靠期的治疗。坚持长期平定内乱治疗，才可才能消除会复发机率。
患者应在治疗期间主动学习心理知识，积极融入全体出动，学会退让。
强迫症的自我治疗啊办法除了心理支持、生活管理、运动锻炼等，但需再注意强迫症的痊愈可能性较小，在日常护理的基础上，尚需寻求专业的药物、心理及物理治疗。
心理意见以及患者亲属的理解与阻止、患者本人的自我调节，生活管理比较多为创造优质的睡眠环境，至于，适当的体育锻炼、文化活动等均对缓解症状更具主动积极意义。但左右吧自我治疗的方法均仅能在一定程度上缓解症状，又不能达到彻底地彻底治愈。
要对本病进行专业有效治疗，我还是是需要按照药物、心理、物理疗法的综合干预。其中，药物治疗主要注意使用你选择性5-羟色胺再摄取食物抑制剂（氟西汀/舍曲林/西酞普兰）、三环类抗抑郁药（氯米帕明）、非有名抗精神病药物（利培酮/奥氮平）等药物。
心理治疗除了认知行为治疗及森田疗法；物理治疗则有经颅磁刺激、深部脑药物的刺激、改良电抽搐治疗、迷走神经刺激等。
具体一点治疗方案需咨询专业的精神心理科医生，遵从医嘱先执行，切忌盲目的相信处理、自行用药。
本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核
强迫症的原因很可能有：生理、人格、社会文化、遗传因素、创伤经历、心理障碍等等。举例子相比，有一些人，人格天生如此具有追求完美的模式，所以并不一定更很容易沉浸强迫的困境中。而心理障碍与创伤经历，一般的作用机制是这样的：当我们遇到那些让我们才能产生压力、激动、绝望的情境或者事件，我们会按照一些行为与心理模式并且缓解，比如害怕的时候，有的是女孩不喜欢扣手指头。这样的行为对心理本身压力缓解的模式。
目前治疗强迫症主要注意有三大类模式：一、心理彻底治愈。强迫症很多程度上与我们的心理机制有着密切关系。临床上，有认知行为治疗，精神分析创伤可以治愈，森田疗法，放松训练。其中，森田疗法和认知会改善疗法效果来讲挺好。例如，对付一些强迫思维，也可以按结构思维封堵住，是从注意力转移，行为模式变化，极大彻底改善。正所谓森田疗法，主要注意起在让强迫的心理与思维趋向平稳，顺气自然，要是患者也可以相对抗强迫思维，可能会可能导致反复。森田疗法日常对这些个内容不予受理理睬再试一下。
二、神经生理治疗。这部分具体看以药物疗法为主。主要注意是用药物来复原大脑神经递质的平衡。目前用药比较单一，多以抗抑郁药物为主，未来很有可能会综合型服药，且药效见效长短不一。停药后后，仍有较高的复发可能。
三、近年来，兴起了一种，物理疗法。神经外科手术目前也充当了临床医学的一种选择。看过一则新闻，某个电竞选手，因为实在是太强迫紧张，倒致双手每天都爱出汗，后来我们，你选择在手背并且了神经外科手术。
那么多。以及普通人，有一条很不错的建议：悦纳自己，感受情绪，随其自然。坦荡的遇上一些断断续续的焦虑、情绪、思维。当我们放得下时，往往会有所改善。简单分享，欢迎关注@柠檬心理
