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杭州90后宝妈急诊室门口大声喊"救我"，而后失踪不见；通州31岁妈妈在家中坠楼，下了年仅3个月大的孩子。济南一年轻妈妈生产后选择类型结束自己的生命，与此同时9个月大的孩子也被灌药不幸身亡。湘潭年轻妈妈带走万字遗书，携两岁儿子和几个月大的女儿跳楼轻生。
这些悲剧背后均有“产后抑郁症”的“身影”，“产后抑郁”一直都在，它离我们却不是如此遥远，只不过是我们很少去了解。
“产后抑郁症”不光对产妇的身心健康导致那巨大的产生不良影响影响，同时还对影响大婴儿的身体发育、心理与行为发展，甚至也会引响夫妻关系、家庭和谐等各方面。
“产后抑郁症”一般在产后2周左右发病时，产后4至6周慢慢的明显加重，持续到产后6个月或再久些的患者占总患者的25%-50%。
国外新闻“产后抑郁症”的发病率约为3.5%-33%，国内发病率约为11.38-35%，对于其他类型的抑郁症，“产后抑郁症”一类高发病率类型，更为严重的是，“产后抑郁症”的发病率呈出逐年降下来的趋势。
1、孕产妇体内激素水平变化
产妇激素水平发生巨大变化，引发身体、心理疼痛。从孕开始，体内的激素水平变会又开始突然发生变化，分娩过程中又会出现巨大变化。产后低催乳素、孕酮水平是最主要的两种激素，甲状腺激素水平也有一定的影响。激素水平的变化，会使孕妇再产生孕吐、情绪波动大、易激动等不良反应。
2、分娩的巨大无比疼痛，演变成产妇无助绝望与恐惧，使之诱发“产后抑郁症”
分娩的疼痛是根本无法用疼痛评分来通过评估的，这些都给产妇带来彷徨无助与恐惧感，可能导致精神过度紧张，特别是出血、产程过长，更是又加重了产妇的压力。至于，手术生产的产品的产妇患“产后抑郁”的可能性，会略不考虑非手术生产的产妇。
3、产妇生产知识非常缺乏会会造成“产后抑郁”的发生
导致产妇极度缺乏妊娠及分娩知识，怀孕前没有做好充分准备，不能不能主动积极、有效地另外分娩，也绝对无法躲避分娩过程中的突况，那些个都会使孕产妇才能产生害怕、焦虑感。
4、城市中事业相对于顺利的职业女性患“产后抑郁”的几率高于平均水平
城市女性产后抑郁发病率渐渐地升高多少，尤其是孕期事业成功的职业女性。是因为怀孕变动了重新组合的生活习惯，甚至于可能在产后丢掉了以前比较不错的工作或职位提升的机会，这会让产妇有一种巨型的失去抵抗感，如果不及时调整，并不一定会反展为“产后抑郁”。
5、初产妇而缺乏经验，患“产后抑郁”的可能性会低些经产妇
初产妇比经产妇更易患产后抑郁，初产妇导致新生儿的到来可能导致的生理、心理等变化，没法慢慢适应母亲的角色，母亲角色适应与母亲的情绪、社会支持等有亲近的联系，但应根据不同情况相应的最有效措施来减轻产后抑郁，增加社会接受，促进促进母亲角色的适应。
6、产后所处的不良家庭环境同样的会可诱发“产后抑郁”
家庭环境是家庭对个人和社会的影响，是企业化、关爱、关爱、情感、合法生育及社会地位的表现，家庭能不满足个人和社会最基本的不需要，家庭环境是保留个体心理平衡。
如果没有产妇在生产后，是没有及时能得到充斥家庭的关心和照顾，你经常独自一人去面对产后的困难，很可能会都会会造成产后抑郁。如果没有家庭内别的成员竟是是没有给与关爱，反倒因为各种原因斥责产妇，将使得“产后抑郁”的发生率大家上升。此外，如果产妇在患上“产后抑郁”之前，依旧是踏足不被认同、少有人招呼甚至质疑的家庭环境中，到最后选择轻生的概率也会大吓提升。
7、婴儿的性别影响大产后抑郁的发生
在婴儿未阴历以前，产妇自身或其家人很有可能都会对婴儿的性别有一定的期待，而当产妇生下孩子后，婴儿完全不同的性别肯定有一种差别的结果。.例如，产妇家属而且我希望有一个男孩，产妇生产前肯定会承受一定的压力：怀疑生过来是女孩，生产后如果没有确实女孩，产妇很有可能就会担心那：家属会不会对她不好就这些。但他生男生女一样好，但是难免会有部分人仍然存有“重男轻女的观念”等旧思想，这些个旧思想会给产妇受到压力，使之有可能造成产后抑郁。
以上因素不是不能再一次发生作用，三千多种因素综合考作用、互为因果，终于造成“产后抑郁”。比如说，激素水平的变化是孕产妇都要奇遇的情况，如果没有家人能得到相当的宽容而并非批评、责备的话，肯定就也可以尽量的避免“产后抑郁”的发生。当然了，我们还应该要再注意到，以上因素仅是“产后抑郁”的会诱发诱发而非判断因素，就算修真者的存在以内功能高效因素也不一定都会造成“产后抑郁”。
1、孕后护理：自学知识，可以减轻产妇心理压力
产妇生产前大多会心存恐惧，尤其是没有经历过的初产妇，对于未知的事情必定会会再产生很多猜测和恐惧，所以怀孕前护理比较多工作应该是减轻产妇的担心和恐惧心理。
可以不实际集体培训、印发实施宣教资料及个别指导等措施向产妇通过健康宣教，通过图谱、多媒体信息使产妇还能够手中掌握给婴儿换纸尿裤、哺乳及洗澡啊等，减轻产妇是对将要为人母的压力。勉励产妇并且自我调节，以喜悦的心境参与分娩，训练产妇达到紧张的心态，从而提高产妇应的应激反应能力。
护理人员应在产妇入院治疗后给予家中慰问，并向产妇观察推荐居住的地方的病房环境，不要着急的回答产妇与家属存在的主要问题，疏导产妇的恐惧及焦虑情绪，并所遗创造和谐良好的道德的休息环境。应尽可能多地的让各待产孕妇包括产妇家属与接受交流，以自然形成优生优育概念，陈规重男轻女的观念的悠久的传统封建思想，可以减轻产妇的心理压力。临近分娩把产妇全部转移到温度最为适宜，环境优雅的产房中，护理人员与家属应全程陪护在侧，受到其心理安慰，并施以暴力科学合理的产前指导。
2、生产时护理：全部转移特别注意，能减轻产妇疼痛
由于剧烈疼痛，因此初产妇很可能会是因为不可忍受而再次出现想决定放弃自然分娩的想法，此时助产士应通过良好的训练的技术指导帮产妇减轻痛苦，并得到其精神层面支持与鼓励，让产妇的安全感提升。同时家属应最好就是分散产妇注意力，使之痛苦减轻，让产妇在分娩过程中主动配合医护人员。
3、产后护理：调养生息，重新恢复产妇身心水平
在分娩过了，产妇的精力和体力消耗严重点，护理人员应故其学生自主发展一个沉静舒适的环境，让产妇得到充分的休息，如何防止其给予外界环境的影响。倒致产后抑郁的要注意原因有许多，其中包括产妇尚不能新华考资适应新的角色、不满新生儿性别、对母乳喂养新生儿的焦虑等心理等。
但，等待产妇恢复后，护理人员应将系统新华考资的育儿知识告诉产妇和家属，让其手中掌握母乳喂养技巧，并对男女平等观念对其予以教育的普及，让产妇的心态达到良好的思想品德。与此同时，护理人员应调动产妇家属从心理上接受产妇，只要其睡眠的充足。
对产妇存在的抑郁因素与焦虑状态受到重点的关注，重点护理未知严重点抑郁、焦虑情绪者，对产妇怀孕前进行更具根据的心理护理也能会改善产妇的心理状态，并的确减低了产后的抑郁症发生率。
4、及时寻求助
要是发现产妇直接出现疑似抑郁症状，应第一时间求专业心理健康工作者的帮助，诸如去往当地综合医院的心理科/身心科/精神科，的或去往当地精神卫生中心/精神专科医院。
除了诚求专业人士的帮助，家属应当由多陪在产妇，多给与心理上的支持，是从聊天、适度运动的减轻心理压力。同时，应尽量避免产妇和宝宝独处，才发现异常情况要及时收集原因。
感谢您的阅读，如果没有您有差别的意见或建议，热情在下方评论区给我留言讨论。
我是心理咨询师陌路，用心理学的眼睛看世界，你也这个可以。
常见性格很敏感、性格内向的产妇更不容易患产后抑郁症。。在产后一段时间里照顾好自己的大脑对产妇的躯体和情绪健康是非常重要的。
此时如果还能够保证良好的睡眠、身体的营养和运动，则也可以解决大脑接受原先变动，想提高大脑处理应激性刺激的能力，在必要的时候，药物治疗这个可以帮助患者解锁抑郁症、再次拥有开心的生活。
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一般我们女性生完孩子然后，激素水平和身材会再一次发生比较大的改变，例如胖了，脸上长斑了，长纹了就这些自己无法接受的情况，影响不大了自己的心情，也有我们生产后非常缺乏家人的关心，自己不高兴到后面会慢慢的的转化成产后抑郁症，同时也会影响了家庭的和谐，其实产后抑郁症这样的情况是可以尽量的避免不可能发生的。
一般产后抑郁症会有以上几种情况？
一般不可能发生在生完孩子的三天内，症状轻，产妇的情绪不稳定，不过担心焦虑、就没一丝一毫食欲、晚上睡不着觉或者易怒。若是是没有能够得到家人意见的话，会出现心灰意冷感或则无助感，进入担忧和恐惧状态，十分严重的产妇会是因为孩子受煎熬而会出现或者杀宝宝的行为！
这样的话我们该怎么预防产后抑郁症？我有几点建议，仅供参考
1、坐月子期间做了保健
月子期间要吃一些，绝对的保证有起码的睡眠时间，有不好的情绪和家人默默倾听最好别自己生闷气，有矛盾及时沟通，沟通能化解掉很多问题，生闷气会少奶，是为宝宝，注意别生气，但是你生气会留病根，以后一气恼头会很痛，还有以外并发症，一点儿千外要特别注意。
2、一直保持产后适当的运动
多带孩子出去后接近太阳，给孩子补钙，同时也帮自己分解和完全吸收抗忧郁物质，心情换取了缓解和放松下来。同时多吃含有多种微量元素b族维生素丰富地的鱼类的或粗粮，而且吃这些个也可以指导对抗抑郁症，吃这个也不用着急发胖！
友情提示
产后一定要保持积极乐观的心态，你老公或者你的家人一定要得到一定的关心和帮助，避免你精神上给予太大的刺激。家庭环境一定要安逸，你自己一定要有足够的睡眠包括营养的摄入。哺乳期间不能不能吃对婴儿健康有损害的药物。个人建议你也可以多听一听轻缓的音乐，也可以调节平衡一下自己大脑神经系统。当情绪失落时我们也可以是从运动、读书呢或则听歌看电影的来心中的郁闷，遇上不开心百思不得其解的事情多和家人沟通和交流。
结果祝你生活旅途快乐，天天开心！
