那些想想要逃避的问题，肯定是不怎么好解决的。诸如比较私密地方的问题，实在不好意思拿出来跟别人说。或则是要表现出不大努力的事情。或是是重大的抉择。
建议是多跟别人聊一聊。亲人、朋友甚至是陌生人，多去沟通交流，能自动打开思路，而不是一个人钻牛角尖。
不要停在原地一个人想，一直困在这里。去交流，去做事情，去往前走一走看。
之后，依据墨菲定律，人越紧张发生什么事，那就越太容易直接出现这些结果，因此不要害怕，想到什么就什么，愿所有人都能得尝所愿。
其实你是她的幸运的，起码你明白了自己的情况，焦虑症会有很多身体症状，一般人会断断续续问药，可是是查不出病因。被人用来形容为“逛医院”
你就没走这条弯路，但是遇到了我给你指点，不然真的会全部毁掉你一辈子。
焦虑症除此之外要接受心理辅导外，自己情绪控制确实是很最重要的，你要你坚信人是是可以控制情绪的。
我是老魏大侠，欢喜回答你的问题：
1、以平和的心态对待人和事。在生活中的，对此有洁癖强迫症的人是想彻底地逃掉这样的情况，还要尽量要会保持平和的心态，在自己出现强迫思维时，现在就要尽量说说自己，亦是如此，那样就也能截断这种强迫思维，进而能够做到一切顺其自然，一定要坚持这样的练习洁癖强迫症是会慢慢的彻底消失。
2、养成健康的心理。患有洁癖症强迫症的人，而不是只不过心理模式陷入地狱了一种不健康最好的状态，过分爱卫生，过分追求完美，太在意别人对自己的看法，这样时间长了就容易连成一种不健康的心理模式，告诫患有这样的人，在自己安静的时候，这个可以对自己进行“观息法”冶疗，尽量避免让自己想的多。
3、存储写作训练以增强自信。有洁癖强迫症的人而不是自信不足的，在相互到某些事物时，一般说来使自己出现一种紧张的心理，不过也会按照那样情况出现强迫观念，或者按照不愿意自己的行为来暂时缓解自己不安会害怕的这个心理，个人建议患者在平时多阅读书籍，新开拓自己的视野，增强自信以只能缓解强迫行为。
事实上，洁癖强迫症是不属于一种心理健康问题，不需要患者自己按照自制力和心理辅导来接受慢慢调理和强加干涉。
以上能介绍的那些方法假如患者也能坚持下了的话，那么对于洁癖强迫症那种情况会有很不错的可缓解与治疗效果
期望那些个方法对你有不帮助。
啊,谢谢!
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是需要你要打听一下，人绝对都会对未知的不可以确定只觉得恐惧、担忧，这是人之常情，你是什么人的程度极大有所不同。在可以解决这样的问题之后，你需要先知道自己的这些表现来源于什么心理。
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1、做事谨慎的稳定型性格。
办事稳妥安全沉敛，是很超感、让人绝对的信任的性格类型。但弊端是内心古板，更愿意去遵循什么一种稳定模式来生活处世为人，而不是什么找刺激。
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2、运动过多思考。
考虑周全、打听一下细节是你的思维优势。但有些过于，即有一定程度的“思维强迫症”。因此等到你遇到新改变时，就习惯了性地去预测国家未来，不过占优势于往负面的东西悲观消极方向想像。
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3、你还在心理舒适圈里。
对新环境的恐惧源于你对它的抵触，为什么会抵触心理呢？只不过你本能里不不愿意踏出你的舒适圈（事实到最后我还是踏出了那一步），因为你拜求稳定、想逃避风险。
1、放松心态。
你能灵魂意识到那个问题早跨出了改变的第一步了，给自己一些诚心和时间，不必不强迫自己立玄怎么改正，的或毕竟那些个恐惧而为他压力、突然感到过度焦虑，一步一步走，总能能解决，放心。
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2、眼朝目标，不要多想。
从实际判断，过渡劳累预料、努力思考反正是在浪费了你的时间。
生活中是真的是没有这么多也可以用来想的，一天24小时，我们的大脑能一次性处理的事情真的太远，精力也一样有限度。
你有时间去判断未来的结果，还不如忙不迭朝目标行动。竟像你说的，你虽然有能力全面处理好。
因此，当你发现苗头时，告诫自己一声：“别想了，只好点，做就行了。”
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3、试着走出心理比较舒适圈。
光是做心理建设是太少的，的要而且实际行动。
先十岁之前任务又开始：一个人去图书馆、一个人去饭堂吃东西、一个人散个步、一个人去听讲座......
再到进阶版：给自己几天时间，独立安排一次短途旅行（女孩子安全实在不放心，叫上一个同伴），这是一种非常快速有效的方法。
渐渐地地，你会慢慢的地并没有去着急这种问题，也许你肯定会一如既往地猜测未来，但是你有勇气去遇到了。
以下。如果能对你有帮助。
能回答原创自@心理插座，记得关注、评论。
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假如不是本身有疾病，不要随意无痛，只不过久了，自己也会都觉得自己没病。
