焦虑症患者一般说来会有5-HT（5-羟色胺），NE（去甲肾上腺素）等多种神经递质的失衡，而抗焦虑药可使失衡状态的神经递质趋于正常，最终达到使焦虑症状消失了，情绪完全恢复正常。
您进入焦虑状态，进而影响到睡眠，睡眠不好，是会又加重烦躁，便形成了一个恶心循环所以才我建议你您去当地专科医院专科治疗。
意见建议:个人建议您在用一些中成药物来调养治疗。您平时是可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到非常正规医疗机构就诊
1、躯体表现。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如莫名的心慌、胸闷、胸闷心悸、心前区不适或疼痛，呼吸加速，四肢乏力，生活和工作能力下降，简单点日常家务工作变地困难灰败、无法胜任等。如此症状这样的话又明显加重患者的担忧和焦虑，进而不能形成恶性循坏，相当严重地影响不大了人们的身心健康。绝大多数焦虑症患者也有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，相当严重时有某种奇妙濒死感等。
2、精神运动性不安。常态度心神不宁、寝食不安、搓手顿脚、注意力没能集中在一起、惊慌失措等。
3、病理性焦虑情绪。发作起来性或持续性地又出现奇怪的的会害怕、害怕、焦虑、恐惧不安等心理。患者很有可能有一种希冀性的危险感，感觉到一种灾难即将降临，甚至连有死忙的感受。许多患者同时还伴有抑郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，每天都无缘无故地发怒，与家人两人的争吵，对什么事情都看不顺眼，不感激不尽。
4、焦虑症的表现包括熟悉障碍。轻微的疼痛性焦虑症患者有时还早有认识方面的障碍，如对周围环境不能不能清晰地感知和不认识，思维变地简单和清晰，天天凝视于自己的和健康状态，着急疾病再度发作起来等。你服用帕罗西汀还没有效果，可以不换用别的抗焦虑药物，吃谷维素和维生素B1有功能调节慢慢改善植物神经紊乱的作用，对焦虑症状有辅助治疗作用，但不能不能能起有用的治疗作用，见意你那就要到比较正规三甲医院的心理门诊就诊治疗，让心理医生当面检查出具评估报告判断病情的严重程度，确诊后，再根据你的具体情况制定并执行比较适合你的治疗方案，另外是需要一定要坚持定期门诊复诊，及时向医生反馈病情，让医生及时依据什么病情变化调整治疗方案，平时多参加过一些户外有氧体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，要会彻底放松自己的心情，规律作息，避免熬夜，劳逸结合
常见，只不过身体健康，可以去去读书，朋友想倾诉。
要是是只不过感情问题，也可以去慢跑，可以去学习。
如果是而且能力问题，也可以去做运动，可以不去倾诉。
多谢了邀请！拼搏努力，准求一个让自己满意的结果，这是算正常的，在争取的过程中有不能过度的焦虑，可以不进一步促进这个努力持续发展开去，直到最后提升到了最后目标，只不过过多的焦虑都会适得其反。
过多的焦虑，给了急利的心态，一方面相对于现实的东西评估够详细，另一方面给自己过大的压力，令事务完成情况够不够让自己多谢！，就想三分钟热血。而这个结果又会刺激内在的东西心理状态极其的焦虑，恶性循坏下来，就倒致了看上去很很努力在奋斗拼搏，可惜高焦虑，没有办法勇敢坚持。
破解这样的现象的办法有以上几个步骤：
1.绝对客观评估所个人条件和所奋斗目标的距离，给自己如何制定一个比较比较从容的成功计划。这一点尤其最重要，可能会也是需要和朋友商量，从别人的评价那里非常客观意义的看待自己的能力。
2.把目标切分，分别通过长期计划、金丹后期计划、短期计划来细化并具体实施。一旦目标被细化，事务也就具体看非常清晰起来，更方便啊做评估具体实施中会出现的众多状况，使还能够在预期时间内泰然自若的成功计划。
3.给自己安排好了能力范围内较少的工作量，他留多一点时间去放松身心。是可以听音乐，可以不做运动，也是可以冥想法等，当然身心俱惫的状态会加剧焦虑感，身心放松才能速度更快更坦然的往前冲。
在可以实行上列方法的同时，还是需要时刻关注自己的状态，在总觉得自己已经有点疲乏时，就要及时调整短期计划，不要直到透支取现身体，焦虑感涌来。所谓的不积跬步，无至使江河，脚踏实地别走脚下的路，我相信你会即将来到明媚的阳光。
患上焦虑症的人很痛苦，不论是上应该精神上。他们更是需要家庭和社会受到更多的温暖和关心。目前没有什么好办法能解决，日常用的多是些治表不治标不治本的方法。如转移注意力，出去旅行等。一时绝无可能心情放松，迅速焦虑病又会扑来。焦虑症患者十分严重者我建议你吃西药，接受全方位立体式治疗，从根本上可以解决。
焦虑症确实是会带来不舒服，而这些不舒服并单纯是精神或是躯体上的，很多时候两者是同时存在地的。
就是说，早上我脑海里都有吧很多恐惧，我被那些个恐惧折磨的很堵的慌，与此同时，我的脑袋每天晚上也很疼、肠胃一天也特别不舒服。
身心同时煎熬，还真的一场历练。
很多朋友在查明病因焦虑症然后，并不一定会被卷入这样的一种状况：
我出现症状——我努力让症状迅速消失——越争取症状越十分严重——开始失望——开始自我否定——就开始自我攻击——症状变重
在很多人的观念中，出现一些感觉不舒服、症状是不都正常的，我们要努力让这些不算正常变算正常。
可问题是，我们现在被传染了、在问题中，又出现一些极其、一些感觉不舒服、一些症状这是再算正常当然了的事情。
将正常吗拿出来不正常吗，这是让问题变得更相当严重的主要注意原因之一。
这种情况的产生，来源于我们：
1、期望自己顺顺畅畅、无病无灾的内心诉求；
2、缺乏防范不如意的经验；
3、不能不能真确的对付生活中的起伏。
那这将会导致，或是变相的说明，个体的心理承受能力是最多的、个体来讲是敏感的。这可能会可能导致我们不由得的夸大堵得慌、过于夸大自己的确实为力、夸大自己的遭遇。
这样的话，在这个时候，可能不过强度4的堵得慌，作用在我们身上，就变成了强度6，被夸大成强度8。
这时候深处堵的慌中的我们，变会变得更太敏感、更悲观消极、更焦虑、更无助。
但要内容明确的是，特别难受并不是如我们所想的现在这样。
这时候我们早就藏身于堵的慌中了，还要一直排斥难受、与堵的慌斗么？
是该改一改了。这时候的我们需要：
1、将注意力从症状和外在表现中转移开；
2、将注意力装在日常生活中；
3、最好不要将目标定为“也没不舒服”；
4、最好别与目标斗争，数次能够承受；
5、变化对难受的态度，积极主动学会反思自己，注意到症状背后的深层次意义。
焦虑的出现，不过那是目的是警告我们，可是现在我们还没有意识到，但巳经是需要做一些梳理和调整了。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能全力配合朋友你看见世界神秘的样子。祝好。
假如病情不极为严重，只是能感觉到自己比较焦虑，可以建议使用下面我说的4种方法来去对付。
很多人第一反应是不相信自己有焦虑症，排斥、逃避，这进一步影响病情的控制。
但甚至不能够能够自己的意志力来阻止焦虑突然发作。
因此，要想打败焦虑症的第一步那是去正视自己的症状，进行自己有焦虑症的这些事实，这是第一步。
比如说可以在用一段时间不使用腹式呼吸，长吸地呼气，一口气停几秒，渐渐地把它呼不出来，感觉到腹部的上升和迅速下降，这样有助缓解焦虑、释放兴奋情绪。
外，还有一些紧张技巧能有帮助，比如瑜伽、冥想法等。
你可以按结构记笔记或则是跟自己深层次对话沟通的来消除焦虑的发作起来，把自己的想法和经历写下来，可以不解决你看清事实啊，避兔东想西想。也是可以宣泄一些不满的情绪，把它们废物排泄不出来啊。好处你聚焦关注于当下，如何防止东想西，纠结于更糟糕的状况。
如果不是你总觉得自己又不能遇上这样的事情，就不需要寻求的帮助，要是都觉得家人不能够再理解你那样的状态，是可以请专业的心理咨询医师的或是精神科的医生，让他们来帮助你，也可以专业的认知疗法、药物等来好处缓解。
