正常人会很难表述抑郁症患者的痛苦，不如死的感觉，我是疼痛型的，成天就没一分钟好时候，现在用药刚有一点起色，药是万万不可断不了了。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到非常正规医疗机构就诊
抑郁症是精神科死率高了的疾病。抑郁症发病率很高，完全每10个成年人中就有2个抑郁症患者，而它被称为精神病学中的"感冒"。
如果不是您睡眠质量不佳，食欲减退，会任自己在正常的的生理状态，您就很容易会出现低落情绪，是因为日常活动耗光了您的精力，很快可能会把你压垮。
失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，这样它又能使你容易突然发作抑郁症。在抑郁症病发期间，您没法对失眠根据不同情况什么东西然后的对策，只不过您不需要集中精力对付抑郁症。
而在你情绪好些的时候，就估计养成规律的作息习惯。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到非常正规医疗机构就诊
题主您好，抑郁症的原因其特殊性，所需的治疗时间较长，正常情况是需要数月至数年时间，在最初病情控制后，一般说来是需要患者再要坚持很长的一段时间，以巩固疗效。可是期间不个人建议再大量服用药物，虽说有副作用！但是损毁的服药绝不可以突然中断，这样很会复发！
抑郁症总之是是可以痊愈的！
短时间内依靠治疗阶段相对于患者康复与防止复发均十分重要，临床上不少患者而自觉临床症状暂时缓解而致培养不足，疾病反复复发。那你，患者估计咋对的度过这段治疗啊的时光呢？有哪些地方肯定特别再注意的？
抑郁症的典型症状为情绪低落、意志活动减退、意志活动萎缩，并且，患者之外不持续的情绪低落可能导致的心境决定外，一般说来也会伴有一定的个人社会功能的变弱，如对外界事物可以确定、分析能力的下降，对社会交际的抗拒与畏惧等。
抑郁症的治疗除了让患者的疾病症状的消失外，也要好处其重新恢复社会功能，一个抑郁症国家规范、足量的治疗正常情况分为四个阶段：急性期、巩固期、以期、和停药期。急性期的治疗，大多数针对患者临床症状的快速缓解，药物治疗还能够迅速地帮助患者从情绪泥潭里走下来，完成一个少见很稳定的心境。当其临床症状消失不见后，患者便刚刚进入平定内乱期与保护期，巩固治疗的目的是在疾病症状彻底暂时缓解后的敏感期间，进一步帮助患者恢复个人社会功能，并以免疾病的不会复发。
有研究表明，此阶段为抑郁症治疗治疗的关键时期，不少会复发均在此阶段，但，并也不是说临床症状消失了就是可以万事大吉了，下面，我们便很简单能介绍一下，在病情稳定后巩固治疗阶段的抑郁症患者，可以不怎摸做，以解决自己更合适地复原健康。
主动积极参与心理调整：
有此类问题的朋友感谢免费咨询我。
彻底改善饮食生活习惯
之外药物治疗，还有一个其余一这款辅助疗法，慢慢改善生活、开展健康措施等，这个可以指导抑郁患者好处患者慢慢改善精神状态，更有动力遇到生活，进而促进促进病情的改善：
1、体育锻炼：
研究没显示，体育锻炼有助抑郁症患者更合适地应对抑郁情绪。患者却不是需要一开始就去专门买找完整的锻炼身体时间，门槛设置里过热会可能导致想执行困难，反而会减少挫败感。
可以将锻炼任务分解在一天中的每个零零碎碎时间，每日的锻练内容也可以除开：只是走路10分钟，拉伸，听音乐、学跳舞10分钟，或则做5种相同的运动、每种2分钟。从简单易做的开始，让锻炼多目标可行性方案，抑郁症患者是可以更合适地完成锻炼身体任务。
2、多接近社会，多与他人交流：
社会参与感，以及依附他人的硬撼情绪的反馈，均能显著的改善抑郁患者的情绪。
策略同上，可以先从参加过一些小团体活动结束，如上网看电影、喝咖啡、参观博物馆等，这类活动不可能让患者再产生焦虑和孤立感。
参加社区志愿服务能够让患者感觉到自己在为这个世界做好事。志愿服务过程中，还能够让患者遇到新的朋友，并平时工作中突然发现乐趣；与亲朋好友多外界谈话，但应尽量的避免与流露出消极情绪、经常可以制造压力的人相处。
3、尽量的避免抑郁诱因：
尽量尽量减少几个会加重抑郁情绪、削减石油生活动力的诱因，.例如毒瘾药物、酒精，压力过大、身体其他疾病如缺乏睡眠等。
改善睡眠质量的方法：必须只要规律的作息时间，，每隔一天在同一时间睡午觉，同一时间起床以后；无法形成规律的睡前习惯（如洗澡好、念书）使大脑和身体彻底放松；和借用光线：自然光线能够提高人的警觉性，而晚上的黑暗地环境则嘱咐大脑再次进入睡眠状态，并且患者可以不白天多晒太阳，而晚上不要减少灯光等光照，睡前最好不要玩手机。
下降压力的方法：再练习心情放松技巧，如听舒缓的音乐、静心冥想、深呼吸等；当感到压力很大、又出现焦虑情绪时，这个可以试下从1数数看10或20；当又出现悲观消极想法时，只有努力分出找不到积极主动地的一面。
不会复发征兆需要尽量
这里是十个抑郁症容易复发的迹象，你是什么人的症状会千差万别，如果不是一旦会出现以上的的的情况，请以最快的速度与医生联系联系：
1、注意力分散：在学习工作中老是态度的心不在焉，中短期或常期记忆弄丢、记忆力下降、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降。
2、睡眠变化：如果不是你的睡眠突然发生决定，.例如变的嗜睡也可以是彻夜一整晚的睡不着，或彻夜坐在床边从天黑直到天亮。
3、都觉得自己就没价值：那种内心的自我仇视、自我被厌弃的感觉又新的出去了，你无法克制的最讨厌自己甚至连总觉得自己如果不是在了大家都能过得很好。
4、体重突变型：在还没有刻意的节食或者是增食的情况下，体重莫名其妙的缓解或减少。要是你有抑郁症的话一定要特别注意自己食欲和体重的变化。
5、很容易疲劳：你有无每一天都感觉自己很疲惫？什么都不做也会感觉疲倦，工作注意力无法集中。
6、兴趣减退：觉得自己的脑子像压着一块石头，思考问题和解决问题都变得很很难，但是会影响到了自己的学习和工作。
7、易发怒：一点小事情就能把你的“暴脾气”激发进去。可能会在别人眼里面那就是一些鸡毛蒜皮的小事情你就“怒气冲天”。
8、抗拒人际交往：不想聊天，不想和别人讲解，只想自己一个人呆着房间里。你会觉着和朋友交流是一件多费心挪动的是事情。
9、身体难言的感觉疼痛：什么呢事情都没做却会觉着自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身体别的部位难以言喻的疼痛，抑郁症很多时候就外在表现为身体上的不适感。
10、偶有的念头：是想通过来逃掉抑郁的情绪的痛苦。
因此一定是抑郁情绪对大多数人的生活影响更小，而抑郁症对我们原本的生活影响更严重，并且还会进行性加重。
两者另一个确实的区别就是坚持了时间。抑郁情绪我们每一个人都会经历过，大家的抑郁情绪都只是因为减弱一段时间后逐渐褪散。这是情绪的不稳定性所改变的，但情感则相同，有所谓情感，那就是长时间经常变动的，稳定很少变动的情绪。而抑郁症的情感是自然持久且沮丧的，很少或会很难再一次发生变化，不会突然之间让其减轻。所以我你说说看你的抑郁情绪总是会反反复复，当然有一种很可能那是你所谓的的抑郁情绪其实是自然持久低落的情感，不过可能不是什么反反复复，而是一直都很低落。
同时在症状表现上，抑郁症的患者随着病情的发展，会出现一些认知功能的变化，诸如注意力难以集中，仿佛忽然间记不住事情，脑子反应也变慢，就算是每日都做的第一项性问题都变地变得异常困难。有抑郁症患者对我形容，脑子仿佛被人灌了很多胶水，仍然进入粘滞状态，想不很清楚问题。而抑郁症患者身上是是没有这一表现出的，也可以说会出现这样的变化高度怀疑抑郁症，而非抑郁情绪。
我们整个社会这对抑郁症修真者的存在很多错误`的认识，抑郁症是病，并非单单心理问题，要是你的医生我建议你你服药治疗治疗，请一定要听医生的话，况且抑郁症患者数月前治疗好是最有用的治疗机会，要是治疗的相当好，是有50%的几率今后并没有反复复发的。
抑郁症可以停药后不会复发咋办？
简单要找源头，问一问自己抑郁症是有有什么过多的。
打个比方是人际关系:那我们就从人际关系做起，人际关系以及（坦诚、信任、谦让、再理解、包容和接纳、等）。
能参加一些社会的活动，、读书及公益的活动。
徒步、慢跑、骑行、健身、养花、绘画、等大都好方法。
注复盘:去学习、变化认知、提升自己，学习是一个成长的过程，学习是一个不断完善的过程。学习以及（技能怎么学习等），如果没有有条件，也是可以做心理咨询。谢谢啦！
建议你不如我一试，假如就没出现不适感，如果说心理状况也恢复正常吗了，说明拥有可以停药的条件了。如果不是再次出现状况，前提是继续服用药物，另外还得及时得到心理治疗。
人类很多很多疾病也是无法根治的，或者高血压糖尿病及慢支等，但是可以按照药物将症状已经控制下了，让病人深刻体会过了疾病的任何一点难过，.例如将血压和血糖控制到算正常水平。
同时，绝大多数抑郁症也肯定不能根治，但彻底能操纵症状，在临床治疗上，我们将症状彻底操纵即称作治愈不必苛求完美，起码最好别在目前医学难以解决的办法的情况下过分苛求，对吗，有些人还先天发育失明的或聋哑呢！
