兮爷“别闹”这样会怪吓人的，我宁愿相信她退出娱乐圈而绝对不接受这个事实。我只道你你去外地旅游游了。太喜欢你的“你在看孤独的风景”难道你真的去了那不该去的地方吗？本兮！你出来！本兮！你给我出来！你出来告诉我这只是个玩笑……,
女性到了中年肯定要坚持运动和学懂食疗，还有就是学会泡脚 ！
重点的养生方法：泡脚 ！泡脚 ！泡脚！重要的事情说三遍！
大家一般都会说食疗，食疗有很多，我也就不介绍了。
我的泡脚 养生之道出很简单，没有任何技术含量。贵在坚持。
给大家介绍女性日常二种泡脚养生方法：
第一种：艾草干生姜水泡脚
第二种：益母草生姜水泡脚
【泡脚方法】每天一小抓（约5-10克吧，反正小是一手抓）艾草或益母草用汤袋装好放入锅里再加上三四片姜片（我有时不加），加进一煲清水，滚开5分钟就煲好了。接下来把煲好的泡脚 水倒进泡脚桶，加入凉水至合适的温度，泡脚的时间不用太长，一般10-15分钟即可。
泡脚桶我是用高身水桶，脚 入水桶后，水刚没过足三里，之前看电视说这样泡脚 有减腿作用，（虽然我没感觉腿有瘦），但我还是这样坚持着。
泡脚对身体是很好的养生方法，不过就是贵在坚持。泡脚后身体会出微汗，长时间泡脚 不仅身体病痛少，女性还会面色红润，免疫力明显增强，身体皮肤有弹性，而且不容易发胖。
希望泡脚 的养生方法能帮到大家
恕我孤陋寡闻，我还真没有看过哪位正经的历史学者持这种观点。
另外，我觉得持有这种观点的朋友表面上是高估柴荣的历史地位，实际是惋惜从北宋开始，中原对游牧民族战争中开始处于下风。
但是这种看法本身就很有问题，似乎想表达在此之前游牧民族战斗力战斗力不行；但事实上游牧民族单兵战斗素质从汉朝以来就高于中原自耕农士兵，游牧民族差的只是技术水平、后勤组织能力以及过少的人口。
我在这里无意重复《狼图腾》陈腔滥调，但是游牧民族士兵战斗素质比较高确实从历史上看是不争的事实。
早在汉文帝时期，晁错给汉文帝分析汉朝与匈奴优劣势时，就谈到了匈奴士兵吃苦耐劳，是中原自耕农士兵比不了的，“饥渴不困，之人弗与也：此匈奴之长技也。”
而后来汉武帝时期霍去病第一次河西之战固然光彩夺目，但是如果我们把注意力放在霍去病核心军官团上，就能看到一个很有意思的现象：第一次河西之战除霍去病封侯外，还有三名军官也一同封侯，而这三名军官有两名是匈奴降人，只有赵破奴是汉人，但是他从小在匈奴长大，可以算半个匈奴人。在汉武帝表彰霍去病功绩的诏书里也提到霍去病骑兵部队大部分由匈奴降人组成。“骠骑将军去病率师，躬将所获荤粥之士，约轻赍，绝大幕，涉获章渠……”
好了，我相信肯定有朋友会问，既然如此为什么汉兵还能以一当五？
我们来看史料原文：“汤曰：‘夫胡兵五而当汉兵一，何者？兵刃朴钝，弓弩不利。今闻颇得汉巧，然犹三而当一……’”
这里汉兵能以一当五主要原因是因为技术优势，而非士兵本身军事素质，当然，军事技术也是战斗力重要指标，不过我们这里主要讨论士兵个体战斗素质。
我们再来看让盛唐由盛转衰的安史之乱主人公安禄山，为什么说安禄山当时掌握着唐朝最精锐的武装？并不是因为安禄山训练的好，又或者是唐玄宗的调拨，只是因为安禄山吞并了游牧部落的。“天宝十一载，‘阿布思为回纥所破，安禄山诱其部落而降之，由是禄山精兵，天下莫及’”
即使是到了五代十国，游牧民族军事集团影响力依然很大，请大家不要忘记后梁、后唐、后晋、后汉、后周这五代里，除了后梁由朱温这个黄巢降人建立以外，剩下四个朝代全部是建立在以沙陀人为主的代北军事集团基础上的，其中后唐、后晋、后汉三朝创始人均为沙陀人。
沙陀人战斗力有多强？根据史料记载“李克用沙陀兵皆衣黑，故谓鸦军，凶悍异常。黄巢遣使重赂求和”
从上面材料大家可以看到，从唐末开始，在中原以外的游牧民族已经逐渐通过中原地区输出的技术、农业乃至组织架构知识逐渐弥补了自身在技术、组织架构上的不足，甚至五代里有三朝是沙陀人建立的，剩下一个和北宋都是沙陀军事集团里的汉族军官建立的。无论是郭威、柴荣还是赵匡胤他们所熟悉的军事技巧都是沙陀式的，而不是朱温这种中原流民集团的军事传统。
而契丹在消灭了渤海国，占据了燕云十六州之后，几乎就是另一个沙陀军事集团，事实上辽在农业上并不比没有收复南方的后周逊色，史料记载辽为了支援北汉，曾经一次性援助粮食60万斛。柴荣时代的后周可拿不出这么多粮食。
而且柴荣时代的后周全国兵力在20—15万人之间，而当时辽穆宗听到柴荣北伐的消息准备亲自支援幽州时，仅骑兵就征发了十五万，当然，这十五万骑兵不见得都是精锐，但是即使几万精锐骑兵也几乎和柴荣北伐兵力相当了。
所以从这个角度讲，柴荣的死根本算不上什么历史分界点，相反，唐末以沙陀人为主的代北军事集团的崛起才是古代历史的一个很重要节点。
