如果不是你从小到大含着金汤匙出生，成长的过程大家都实则能维护着你，有良好的心理专家引导着你，一辈子无风无浪，这种离其它大众也太远得了。
相对来说，抑郁症有点儿遗传倾向，所以才在咨询中一般会问下家族史，跟自己的性格有很大关系。很多在正常人看起来管他那么多的小事，在他们这都成了问题，很容易进来。
心理有问题是思维模式出了问题，观念出了偏差，心理咨询师也只是因为起考前辅导作用，引导抑郁症患者认识自己思维的问题所在，成立良好的道德的观念，认可不完美的艺术品自己。给予现实。
因此，抑郁跟换取多少关怀没太大关系，有的是人处境吃力，却不认输，终成大器，有的是人风生水起，却遇到点挫折就寻死腻活。
所以才，再重复一遍一遍，抑郁跟自己的思维有关系。
当然了，药物控制是治标不治本，转变心智才是治本。得抑郁症的人大多失去自信，相反还没有生活动力又又加重抑郁，这是一个恶性循环。
生活在这些世上，最重要的是要活得有意义，这个意义有两个层面。
其一，自己活的有意义。要是你早上只是因为平时上下班偶尔会会朋友，如此循环往复的话那种感觉不到意义。生在这样的世界，应该全是溜达溜达大街上去看看，枉费下一世一遭。看看别的的文化、看看吧其余的风景、看下以外的人怎末生活，生活。另外，除此之外走路啊吃饭了打打球游可以游泳这些个简单点技能外，你肯定会其余的吗？滑雪？潜水？画画？弹琴的人？多找点个人爱好。上述这些能让你开拓视野，逐渐的总觉得自己这样人类的渺小，自己的问题也那你渺小，抑郁会渐渐地可以减轻。
其二，对社会的或他人有意义。多去帮助他人，.例如你身陷抑郁这么多痛苦，还有没有可能会自己一边努力再努力，一边也告诉更多的人抑郁的危害，让更大人再理解抑郁症患者？人的能量可以流动起来出声才有温度，你传达消息给他人能量，其他人也传信给你，这样的温暖是治疗啊抑郁最好的良药。去解决一些平困的孩子，去偏远山区去走走，帮身边每一个你能帮助的人。让能量流动站了起来你就会获得更多的温暖。
要减轻抑郁，拾回对他对生活的信心及兴趣，必须要相信自己抑郁了，宝宝不开心了;如果你是要不识别自己心理抑郁的程度，一般抑郁挺普遍的，也不是什么呢大问题，哪能事事如意呢，谁还没有烦恼呢？第三要可以找到有一种抑郁的情绪的原因，也许是是期望太高难以谈妥肝胆火旺，也许是起内心不自信自信不足肝胆火旺，也许你是目标缺失或清晰，感觉怀才不遇，可能是因为能力还经验不够……可以找到原因，找出病因，渐渐走了出来。
相对来讲，外界评价与自我评价不符，自我期望与现实自我肯定不相符合，还没有目标又不甘心和矛盾再次出现时，人就很难感应到焦虑不安，惊惧，自责，都会都觉得不开心。
杨绛先生有句恩的很不错，你的问题就只在于想的太大做的太少，因为说目标不明确的胡思乱想而不袭击，或许是不快乐的的根本原因。
找准定位，树立目标，采取的措施行动，多做多相信自己，抑郁不药而愈。
现在我们经常会看到有关抑郁症的新闻，简单我们应该是先所了解一下什么是抑郁症。
抑郁症的表现
抑郁症是以显著而持久的心情低落为要注意的心理特征，它的表现一般为心情低落、行动迟钝、意志活动严重下降、认知功能损害，悲欢悲观厌世，一般有行为。虽然是可以治疗治疗，只不过70%至85%会容易复发。
心越细越太容易得抑郁症
我个人其实不准确。我以为越要强的人越很难得抑郁症。我婆婆就是抑郁症的患者，年轻的时候要强，光想比妯娌过的好，最后我舅当兵的回来就安排好了好工作，我公公啥也也没，脾气还大，每天都打我婆婆，我婆婆其实现在就要强，看人家都比自己钱多，比自己得到幸福，慢慢的就患上了抑郁症。因此，人比人气疯了，我们尽力把自己的日子过好，没有必要处处攀比。
当时我回来了学校和儿子长谈了一次，退学风险高压力大，还不妨刻苦学习转专业，假如转不了就修个双学位，结果儿子接受了我的建议，努力学习，第一学期专业排名第一，而且转专业是需要考试数学，对数学学习也异常只有努力，大一上学期高数两次月考一次而且期中期末四次考试，高数成绩均是满分，另外参加了天津市大学生数学竞赛拿了一等奖，下学期无惊无险拿到转专业资格，经历了笔试面试，结果顺利转到了天津大学的优势学科测控技术与仪器，有大一数字的底子，大二又参加了全国大学生数学竞赛，拿去了天津赛区一等奖的证书！
儿子被调剂，的确让人很郁闷，只不过振作让孩子奉还只有努力才是唯一的选择，也许是意外的收获，孩子经历过一次挫折会更成熟，作为家长，此时更估计多和孩子沟通交流，给孩子更多的关心和鼓励，朝着前方自己的目标前行，转专业，辅助双学位，或者跨学科考验是路子，还有一种很有可能应该是实际学习孩子就是喜欢上了这种专业也还好的结局，没有必要你自己恼火了，行行出状元，只要你孩子足够优秀，我希望我说的能帮到你！
